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高考体育｜蚌埠秒表体育培训学校2年前
400米，这两个坑你踩了吗？#运动会 #400米 #周校长体育教学 #田径的魅力 #中考体育
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体育百宝箱3年前
一个好的起跑让你赢在起跑线上！站立式起跑动作示范#站立式起跑 #中考体育 #短跑 #起跑 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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@田泊言🐆6月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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北京体考指南8月前
站立式起跑教学 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练
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🍭唐博文3月前
400米就是这么简单 快艾特你的伙伴学起来吧 #唐博文#跑步#400米#骆驼跑者之王#骆驼跑鞋
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不会跑步的彭于晏6月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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超级无敌辛弃疾⚡️🐟8月前
400米起跑到底重不重要#四川超跃体育俱乐部 #冬训沃兰迪 #体育生 #教练
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田径🏅️侯中原3月前
一镜到底讲清楚——站立式起跑和蹲踞式起跑#体育生 #田径训练 #百米起跑#田径侯中原 #大寸体育
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响尾蛇爱跑步7月前
400米 速度分配分享 摘自：武汉体育学院学报 [1]戴名辉 ，萧文革 ，龙斌 ，男子优秀400米跑运动员分段距离与速度分配关系研究 400米 是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，因此运动员需要具有良好的绝对速度能力，和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配表现出来的，分段时间及速度直接影响400米跑成绩。 文章建议 （1） 提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上，郭钟泽已经具备一定水平，但与世界顶级运动员相对比，发现其起跑加速度能力需要进一步训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常生活中加强起跑训练和100米跑，200米跑专项训练，有文献证实，100米200米成绩与400米成绩是高度相关关系。 （2） 加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础 （3）优化技术结构是400米跑运动员的关键
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公务员省考国考体测-连老师7月前
公务员省考体测4x10新规则：受测者采用站立式起跑，听到发令后从S1线跑到S2线前，用手将竖立的木块推倒后折返，往返2次，每次推倒一个木块，第二次返回时冲出S1线。男生13.1达标，女生14.1达标#体测#省考#公务员体测
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@大大小懒虫8月前
奥运会比赛项目你知道吗#奥运会比赛项目
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浪子自律4月前
#体育精神 #田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #体育生
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田径齐导2月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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比尔盖龙（生活号）2年前
准备跟儿子一起跑步了。#亲子跑步
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胡老师～4月前
前倾式起跑～#短跑
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_lkx_4周前
400米52s的节奏该怎么跑？ 25年华南理工大学材料学院院运会第一，同时打破400米院纪录，成绩52.07。 这场整体节奏还行，不过站立式起跑导致速度没起来，100-200放太多导致前程没打开25s；好在后程几乎没有掉速，还是跑出接近26s的成绩，把总成绩拉回52秒整。 #400米 #田径 #短跑 #国家二级运动员
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田径陈教练（招生中）4月前
简单分析🧐 不知对与错欢迎大家留言纠正 #日常训练 #体育生
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超级无敌辛弃疾⚡️🐟6月前
弯道起跑教学 确定不艾特看看？ #四川超跃体育俱乐部 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #体育生
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爱运动的晴公主5月前
#跑步打卡 沉浸式魔鬼400米，我最快1分10秒，你呢？#400米 #运动女孩 #田径 #短跑
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超燃冠军-scc1周前
1分钟教你学会站立式起跑 #体育生 #百亿流量扶持 #田径训练 #站立式起跑 #中考体育
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景行体育-权利的运动.7月前
提问 400米爆发重要还是耐力更重要 #短跑 #400米 #400米怎么跑 #体考
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@田泊言🐆4月前
400米一级节奏分享#短跑 #田径 #运动员 #田泊言 #400米
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赵嘉宁6月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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歌苏体育5月前
四百米跑进45秒很简单，不信让你兄弟报个400米试试！ #体育生 #田径 #艾力西尔 #中长跑
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东莞超粤体育招生咨询号6月前
东莞短跑集训 起跑动作训练 短跑起跑动作是短跑比赛中至关重要的环节，尤其是蹲踞式起跑（用于400米及以下项目），它能帮助运动员快速获得爆发力。#短跑训练机构 #东莞短跑集训 #东莞短跑 #东莞短跑培训价格 #东莞短跑集训
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阿文爱运动2年前
当你没有起跑器时，站立式起跑是最好的起跑方式，干货分享，共同进步#体育生 #高水平运动员 #田径 #站立式起跑 #田径训练
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你的体育课堂1年前
蹲踞式起跑和站立式起跑发令#田径 #专业起跑 #体育中考 #起跑
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体育面试呀6月前
田径——50米跑(站立式起跑) #体育试讲 #体育面试说课 #体育老师 #体育生日常 #体育
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赵建雷（训练营）招生中4月前
体考单招400米栏训练，课堂上及时提出来问题，并解决问题#田径 #体育生 #体育运动 #超冠体育
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南工大体育（NjtechSports）3年前
微课：站立式起跑 讲课人：邹荣霞 #南京工业大学学校体育工作
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爱运动的晴公主4月前
#跑步打卡 雨中400米跑1分15秒，算什么水平？#体育中考 #田径 #短跑 #运动女孩
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体育教师联盟一号2年前
中长跑采用半蹲式（站立式）起跑，听到各就位后---轻松的走到起跑线后约50CM处，有力脚前迈紧贴起跑线后沿。这种说法是否正确#体育 #田径 #中长跑 #体育教师招聘考试
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凉城体育面试4月前
弯道跑怎样的姿势才能跑得快呢？#考官互动#体育试讲
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唐山上门体育🏅小宇教练5月前
一位四年级学生已跑步一年多的身体素质 来上体验课 看看通过我们的训练能给孩子带来什么💪#唐山体育 #唐山中考体育 #青少年体育
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康比特食品旗舰店4月前
百米赛场的神仙跑法 #热爱体育热爱田径
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领越体育（公安体测）9月前
讲解4*10米折返跑规范要求及动作要领！ #公安体测 #公安体测折返跑 #公安体测培训 #湖南 #折返跑
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眼泪不值钱3月前
短跑体育生 训练vlog#田径#第一视角
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会跳街舞的蔡老师👑2年前
教会+勤练+常赛 一节值得学习的体育课 水平一 二年级田径大单元《站立式起跑》#体育课 #爱上体育课 #运动 #因为热爱所以坚持 #校园生活
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伯乐体育唐教（中高考提分）5月前
800米不是纯耐力项目，而是速度与耐力的结合。想跑好800米，必须具备优秀的基础速度。400米跑得越快，800米的上限就越高。速度决定你的起跑是否占优，前程是否顺畅，也决定了你在最后200米还能不能“顶得住”。没有速度，耐力再强也跑不出好成绩。#铂乐训练营 #800m
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大洋老师(西安翱翔体育）8月前
陕西省体考800米场地解析！#体育生 #陕西体考 #训练日常
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刘鑫宇1年前
记录我的田径之路 此视频记录了我从百米12.2到400准健将跑进48的故事，中间经历了很多挫折，也学会了很多东西，我的路还很长，能看完的都是体育生吧#400米健将 #成长的路上必然经历很多风雨
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阿峰学长4月前
足球体育单招（非守门员）考试内容，喜欢的可以收藏保存#足球单招 #体育单招
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省考公安联考体测-赵老师7月前
公务员省考体测4✖️10新规则：受测者采用站立式起跑，听到发令后从S1线跑到S2线前，用手将竖立的木块推倒后折返，往返2次，每次推倒一个木块，第二次返回时冲出S1线。男生13.1达标，女生14.1达标#公务员体测 #4✖️10 #省考 #体测
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奥旋体育助手（理念分享）4年前
#体育生 站立式起跑与蹲踞式起跑技术特点对比文字描述。#田径
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bick田径分析（接线上指导）4年前
#田径 #体育生 站立式起跑容易二维绞剪还是蹲踞式起跑容易呢
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蒶達泡麵4月前
RC4已经穿坏了好几双了，今天换双不一样的试试，该说不愧是体考训练神鞋，脚感就是澎湃👍👍👍#400米 #国家一级运动员 #海尔斯 #海尔斯km3 #水果缤纷鞋
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郑百万3月前
全国田径锦标赛400米预赛 铁人郭龙宇0.556起跑反应时预赛第一，刘凯放太平洋晋级 艾力西尔小q晋级 神仙打架 半决赛见#男子400米 #刘凯 #全国田径锦标赛
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恒心体育面试4月前
知不足而奋进，忘远山而前行，一起加油各位。 #体育考编 #体育面试 #体育特岗面试 #体育教资面试#中长跑试讲
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柠檬体育面试总站4月前
短跑试讲-授课重点 短跑试讲过程中应如何讲动作要领，怎么边讲边做动作，授课过程中要解决什么问题，欢迎探讨。#体育面试 #体育面试试讲 #体育面试说课 #高分试讲 #抖加dou上热门🔥🔥🔥
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马洪武（田径教学）7月前
你的起跑会发力了吗？#体育生 #山西省体育统考 #起跑
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奇迹体育6月前
#百米起跑 快拉着你不会起跑的队友来看
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北体大-岑教练【中考体育】6月前
北京市公安体测考试4 ×10米折返跑技术动作要点！ #北京公务员体测 #公安体测 一、10米x4往返跑技术要点 起跑起跑时采用站立式，身体重心前移，前脚在线后，后脚脚掌着地，后脚尽量与前脚保持适当的距离，这样便于快速启动； 摆臂加速 因为距离为10米，所以加速距离最好控制在7-8米，距离太长影响减速转身，太短速度加不上去。摆臂在加速过程中很重要，它不仅可以帮助提速，而且可以保持身体平衡。摆臂加速过程中身体重心不能太高，身体前倾，重心降低，以利于减速和转身； 减速转身 加速阶段，学员差别不大，关键在于减速转身阶段，根据惯性的不同，每个人减速距离不同，质量大的减速距离稍长，质量小的稍短，距离在2-3米之间； 加速冲刺。加速冲刺是最后一个环节，技术相对简单。转身后，摆臂加速，冲向终点。
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￴云歌神5天前
第一次挑战400#校运会 #大学校运会 #400米
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临汾精英体育4天前
400米跑不快，40年老教练告诉你怎么解决。 #同城精选 #临汾 #体育生 #400米 #提分秘籍
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田径齐导2月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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省考国考体测田老师5天前
公务员省考体测4✖️10新规则：受测者采用站立式起跑，听到发令后从S1线跑到S2线前，用手将竖立的木块推倒后折返，往返2次，每次推倒一个木块，第二次返回时冲出S1线。男生13.1达标，女生14.1达标#公务员体测 #4✖️10 #省考 #国考 #辅警
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小张真棒2周前
小鹰田径队请来杨会珍老师带孩子们训练。杨老师把田径的专项动作讲得很仔细，蹲踞式起跑上半段，起跑器摆放、预备姿势，不记得动作要点也没关系，点击视频多看多练吧！ #户外运动 #田径 #田径短跑#杨会珍#短跑起跑
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三十七点五度3周前
人体的极限短跑400米 #田径
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李老师LetsGo2周前
蹲踞式 VS 站立式起跑，哪个更快？ 蹲踞式起跑拥有更低的重心和更优的起跑角度，因此在短跑起跑阶段有更强的爆发力和向前的推进力。#田径训练#中考体育#高考体育 #体育生
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