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北向体育（招生中）6月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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王教练Wang9月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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北梦体育2月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
跑步后程掉速，抬不起腿，你就这样做 很多人跑步都面临这个难题，你就这样做，会让你更轻松更快。#跑步#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步怎么跑又快又不累
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胡万斤7月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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季嘉赢 上门特训7月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
800/1000米第二圈掉速怎么办？ #安踏家人们#安踏马赫5#一家人不掉队#晒出我的人生跑鞋#传递奔跑的力量
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SS聊训练1月前
你们是否冬训完发现100米涨了800米就掉成绩，800米涨了100米就掉成绩，了解供能系统和周期安排，解决你的困扰
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青岛辰星中长跑训练营🎗️4月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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教体育的季老师7月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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北体汤老师7月前
800米后程掉速怎么办？ #800米 #800米技巧 #体测800米 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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田径齐导1月前
想要快速提成绩的训练办法#田径训练 #体育生 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
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上门体育梁教练1周前
同学们800米和1000米的成绩提高了吗？是不是步子迈不？是不是越跑越累？快来找梁教练提升吧#体育中考 #青少年体能训练 #体育训练
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菏泽热风体育 丰林教练2月前
中考体育800米1000米一周速成三分半✅每天跟练这五个动作🔥#中考体育 #800米#1000米
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河海之春马拉松俱乐部1月前
一招让孩子在家提升800米成绩 #马拉松 #跑步 #800米 #天津海河之春俱乐部
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凌动体育运动中心3周前
一条视频讲清楚800米的逻辑，视频结尾有训练方法#800米 #中考体育 #哈尔滨 #体能训练
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Duan小段（沉淀版）5月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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教体育的季老师7月前
体测800米腿软成绩差‼️5招速成拿捏满分💯 #体测 #体考 #800米 #跑步 #中考体育
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王教练Wang6月前
800米1000米成绩差跑不快❗️这三种跑法你一定中招了🔥#800米 #体测 #中考体育 #体能训练 #1000米
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体育远行哥1周前
800米运动员如何提升成绩#中长跑 #800米 #体考
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太原上门体育郭老师🔥1月前
如何快速提升800/1000m成绩#初中生 #太原#中考体育
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黑龙江中考体育提分3月前
#中考体育#哈尔滨#1000米 别再盲目跑步了！中考体育800/1000米偷分技巧！！！赶快练起来吧！#家长必读#满分技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
公安体测1000米/800米 体测成绩还不达标的看过来#公安体测 #1000米 #1000米跑步技巧#800米 #800米技巧
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肖肖教练员1周前
公安体测/中考体测必看！ 800/1000米卡瓶颈？跑半个月还不涨成绩怎么办？ 时间充足的学生，以一个月为训练周期，每周跑两次变速跑+1次间歇跑，心肺功能蹭蹭涨。 练两周，后程不喘了！ 辽宁省考公安体测，沈阳公安体测，沈阳中考体育 800米/1000米差的学生，抓紧练起来 #沈阳中考体育 #体育中考 #公安体测 #辅警体测 #1000米
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济南上门体育（征驰体育）振教练1月前
如何快速提升800米和1000米成绩，学会视频中的训练，用简单训练获明显成效#800米 #1000米 #中考体育 #中考 #大学体测
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黑龙江中考体育提分3月前
#内容太过真实 #中考体育#800米 800米不及格，改善三个动作，让你快速提升30秒！！！练就完了#哈尔滨中考体育#家长必读
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燃动力运动旗舰店1月前
800米成绩提升小妙招分享#燃动力 #体育生 #体考 #体考推荐鞋
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京体中考体育万教练2周前
#1000米 #800米 #中考体育 #京体体育
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初中体育-骆老师2周前
“800/1000米”在家练成绩怎么快速提高？#体育中考 #800米
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临汾精英体育1周前
#同城精选 #临汾 #中考体育 #1000 #提分秘籍 @可幻招生乔校长
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田径🏅️侯中原2周前
练到吐，成绩却原地踏步？🚫 每天10公里，800米还是提不动？ 如果你的训练只有跑跑跑，那你这波就血亏了！ 90%的体育生都在犯同一个错误：把有氧当全部！ 800米是速度耐力，光堆跑量不顶用！ 想破PB？明天我告诉你那 missing 的 50% 是什么。 #体育生 #中长跑训练 #800米 #专项突破#田径侯中原
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育800/1000米 四步训练法 迅速满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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咸宁教体适能的小鹏教练2周前
🏃‍♀️中考800米：不是拼耐力，是拼“会跑”！看完这3个技巧，告别痛苦坚持 开头：谁懂啊！中考800米跑一半就腿软、喘不上气，明明练了很久却没进步…其实你缺的不是耐力，是方法！
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初中体育-骆老师3月前
中考长跑没满分怎么办？#中考体育#长跑#1000米满分技巧
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备忘录4周前
中考体考中突然摔倒了怎么办？#中考 #初三#体考
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上海上门体育李教练21周前
上海初中的宝妈们一定要看到了！ 轻松拿捏体测的办法 让你在家躺着 娃就自动满分了！#运动长高 #上海 #中考体育 #跑步 #800米
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李老师的体育课堂1周前
提高 800/1000 米成绩，把这 3 个动作练好就可以了 #跑步练习
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中考体育张教练1周前
800米1000米跑步总掉速，问题是关键核心耐力不足。有效训练方法（1）测平板支撑。训练目的强化测核心耐力。@抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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奔跑的考拉8月前
中考体测800/100中途有人摔倒怎么办？#800米体测 #跑步 #抖音跑步计划
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万唯中考1周前
中考体测800米和1000米突然摔倒怎么办？ #中考体测 #中考 #初三 #体育 #中考千人研究院连线直播
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警考生−挚旗教育侯老师1周前
入警体能测试：女生800米快速提分法#警校生#公安联考
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扬州上门体育状元教练1周前
扬州的家长想让孩子中考体育长跑不丢分吗？#扬州#体育锻炼
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广体体育人——陈赞全（体育生考证加微）1周前
成功弥补800米遗憾#刘德助 #1500米
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安阳东区王教练2周前
800米1000米一周速成3分半！ 每天跟练这三个动作#中考体育#安阳中考体育 #800米 #1000米 #中考体育
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YOUQIANG02217月前
🔥"800米跑断腿？中考女生看过来！3招直接白捡15分！ 抢内道技巧+呼吸节奏神操作+冲刺狠招 考前急救包！现在看还来得及！"🔥 🏃♀️📌 点击收藏→考场照着跑就完事儿！ #体考救命指南 #中考体育满分计划 #跑步偷分技巧 #西安中考体育 #焱火西安中考体育尤教练
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
7天，800米提升30秒？你以为不可能，我偏要让你“飞”起来 别着急认输！我知道你肯定在想 30秒怎么可能在7天内提上去？你是不是也在瞎跑？盲目练，结果呢？不是把自己练伤了，就是进步效果微乎其微，甚至更差！ 我独创的斜修体系，就是专门针对你们这种“体测困难户的” 我能让那些被好几个教练放弃的学生4节课考入部委！ 让你们提升30秒，对我来说只是常规操作#公安体测800米 #800米技巧 #上岸秘籍 #体测疑难杂症#800米
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懂体育工作室1周前
#体育中考 #体育中考800米 有氧和无氧结合，能更快的提高你800米的成绩
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明日之星体育俱乐部1周前
800米跑不动怎么办？ #淮南明日之星体育 #淮南中考体育 #中考体育 #中考800米 #中考体育提分技巧
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中考体育张教练1周前
@抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 800米1000米跑步总掉速。有效训练方法（2）静态臀桥 有效提升臀部核心持久力。在家就可练习。
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玉环教初中体育的钱教练1月前
教你几个动作，帮你提高800米1000米成绩。 #玉环#中考体育#跑步#跑步知识 #真实分享生活计划
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极度配速1周前
极度回顾｜全运会田径（下） 800米全国纪录告破，万米冠军成绩被取消！十五全运田径中长跑还有哪些热点，极度配速带来精彩回顾#极度配速
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黑马力量场（中考体育马教练）2周前
上考场前做对了这三件事，我的成绩提升30秒，800米跑进3分钟#热门 #体测 #中考 #跑步 #800米
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衡阳拼搏体育1周前
中考体测过程中如果遇到这种情况，你会怎么办？点赞收藏起来，考前一定多看几遍！！#中考体育 #1000米体考 #体考注意事项 #初中生
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阿布教练1月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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黑马力量场（中考体育马教练）3周前
专治800/1000米跑不动跑不快的邪修法#抖音推广 #热门 #中长跑 #800米 #1000米
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育800米怎么跑 学会科学配速 好成绩不是梦#天津中考 #中考 #天津中考体育 #中考体育 #800米
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前教练讲公考体测2周前
如何快速提升体测800/1000米成绩，需要计算心率，85%是一个心肺爆发的临界点，最适合一千米这种混养训练，短期刺激可以快速提升。但是别超过190。#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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我的体育教练1周前
800/1000最后没力了怎么办？那你就跟着练吧！
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初中体育-骆老师1周前
800/1000米在家练就能快速提高成绩？#体育中考 #800米
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