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赛脸（上海培训12.8-10）3年前
跟腱和跳高的关系#体育生 #运动表现 #大胳膊讲体能 #运动员 #体能训练 #篮球 #弹跳
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1年前
收好这套拉长跟腱的训练动作，能让你轻松暴涨弹跳！#篮球 #扣篮 #扣篮梦 #弹跳训练 #弹跳
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南宫飞云5年前
那些跟腱30cm长的，来这重新测一测🙃🙃🙃#扣篮 #普及扣篮
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千慧 🏐1年前
已知:净身高163，测量跟腱。 证明:在我身上，跟腱长度和弹跳关系不大#排球🏐 #跟腱
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Max升豪 运动康复2年前
跟腱越长弹跳越好？跟腱短没有运动天赋？ 跟腱和跑跳天赋有没有关系，这个肯定没有关系的，跟腱是比目鱼肌和腓肠肌肌腱融合而成，网上很多测量方式是直接测量了腓肠肌肌腱长度，这种测量方式方式肯定不对 总之，跟腱长一定比跟腱短的跳得高跑得快这种说法是不对的，弹跳天赋更多是看身体里面快肌纤维比例，运动员选材是不看跟腱长度的，所以赶紧用科学的训练方式提升弹跳 有些小伙伴腓肠肌练得比较好，而腓肠肌大部份属于快肌，跟腱会在视觉看起"来比较长，但仅仅是"看起来"，这也就形成了跟腱长有弹跳天赋或跑跳天赋的误区#跟腱 #跟腱长度 #跟腱长度怎么量 #运动康复 #野球帝courtman @野球帝 @AirChina 许文皓 @Explode安建虎
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运动医哥沈炜亮3年前
正常成人的跟腱长度都在15公分左右#篮球 #运动医学 #跟腱 #跟腱长度
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TOGETHER 团结号2年前
球队跟腱大对比！兄弟们帮大家测试过了，跟腱和弹跳没有关系～#ballrise涨球 #路人王篮球
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弹跳研究生2年前
跟腱短就跳不高吗？这是不对的#弹跳训练 #聚焦每一次全力以赴 #路人王篮球 #知识前沿派对
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A&PT运动与物理健康中心5年前
跟腱短≠跳不高，也≠跑不快！#克莱汤普森 #跟腱 #篮球 #弹跳 #上海
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1年前
小腿细跟腱长爆发力就好吗？#弹跳 #扣篮
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）6月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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越动体育（线上1v1弹跳训练）9月前
你是不是也经常听说，跟腱短的人基本都跳不高，爆发力差#弹跳 #爆发力 #跟腱
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1年前
跟腱越短，反而跳的越高！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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清纯沛6年前
跟腱短=跳不高？是时候破除迷信了#篮球 #健身 #弹跳
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2K自建球员（集梦116）1年前
我跟腱也就才27cm以后别说我天赋好了#跟腱长度 #没天赋
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2年前
跟腱越短反而弹跳越高？评论区留下你的看法👇❗️这期视频教你如何强化跟腱，让你跳的更高！#运动表现 #弹跳训练
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马氏躯干腿长指数1年前
（百度腿身比吧）跳高冠军霍尔姆，“跟腱”很短！跟腱长决定运动能力？#运动员 #弹跳力 #抖音体育 #博尔特 #苏炳添
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）1年前
说跟腱长度决定弹跳高度的不过是你跳不高的借口#弹跳训练 #扣篮 #跟腱
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
跳的高的人，都有这种小腿天赋#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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南宫飞云5年前
答应我别再看跟腱长度了好吗❤️❤️❤️#扣篮 #普及扣篮
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跟尚体育-郭征强跑姿技术4年前
跟腱长短和弹跳没关系，你见过跟腱短跳的又高的人吗@DOU+小助手 #跑步
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1年前
跟腱越短反而跳的越高？评论区留下你的看法！这期视频教你如何强化跟腱，让你跳的更高！#弹跳训练 #扣篮
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盛京医院骨科王斌医生3年前
孩子#跟腱 越长，跳的越高吗#医学科普 #跟腱长度
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HH运动康复5年前
拥有长跟腱，扣篮真方便#篮球 #扣篮 #街球 #摸高 #弹跳 #跟腱 #跳高 #田径 #爆发力
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西安学友网络科技有限责任公司3年前
你的跟腱多长？能跳多高呢？@DOU+小助手 @抖音体育 @抖音小助手 #抖音夏日光合季#有趣的知识又增加了#体育生@
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HTL 聊训练10月前
跟腱长度影响跟腱刚性和弹性，从而影响速度爆发力 #弹跳 #运动表现 #爆发力 #跟腱 #力量训练
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越动助你起飞1年前
想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）8月前
小腿细跟腱长的人是扣篮圣体，小腿细跟腱短的跳不高？#爆发力 #弹跳 #跟腱
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健身大谎言6年前
跟腱短就跳不高了？你太小看你的大腿肌肉了#篮球#健身
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1年前
跟腱长度多少才算是天赋？顶级运动员才应该追求天赋，我们普通人弹跳高度达到110公分前，都不用考虑天赋问题#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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解析运动4年前
#健身教学 原来，跳高这件事是真的要讲天赋的！
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HTL 聊训练4月前
跟腱长短和运动表现关系是什么？跟腱力距长，跑步经济性才高 #跑步 #跟腱 #运动 #运动表现 #田径
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Sky Limit体能训练中心3月前
普通人想扣篮，其实跟所谓的小腿和跟腱天赋没有任何关系！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
如果你的小腿细长，弹跳天赋肯定非常好
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AK-赛文（合肥训练）1年前
跟腱长和弹跳有关系吗？#篮球 #弹跳
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
你的跟腱，有扣篮天赋吗？
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越动助你起飞7月前
总说努力无法战胜天赋，但你真的有别人这么努力吗？#扣篮 #弹跳训练 #运动表现
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斯凯运动工作室3年前
这次你们总应该相信，跟腱长短和弹跳没关系了吧😏#斯凯运动康复 #运动康复 #扣篮 #弹跳 #跟腱 @AirChina高荣 @AirChina杨浩
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恶鼠变量 Daiki4年前
如何增长弹跳？跟腱短就跳不高吗？恶鼠实验室起跳弹性训练流出@恶鼠梓祎 #GYMRAT
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康比特跑步旗舰店6月前
教你一招判断自身有没有跑跳天赋#马拉松长跑 #马拉松补给 #全马补给 #半马补给
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小懿父子的5000天8月前
小懿父子151/5000天 最强的跟腱为何也容易受伤？ 评论区经常提到这个动作容易断跟腱，那个动作对跟腱不好，跟腱真的这么脆弱吗如？请听完这个视频 #小懿父子 #运动健身 #体能训练 #跟腱#科普
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大海运动表现1年前
如何训练强化跟腱？提升动态运动表现！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练
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骨科足踝王医生3月前
爱踮脚走路就是跟腱短缩？ #科普 #健康 #医学科普 #跟腱 #踮脚
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Liamperformance8月前
当你一开始接触力量训练，弹跳增长会比较明显，但经过一段时间，深蹲最大重量依旧在涨，但为什么弹跳缺停滞不前？ #运动表现 #体能训练 #弹跳训练 #力量训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1年前
如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
如果你的好兄弟是最后一种脚型，那轻轻松松就可以弹射起步，属实 天赋型 #运动表现 #足弓 #高足弓 #功能性扁平足 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
真正恐怖的运动天赋——柔韧性，除了天生决定，也能后天训练改变！#扣篮 #柔韧性
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越动体育（弹跳专项训练）2年前
任何弹跳天赋都是决定你是不是顶尖运动员，只想完成扣篮，和跟腱长短没有一点关系。
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运动复健师小明明2年前
能扣篮的人跟腱都很长#麦迪 #扣篮 #跟腱 #弹跳 #小腿细 #运动康复 #上海运动康复中心
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越动体育–线上弹跳训练11月前
都快2025年了，你该不会还认为跟腱长度，能直接衡量弹跳的高度吧？#弹跳训练 #扣篮 #越动周嘉恒
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骨科足踝王医生8月前
为什么有人总是踮着脚走路？ #医学科普 #健康科普 #踮脚 #跟腱 #跟腱长度怎么量
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
想要解锁扣篮，你有没有满足这3个标准？ #扣篮 #弹跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）6月前
你还再认为身高臂展才是天赋吗？这个视频告诉你正确答案！ #扣篮 #天赋 #弹跳
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越动体育(线上弹跳培训)1年前
小腿粗细也和弹跳有关吗？#篮球 #弹跳训练 #扣篮
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骨科足踝王医生7月前
跟腱短缩该如何锻炼？ #医学科普 #健康科普 #跟腱 #跟腱短缩 #锻炼
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儿童康复—党老师8月前
牵伸跟腱的方法
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张益波教练（程全体育）3月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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儿童骨科董医生6月前
童跟腱炎需早干预，避免发展为慢性损伤影响运动能力。 儿童跟腱炎是儿童跟腱及其周围组织的炎症，多因运动过度、外伤或发育问题引起。 常见原因过度跑跳、运动姿势不当（如扁平足）青春期生长过快，跟腱承受力增加（多见于8-15岁儿童）。建议休息：减少跑跳，避免负重， 康复。若疼痛持续、肿胀加重或无法行走，需及时就诊，排除其他疾病（如跟腱断裂、骨骺炎）。预防要点控制运动强度，避免长时间剧烈运动。 选择合脚、减震好的运动鞋。注意纠正不良姿势（如足内翻/外翻），可通过专业评估定制鞋垫。#跟腱炎 #医学科普 #诊室日常
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孔老师讲舞伤&软开4月前
跟骨短缩，是没有跟腱的原因之一#运动康复 #体态矫正 #跟腱 #跟腱挑战 #筋膜刀
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
理性看待柔韧性天赋的同时，重点在于如何通过后天训练科学提升达 到自己想要的效果 #柔韧性 #文班亚马 #弹跳 #爆发力 #篮球
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尚程复健运动康复佳毫5月前
跟腱受伤有没有预兆#运动康复 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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运动康复王学海-术后8月前
怎么看跟腱好坏？#跟腱 #跟腱炎 #跟腱受伤 #康复训练 #运动康复 @运动康复王学海
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运动医学王高远6月前
跟腱断裂怎么办？(下) #跟腱断裂 #踝关节 #门诊日常 #医疗健康创作训练营 #抖出健康宝藏知识
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艾非特运动康复7月前
#扁平足#高足弓#跟骨短缩#跟腱短弹跳差 是不适合跑步减脂的…好心有可能办坏事儿…
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齐吉🏀4年前
跟腱长短有啥影响？扣篮？#小腿
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