您是不是在找：

斑马1月前
中小学生眼部保健操
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6437
数学课代表3年前
眼保健操（新版）#少年强则国强 #热门话题 #看见音乐计划
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
重塑睛彩3年前
中小学生眼保健操#爱尔眼科 #护眼爱眼 @武汉爱尔
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨出众☀️7月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
LC's音乐旅程1年前
#小学生眼保健操 #保护眼睛
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
fantasy7月前
中小学眼保健操 #爱眼护眼预防近视 #全民护眼
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8227
wei先生6月前
#中小学生眼保健操完整版
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
淡暖1年前
第六套中小学眼保健操#眼保健操
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
[MLB直播]麦奇老彭3年前
#居家锻炼 #孩子教育 #眼保健操 在家学习的孩子防止用眼过度，适度休息一下，做一下眼保健操。
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5964
眼博士10月前
全国中小学生眼保健操 #眼保健操 #护眼操 #近视防控
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
津市市第二小学10月前
全国中小学眼保健操示范标准视频，欢迎收藏孩子们学习。#儿童眼睛保健操
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
眼科赵丹丹医生1年前
眼保健操2024最新标准版来啦~眼保健小学完整版，眼保健操正确做法，眼保健操完整版示范教学视频，据说最后两节连00后都不知道！#眼保健操#硬核健康科普行动 #眼保健操迷惑行为 ##医疗健康创作训练营 #眼科科普
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
用户12740199371564周前
第六套中小学眼保健操完整版#眼保健操
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
🐟西鱼徐2周前
#中小学生眼保健操完整版
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
LHK新乡六一星系温莎城堡幼儿园7月前
#眼保健操#幼儿园 #爱护眼睛保护视力 👀让我们一起来做眼保健操吧！
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2926
好眼眸眼视光咨询1月前
第六套中小学生眼保健操完整版 按揉穴位眼保健操 #近视 #爱眼护眼#眼保健操
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
绂禧1年前
小学回忆杀之眼保健操 记得每次下午这个点音乐就响起来了
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
一路绿灯4年前
#中小学眼保健操标准动作 #
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宜昌艾思眼镜（枝江店）小何7月前
眼保健操完整版#缓解疲劳的眼操 #爱护眼睛 #养成好习惯
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小糯米麻麻7月前
#眼保健操 #爱眼护眼 #祖国花朵
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
月亮6786785月前
西雅博才小学眼保健操比赛2008班视频
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
云霄小飞3月前
来做眼保健操啦#前奏一响拾起多少人的回忆 #怀旧经典 #黑胶唱片 #日常分享 1972年 上海音乐学院作曲 上海交响乐团演奏
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
驰恩服饰2年前
丹灶中心小学眼保健操#近视防控 #爱护眼睛保护视力
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
霸州安特思库幼小衔接4年前
#幼小衔接 眼保健操分享，学习的时候也不要忘了休息一下眼睛，快来和我们一起放松一下吧！
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔷薇生生3月前
眼保健操完整版！大家一起来做眼保健操吧，在学习之余，放松一下眼睛👀#眼保健操 #眼保健操怎么做 #放松眼睛疲劳 #眼保健操完整版
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
22•東辉4年前
呵护眼睛，明亮舒适。 保护视力，从儿童开始。#校园生活 #表演我是认真的 @vivo
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4790
老施资源收藏夹11月前
眼保健操音乐，学生时代校园里面经常能听到的校园广播音乐，不知道朋友们是否还记得那熟悉的眼保健操音乐呢? #校园生活 #学生时代 #小学生 #中小学教育 #中学生
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
知识产权唠爷10月前
北京西城区的小学眼保健操，每日三次，教委为了保护学生的视力，减少由于长时间学习造成的视力疲劳也是用了心，希望孩子重视起来。#北京西城区眼保健操#北京眼保健操#西城区眼保健操#小学生眼保健操
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
一天两次，眼睛美丽#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #眼保健操
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3689
榴莲味儿的木吉他🎸4年前
以前在教室不好好做眼保健操，现在自己找音乐做😂
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9036
@嫣雨良辰5年前
小学生《爱眼体操》完整版 ##全国小学生广播体操 眼保健操
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1771
好眼眸眼视光咨询1月前
第六套中小学生眼保健操视频完整版！ 按揉穴位眼保健操！一日一次帅气一整年！#近视 #保护视力 #原创视频 #眼保健操
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小桃子同学3月前
1972～1973年旧版本眼保健操 是集团简介小学眼保健操
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
医联视光（眼鏡小李哥）8月前
爱眼科普——完整的新版眼保健操，快收藏起来吧 #关注儿童青少年视力健康 #专注青少年近视验配 #同城实体店#高级验光师#专业验光精准配镜 关注抖音号：每日护眼小知识，了解更多护眼资讯
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Danni11月前
眼保健操开始 @楼下小张 #眼保健操
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
棋天小胜2年前
#小学生 中小学生新版眼保健操👁六节完整版视频：一年级时拍的库存。 第1节：按揉攒竹穴 第2节：按压睛明穴 第3节：按揉四白穴 第4节：按揉太阳穴，刮上眼眶 第5节：按揉风池穴 第6节：揉捏耳垂，脚趾抓地。 马上就要到6月6日全国爱眼日了。学生党上网课多，小孩子看电视、玩游戏、刷手机、长时间做作业盯电脑都带来用眼伤害，建议养成经常作眼操的好习惯。眼保健操是中国校园传统文化体操。宝贝们一起来学习如何正确的做眼健，保护幼少儿视力健康，预防青少年近视，改善缓解儿童眼疲劳，给眼部减压。家庭早教育儿#眼保健操 #保护视力#预防近视#爱护眼睛保护视力 @抖音小助手
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2261
磁铁爱护眼5天前
眼保健操，你做对了吗？ 看完磁铁“放飞自我”的眼保健操，真是又气又好笑，简直错的离谱！眼保健操做不对，等于白做！穴位乱按一通，不仅不护眼，反而在害眼。咱们作为负责任的家长，赶紧看看你家娃做得对不对，不对的话，一定要给娃纠正过来！#眼保健操 #新版眼保健操 #爱眼护眼 #近视防控 #护眼爱眼
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
哈小浪10月前
小学生眼保健操完整版#家长必读 #儿童眼睛保健操 #眼保健操迷惑行为 @我的家 @我的家 @哈小浪
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
一只小雨崽🐲3年前
观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要！#守护健康
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7671
用户551530952周前
眼保健操完整示范（有删改）
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青禾养脾君🌲⛰️4月前
这个系列非常之厉害哦～ 依旧是国家体育总局➕权威文章认证#护眼 #眼保健操 #养生 #近视 #眼疲劳
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
甜蜜蜜8月前
孩子们除了学习外，也要保证眼睛的保护和身体的运动，可做室内操等，进行劳逸结合#儿童眼睛保健操 #护眼爱眼
00:00 / 12:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
Jimmy书哲6月前
刻在骨子里的眼保健操音乐#眼保健操 #钢琴 #校园生活
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
国家体科所5年前
由国家体育总局体育科学研究所创编的爱眼操来啦~#六一#保护视力 #缓解视疲劳
00:00 / 10:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1290
屠龙少女变恶龙1周前
更新一波眼保健操#记录校园生活 #可爱的学生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
合阳县城关小学4年前
说起眼保健操，80、90后绝对是满满的回忆啊，音乐一响，眼睛一闭………
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
徐壹kino4年前
今天给kino录作业#小学生眼保健操才知道BGM竟用的#不完美小孩 #少年强则国强@DOU+小助手
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
Mst-longzhao3年前
中小学生眼保健操
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
事事如意3年前
#校园生活日常 #记录校园时光
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
少儿光明～葛老师（宁波）4年前
今年校园都在做眼保健操比赛，请家长收藏这个完整版
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
邵帅🇨🇳4年前
＃眼保健操纯音乐版本 大家要的纯音乐版本来啦！赶紧收藏并做起来把吧！ 视频来自国家中小学网络云平台。
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我的世界（有黑的小语种）游戏主播3天前
这个小孩跳眼保健操第1节的时候睁眼了
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
用户551530951周前
眼保健操完整示范（有删改）
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
豆豆妹儿4天前
无接触眼保健操来啦🤭
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王立明科技（武昌店）3年前
最新版眼保健操，快保存起来跟孩子一起做吧#眼保健操
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
若言有氧健身舞3月前
#简单易学 #运动健身 #眼保健操
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
小专家智能科技2年前
全国首套《学龄前儿童主动眼保健操》正式发布！ 收藏关注，带着宝宝一起来保护眼睛吧！
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3219
东北小琦3年前
三年一班眼保健操，爱护眼睛从认真做眼保健操开始❤️#眼保健操 #少先队员 #祖国的花朵未来的栋梁 人间骄阳刚好，风过林梢，彼时他们正当年少。⭐
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
熊熊游戏家4年前
眼保健操【2008修订版】【全国中小学正版】
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
稔妍7月前
轻工小学太贴心啦💕 每天上下午大课间都安排无接触眼保健操。不仅能有效舒缓孩子们眼睛的疲劳状态👀 还巧妙避免了手部接触可能引发的卫生问题，病菌传播风险大大降低。长期坚持，对孩子们预防近视真的超有帮助，必须点赞👍
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞72

简介:

您在查找“小学眼保健操完整”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: