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有亿思1年前
八块腹肌，胸肌有用吗？ #涨知识 #八块腹肌 #肌肉
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徐灿5年前
狠人都是肌肉男？其实高手才不会撸铁练肌肉 #徐灿 #拳击
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邱建良3年前
搏击练出来的肌肉为什么那么小？健身房的为什么那么大？按需分配，这下说清楚了吗#搏击教学#绝对力量 #健身 #拳击训练
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爷们俱乐部8月前
为什么拳手肌肉都不发达，健美选手vs职业拳手#拳击#健美
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12月上海拳击技术集训营5月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #职业拳击 #干货教学
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华阳运动陈兴2月前
你们要的专项力量训练来了#拳击教学 #专项力量#拳击#拳击训练
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2120🥊4月前
健身的肌肉为什么和打拳的肌肉不一样呢，请看VCR[抱拳]视频一分钟左右，视频前的你也想打拳呢dd我 #自由搏击 #减脂塑形
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一虎（云台山外国语学校招生中心）5月前
肌肉越大，打击力度就越强吗？武僧一虎带你认识拳击职业运动员的格斗本质#日常训练 #少林寺 #功夫 #武僧 #武僧一虎
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摔角集1月前
为什么巨石强森没有完整的六块腹肌？ #wwe #摔角 #巨石强森 #冷知识
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正知识3年前
拳击手还有专属肌肉？相比其他运动员来说，拳击手为什么需要锻炼出更为强大的前锯肌？有力的前锯肌会带来什么好处？#肌动学 #正知识 #鲨鱼线 #前锯肌 #拳击 #正知识
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校长寇剑传媒1年前
和 @Ленин 一起 #合拍 #信念
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益优行1年前
242_240925_142
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越飞1周前
#力量训练 #格斗 想要快速强化背阔肌，这四个动作可以很好的帮你找到发力感觉
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轩轩👊🇨🇳2年前
#健身💪 #拳击
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功夫甄选1年前
#拳击 #散打 #自由搏击#泰拳 肌肉为什么不大练拳的人肌肉块可能不会像举重、健身等运动那样大，这是因为不同的运动方式对肌肉的训练方式和效果不同。 练拳主要是通过反复的出拳、踢腿等动作来提高肌肉的耐力、协调性和爆发力，而不是通过增加肌肉的体积来提高力量。因此，练拳的人通常会有更灵活的身体和更好的协调性，而不是非常强壮的肌肉块。 此外，练拳的人通常会注重身体的柔韧性和灵活性，这也会影响肌肉的发展。相比之下，举重、健身等运动则更注重肌肉的体积和力量。 总之，不同的运动方式对肌肉的训练方式和效果不同，因此练拳的人肌肉块可能不会像其他运动那样大，但他们通常会有更好的身体素质和协调性。
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大叔爱耍爱运动9月前
为什有些肌肉猛男打拳力量还不如一个干虾？这是因为他是死肌肉吗？#搏击#格斗#力量训练#撸铁#健身
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大叔爱耍爱运动6月前
纠正一个流传很广的谬论，肱二头肌对格斗没有用，不该训练。#格斗#搏击#力量训练#健身#拳击
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乳清侠2月前
#健身 #增肌 #运动 #肌肉 同样是训练饮食休息，为什么你长肌肉更慢？天生就不容易长肌肉的因素有哪些？
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12月上海拳击技术集训营5月前
#拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳基础教学 #1分钟干货教学
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拳力老骆1周前
普通拳击健身爱好者该如何安排肌肉力量训练？ 普通格斗拳击爱好者往往不知道该如何安排肌肉力量训练，那么这一期视频你就不要错过。研究表明肌肉量提升拳力潜力，普通爱好者要明确训练路径：下肢为根基、核心是传导枢纽，上肢辅助发力。避免盲目增肌，将每一分力量精准用于出拳。#拳击 #格斗 #防身术教学 #搏击 #健身 @DOU+小助手
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阿克拉木BOXING1周前
拳击4种背部训练动作，强化背部整体力量，让出拳更有穿透力！ #力量训练 #东大桥拳馆 #拳击专项力量 #背部训练 #拳击手身材
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麻辣羊头4月前
谁能借我两个蛋体验一下#健身干货 #健身女孩 #运动女孩 #增肌女孩 #肌肉女
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好鼓舞 赵志刚1周前
2025年11月21日 #我与张志磊的体格差距 #张志磊 #体格 ，锻炼中，要努力超过他。视频平台合拍学练与：A健身沛沛，有彦祖分析，拳王 #张志磊的身材水平 ……以知足常乐为主，以世界拳王为梦想、以功夫、武术、健身等强壮体魄、以远眺看万里天空的治疗自己的近视眼等为辅。纵然心中凌云志，终须铁打自身硬，功夫不是一天能深厚的， #丝丝不断的勤奋和努力 ……
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岳正杰1年前
为什么你打拳没有体能？#拳击
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羽拳拳击学院5年前
拳击需要的肌肉类型并非大肌肉块
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健身ing雅痞盟大叔2年前
很多人觉得#健身房 里面只#力量训练 练出来的#肌肉 是死肌肉不如#拳击手 的肌肉高级灵活
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松博格斗俱乐部2月前
该怎么锻炼肌肉？
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Fans 女子塑形2周前
你肌肉量沒有增加的真正原因 The Real Reason You're Not Gaining Muscle Mass subtitled
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乔柔文化3月前
#有趣冷知识
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海南火云邪神3年前
没有肌肉打拳比有肌肉更厉害#格斗 #拳击 #没想到吧 #搞笑 #肌肉
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WWE宇哥摔角1月前
为什么巨石强森没有六块腹肌？ #WWE #摔角 #巨石强森
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老曲会打拳2年前
#拳击🥊 拳击手为啥背阔肌大？？？
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万高领LZ3月前
肌肉不长很有可能是这些方面没做到位#健身 #健身小白必看经验 #增肌老炮带你练 #健身
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好鼓舞 赵志刚1周前
2025年11月21日 #我与巨脖哥的体格差距 #巨脖哥 #体格 ，练脖子，锻炼中，要努力超过他。视频平台合拍学练与：A健身沛沛，有彦祖分析，拳王 #巨脖哥的身材水平 ……以知足常乐为主，以世界拳王为梦想、以功夫、武术、健身等强壮体魄、以远眺看万里天空的治疗自己的近视眼等为辅。纵然心中凌云志，终须铁打自身硬，功夫不是一天能深厚的， #丝丝不断的勤奋和努力 ……
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）5月前
为什么都有发达的肌肉，两种人的运动能力却天差地别？#运动表现 #功能性训练 #健身 #篮球
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训练宝APP1周前
杰夫大叔传承自李小龙的训练技巧 我们照镜子的时间有时候大于训练的时间，这也是不涨肌肉的一个原因，今天杰夫带来了七个自重动作，而且用的是李小龙的技巧——来自训练宝APP：健身动作库和计划库。#健身技巧 #李小龙健身 #动作技巧 #增肌
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健身爱好者5月前
同样一身肌肉为何健美选手打不出格斗重拳
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有手你不行2月前
一定要珍惜你身边的肌肉男 肌肉男稀少有三大原因#精神氮泵 #健手健身#俯卧撑
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Damon线上塑形减脂1月前
普通人很难练出薄肌身材三大原因！#健身小白必看经验 #减脂逆袭 #科学减脂#力量训练#减肥前后对比图
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碎碎小爷叔4年前
#健身知识科普 #健身日常
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小钢炮1周前
健身没有速成，薄肌也不简单#健身小白必看经验 #知识分享 #徒手健身
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帅炸三界刘哈哈8月前
梁师傅直播解答练武之人为啥没肌肉？speed很聪明！在线教马步！#传播正能量 #speed #甲亢哥 #梁师傅 #武术
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减重医生叶新华5月前
脂肪多肌肉少，可能是你的饮食结构有问题！#医学科普 #减肥 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #医疗健康创作训练营
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Hi健身动画吧1周前
为什么你明明很努力的健身，但却还是很细？ #健身 #万万没想到 #健身增肌 #增肌 #健身干货
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越动体育(线上弹跳培训)1周前
保护膝盖+暴涨弹跳！顶尖运动员的弹跳密码，都藏在大腿后侧！ #扣篮 #弹跳 #腘绳肌 #弹跳训练
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弗里茨的居家健身1周前
为什么你的身材看着不够猛？可能缺了这个部位 很多人只顾着练胸练背，却忽略了唯一全天暴露的部位——脖子。 一个强壮的脖子不仅能保护颈椎，更是视觉上“显壮”的关键。F1车手和拳击手必练的【颈部负重伸展】： 小重量开始：脖子很脆弱，千万别上大重量装X。 全程控制：不要点头如捣蒜，要有控制地收缩和拉伸。 注意安全：新手建议先徒手做对抗，进阶再上器械。 把脖子练粗一圈，你的气质会完全不一样。 #健身干货 #颈部训练 #脖子变粗 #硬汉必备 #小众训练
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科学了个梗1周前
为什么我们这辈子，都不可能跑得过苏炳添？ #科普#科普一下#冷知识#涨知识#知识前沿派对
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一拳超人张正阳1周前
正面练的少，因为后面才是王道。难怪胸这么小，原来前束抢了风头，为什么都能用40公斤做组了，肌肉还是这么小，啊啊啊啊啊啊啊啊，谁能救救我#自然健身
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童小超1周前
你练得那么苦，为什么身材还是不行？#健身 #薄肌 #内容过于真实 #健身干货 #真实生活分享计划
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MuscleRain1周前
练不出宽肩窄腰？核心思路在这儿，跟着练就行！#健身 #肩部训练 #新手健身 #健身干货 #宽肩窄腰
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顺顺体重管理1周前
为什么你练得越狠，看起来越'壮'？肌肉形态的真相来了 #营养 #体重管理
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新疆六环建设工程有限公司2周前
没办法，升重就是先天劣势，还差5公斤，对于职业来说这五公斤肌肉那是巨大差距。而且子弹打发天克张伟丽。子弹是等待型选手。而且人家是庄家，只要没有交大差距，判定也是人家赢。她就更不动了。伟丽只能主动进攻。但是近身了力量又玩不过人家。可以说能想的办法都想了，战立人家不和你打，臂展还长，地面力量不占优，人家技术也好。真是没办法。再说子弹从小就打这个。一直打到冠军的。太熟悉这项运动了。天克张伟丽。不过输了也是好事，能让张伟丽冷静的想想以后遇到这样对手应该怎么破局。可以说学到不少东西。
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灿飞说健身2周前
为什么瘦成皮包骨了还没腹肌？真相来了！ #健身 #腹肌 #科学健身
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