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朱丽耶爱健身5月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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健身教练老周2月前
详细教程 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #自律打卡 #居家锻炼
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梓琪运动健身3月前
软式呼啦圈正确使用方法，很多人第一步就做错了，难怪转不起来#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从103转到了97 我可以，你也可以？#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #肚子大
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朗爸必瘦（271）3周前
不会转的朋友们可以参考#呼啦圈转起来 #软呼啦圈教程 #一起来锻炼
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18岁的小宋2月前
分解式学习 软呼啦圈 新手小白初学者，切记：收紧核心，用力甩出绳子，核心发力去转胯，#呼啦圈 #瘦身 #居家锻炼
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紫心呼啦圈工厂直销3周前
软呼啦圈的详细教程来啦！跟着教程三遍不会来找我😎#呼啦圈 #呼啦圈教程 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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叶子爱运动1月前
软呼啦圈新手共享一下吧#锻炼 #正能量 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转
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星星壶铃健身3月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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是小颖吖4周前
转呼啦圈邪修教程，我就是用了这个方法，很快就上手的，姐妹们可以看看，相信对你们有帮助，能让你们更快转起来哦！#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈怎么转起来 #抖音玩法达人中心 #瘦下来做最美的自己
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星星健身运动3周前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从104转到了96我可以，你也可以！#呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈转起来#减肥##瘦肚子
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豹力狂甩卡路里6天前
冬款呼啦圈详细教程，姐妹们一看就会！#居家锻炼 #瘦肚子
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小舒爱运动4月前
软呼啦圈正确教程来啦，想瘦肚子还不会甩的姐妹赶紧多看几遍细节，很容易上手，每天坚持30分钟，肚子平了腿了真的很香#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #软呼啦圈#马甲线#燃脂爆汗
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飞儿居家健身3月前
一分钟学会转软呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律#运动
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祥哥健身动起来2月前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 一看就会，一学就跪？区分好扭腰和扭胯轻松学会转呼啦圈。
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我是小粉（涨粉版）1月前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
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牛油果奶希🥤3周前
软呼啦圈正确打开方式来了，从握法到转动节奏，每天坚持，告别游泳圈不是梦！#软呼啦圈新手教程 #燃脂塑形 #居家锻炼 #瘦腰减腹
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小毅居家运动3月前
#三分钟学会转呼啦圈#第五代软静音软呼啦圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
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小甲的马甲5月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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王喜喜要自律1月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，超长超详细，学会4个动作新手小白零基础也能轻松上手。升级版软呼啦圈简单好上手，针织面料，五代静音款，不伤膝盖不伤腰，暴汗燃脂#呼啦圈教程 #肚子太大怎么办 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥
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晴晴居家运动3周前
软款呼啦圈保姆级教程#变瘦 #告别大肚腩 #健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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蔡蔡居家运动3周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #软呼啦圈 #一起来锻炼 #软呼啦圈教程
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柳柳健身运动1周前
#上热门#软呼啦圈教程#居家健身有新招 #体育用品 #呼啦圈瘦身 软呼啦圈教程来了哦
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运动养生杜老师2周前
软呼啦圈怎样才能转起来？#居家锻炼 #瘦肚子 #燃烧脂肪
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贝儿多🦁5月前
肚子水肿，肚子肉多…软呼啦圈永远的神。#一起锻炼 （附带软呼啦圈教程）（好多朋友都说不会转）
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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TANK和嫂子3周前
你是不是要呼啦圈转不起来，今天一条视频教会你转呼啦圈#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教程 #居家锻炼 #自律
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
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马老师教你摇呼啦圈1月前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好，没有新手乳酸反应，摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
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月月居家健身1周前
#呼啦圈教学 #运动 #锻炼
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月月居家健身1周前
呼啦圈达人教你画圆甩圈，新手也能快速上手 #呼啦圈教学 #运动 #锻炼身体
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平子的逆袭1周前
#呼啦圈 #减肥
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星星健身运动3周前
软呼啦圈完整教程 我转了7天从104转到了97我可以，你也可以？#呼啦圈#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #减肥
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诺诺妈咪爱运动1月前
#软呼啦圈教程 #软呼啦圈#居家锻炼 #甩掉大肚腩 #减肥 软呼啦圈瘦肚子瘦腰神器，大肚腩，腰间赘肉多的，小腹不平的，赶紧摇起来，关键现在活动才10多块钱😊
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潘教练健身运动3周前
一个视频让你马上学会软呼啦圈，肚子大全身肥肉多赶紧练起来哦#呼啦圈 #软呼啦圈 #运动健身 #减肥
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月月居家健身2周前
找对方法，分分钟转起来#呼啦圈教学 #运动 #锻炼身体
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墨墨运动健身（减脂塑形）3周前
软呼啦圈 收紧腰腹 帮助你禁止核心 减小腰围#健身 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #运动
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56岁退休妈妈的逆袭3周前
健身不用怕麻烦！56岁妈妈亲测有效的软呼啦圈，告别传统呼啦圈的硌痛和难掌控，贴合腰部超舒服，每天抽空转一转，不用出门不用学复杂动作，居家健身就是这么简单！x#瘦下来做最美的自己 #软呼啦圈 #在家做运动 #大肚腩变小蛮腰
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中式养生运动（已瘦30斤）1周前
姐妹们千呼万唤的软呼啦圈教程来了，一看就会，小蛮腰甩起来#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #呼啦圈教程 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰
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静姐（不要连赞）1周前
#生活服务热点中心#呼啦圈转起来 还在为硬呼啦圈撞得腰疼？软呼啦圈这波必须冲！ 超轻材质+弹性设计，贴合腰腹不伤人～ 转法秘诀： 双脚分开半步 膝盖微屈 用胯部画小圆圈带动呼啦圈 力度由轻到重 每天坚持2组，告别水桶腰不是梦！ 大家快收藏，一起练起来，加油! #居家健身有新招 #健身正能量 #运动健身
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婷婷居家运动2周前
软呼啦圈转不起来，跟我学#软呼啦圈#呼啦圈
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小甲的马甲5月前
软呼啦圈使用三步骤 简单易学，转起来 转走脂肪，转来好运
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陈汶✨4周前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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元气兮兮Lucycy（刷腿刷腹上岸版）1月前
软呼啦圈快速💨上手教程 一分钟学会‼️#呼啦圈教程#呼啦圈转起来#呼啦圈新手入门教程 #呼啦圈
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🐱花卷是只喵🐱（彬彬跟练已↓10）2周前
买了软呼啦圈不会转， 转不起来的姐妹👯看过来！ 一个视频教会你轻松拿捏🤏！ 赶快去试试吧！ 温馨提示，千万不要打的自己哦！ 因为真的挺疼的，别问我怎么知道的😂 #呼啦圈怎么转起来 #看过来看过来都看过来 #昌峰家居旗舰店 #日常分享 #种草激励计划
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星星健身运动3周前
呼啦圈转不起来，肚子肉肉多的赶紧看过来，我从上个月116转到现在96，赶紧练起来#呼啦圈 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
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婷婷居家运动3周前
就是这个软呼啦圈，学起来很快，我转了7天从103转到了97，冬天不想出门跑步的，可以在家转呼啦圈
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古希腊掌管身材的神3周前
姐妹🫧转#呼啦圈 真不难🤷‍♀️方法在这里🌟#软呼啦圈 需要核心收紧🤏🏻不要挺肚子🙅‍♀️腰腹发力✨就能转起来👌#瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼
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小高同志～（马甲线养成记）1月前
这种软的呼啦圈转不起来的姐妹，看过来！🤔#呼啦圈打卡 #节后甩肉大作战 #软呼啦圈 #瘦肚子
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张兑兑6天前
如何转软呼啦圈#软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #呼啦圈转起来
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酒窝胖没了(记录真实生活)1周前
如何转软呼啦圈？ 三十秒教会你 快点来学吧 最主要就是转之前向前拉伸一小节再转啊啊啊啊 这步很重要😄😄😄😬#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #减肥之路
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健身女神月儿5天前
开始我的学员都摇不起来呼啦圈，都是用这套教程，两三天就轻松把呼啦圈都摇起来啦，一定要来学，对腰腹的效果特别好，还特别轻松暴汗#呼啦圈 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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教练大国1周前
呼啦圈邪修方法！别管怎么摇！摇起来就是好圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #居家健身有新招
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陈晓逆袭6天前
懒人运动新方式！从128油腻大妈到体态轻盈！新款软呼啦圈，贴合腰腹不夹肉肉，柔软亲肤，上手简单易操作！坚持练习，逆袭更好的自己#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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月月居家健身2周前
#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #锻炼身体增强体质
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小憨憨陪你动3周前
#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈
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元气运动 阿鹿6天前
谁能想到！坚持转软呼啦圈71天，竟然收获了这么大的惊喜 以前穿不上的牛仔裤现在松松垮垮，拍照再也不用P肚子了 分享我的小技巧：刚开始从5分钟练起，慢慢增加时长，转的时候核心收紧，饮食的话三餐就吃8分饱，少油少盐少糖！瘦腰效果翻倍！ 还在纠结选什么呼啦圈的姐妹，闭眼冲软呼啦圈，新手也能轻松坚持！#呼啦圈转起来 #呼啦圈#种草激励计划#种草计划@抖音运动达人 @种草激励计划 @抖音上热门
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婷婷居家运动2周前
怎么还有人不会转软呼啦圈 转不起来的跟我学，就这三个技巧，一步一步来，别着急，越急越学不会#呼啦圈#软呼啦圈
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初心居家运动1周前
入手这个软呼啦圈不会摇的姐妹们看教程了！#呼啦圈教程 #软呼啦圈怎么转 #࿆居家运动 #燃脂塑型瘦全身 #最新款呼啦圈
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蔡蔡居家运动1周前
拿到软呼啦圈还转不起来的，快来学！#居家锻炼 #软呼啦圈 #小动作大作用 #无限回购的宝藏单品 #减肥
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蔡蔡居家运动1周前
加重款软呼啦圈教程#居家锻炼 #减肥 #软呼啦圈 #小动作大作用 #无限回购的宝藏单品
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爬爬爱生活1周前
新手姐妹摇呼啦圈正确方法，冬天保持好身材一起打卡 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家健身 #小蛮腰
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婷婷居家运动2周前
还有不会转软呼啦圈的吗？#呼啦圈
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运动养生杜老师1周前
超级燃脂软呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身
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陈晓逆袭1周前
120-97！用我的经验告诉大家，居家碎片时间半个小时呼啦圈！简单易学好坚持，不伤膝盖不伤腰！升级款的更好甩，适合新手宝宝#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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