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健康龙泉驿1年前
菠菜里的草酸需要用热水才能去除，冷水浸泡很难把草酸泡出来#健康 #生活 #小妙招
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营养源博士纪凤娣1年前
爆炒能不能去除菠菜里面的草酸？ #纪博士讲营养 #菠菜 #草酸 #健康科普
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lntv健康一身轻1年前
去除菠菜草酸 用热水泡？ #菠菜 #草酸 #蔬菜 #科普
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小福美食8月前
菠菜的草酸不去除能吃吗？##菠菜 #抖音美食推荐官 #新农人计划 #新农人计划2022
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)2月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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糯米、赞宝的妈～6月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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西部阿丹香香面馆官方号1年前
清炒菠菜，是春季最好吃的蔬菜，菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水焯一下，大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了！#学会快去试试吧🔥
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赵哥聊美食8月前
含草酸高的蔬菜需要焯水后再烹饪#菠菜 #蔬菜焯水 #含草酸多的蔬菜 #爱做饭的男人 #普通的饭菜都是家的味道
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节气养生食堂6月前
吃前需焯水的蔬菜，焯水可去除草酸、农药残留和部分苦涩味 提升口感#养生 #健康
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lntv健康一身轻6月前
有什么办法可以去除菠菜中的草酸？ #蔬菜 #营养 #草酸
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开心说洗护9月前
菠菜里的草酸能够锁色固色，新买了黑衣服如果掉色可以用它解决。 #实用小技巧 #污渍轻松去除 #衣服掉色 #衣服褪色 #学会快去试试吧🔥
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禾叔说三餐3周前
蔬菜草酸太严重，口感不好还影响营养吸收？一招教你去除 #蔬菜 #草酸 #钙 #妙招分享 #禾叔说三餐
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开心辅食日记4月前
宝宝的第一口菠菜泥，有两点不要做错了，一是需要焯水去除草酸，二是不要用辅食机，用刀剁碎就行，保留菜叶的颗粒感，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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悦悦辅食记03031月前
🥬补铁冠军!属菠菜泥莫属 ✅超简单制作法 ①焯水(去除草酸，草酸和钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收) -水烧开，滴几滴核桃油，然后放菠菜叶烫30秒(变绿立刻捞出)-过凉水(保持菜的新鲜，一定要做) -再烧水放进锅里煮2分钟(避免过烂，以保持营养和口感) ②打成泥 -菠菜+少量温水，也尽量不要打得太碎，会破坏菠菜的纤维素和营养素 ③吃法 -拌米粉(补铁组合)， -加1ml核桃油(营养更好吸收) ❗️注意事项 ☑️每添加一种新的食物，初次添加:加1-2勺，第二天:2-3勺，第三天:可根据宝宝喜好 #菠菜泥 #辅食教程#宝宝辅食#宝宝的辅食日记 #辅食
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石头小彭友1月前
今天又解锁了菠菜泥～菠菜一定要焯水去除草酸哦，可以用刀切碎，这样不会破坏纤维和营养素哦#辅食分享 #菠菜泥 #菠菜泥米粉
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珠猪健康生活4月前
营养师教你如何正确吃菠菜、排除草酸、 吸收营养#菠菜 #菠菜新吃法 #珠猪健康生活 #营养师 #草酸 #洛杉矶 #绿色蔬菜 #健康生活 #健康
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蜡笔小溪1周前
宝宝菠菜泥别瞎做！焯烫去草酸+搭维C食材，补铁不踩坑，宝宝爱吃更健康～#辅食干货 #菠菜泥做法
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硕硕麻麻🌱4月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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厚皮宝（辅食记）🥗1月前
宝宝添加辅食的第一口绿色营养，注意⚠️菠菜要焯水去草酸，富含丰富的维生素和铁，赶紧给宝宝安排起来吧#辅食分享 #辅食日记 #宝宝辅食 #dou上热门 #菠菜
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一一小公主的成长记1月前
六月龄宝宝吃菠菜泥米粉，菠菜焯水2次去除草酸，用刀剁碎，加入米粉核桃油，新手爸妈赶紧给宝宝做起来吧#辅食分享 #每日辅食打卡 #养娃日常
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风友圈11月前
#草酸 比较多的蔬菜可以通过焯水去除其中的草酸，#高尿酸饮食 #实验室
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@是丽莲呀5月前
保姆级菠菜泥教程｜避开99%妈妈的草酸坑#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #妈妈的世界很小里面装满了你
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沐沐麻（带娃记）6天前
今天吃菠菜泥.注意菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #辅食分享 #秋田满满核桃油
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中国蓝新闻4月前
因长期吃未焯水菠菜，男子被确诊急性肾损伤。医生：肾内有几十个草酸盐晶体，烹饪草酸含量高的食物最好焯下水；菠菜苋菜10到30秒，豆类至少5分钟以上。（来源：纵览新闻）
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裴院长讲营养1周前
想要有效去除草酸又不破坏营养，试试绝氧焯烫 #营养 #健康 #饮食 #草酸
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肖满（带娃中）3月前
宝宝的第一口菠菜泥怎么做? 正确做法来咯，菠菜一定要焯水去草酸，很多妈妈说尽量不要用辅食机，用刀剁就可以，但是对于初次吃菠菜泥的宝宝，建议还是打磨成泥，慢慢循序渐进，让宝宝肠胃有个适应过程~#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #6月龄宝宝辅食
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承承辅食日常1周前
6月龄宝宝菠菜泥米粉怎么做，大部分妈妈都做错了，菠菜草酸含量很多，处理不好，草酸残留太多，正确做法来了，对照一下你做对了吗#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #菠菜泥米粉怎么做 #6月龄宝宝辅食 #菠菜辅食
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璎璎吃饱饱2月前
第十二集| 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦#volg十亿流量扶持计划 #辅食教程 #菠菜泥的做法宝宝辅食
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柯柯妈辅食1周前
第9集 | 宝宝第一口菠菜泥很多妈妈都做错了，第一要焯水把草酸去干净，第二不要直接用辅食机搅打会破坏膳食纤维，用刀剁碎即可，姐妹们做对了吗？#小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥
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小杨杨辅食记8月前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜要焯水去 草酸，防止形成草酸钙，二是用刀剁，而不是用辅食机打，这样才能保留植物纤维。你也是这样做的吗#宝宝辅食#辅食打卡#菠菜泥米粉怎么做#6月龄宝宝辅食 #辅食教程
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念念吃饱饱1月前
6月龄+辅食｜菠菜泥米粉 制作方法： 1️⃣绿叶菜洗干净，剪掉根茎，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯10秒，去除草酸 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮1-2分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶放入辅食机，加少量温水，搅打成泥 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #辅食日记
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小葵辅食日记📔3月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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妍妍辅食日常2月前
第3集| 6月龄宝宝的第一口菠菜泥米粉做法来喽！做菠菜泥的关键一步是焯水，这样才能有效去除草酸。所以，这一步千万不能省哦！快对照一下你是这样做的吗？#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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轩小宝辅食记6天前
宝宝的菠菜泥要注意以下两点： 一、焯水1到2分钟，这样可以去除大量草酸，同时避免影响钙的吸收，减轻菜叶涩味 二、不要用辅食机搅打成泥，直接用刀剁成碎末，这样可以很好的保留营养物质 今天是吃菠菜泥第三天，宝宝没有不舒服，拉粑粑也正常，排敏成功，明天吃南瓜泥#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食做法 #每日辅食打卡
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小小军娃养成记5月前
六月龄宝宝吃辅食第15天，宝宝的第一口菠菜泥，很 多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形 成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程#吃辅食的宝宝 #辅食分享
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颖芝梓宸成长记3周前
六月龄宝宝吃辅食第二天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门#宝宝辅食#第一口菠菜泥#辅食日记 #干饭宝宝养成记
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北漂的小时1月前
七月龄宝宝的第一口菠菜泥，菠菜富含丰富的铁元素，记得先焯水去草酸呢#人类幼崽 #辅食教程 #辅食打卡 #小月龄辅食 #辅食
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果果辅食记7月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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轩小宝辅食记1周前
宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是要记得焯水1到2分钟，这样去除大量草酸，避免影响钙的吸收，同时减轻菜叶涩味；二是注意不要用辅食机搅打成泥，直接用刀剁成碎末，这样能最大限度保留营养物质#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食日记
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一棵小禾苗2月前
第20集｜【辅食第2⃣️0⃣️天】解锁菠菜泥（绿叶泥）还挺喜欢吃呢。 要点：1⃣️需要焯水去草酸2⃣️不能辅食机打碎会破坏纤维素和营养素，刀剁碎即可#辅食分享 #宝宝辅食#每日辅食打卡 #人类幼崽成长记 #辅食教程
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星樾成长日记5月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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甜甜吃饱饱11月前
六月龄+6天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍：1⃣️焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油 #秋田满满米粉
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诺宝妈哺乳期3周前
今天给诺宝的辅食加了菠菜泥#辅食 #辅食教程 #辅食分享
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拿铁小咕噜6月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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婉1月前
今天吃米粉+菠菜泥 快七个月的宝宝啦 •͈ ₃ •͈ 菠菜一定要去除草酸哦~ 连续吃三天排敏就可以换下一样了 #宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #每日辅食打卡#好物分享 #小月龄辅食
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暖暖是个暖宝宝4周前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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粥州珘🫧3月前
6月龄+辅食 菠菜泥 菠菜中含有草酸 在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙 难以吸收 所以要先焯水去除草酸 按食物种类排min一种绿叶菜没问题的话 其他绿叶菜也可以正常吃(即不用三天排敏 正常量吃) 菠菜含有多种矿物质 特别是含铁元素比较丰富 吃菠菜利于补充铁元素 对于预防 治疗缺铁性贫血均有帮助#宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #每日辅食打卡
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熙总的辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天 菠菜泥 菠菜泥第一天今天解锁菠菜泥 注意⚠️菠菜一定要要焯一下水去除草酸。每添加一种新食物排敏三天哦 #第一口菠菜泥#宝宝辅食 #辅食分享 #上热门🔥
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彤彤小盆油2月前
#上热搜 #辅食 #六月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 成功解锁菠菜泥🔒 1.准备几颗新鲜的菠菜 1.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3.水烧开，放入菠菜焯水30秒 (第一次焯水，是为了去除草酸) 4.捞出，过凉水 5.换水，重新再煮1-2分钟(第二次是为了煮熟，不要煮烂) 6.捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7.可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8.可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦🥰
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可乐频道ColaTV5月前
第六集｜🍳菠菜泥做法: 1⃣️菠菜洗净，去根留叶（根部不好消化和吸收） 2⃣️水开下锅焯水30秒，去除草酸（草酸会影响钙的吸收） 3⃣️捞出过凉水（防止菜叶变黄） 4⃣️重新烧开水，放入菠菜煮2～3分钟 5⃣️捞出用刀🔪剁细碎 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #胖宝宝哈基米 #人类幼崽 #人类幼崽成长计划
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瑶瑶吃饱饱（辅食记）2月前
#创作灵感 菠菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留膳食纤维。 菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成 难溶于水的草酸钙，会影响宝宝钙的吸收 #菠菜米粉辅食 #菠菜泥 #菠菜泥米粉 #六月龄宝宝辅食 @DOU+小助手
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宁宝辅食记4月前
六月龄宝宝的第一口菠菜泥，有两点不要做错了。一是需要焯水去除草酸，二是不要用辅食机。对照一下你是这样做的吗？#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食日记
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大铄的干饭日记|6M+5天前
宝宝第一口米粉，这两点一定不要做错了，一是菠菜一定要焯水去除草酸，容易影响钙的吸收和减少涩味哦 二是不要用辅食机搅打，会破坏蔬菜的纤维素和营养哦！超详细讲解来了，新手爸妈跟着学起来吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程
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多米妈辅食记5月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，解锁菠菜泥米粉，大部分妈妈做错了，菠菜处理不好，草酸相对太多，正确方法来了，新手爸妈直接抄作业#辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程
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一一小公主的成长记1月前
五月龄宝宝的第一顿菠菜泥，菠菜清洗干净，用开水煮30秒，用清水过一下去除草酸，在次用开水煮两分钟捞出晾干水，一定要用刀剁碎不要用辅食机，冲泡米粉第一天吃加入一勺菠菜泥和核桃油，菠菜中含有铁元素，还可以改善便秘，快给宝宝安排起来#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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陪蜗牛看世界zjy4月前
#宝宝辅食 好多人做错 叶片类的蔬菜不需要辅食机搅碎，而是剁碎 米粉+菠菜 必须要焯水去除草酸，草酸会与身体里的钙生成难溶的草酸钙，影响钙的吸收#小吃货的日常 #辅食教程
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🐨考拉辅食日记4月前
6月龄➕辅食丨菠菜泥。 1️⃣菠菜洗净、切段留叶 2️⃣焯水30秒去除草酸 3️⃣换水煮2分钟 4️⃣菠菜剁碎，大小不影响吞咽就可以 - 菠菜泥第一天加1勺，第二天一勺半，第三天大概两勺。 ⚠️注意事项 菠菜含有草酸，草酸会影响钙的吸收，需要焯水去除。焯过的水也不能二次使用。 绿叶菜可以不用辅食机打碎。 吃菠菜很大概率会拉菠菜💩，是正常现象。 #辅食添加 #辅食分享 #宝宝成长记 #宝宝爱吃#辅食分享
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一只小揣宝儿2月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿菜叶不要打成泥，要用刀剁，这样可以保留住植物的纤维。注意菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。 #上热门挑战 #宝宝爱吃 #辅食 #每日辅食打卡
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小开心麻麻3周前
七月龄宝宝吃辅食第19天，今天吃第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维 注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#宝宝辅食 #新手爸妈看过来 #每日辅食打卡 #小月龄辅食 #辅食分享
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高兴妈妈辅食3周前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥米粉怎么做？大部分妈妈都做错了，菠菜处理不好，草酸太多不说，还会破坏其中营养成分，正确做法来喽#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #辅食
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乐乐辅食日记2月前
六月龄宝宝吃辅食第25天，今天解锁菠菜泥，菠菜含有草酸，焯水可以去除大部分草酸，让宝宝吃得更安全、营养吸收更好。#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #辅食教程 #第一口菠菜泥
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小元宝和爸爸🍼1周前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#吃辅食的宝宝 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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小元宝和爸爸🍼1周前
6月龄宝宝菠菜泥米粉怎么做，大部分妈妈都做错了，菠菜处理不好，草酸相对太多，正确做法来了#吃辅食的宝宝 #菠菜泥 #菠菜泥米粉怎么做 #辅食 #辅食教程
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₊˚🍥‧⸝⸝小优米来喽2周前
#七月龄宝宝吃辅食的日常 七月龄宝宝吃辅食第20天，宝宝的第一口菠菜泥🥬 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。‼️‼️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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阿喵二胎加辅食1周前
一口菠菜一口铁！宝宝六个月米粉辅食吃了一个星期后就可以加菠菜了！菠菜一定要焯水去草酸！保姆级视频一次成功！#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝妈分享
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