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小兔爱喝茉莉芋圆呀5天前
这冬季多睡小技巧你就学吧！ 友情出演：小呆煜 （tag排序无意义） #40cm棉花娃娃 #棉花娃娃 #棉花娃娃日常 #秦彻棉花娃娃 #祁煜棉花娃娃
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一个百万1周前
冬季多睡小技巧～#内容过于真实 #搞笑#精神状态belike #万万没想到 #抽象
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王康1周前
冬季多睡小技巧……#当代大学生精神状态 #天冷了 #冬天多睡小技巧 #人类迷惑行为 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 视频效果 无不良导向 搞笑段子仅供娱乐
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十鸢6天前
冬季多睡小技巧#冬季睡觉 #精神状态belike #内容过于真实 #睡前抖一抖
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明朗很明朗1周前
多睡小技巧 #精神状态belike #内容过于真实
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时珍开讲啦1周前
冬天要多睡懒觉。#涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #冬季养生 #Ai抖音问答榜样
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疯狂的王小乐😇1周前
是我太穷…是我太懒…太想多睡五分钟…😭 #内容太过真实 #上热门🔥上热门 #涨知识 #分享生活小技巧 #好物推荐🔥
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搞怪画手1周前
冬季多睡小技巧……#当代大学生精神状态 #天冷了 #冬天多睡小技巧
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我就是葱葱6天前
冬季多睡觉的小妙招，懒人一定要看！ #涨知识 #生活小妙招 #冬天 #内容过于真实
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大郎喝药1周前
马上学习 #精神状态 #冬天 #睡觉#复古猫
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大程橙@徽正养生1周前
冬天穿再多还冷？4个养生关键要做好~ #冬天保暖 #脚踝保暖 #冬季养生 #中医养生 #冬季养肾
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丽姐养生1周前
#冬季作息 #养肾早睡 #睡眠养生
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商丘馨心幼教集团1周前
冬天到了，3个固定作息技巧帮您和孩子早睡早起！#冬季必备 #幼儿园里欢乐多 #馨心幼教要做商丘最好的幼教 #三九严寒天
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5分钟养生局2周前
该睡的懒觉要多睡，不该睡的觉千万要少睡#立冬 #冬季养生 #懒觉 #养肾
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苏宁易购家电团2周前
冬季想多睡5分钟迟到的我be like… #本来应该从从容容游刃有余 #本来应该从从容容 #MEME #抽象 #冬季起床困难户
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浙江少儿频道5天前
据生命时报，中医建议冬天要适当“睡懒觉”，房间温度不高于22°C，晚睡记得补午觉。#为什么中医提倡冬天“睡懒觉”？ #冬天睡懒觉 #为什么冬天总是睡不醒 #身体在冬天会开启懒人模式 #你怎么看
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王姐的退休养生2周前
冬藏有道，吃睡有方 冬天食欲暴增还犯懒？三招帮你科学过冬 #冬季养生 #抗寒保暖 #健康饮食
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运动养生孙老师2月前
看似奇葩，但是对身体好的睡觉方式#居家锻炼 #深度睡眠 #提升阳气
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鲜老师聊康养6天前
分享的睡觉姿势养生要学，一天，都不阳臣对果体特 试试#健康 #养生#体态矫正 #睡觉姿势
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古法新养说1周前
冬日“赖床”不是懒！这是古人藏在“冬藏” 里的养生智慧。#养生之道 #健康养生 #冬日养生 #古人的养生智慧 #冬日护阳气小技巧
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甜崽小蓝_1周前
🌰冬日松弛感穿搭｜每天都是舒服又好看 主打一个早上多睡10分钟➕上班通勤都不冻 舒服又不随便的松弛感 每套实用度拉满👇#通勤搭配 #打工人穿搭 #一周穿搭不重样 #今天穿什么 #穿搭是为了取悦自己
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老彭说心理6天前
冬天就应该赖床 这个冬天，谁再喊你不要赖床，你就把这个视频甩给他 #赖床 #冬天起床困难户 #生活小技巧 #睡眠 #起床气
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喵喵菌2周前
男朋友冬季正确的用法#猫meme #内容过于真实 #情侣 #情侣日常
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时间发布1周前
冬季睡够才养生！早卧晚起护健康 #冬天睡饱觉就是大补 《黄帝内经》里说过冬季要“早卧晚起”，顺应“冬藏”原则。现代医学也证实，冬天褪黑素分泌多、皮质醇延后，让人更易犯困，而且清晨是心血管意外高发期，晚起能减少风险。想睡好也有小技巧：室温控制在18-22℃，护好颈肩腹，早晚饭跟着作息调，晚睡就补个午觉。（主播：赵雪伦；编辑：张广轩）
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天天健康3周前
冬天要“猫冬”？早睡晚起有讲究
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颖蜕女神身材健康管理中心官方号1周前
##养生之道 #古人的智慧知道为什么冬天喜欢多睡一会吗？因为人类也是动物，动物会冬眠，动物冬眠是睡觉，所以人也得多睡一会。
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蛐蛐人协会1周前
办公室睡觉指南（不是） #办公室日常 #午休 #睡觉姿势 #办公室小技巧 #奇葩行为大赏
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津云1周前
冬季养生的核心就是一个“藏”字 休息要早睡晚起 冬季不宜进行过于刺激、喧闹的社交活动 运动以身体微微发热、欲汗未汗为最佳状态#冬季养生 #早睡 #运动 #津云主播说 #社交
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安生馆体质调理1周前
冬天补肾的关键四步：睡好、吃黑、静心、慢练#冬季养肾 #睡眠调理 #黑色食物 #泡脚助眠 #中医养生
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城口融媒6天前
翻来覆去睡不着？这些奇葩入睡姿势请收藏~#睡不着 #奇葩小知识
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浪涨新闻5天前
医生：“小雪”后人们应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。#小雪过后作息要早睡晚起 #小雪节气 #最合适睡懒觉的一段时间来了 #养生 #冬季养生
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是张阿星2周前
两种穿法的毛衣！多睡半小时还能美美出门的作弊神器！#藏肉显瘦穿搭 #显高显瘦穿搭 #冬季搭配 #时髦穿搭 #显白才高级
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小阳6天前
宠物猫窝冬天保暖安全感窝冬日多猫猫床猫咪睡袋封闭式睡窝#宠物猫窝 #冬季猫窝 #保暖猫窝 #封闭式猫窝 #猫咪睡袋
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内蒙养羊一家人1周前
#东北的猫冬生活一步到位 #我的农村猫冬生活 #东北猫冬生活 #我的乡村生活 #猫冬模式开启 @抖音小助手 @DOU+小助手 内蒙的冬季，极寒零下20.30度的天气，让人们减少了外出活动，不得不在家中度过漫长的24小时，于是猫冬成为了一种生活态度，人们干完活基本上躲进屋里一待，和家人共同在室内度过漫长的冬季，彼此陪伴，你喜欢这样的猫冬生活不？带你们看看内蒙人猫冬高能量的一天
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柒月优选5天前
这热水袋比我腿还长，这个寒冷的冬天暖被窝就靠它啦#热水袋 #保暖 #御寒神器 #女生必备 #冬季必备
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报告领导6663月前
北欧的家长冬天把婴儿推到外面睡午觉 #有趣 #妈妈 #奇葩 #母婴 #育儿
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装修设计力哥3月前
只因把床架在空中卧室竟变得如此多功能！ #卧室设计 #空间设计 #奇葩小户型
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樱桃没了丸子汤1周前
“考古《王牌对王牌》第三季，被张柏芝这个‘睡16天’的经历惊到了！节目里她说当时是因为工作太累，结果一睡就睡了这么久，沈腾贾玲听完都懵了~ 这大概是我听过最不可思议的‘补觉’了#张柏芝 #王牌对王牌经典名场面 #综艺名场面 #明星日常分享 #我在抖音看综艺
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小川川和张大傻6天前
有这样的老公，你几点睡觉？ #夫妻日常 #老公打呼噜 #奇葩老公#可孚呼吸机#打呼噜必看指南
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野生小师姐2周前
冬季养生之道。#知识科普 #科学养生 #倪海厦讲中医 #中医养生 #中医
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张博士的健康生活11月前
冬季养身，要“懒”一点~ #爱自己 #冬季 #生活常识 #泡脚 #养生
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幻城百货店1周前
怕冬天冷、又嫌铺床麻烦的姐妹看过来！这款牛奶绒床褥直接铺床垫上，夹棉设计更保暖，代替床单贴身睡不跑不滑，早上起床再也不用扯半天床品，多睡10分钟都超香～ #牛奶绒床盖 #保暖又好看 #被窝里的小太阳 #种草
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喜来健1周前
冬天必备！喜来健电热褥垫让寒冷夜晚不再难熬#家居好物 #冬季必备 #健康睡眠 #喜来健
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雅怡爆爆呀5天前
长条形热水袋注水式冲水加长暖床暖被窝神器姨妈期暖宫热水捂防爆#热水袋 #姨妈期好物 #暖床神器 #注水热水袋 #冬季保暖
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琳琳好物分享1月前
北山狼双人睡袋成人户外情侣露营冬季加厚防寒被子两用四季通用款#户外露营 #双人睡袋 #冬季防寒 #四季通用 #北山狼
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吴波医生3月前
看似奇葩，但能快速入睡的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #奇葩睡姿 #失眠 #快速入睡
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龍哥1周前
#搞笑脱口秀
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脊养康复董老师2月前
养生睡觉姿势分享，老师奇葩，但老师分享的睡觉姿势，对身体特别好，一起试试#健康 #养生#体态矫正 #睡觉姿势
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电小二官方旗舰店6天前
史上最长春节“驾”期，可以这样准备？ 秋冬季的低温，阻止不了人依旧向往没有天花板的地方。把床车弄得暖暖的，在户外享美好夜晚~你还有哪些私藏的保暖神器？快来评论区分享！ #冬季自驾 #睡车 #自驾游 #电小二户外电源 #户外电源用电小二
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遇见明道6天前
道医教你冬季养生！#传统文化 #养生 #国学智慧 #老祖宗的智慧 #传承中医文化
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厨子说养生6天前
晒对背，补阳气。睡对觉，藏肾精。炮对脚，暖全身。#原创动画 #养生知识 @DOU+小助手
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金陵陈自在3周前
立冬啦，记得早睡晚起，懒一点藏一点，吃好四宝，养好冬阳，舒舒服服温暖向冬，立冬安康！#立冬 #立冬节气 #立冬吃什么 #节气 #秋冬饮食
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慧民康养3周前
立冬养生从“睡懒觉”开始！#立冬 #养生
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上医良方1月前
冬季失眠？谷医堂或是藏得不对3招助您好眠 冬季失眠？谷医堂或是藏得不对3招助您好眠#谷方益元 #谷医堂 #正糖名家
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雲鹤运动养生2周前
冬季养生指南-静待春归 #冬季养生 #静待花开 #健康养生 #健康#运动养生 你有没有觉得，一到冬天，人就容易累，总想多睡会儿？ 其实，这不是懒——是身体的本能。 《黄帝内经》早就说过：“冬三月，此谓闭藏。”冬天，是天让我们“藏”的季节。 冬天的“藏”，不是让你整天躺着不动， 而是有节制地活动，避免过度消耗。 传统中医认为，冬对应肾，肾藏精，是生命的根基。 如果你在冬天过度劳累、熬夜、或者情绪大起大落， 都可能损伤肾中精气，到来年春天，就容易生病。 三大忌： 记住这三件事，冬天尽量别做： 第一，忌大汗淋漓的运动； 第二，忌熬夜耗神； 第三，忌情志过极。 起居建议： 《内经》说：早卧晚起，必待日光。 我们可能很难等到太阳出来再起床， 但晚上早点睡，早上多睡一会儿，是完全可以做到的。 另外，这三个部位一定要保暖： 足部、腰部和背部。 睡前温水泡脚，是简单又有效的养生法。 饮食指南： 冬天是补肾的最佳时机。 多吃黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳。 推荐一款“三黑粥”： 黑米50克、黑豆20克、黑芝麻15克，慢熬成粥，早晨吃最好。 另外，立冬前后十天是补脾黄金期， 多吃山药、红薯、小米、南瓜，为冬季进补打好基础。 运动原则： 冬天运动，讲究“缓、柔、暖”。 不追求大汗淋漓，只关注气息是否深长、 筋骨是否舒展、心神是否安宁。 情志调养： 《内经》说：“使志若伏若匿。” 意思是让情绪保持平稳，像潜伏藏匿一样。 减少不必要的社交，多静心阅读、听听音乐， 保持内心平静。 四个小贴士： 1. 上午10点到下午2点之间，晒背15-20分钟； 2. 睡前揉腹，顺时针、逆时针各81圈； 3. 每天做几次金鸡独立，每次1-2分钟； 4. 早晨别太早锻炼，等太阳出来后再活动。 《养生论》说：“冬令宜藏，反泄则伤肾。” 这个冬天，用黑色食物滋养根本， 以五谷温养脾胃，以缓动舒展筋骨， 让我们在静谧中，积蓄春天生发的力量。 愿你这个冬天，藏得安稳，静待春归。
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杭州赫中赫科技有限公司2周前
立冬怎么养生？《黄帝内经》三句话让你整个冬天都不怕冷，学会偷懒多睡觉，远离寒冷吃温热食物，轻松过冬！#立冬 #养生 #黄帝内经 #冬季健康 #嘉兴中医智慧
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人法自然1周前
冬天最简单有效的养生方式…
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黑马荒野1周前
雪地建造 #荒野建造 #荒野求生 #庇护所建造 #解压 #助眠
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