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恒硕康复刘博士9月前
手指无力，不灵活 #手功能康复 #运动康复
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爱梓居家优品 邦畅健身11月前
握起容易张开难，自我抗阻练伸肌 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #手指力量训练
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吴所畏惧之6月前
每天练3分钟，孩子✍️写字很轻松 #控笔训练 #锻炼手指灵活度 #锻炼手指力量 #幼小衔接 #手部力量训练
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张教练-信签4月前
手指没劲这样练#知识分享 #锻炼
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小福锻炼1年前
手指伸不开 抓不紧 练屈伸肌#手指操 #手#手指 #手臂训练
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恒硕康复刘博士9月前
手指蜷缩打不开怎么办？ #手康复训练 #术后康复 #运动康复
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合肥北城康复作业治疗随老师🦧1月前
手指能伸开不代表就能做好精细运动 具体祥子老师加你如何做好手指诱发训练 #手指锻炼 #手指伸不开 #手功能训练 #肌张力高 #随拍
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561455378898月前
手指伸开与发育运动之间的关系#手功能康复 #循序渐进#手指康复运动 #康复运动
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合肥北城康复作业治疗随老师🦧1月前
在家锻炼手指张力高怎么办? 手指张力高，打个哈欠咳嗽一下就回到解放前了？不要在用错误的方法去降低张力了！跟我做，一定会有变化! #手指张力高 #肌张力高 #手功能训练 #康复邪修 #随拍
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975559413781月前
#康复训练 #手指锻炼 #偏瘫手指康复训练 #哈尔滨
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博然生命2年前
手指张开训练方法#手部康复训练 #偏瘫 #康复训练
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975559413782周前
#康复运动 #康复训练 #偏瘫手指康复训练 #偏瘫上肢训练
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启蒙儿歌舞蹈3年前
宝宝手指游戏《合拢张开》锻炼手指精细动作，开发左右脑认知 #宝宝数学启蒙这样做 #思维训练游戏 #幼小衔接
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纵马踏花向自由1月前
#居家锻炼好简单 #拿手功 1、五指要充分张开→ 2、整个手臂要全程收紧： 3、手腕扣住成90°夹角 道家拿手，功法精英。运疏两端，打通六经。立掌分指，臂肌自紧。垂前侧举，四步分清。步步旋拧，次次稍停。顺畅舒坦，火热汗津。传播绝学，无私惠民。延年益寿，人人康宁。#喜悦国庆中秋快乐
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博然生命7月前
手更有力的张开#正能量 #万万没想到 #坚持梦想 #运动康复 #手功能康复 明天晚上7.30直播间不见不散🥳👏
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975559413781月前
#康复训练 #手指锻炼 #偏瘫手指康复训练 #哈尔滨
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975559413783周前
#康复训练 #偏瘫手指康复训练 #上门康复 #哈尔滨
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小波是个吉他老丝2周前
手指“拉筋”术~ #吉他 #成都学吉他 #成都吉他培训 #吉他教学
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爱梓居家优品 邦畅健身4周前
手腕抬不起，手指伸不开，锻炼不了也要这样练一下，预防肌肉萎缩
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指尖春秋8月前
腱鞘炎、鼠标手锻炼操。长期刷视频、打游戏：玩手机的打工人一定要经常练习哦。#养生 #腱鞘炎 #鼠标手 #干货分享 #手指操作用大
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心有灵溪儿5月前
你是行动派，还是收藏派？#手指舞零基础 #手指灵活训练 #手指操 #简单手势
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徒手老孟6月前
俯卧撑动作纠错，你做对了吗？#俯卧撑 #健身干货 #徒手健身 #居家锻炼 #练胸
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云姐运动养生4月前
早晚三抓好处多多#养生操 #居家锻炼 #手指操作用大 #一起来锻炼 #手指操
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佳鹏护肤日常5月前
跟着做！五招养成漫画手！！！ #佳鹏护肤 #普通人的变美思路 #漫画手 #变美变瘦变好看#手是女人的第二张脸
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瑞金医院功能神外-潘宜新6月前
帕金森手指锻炼操 #科普 #帕金森 #医学科普 #功能神经外科
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高个子的洋洋老师4月前
「合拢张开」好玩的手指律动来喽～#手指游戏 #课前律动 #音乐律动 #鹤岗市京学幼儿园 #幼师
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居家锻炼刘老师4月前
手指伸不开，握不住，不灵活，居家锻炼不求人！#居家锻炼 #涨知识 #无限回购的宝藏单品
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苏老师钢琴课堂1年前
好久不见，继续分享钢琴学习干货#如何提高手指扩张度，#成人钢琴教学
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国泰小吕2周前
手指屈曲打不开，快来跟着视频练习#国泰康复 #日常生活 #涨知识 #一起锻炼 #康复治疗
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975559413784周前
#康复训练 #偏瘫手指康复训练 #上门康复 #哈尔滨
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Guitar王老师的音乐教室3月前
吉他左手手指扩张练习#吉他 #学吉他 #弹吉他 #吉他培训 #西安吉他教学
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小鹤鹤古典吉他2月前
古典吉他音阶练习，手指扩张
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黄威手指再造5月前
手指再造的康复训练，你学会了吗？ #手指再造 后的#康复锻炼 对功能恢复至关重要，以下是康复锻炼的关键要点： 早期（术后1-2周） 消肿与被动活动：抬高患肢促进消肿，在医生允许下，由他人辅助进行手指被动屈伸，每次10-15分钟，每日3-4次，防止关节僵硬。 中期（术后2-6周） 主动活动训练：开始自主尝试手指屈伸、对指等动作，从缓慢小幅度开始，逐渐增加力度，如用患指轻触掌心，每日3组，每组10次。 后期（术后6周以上） 力量与协调性训练：通过握力器锻炼握力，从低阻力开始逐步递增；练习用手指捡豆子、拧瓶盖等精细动作，提升手眼协调。#手功能康复 #康复训练 #手指再造
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吴所畏惧之2月前
让孩子五指张开，用指尖支撑在桌面上，锻炼孩子手指尖的力量，包括力量相对薄弱的无名指和小拇指，书写的时候✍️无名指和小拇指能支撑住，就不容易扣手心#控笔训练 #改善书写扣手心#握笔姿势 #专注力 #每天坚持练字
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简单康复2年前
#康复训练 #健康运动 #居家锻炼 #康复锻炼 #日常练功 快速让手指张开
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京阜舒脑驿站2周前
手紧握，不会张开怎么办 #康复#偏瘫#脑梗#康复锻炼#居家锻炼
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静静爱运动3周前
手指伸不开握不紧，不要怕麻烦#一起来锻炼 #携带方便 #居家锻炼 #强烈推荐
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娜爷❤️6月前
#妈妈手 #肩周炎#网球肘 #腱鞘炎 #手指灵活训练 第三四手指握拳，其他手指张开，分别去掰小拇指和食指！每天做10分钟，锻炼抓握能力，增加肩胛骨延展性！
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静静爱运动3周前
手指手臂没有劲不灵活#一起来锻炼 #居家锻炼 #手指锻炼 #强烈推荐
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袁袁艾养生(技术教学)8月前
想要快速上手，这个手指操必须练起来#手法教学 #手指操#养生#手把手教学 #干货分享
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邹校长教育规划6月前
这三个手指游戏提升孩子的专注力#教育#专注力训练
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静静爱运动2周前
手指伸不开握不紧，不要再东拉西拽了！#一起来锻炼 #臂力器
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长夏8月前
手指没劲不灵活，三个锻炼很好用！
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C虎子2月前
拿捏细节，效果翻倍#俯卧撑 #健身 #锻炼
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黄菇凉4周前
手指伸不开，握不紧，坚持锻炼屈伸肌是关键！#一起来锻炼 #居家锻炼 #无限回购的宝藏单品#手指伸不开 #手指锻炼
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居家健身轻运动1周前
一个好方法，练壮屈伸肌手指抓握更有劲儿#手指抓握力提升训练#手臂力量锻炼#抗阻增肌#中老年锻炼
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小福锻炼1周前
防止肌肉萎缩 手指能屈能伸 #居家锻炼#手#手指#手臂
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居家健身轻运动1周前
一个好方法，练壮屈伸肌，手指抓握更有劲#手臂力量训练#中老年锻炼#臂力器
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静静爱运动2周前
#手指锻炼 #每天坚持锻炼 #每日分享
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&好物推荐❤️3周前
手臂力量训练#锻炼伸肌屈肌力量#中老年锻炼#手指抓握力提升训练#手指伸展#手
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静静爱运动3月前
手指伸不开握不紧，屈伸肌锻炼很重要！#无限回购的宝藏单品 #自用好物推荐 #居家锻炼
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妮妮手指谣3月前
#简单易学手势舞 #幼儿手指游戏 #幼儿音乐律动 #手指操作用大 #dou+上热门
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玲玲精选好物4周前
手指伸不开握不紧，唯有坚持锻炼屈伸肌！#锻炼#康复训练 #日常分享 #万能的抖音
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生活与养生3月前
• 动作：五指用力张开到最大，保持2秒，然后缓慢握拳（拇指包在外），再保持2秒。重复10次。 • 作用：增强手指关节活动度，缓解僵硬。 #一起来锻炼 #手指操作用大 #手指养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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橙以期（练手👋4月前
我用左手练习比较多，明显感觉到左手变得更好看一点了，还真的是立竿见影啊😅#手指操 #手控 #漫画手 #手指律动 #这个手势你会吗
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静静爱运动2月前
手指伸不开握不紧，不要怕疼怕累怕麻烦！#手腕 #手臂 #手指锻炼 #无限回购的宝藏单品
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黄菇凉3周前
手指伸不开，握不紧，坚持锻炼屈伸肌是关键！#一起来锻炼 #居家锻炼 #无限回购的宝藏单品#手指伸不开 #手指锻炼
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居家健身轻运动1周前
一个好方法，练壮屈伸肌手指抓握更有劲#手臂力量训练#臂力器#抗阻增肌#中老年锻炼
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哩哩羊毛1月前
手指伸不开，握不紧，坚持锻炼屈伸肌是关键！#一起来锻炼 #居家锻炼 #无限回购的宝藏单品
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70后萍姐爱运动6月前
睡前锻炼的手指操，一定要多练习哦 #手指操 #小动作大作用#居家锻炼#每天坚持锻炼#@水中月萍姐
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居家健身轻运动1周前
一个好方法，练壮屈伸肌手指抓握更有劲#手臂力量锻炼#中老年锻炼#居家锻炼
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居家健身轻运动6天前
一个好方法，练壮屈伸肌手指抓握更有劲#手臂力量锻炼 #手指抓握力提升训练 #锻炼屈伸肌#臂力器#中老年锻炼
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运动复康朱老师1周前
手指伸不直手臂伸不开锻炼#手指伸不直 #手臂力量 #跨栏手 #康复训练
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