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北体大-岑教练【中考体育】9月前
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准 #公安体测 #4✖️10米折返跑 大部分公安类岗位都需要进行体能测试，只有极少数特殊的文职类岗位等会提前注明不需要体测。所以报公安岗的同学，在准备面试之余还得多多锻炼，毕竟体能不太好速成。1、需要体测的岗位：【国考】公安部、边检系统、铁路公安系统、长江航运公安系统、移民管理局和海关缉私局的大部分岗位。 【京考】全市公安系统、监狱系统的大部分岗位。 2、体测参照规定： 《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》 3、体测时间： 面试结束一周内 4、重要提示： 体测只分及不及格，不及格的话是直接淘汰的！且近年许多岗位并非等额体测，一般以1:1.5的比例差额体测，所以进体测并不是十拿九稳，大家一定要重视起来。5、体测项目和标准：依照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，男生项目为10米×4往返跑、1000米跑和纵跳摸高，女生项目为10米×4往返票、800米跑和纵跳摸高。其中，京考特警有一套自己的体能标准，会更加严格，对体能要求更大。
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警民直通车-上海2年前
#警务实战训练 一镜到底，沉浸式体验特警体能训练#警察特训营
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北体大-岑教练【中考体育】6月前
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准 #纵跳摸高 #公安体测 #公安机关录用人民警察体能测评 原地纵跳摸高 1、场地器材：通常在室内场地测试，起跳处铺垫厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。 2、组测方法：裁判员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测3次，1次测试达标，即视为该项目测试合格，3次均未达标者视为不合格。成绩仅为“合格”或“不合格”两项。 3、动作要求：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂后摆，随后双脚蹬地垂直向上起跳，同时双臂向前上方快速摆动，举起一侧优势手触摸合格高度的目标物，触摸到相应高度者视为合格。 4、注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩：1.起跳时双腿有移动或有垫步动作；2.手指甲超过指尖0.3厘米；3.戴手套等其他物品；4.穿鞋进行测试
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公安警察体测培训（北京速跑营）10月前
特警体测100米模拟训练测试。一对一体测指导，百米用时15秒。继续加油。期待更好的成绩。 #特警体测项目之一 #特警100米 #特警训练 #特警体测 #体测1000米
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平安乌恰1年前
新疆乌恰:体验西极特警的体能考核！ #特警力量 #利刃出击
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公安警察体测培训（北京速跑营）10月前
特警体测模拟测试考生1000米4分15 刚好达标。虽然很顶，但是也完成了考核目标。 #公务员体测 #特警体测项目之一 #特警体测指导#公安摸高标准 #速跑营俱乐部
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珠峰升学规划邢老师6月前
警校 #警校该如何规划#怎样才能成为一名合格的警校生#警校体检面试体测政审#西藏高考#内高班
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新思翔公考郑校长2年前
#体能测试2.65米摸高教程
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与时俱进2年前
特警综合体能训练考核
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万载公安5年前
来看看警察蜀黍的体能，5公里测试#特警训练
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大妖特招训练（训练基地）1年前
特警招考训练 特警招考专项技能考试一般包括：障碍、三千米、100米、体能测试等项目。在现在竞争如此激烈的情况下，备战时间越长，上岸几率越大，要有咬定青山不放松的决心，努力备战！在你的剧本里，你才是主角，而不是陪跑的那个隐形人！#特招特警 #退伍军人 #体育生 #2024特警 #抖音小助手dou上热门
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乐山剑锋突击队3年前
强体能，砺斗志，剑锋突击队开展本周体能考核测试。#特警 #日常训练
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）7月前
吉林省公安岗体测前准备。#公务员体测 #公安联考 #公务员体能测试有哪些 #体考 #吉林省考
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动乐堂中高考公安—邢教练3月前
忻州公安辅警体能测试4✖️10折返跑
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旭日体测（考警察找旭日）1年前
招警体测考试一公里/800米训练秘籍来啦！收藏学习吧！旭日体测教研适用大部分考生的跟练节奏！练起来吧！#体测 #公务员体测 #省考 #体测1000米 #体能测试
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消防柴教练4月前
一条视频告诉你消防员体能测试各项标准#消防员 #消防训练 #时刻准备着 #消防考试
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培杰未来田径体育训练营(招生中)8月前
4X10折返跑训练技巧 🔥【必看！公安体测4x10折返跑通关秘籍】🔥 想考公安却怕体能测试？三分钟教你轻松拿捏最易扣分项目！ 👮♂️【项目背景】 公安体测必考4x10折返跑！ 看似简单却暗藏玄机 超过30%考生因犯规/超时被淘汰！ 💡【核心技巧】 ✅ 摆木块像"端奶茶"——轻拿轻放防脱手 ✅ 冲刺时前脚掌着地——爆发力提升20% ✅ 折返时"螃蟹步"转身——比常规转身快1.5秒 ✅ 全程重心压低——减少急停惯性 🏋️♂️【专项训练】 👉 每周3次蛙跳+高抬腿 👉 折返反应速度训练（附赠训练表） 👉 模拟考试环境压力测试 私信预约免费体验课 #公务员体测 #公安体测 #公安体测培训 #4X10折返跑 #公安体测摸高训练
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有温度的训练器材4月前
特警110米障碍训练，淬炼特警过硬本领，每一次突破都是为了在关键时刻，能成为民众最坚实的依靠。#特警力量 #部队训练 #公安特警 #生产厂家 #施工现场实拍
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金盾公考8月前
5个热身动作体测前充分激活身体 2025年公务员体能测试准备已经开始，不论是开始训练前后、考试前都请大家务必做好热身运动。做好热身是对身体技能的唤醒，更是对自己的保护。 ①抱膝提踵②脱袜走③侧弓步④超人⑤弓步下压 #体能训练 #辽宁省考 #公务员体测 #热身
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海口体考白教练7月前
军、警、公务体测，1000米怎么拿满分？时间分配很重要‼️#公务员体能测试 #警校 #军校体测 #体测
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梦想-虎虎1年前
背靠背再次体验巡特警大队综合体能训练赛💪💪💪💪💪💪#体能训练 #
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崔硕说高考1年前
警校体能检测技术大合集 警校每年体检体能卡掉大批学生！体能技巧大合集崔老师给大家整理出来了，快记录按标准姿势训练吧，👏需要实地预检的家长评论区留下：需要预检查#警校 #体能检测 #志愿填报 #公安院校
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安徽监狱2年前
扩散转需！招警体能测试动作讲解（一）来啦！请各位考生们查收！！！#摸高#省考#体能测试#监狱人民警察
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体能测试文刀教练2年前
十分钟带你过公安体能测试-摸高篇#摸高#省考#国考#体能测试#公安
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证多多考证咨询张老师5月前
保安证体测考试超简单，超乎想象了#保安证怎么考 #保安证 #考证 #证书 #保安证培训
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平安且末4月前
勤奋自律塑造强健体魄，攻坚克难练就过硬本领！ #练为战 #体能训练 #特警 #体重管理年
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朱教练讲公考体测2年前
在警察体能测试中，800米和1000米跑的测试，距离达标成绩差距很大，或是距离达标成绩仅差几秒的朋友，看完这个视频对你平时训练提高，或是考试当天都有帮助#800米体测 #1000米测试 #警察体测 #公务员体能测试 #辅警体测
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小范教练（内蒙公安体测集训营）1年前
满分很简单 ，公安体测十号开考，大家准备好了吗？#公安体测#体能测试
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北京盛华体能面试4月前
北京市消防救援总队专职消防员招录，体能测试第一天#北京专职消防员 #体能训练#公安联考#五维四型
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四川监狱4年前
招警体能测评本周周末举行，你准备好了吗？我们德阳见
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警校升学指导于老师6月前
警报考体能测试有哪些项目？哪类考生不能通过？ #警校体能测试 #警校报考 #体能训练 #高考志愿
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体能测试文刀教练2年前
8分钟带你过公安体能测试-跑步篇#1000米 #800米 #省考#国考#公安
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陈光教练3年前
4*10米往返跑公安体能测试考试正确示范第一视角#视觉效果 #公安体测标准达标#公安体能测评项目和标准 #辅警#警察
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70后退休生活4月前
退休生活｜挑战“新华社”发文的关于体能测试的3个动作#原创视频 #vlog日常 #日常分享 #记录美好生活每一天 #新华社
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望谟公安3年前
“三能”测试，提高民警体能素质！
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安徽监狱2年前
“憋”催了，你们要的招警体能测试动作讲解（二）来啦！！！#省考#体能测试#4x10米折返跑
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LBN射击靶具4月前
红点瞄准镜抗震和调校结构稳定性测试的简单流程#战术装备#战术射击#特警#紫峰战术 #上热门 @DOU+小助手
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天乐老师5月前
黑龙江辅警300人报名最后一天11229人 在准备笔试的同时，一定要提前去准备体能测试！ #辅警 #辅警考试 #黑龙江辅警 #哈尔滨辅警 #热门话题
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永不言败的王同学啊！8月前
厅长们！开始准备体测了吗？公安体能测试1000米，成绩接近继续努力，加油！#公务员考试 #备考 #公安体能测评项目和标准 #省考 #上岸吧
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松果🍇4月前
周期训练前的评估测试，知道自己哪儿行哪儿弱，根据测试结果确定负荷安排科学高效训练！#功能性训练 #运动表现#体能测试 #日常训练 #健身小白必看经验
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河北中考高考张老师9月前
警校体检体能测试时间与准备#家长必读 #警察学院体检要求 #高考 #高考志愿填报
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行测上802年前
有关于公安岗位体能测试及视力标准，提早准备，另外，广东省考面试完再安排视力是来不及的哦，必须面试前准备#学习vlog打卡 #学习博主 #今日份学习 #学习日常 #上岸
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同志4月前
国家综合性消防救援队伍体能、岗位适应性测试训练大合集！准备招录考核的兄弟们准备好了吗#国家综合性消防救援队伍招录 #岗位适应性测试 #日常训练
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参军规划一站式服务7月前
2025年军检体能测试标准！ 关注崔班长！每日分享一个参军小知识！#参军入伍 #军检 #参军体能 @DOU+上热门 @巨量引擎小助手 @DOU+小助手
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英姿体育 锤子老师 乌鲁木齐1年前
新疆公务员公安类人民警察体能测试标准！最难的不是800/1000米 而是10米x4米往返，三项中一项不合格就被淘汰，未来的局长，厅长你们准备好了吗#新疆公务员考试 #公安警察 #辅警考试 #公务员警察体能测试 #人民警察
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LBN射击靶具5月前
用钢芯弹建议采用更为安全的训练靶#特警 #特警比武 #射击 #手枪射击 #上热门@DOU+小助手
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聊城上门体育赵教练5月前
聊城市家里有高考毕业生的家长注意了，临近警校体测，您家孩子的体能都合格了吗？ #高考生#警校体测 #警校体测训练 #聊城高考 #正能量
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LBN射击靶具3月前
我们高耐弹跌落靶要在能够击倒和抗风稳定性中找到平衡，之前有实测过在三级风左右室外是没有问题的，风再大直径20cm和15cm的就会被吹倒。 #战术装备#战术射击 #特警比武#LBN射击靶具#上热门@DOU+小助手
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小棉羊7月前
公安岗笔试过了≠能当警察！那些体测被刷的考生，都是血泪教训！#公安岗#省考#备考#经验分享
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站塘新梦想-范园长2月前
#体能测试 #幼儿园 #健康体测
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张家界芒果公考6月前
2025张家界市公安局辅警面试体能测试现场，芒果公考祝大家都顺利通过呀#辅警 #张家界芒果公考 #张家界辅警 #招聘 #面试
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转折点志愿【郑sir化学】5月前
【黑司法】政审面试体检体测 #2025高考 #高考志愿 #志愿填报学业规划 #黑龙江高考志愿填报 #佳木斯高考志愿填报
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刘老师讲教育5月前
想当警察威风又正义？别瞎冲！警校报考门道多，从体检到体测，从分数到政审，每一步都卡人！这份超全报考规划攻略，手把手教你避坑上岸，圆你警察梦！#高考 #志愿填报 #升学规划 #志愿填报 #分数线
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崔班长讲规划9月前
#参军入伍 #参军知识 役前训练当中体能科目的考核标准 你了解多少？
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河北高端教育7月前
保定市公安局公开招聘警务辅助人员，专科可报 #就业与保障 #保定招聘#保定就业#保定找工作#辅警
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就业大佬张老师@证大信息咨询3年前
带大家走进警务辅助人员体能测试现场，优秀的身体素质也是对一名辅警的基本要求#警校生 #从警梦 #警察 #警民dou平安
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警察院校（体测规划）8月前
高考不到三个月 体能测试、体检你准备好了吗？#2025高考 #公安类院校 #提前批警校#警校体能测试#警校体检
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山西体能培训指导员7月前
#公安体能训练 #公安体能测试 #山西公安联考 #山西省考成绩 #挑战自己突破自己
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体能测试文刀教练2年前
两分钟带你过公安岗体能测试-往返跑#国考 #省考 #公安 #往返跑#上岸
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警校升学指导于老师1年前
警校体测有哪些项目？难易度如何？ #报考警校 #警校体能测试 #警校
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陈光教练1年前
4*10米往返跑公安体能测试考试，很多考生速度太猛脚滑出S1和S2线犯规#公安体测标准达标#公安体能测评项目和标准 #辅警#警察#公务员体测
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政途博汇2年前
#公安岗体测 如何顺利通过
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优驰教育-闫老师（提前批规划）6月前
报考警校提前批院校体能测试注意事项，小问题如何避免！ #提前批 #高三家长必看 #藏蓝色的青春 #河南警察学院 #干货分享
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北体航航（意志航）2年前
勤习练武保国家，热血守护为平安，激情点燃好年华，英姿飒爽满四季。 亲身感受特警训练，铸就勇敢无畏的心。兄弟们今天我们来体验一下特警训练@.Z @奔跑刘哥 #北体航航 #北体航航最帅 #北体航航体育馆
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