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李款医生9月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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体态大师1年前
脖子前倾、头前伸，不要抬头！不要抬头！不要抬头！ #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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华坤细说体态矫正1年前
一个改善脖子前倾头😵‍💫的好办法！因为脖子前倾的的仰头会被挤压而头yun，这样改善脖子前倾才对#脖子前倾 #颈椎 #肩颈疏通 #颈椎病 #肩颈
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郭大侠.6月前
正确抬头姿势，99%的人都做错的一个动作！ #抬头 #仰头 #颈椎曲度变直
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鱼老师-运动康复3周前
仰头仰不过去 一朝让你搞定开关 #康复运动#健康#健身
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体态大师（12月27北京站）7月前
如果你脖子前倾、头前伸，教这个动作真是害人不浅 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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小周讲体态（C戈团队）8月前
练脖子你会仰头练习，但是你会点头吗？ #乌龟颈 #体态纠正
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智贤欧尼（种草版）4月前
体态比体型重要太多了！安利给你们模特上镜大法#变美#改善体态#脖子前倾#瘦脸
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天之饺子1年前
仰头靠墙会让脖子后侧肌肉被迫发力，后侧肌肉有力之后可以减少前侧肌肉代偿#脖子前倾 #改善体态
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蹦蹦财3月前
多仰头脖子才会长 #下颌线 #变美 #天鹅颈 #体态纠正 #瑜伽
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体态大师6月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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沉雁与小月2月前
脖子前倾 体态纠正第二阶段：脖子前倾#体态纠正 #脖子前倾 #甲减 #胰岛素抵抗 #产后修复
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谢老师的康复笔记3月前
头前倾的问题要向上延伸！ 1.脖子的前探 本质是 上下的被压缩 2.如果你在一个头前倾的位置上频繁的仰头训练，会加大你枕下肌群的代偿 建议在一个脑袋拔高的位置上在一个有颈椎曲度的情况下 训练颈椎本身的稳定性 特别是前侧的深层稳定肌！ #居家锻炼 #颈椎 #头前倾 #颈椎曲度变直
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田主任健康说2月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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番茄酱🍅4月前
脖子前倾，富贵包真的很影响一个人的体态颜值，分享这种方法虽然不是最好的，但一定可以得到缓解和改善，打卡起来吧，姐妹们！#居家健身#锻炼#健身 #富贵包#脖子前倾
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体态大师2月前
脖子前倾、富贵包，越抬头，越严重 #体态纠正 #脖子前倾 #富贵包
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小杨运动康复4月前
头前倾怎么缓解#头前伸 #脖子酸痛 #运动康复 #体态纠正
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康复大师5月前
脖子前倾怎么办？ 试一下我压箱底的方法，让头颈自动回正！#康复大师 #康复大师出品 #脖子前倾的矫正方法
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形体导师——月月3周前
仰头拉伸，侧颈延展，摒弃前倾，颈纹隐形，自信抬头超耀眼💫#形体仪态美学
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zack校长2月前
第五十二期｜你关注的体态问题，都在这条视频里了#体态 #体态纠正 #高低肩 #圆肩驼背 #脖子前倾
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孟小亮3周前
你知道为什么挺胸抬头，改善不了圆肩驼背吗？ #圆肩驼背#头前倾 #体态纠正 #肩颈酸痛 #拜尔体态教练枕
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JM矫形---服务号1周前
跟着练起来吧，有效果留言🤣#体态训练 #头前倾
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美佳老师1月前
说烂了的“抬头挺胸”你做对了吗？ #体态 #体态纠正 #体态改善 #脖子前倾 #挺胸沉肩
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周子越不做npc（养成中）4月前
兄弟们，一定要多仰头，抬头亲吻天花板 别总低头玩手机，会造成#下颌后缩 似的侧面轮廓形态，没有下巴
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田主任健康说8月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
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小小.老虎1月前
正确的抬头才能更高效的解决颈椎问题。我们要变强 我们要康复 我们要消灭颈椎病#颈椎病 #正确抬头
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小喵轻运动1周前
别当“乌龟颈”！宿舍睡前4min跟练｜富贵包消失术+天鹅颈养成记✨ #女大学生体态改善#宿舍健身 #富贵包 #脖子前倾 #脆皮大学生
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女神请打卡6月前
[7天新手友好]防头晕版改善头前倾跟 建议起码每天跟练一遍，睡前睡后都可以，通过肩颈肌肉的放松和强化，有效改善头前倾问题。如果跟练过程中出现头晕或者恶心症状及时停止，休息一下再开始，量力而行。 #头前伸 #颈椎 #低头族 #颈椎病 #富贵包
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鲁清澈1周前
这节课的含金量老师不想多说了#体态矫正 #肩颈酸痛 #脖子前倾 #肩膀内扣 #脊柱侧弯
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老闻爱生活1周前
#居家锻练 #一起来锻炼 #体态纠正 #健康 #学起来
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骨科镐英杰主任4周前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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华坤细说体态矫正2月前
脖子有问题可以沉肩➕仰头改善吗？不行❌因为有问题的脖子仰头会问题更大#颈椎 #颈椎病
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发老师谈运动养生1月前
你可能不是真胖体态练起来，看似奇怪的动作实则是练体态！#居家锻炼 #一起来锻炼#拉伸动作 #体态纠正 #好身材练起来
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杭州市儿童医院1月前
2个动作，科学纠正脖子前倾#脖子前倾 #体态纠正 #身材 #家庭
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谢老师的康复笔记1周前
扁头原理之一+改善动作 1.注 该视频描述的是 头前倾➕仰头等的体态问题 使后脑勺向前移动后 导致的相对扁 从小睡扁的也可以试试这两个动作 有任何不适请立马停止 个别案例演示 仅供参考！（可能会被下架） #体态纠正 #居家锻炼 #扁头 #变美
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睿林治痛4月前
如果你能每天做到这些，那么...... #脖子前倾 #富贵包 #圆肩驼背改善 #肩颈疼痛缓解 #抖出健康知识宝藏
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八字眉教练3月前
改善体态小技巧#居家锻炼 #改善体态 #含胸驼背#头前引
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中医专家徐佳音1周前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）4月前
【教练技术】仰头脖子痛，1招改善，现场搞定！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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瓦特哥|体态美学5月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
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电视机变形记（停练版）6月前
三个动作改善脖子前倾和头前伸 三个动作改善脖子前倾和头前伸，真实记录有效才发出哦。跟练视频小宝们需要也会发出哒🥰
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关节骨科黎文勇3月前
三个动作帮您改善富贵包/脖子前倾 #富贵包 #脖子前倾 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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武当·李在峰2周前
一分钟改善脖子前倾，长时间低头一定要试试，练完很舒服。#含胸驼背 #改善体态 #健康养生 #李在峰 @师傅的院子 子@李在峰工作室
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小喵轻运动1周前
睡前别刷手机了！改善脖子前倾+富贵包✨体态逆袭！ #脖子前倾 #富贵包 #宿舍健身 #脆皮大学生 #睡前运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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内科马希英医生2月前
仰头能改善颈椎病吗？想要给颈椎肩负，记好这三点 #医学科普 #养生 #颈椎病 #生活小妙招
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尼克爱运动6天前
一个动作改善脖子前倾！拒绝头前引！ 经常伏案久坐低头玩手机导致脖子前倾，整个人没精打采，每天三分钟，拥有挺拔身形！ #体态纠正 #脖子前倾 #头前引 #体态改善 #头前伸
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朋哥谈中医5月前
有趣的体态邪修矫正法！看似奇怪，却有用！ #体态纠正 #涨知识 #体态 #医学科普 #健康科普
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骨科医生高军胜3月前
颈椎病多仰头？很多人都做错了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光
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瓦特哥|体态美学1月前
头前倾练缩脖子 只会问题越来越多！！ #体态矫正 #体态纠正 #头前倾 #骨盆前倾 #驼背
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小星星爱许愿(能量散播)1月前
一直错误仰头，宁愿不要！ #颈椎病 #颈椎操 #后脑勺痛 #太阳穴痛 #眼眶痛
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谈脊论筋杨主任4月前
体态是一个人的气质，三个动作，改善体态 #体态 #体态纠正 #体态矫正 #体态管理 #挺拔身姿
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王梓恒7月前
大多数的颈椎问题是由于你错误的使用方式导致的！ 人体好比一台机器，也需要使用说明，很多人根本不会仰头，本视频就是你仰头的使用说明！#颈椎 #运动康复#头晕
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运动康复王老师2月前
你可能不是真胖，体态很重要！看似奇怪的动作其实可以练体态！#体态纠正#居家锻炼#圆肩驼背#拉伸#体态矫正
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居家养生江老师1周前
#体态纠正 #体态矫正 #睡前运动
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上好佳说健身5月前
你可能不是真的胖，看似奇怪的动作实则是在练体态#居家锻炼#体态纠正#拉伸放松#好身材练出来
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珊珊老师聊康养6天前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#脖颈前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
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贝贝体态雕刻3月前
一个动作带你改善脖子前倾❗（新华社推荐） #热点 #形体训练 #居家锻炼 #脖子前倾 #如何保持体态和身材
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一件有温度的🥼3月前
简单几步改善圆肩驼背，改掉你的不良姿势#医学科普 #涨知识 #抖音推广 #体态纠正
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皮肤博士江光明7月前
每天坚持这几个动作，身体健康体态好！#居家锻炼 #体态纠正 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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正脊有道齐大年3月前
你可能不是真胖，体态很重要！看似奇怪的动作实则是练体态！#体态纠正 #居家锻炼#圆肩驼背 #拉伸#体态纠正
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GM形体模特导师班-圆圆4周前
“猫式仰头”改善头前倾 #重庆形体模特培训#形体训练l#少儿模特#艺考培训#身材管理
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Mr.Liu讲训练1周前
头前倾，肚子凸，可能是胸廓出了问题，3个动作帮你 恢复胸椎功能，增加胸廓弹性，对于改善呼吸有积极作用，3个动作帮助你。 #体态矫正 #运动康复 #体态纠正 #产后妈妈 #产后
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八字眉教练4月前
保持年轻在于塑造体态#体态纠正 #居家锻炼 #一起来锻炼 ##运动健身
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