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听我说血糖4月前
糖尿病真不是吃糖吃的！这3个习惯不改，胰岛早晚累垮 #预防糖尿病 #糖尿病听我说血糖 #久坐危害 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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姚主任讲中医5月前
一辈子不想得糖尿病，2个实用习惯，简单又省钱 #中医 #养生 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健哥聊健康1月前
如何预防糖尿病？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病
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李志涛 天津市环湖医院神经外科4月前
预防糖尿病要改掉3个坏习惯 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #糖尿病
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侯雨医生4月前
发现糖尿病前期怎么办 应该如何干预 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病前期 #糖尿病预防 #控糖
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中医黄俊臣6月前
怎么预防糖尿病？黄主任：从娃娃抓起！ #中医 #中药调理 #糖尿病预防 #糖尿病遗传 #血糖
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协和烟雨医生1月前
糖尿病前期，应该怎么吃才能避免变成糖尿病？详解七大饮食原则 #糖尿病前期#糖尿病#血糖#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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普外科何医生3月前
想预防糖尿病，这些习惯要做好 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #硬核健康科普行动
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叔太8月前
记住这串神秘数字帮你轻松预防糖尿病#神秘 #预防糖尿病 #叔太 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中研小兰7月前
中医研究生|老中医告诉我糖尿病成因和预防… 糖尿病越来越年轻化~ 不胖，不吃糖，为什么还是得了糖尿病？ 这个视频很长，但干货满满，看完就知道从中医角度看糖尿病是怎么形成的，以及怎么预防~ #糖尿病 #糖尿病成因 #中医养生 #糖友日常 #糖尿病预防
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林中军医生3周前
日常饮食做到这3点，预防糖尿病效果堪比药物！ #医学科普 #预防 #糖尿病#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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景元明医生1周前
预防糖尿病 糖尿病预防不可忽视#养生 #科普
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糖尿病医生劳瑞平3月前
年轻人远离糖尿病有5个小妙招 #糖尿病 #血糖 #健康科普
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内分泌科甘宇主任7月前
1 个动作，糖尿病风险大降 50%，快学 #糖尿病 #糖尿病治疗 #涨知识 #医疗科普
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小何医生讲科普4月前
如果不想得糖尿病 一定远离这8个坏习惯 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康知识分享#糖尿病 #预防糖尿病
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金方中医健康10月前
日常做好这几点 有效预防糖尿病#有效预防糖尿 #中医 #重庆
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浙大邵逸夫医院神外张骞2月前
年轻人也要预防糖尿病 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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马正业2月前
预防糖尿病有哪些方法 #中医 #科普 #医学科普
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重症方博士4月前
预防糖尿病并不难，做好这 5 件事 #预防糖尿病 #医学科普 #糖尿病科普
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心内郭荣主任4月前
一个视频告诉你如何预防糖尿病！ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病科普 #医学科普
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小张教养生9月前
今天教大家三招预防糖尿病#说真话 #帮助需要帮助的人 #糖尿病科普
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林超医生3月前
年轻人怎么预防糖尿病#糖尿病#肥胖
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减重反流康建省1周前
糖尿病前期靠饮食可以避免吗？#减重反流康建省 #糖尿病 #健康饮食 #医学科普
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赵敏医生4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普#一口气讲透健康知识点
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南京市第一医院2周前
如何预防糖尿病？ 今天是“联合国糖尿病日”，南京市第一医院内分泌代谢科副主任、主任医师吴锦丹为大家解读：如何预防糖尿病？#联合国糖尿病日
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416医院内分泌姚婷4月前
糖尿病的真凶是什么？这3招教你预防 #糖尿病 #饮食 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李教授聊糖胖1周前
不想得糖尿病？请改掉这几个坏习惯#糖尿病 #科普 #逆转糖尿病 #减肥
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鹤立烟雨3月前
糖尿病前期需要吃药吗？吃什么药能预防糖尿病的发生？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#糖尿病前期#糖尿病#健康科普有真知
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周围血管储主任5月前
糖尿病不是甜食吃多了，改掉三个坏习惯，我替胰岛谢谢你 #糖尿病 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#全民健康素养提升
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南方医内分泌湛婉华5月前
预防糖尿病并不难，记住这五件事 #糖尿病 #在抖音pick你的健康搭子 #热点 #解锁春日健惠清单 #抖出健康知识宝藏
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诊室里的糖胖故事4周前
糖尿病怎么预防
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李教授聊糖胖1周前
不想得糖尿病？请改掉这4个坏习惯#糖尿病 #血糖 #健康 #科普
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北京医院1周前
如何预防糖尿病 视频来源：中国健康教育中心
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）1月前
2.糖尿病预防 “三字诀”，老年朋友快收藏 #科普健康知识 #医学知识科普 #2型糖尿病 #糖尿病#糖尿病并发症 对老年人来说，预防糖尿病不用太复杂，记住这组 “三字诀”，就能帮身体筑牢 “防糖墙”。 第一诀：吃对饭。少吃精米白面，换成杂粮（比如燕麦），它们消化慢、升糖稳；每天蔬菜要吃够（比如菠菜、芹菜），肉类选瘦肉、鱼虾，少碰甜饮料、油炸食品。 第二诀：动起来。不用做剧烈运动，每天散步 30 分钟，或打打太极、做做操就行。运动能帮身体 “消耗” 多余糖分，还能增强体力，但要注意别空腹运动，避免心慌头晕。 第三诀：常监测。定期检测血糖，要是家里有血糖仪，偶尔测测饭后2小时血糖更安心。如果发现血糖偏高，早找医生调整生活方式，比等问题严重了再处理更省心。 记住这 “三字诀”，坚持做好日常小事，就能帮身体远离糖尿病风险。 3. 避开这些习惯，糖尿病绕道走 对于大多数人来说，预防糖尿病不用 “大动干戈”，先避开这几个日常坏习惯，就能帮身体挡住糖尿病风险。 首先别学 “懒模样”。久坐看电视、吃完饭就躺，身体没法消耗多余糖分，时间久了血糖容易升高。建议每坐 1 小时起来走 5 分钟，每天出门散散步，哪怕慢走 20 分钟，也能帮身体 “动起来” 控糖。 其次别贪 “甜与油”。总喝甜饮料、吃蛋糕，或偏爱油炸食品、肥肉，会让体重和血糖悄悄上涨。不如把甜饮料换成淡茶水，零食选坚果、苹果，炒菜少放油，多吃菠菜、冬瓜等蔬菜，清淡饮食更护血糖。 最后别忘 “常检查”。觉得自己没不舒服就不查血糖，可能错过早期信号。每年定期检测血糖，家里有血糖仪的话，偶尔测测饭后2小时血糖，早发现问题早调整，比等麻烦找上门更省心。 避开这些坏习惯，养成健康小习惯，糖尿病自然会 “绕道走”。
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李青大夫2周前
上班族预防糖尿病五大措施 糖尿病正在“年轻化”和“职场化”，上班族预防糖尿病指南#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #老百姓关心的话题 #健康科普破圈计划
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苏大附二内分泌科戚露月1周前
预防糖尿病不要随意用药，要通过科学的饮食和生活方式来预防！#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病预防 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏
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中医学博士刘彪1周前
想要预防高血糖 饮食首先要得当！#高血糖#糖尿病#医疗健康创作训练营#中医学博士刘彪#健康科普
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）2月前
2.想远离糖尿病？蔬菜没吃够可不行！每天 300 克是底线 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #2型糖尿病 在预防糖尿病的饮食管理中，蔬菜是关键 “防护品”，但很多年轻人不清楚具体该吃多少。根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入 300-500 克蔬菜，这个量对预防糖尿病尤为重要 —— 蔬菜中的膳食纤维能延缓碳水化合物吸收，帮助稳定血糖，还能增加饱腹感，减少高糖、高油食物的摄入。 从种类来看，深色蔬菜（如菠菜、西兰花、紫甘蓝）要占一半以上（约 150-250 克），这类蔬菜富含维生素、矿物质和植物化学物，能更好地辅助调节代谢。比如每天吃一把菠菜（约 100 克）、半颗西兰花（约 150 克），再搭配一些瓜茄类蔬菜（如黄瓜、番茄），就能轻松达标。 需要注意的是，蔬菜烹饪方式也很关键，尽量选择清炒、水煮或凉拌，避免油炸或多油快炒，以免增加额外热量摄入。可以把蔬菜融入日常三餐，比如早餐加份焯水青菜，午餐、晚餐保证每餐有两种以上蔬菜，长期坚持就能为预防糖尿病筑起一道饮食防线。
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丁旭1周前
预防糖尿病足，三甲医生教你四句护足口诀，比吃药还管用 #科普 #糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病足
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886生活广播1周前
专家教你如何防控糖尿病#糖尿病科普 #糖尿病饮食 #健康科普
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浙大邵逸夫医院神外张骞3月前
糖尿病三级预防 #糖尿病 #预防 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科励丽医生1月前
糖尿病足3个方法预防 #糖尿病足 #糖尿病科普 #医学科普 #硬核健康科普dou来说
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小禾说健康3月前
预防糖尿病，这6个点必须牢记#健康科普 #糖尿病 #预防糖尿病 #健康养生 #血糖高怎么控制
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杜亮亮主任（糖尿病、甲状腺）4月前
什么是糖尿病的一级预防？指定人就是现在没有糖尿病，但有患糖尿病的风险的人群，应该是最值得关注的人群。
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糖尿病逆转陈波主任5月前
三个动作，预防糖尿病并发症 #糖尿病并发症 #糖尿病运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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肾病内分泌科李同侠1周前
做好这3步分级预防 帮你远离糖尿病肾病 #糖尿病肾病 #李同侠医生 #糖尿病并发症 #医学科普 #慢性病
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马泓屹6天前
远离糖尿病的做法就是把自己血糖控制在5点内。
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石家庄平安医院5月前
糖尿病怎么预防？来了解一下 #糖尿病 #糖尿病科普 #血糖高 #糖尿病预防 #糖尿病饮食
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肠癌刀客赵剑5月前
糖尿病的全攻略 #糖尿病 如何吃，如何运动并发症怎么预防，一条视频讲明白#抖出健康知识宝藏 #糖尿病科普
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内分泌万医生3月前
低血糖要预防，不要等它发生，低血糖的正确处理方式#低血糖 #低血糖昏厥 #1型糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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彦莹知药5月前
预防糖尿病？这个超实用的小技巧你会了吗？ #医学科普 #糖尿病 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病饮食
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新疆广播电视台2周前
如何预防糖尿病 跟着口号动起来#联合国糖尿病日#糖尿病
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营养师远方3月前
控糖逆袭！这2招比降糖药还猛？糖尿病前期必看！ 别再只靠药啦～ 吃饭加运动，简单两招把血糖牢牢拿捏！快转给需要的人，一起远离糖尿病～ #控糖攻略 #糖尿病预防 #健康生活 #运动打卡 #饮食调理
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降糖减重—珠海鲁医生2周前
如何预防糖尿病？#糖尿病#预防糖尿病#内分泌#抖出健康知识宝藏
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勇哥健康课堂3月前
血糖偏高但没到糖尿病？这是身体在喊停！这样做有希望恢复正常 3.5亿人不知道的事：糖尿病前期有可能逆转，就靠饮食+运动+减重#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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王晨丹6天前
如何预防糖尿病肾病！
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中医潘立民教授4月前
饮食运动不够？中医专家教你全面管理糖尿病 #中医治疗糖尿病 #糖尿病遗传 #糖尿病预防
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甲状腺消融王杰医生3月前
糖尿病别只测血糖，四个检查，帮你预防并发症#糖尿病 #测血糖 #糖尿病科普 #内分泌科王杰 #血糖
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儿童内分泌科郭晓玲1周前
预防儿童糖尿病，记住这串数字密码 #糖尿病 #安阳市妇幼保健院 #生长发育郭晓玲 #抖出健康知识宝藏 #内分泌
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徐医生石医探秘1周前
预防儿童糖尿病 #医百千言 #医百千言说减重 #儿童糖尿病
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华山医院内分泌苗医生4月前
预防糖尿病肾病，只要做好这四件事儿 #糖尿病 #糖尿病肾病 #预防
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邓玉杰医生5天前
做好这5点，有效预防糖尿病周围神经病变 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #周围神经病变 #糖尿病足
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安宁4月前
我从小到大血糖一直都不高，我来分享一下提前预防糖尿病的经历#健康 #控糖 #提前预防最重要 #正能量 #知识分享
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勇哥健康课堂4月前
别不信！揭秘酸奶降低糖尿病风险的科学真相 从研究数据看，酸奶进对控糖有这样的作用#健康乘风计划#控糖
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商钰涓3月前
避免糖尿病应特别注意的这几点
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