您是不是在找：

BOXING HALL拳馆3周前
学拳击到底能不能实用防身?! #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #实战 #拳击实战
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
JL建龙拳击教室1年前
实战中具备调整站架高度的意识非常重要。#拳击#拳击训练#自学拳击
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
拳击小白龙1年前
少打实战站进步快 #拳击 #干货教学 #运动 #dou是知识 #拳击教学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
偷偷练拳的小马教练11月前
一打实战总是和对手差一点距离打不着？ 🥊🥊🥊 #拳击 #干货分享 #日常训练 #教学 #一分钟干货教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
恩恩妈妈1月前
初学者，请站好 #泰拳#初学者 我们馆很多韩国学生是跆拳道背景，所以站姿都习惯侧身站… 于是就被我这个英文老师发现了很多小问题，分享给大家！当然，厉害的选手当然可以自由切换， 但如果刚学习，还是站站好！
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1247
彭千万1月前
拳击爱好者怎么掌握技术 提升实战能力
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
格斗阿K8月前
拳击基础教学之：站姿#拳击 #教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2066
郑州仅佰格斗Li2周前
一个有效的拳击站架是什么样的#职业拳手 #拳击比赛 #拳击教学 #拳击 #抖音体育
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
杭州圣雀馆长：徐雀🥊4月前
实战当中是进攻重要 还是防守更重要 #健身 #拳击教学 #格斗 #专项训练 #实战
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
Round1拳击俱乐部官方号3周前
打拳击🥊最重要的就是戒骄戒躁～ 今日分享新手入拳击坑的心态篇#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #启东健身房
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
路遥爱打拳不爱健身6月前
你真的站对了拳击站姿吗？ 拳击站姿请重视，否则后期很多问题的根源都可以回溯到你的站姿。比如说你容易被正面击打，以及你的移动严重受限等。 #拳击 #拳击站姿 #拳击移动 #拳击步伐 #拳击教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
海口熊猫格斗阿占3月前
练习拳击格斗不仅能提高身体素质，还能防身！ #海口熊猫格斗 #拳击女孩 #女子防身教学 #格斗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
拳力汇散打体能跳绳2周前
摔倒不叫事儿，站起来才重要#自由搏击 #拳击教学 #散打 #防身术
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
恩恩妈妈9月前
泰拳站姿 #泰拳#站姿 很多泰拳拳击同时学的小伙伴，不要让站姿影响了你的扫踢威力^_^
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7383
可信赖的宁姐4月前
记录第一次拳击实战练习#格斗 #拳击🥊 #勇敢的人先享受世界
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
四平煜昆格斗刘馆长2周前
在实战中不要上头 要永远以自身优势去击败对手#格斗 #防身术 #搏击 #拳击 #泰拳
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
华阳运动陈兴1周前
你的脚下稳不稳，如果稳了你会厉害很多#拳击教学 #打拳 #拳击 #拳击比赛
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
拳击中手3周前
新手必看！战架4阶段 拳友们！战架是拳击的根基，比拳法还重要！今天看蓉蓉教练演示 4 种战架形式，从入门到实战全覆盖！ 第一种是基础静止战架，初学第一课必学，体能消耗最少，多用于教学，实战中不会静止不动，需保持身体律动、头部移动； 第二种是动态战架，面对灵活对手交火时用，双脚不停移动调整重心，体能消耗大，轻量级选手常用，重量级少见； 第三种是可衔接躲闪的战架，上半身前后左右调整，前倾是低位战架、后仰是闪躲，侧移就是侧闪，战架和躲闪本为一体； 第四种是大范围移动战架，双脚前后左右大幅移动，扩大上半身活动范围，提升躲闪和控制距离能力。 战架看着不 “厉害”，却是所有技术的基础，一定要好好练！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
@阿同🇨🇳🥊1月前
阿同私人防守反击干货，拳击是音乐的节奏、是脑细胞的旋律、是冲动与冷静的斗争、是承受击倒站起的勇气、是杀死懦弱的利器、是忘记懒惰的良药、更是人体暴力美学的代表！#拳击🥊 #实战 #防守反击#干货分享 #勇敢者的游戏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
拳击中手1月前
让后手拳威力翻倍 打后手拳时脚要不要动？今天说透这个关键细节！ 先看基础示范：蓉蓉教练原地站定打后手摆拳，脚完全不转，这是教练入门常教的方式。 但实战里这么打有问题 —— 没法调距离，威力也不够。 想解决很简单！出后手拳时，让右脚悄悄划个小半圆向前。 这样一来，身体旋转角度更大，拳的威力直接提升，还能灵活调整和对手的距离。 看蓉蓉加脚步滑动再打，光听声音都能感觉到力道更足！ 连组合拳也能用：打前直拳时定第一个击打位，打后摆拳时脚一动，就能调整到更合适的第二个击打位。 不过练这招需要搭档拿靶配合移动，效果才好。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
一个小瓜农1月前
2分钟三轮，站完全程咱就是说非常能干了呢已经。@夏玲杰boxing #拳击 #实战
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
94老胡1周前
#拳击🥊 #拳击实战 这是跟我练了三个多月的学员，虽然今天是挨了我揍，但他突破了自己的一些东西，出乎我意料的决心和意志力，但他这顿打挨得也不亏，谁让他轻易说要打死师父呢？哈哈哈哈
00:00 / 13:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3周前
别再站错！拳击姿势这样才对 #拳击站姿 #拳击错误姿势 #拳击教学 #拳击教学视频 #格斗
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
12月上海拳击技术集训营5月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1939
天袭格斗俱乐部3年前
职业队实站训练，这个女队员你能打吗？#格斗 #健身 #综合格斗
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
12月上海拳击技术集训营5月前
#格斗 #干货分享 #拳击 #打拳基础教学 #综合格斗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1985
郑州仅佰格斗Li6天前
最简单有用的拳击训练——动作空击 #拳馆 #正能量 #竞技体育 #拳击教学 #拳击
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
合胜道姚教练9月前
街头实站，千万别轻易用出来的招式 #拳击 #格斗 #搏击 #日常训练 #干货教学
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
深圳常青滕Nick教练（白俄4月前
这一拳，防也防不住！ Overhand 是拳击中最难防守的重拳之一。角度刁钻，出手隐蔽，发力瞬间还能让头部避开反击线。今天和学员一起反复打磨这个技巧，只有将基础打实，才能真正在实战中制造威胁。 #拳击教学 #重拳技巧 #overhand #搏击训练 #KO一击
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
浪客拳心1月前
#拳击 的站姿很可能让你的体力飞速下滑。所以需要随时考虑间隙来伸展站姿得到调整呼吸保存体力
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
12月上海拳击技术集训营1周前
#内容很真实 #拳击教学 #打拳基础教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
枫月5天前
如果放开限制，传武大师就能打了吗？#传统武术#历史#故事#真相
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞926
打拳的涛哥3月前
为什么会认为宽站姿很垃圾？ 综合格斗 荷兰式踢拳 欧式泰拳 实战格斗技巧 拳击基础技术教学 基础拳法教学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
湖州RBN格斗体适能训练中心【南太湖店】1周前
真正的强大，不是不跌倒，而是每次跌倒后都坚定地站起来，继续向前。你的坚持，终将美好#自律#正能量 #泰拳 #拳击#湖州拳馆
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
合一拳道3周前
以实践来”去伪存真”、“浓缩精华” #原创视频 #通备武学 #普及知识 #学无止境 #今日热点
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
12月上海拳击技术集训营5月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #拳击基础教学 #拳击基础教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4291
浦口区健宇搏击训练健身馆3周前
直拳才是容错率最高的武器！#拳击 #打拳 #拳击教学 #一起来锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
是欧总呀6天前
KO压力🇭🇰雌鹰般的女人就是这样一拳一个✊ 最近有点压力肥，又不想做常规有氧，就来用拳击清空一下脑袋！这次是第一次体验拳击，来了一家上环的拳馆，位置超方便！上环站出站走3分钟就到，中环、金钟下班直接过来都完全不浪费时间，随到随练💪 体验下来，整体设施也超级好： ⭐私密大空间：一整层都是这家店！完全不拥挤，沙包、镜面区充足，还有女士专属更衣室＋储物柜！ ⭐女教练团队：懂女性身体与节奏，会依生理期、体能状态调强度；不硬推、温柔但有效。 ⭐课程弹性：私教、小班、入门燃脂拳击班都有；动作拆解清楚、强度可调，新手零压力上手，我第一次去也完全跟得上～教练会及时纠正出拳轨迹、步伐、核心发力，少走弯路、进步快。 ⭐时间友好：早午晚多时段，30–60分钟就能爆汗；临时排课也容易。 ⭐好拍有氛围：店内工业风设计超出片，打光也特别好(都知道健身打光好立马少练十年🤣)   这次去体验，从站姿、呼吸到核心收紧都被细调，几堂课出拳更干脆🥊耐力也上来了。打完情绪稳、睡得更好，一节课下来感觉超级燃脂，线条也更清晰💪如果你不知道做什么运动解压又燃脂，来试试拳击吧！ 📍Fight House #香港探店 #健身 #vlog日常 #健身日常vlog #健身女孩穿搭
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Matador🥊Boxing4月前
一般教练一般教法，不一般教练不一般教法 不同段位教练对拳击技术的理解深度不同，此内容为我馆进阶班教学内容实录 #拳击🥊 #拳击 #拳击技术 #拳击教学 #boxing
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
拳击吴羚宏3月前
拳击训练从零开始第3️⃣期 忘记说了一个重中之重，两只脚不要站在一条线上！#拳击女孩 #拳击教学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
勾摆小王子🥊早午餐2月前
近距离不要只会干站着随便打两拳#拳击🥊 #格斗 #拳击教学 #拳击训练 #防身术@九龙湖综合格斗训练馆
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
🇨🇳拳力格斗🥊袁店长2周前
从刚开始打一拳都站不稳的4岁多小朋友。到现在拳腿膝组合不仅打的流畅发力点也很不错#格斗 #增强体质 #少年强则国强 #上海拳力格斗 #成人少儿拳击泰拳自由搏击
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
🦁Lion🥊3周前
讲一些实战中我个人的核心理念和比较实用的技巧吧，觉得有用的话就多点评#拳击 #拳击训练 #拳击实战 #拳击教学 #有样拳击
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
朽革拳击～袁老师2月前
抗击打核心不是硬扛也不用虐腹，是主动练腹直肌，训练就有意识练会腹部抗打，实战才站得住脚。不把孩子当小孩，平等沟通反而让他们听得更明白、练得更投入～#拳击训练 #拳击 #拳击比赛 #格斗 #拳击教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
5X5拳击俱乐部官方号1周前
#拳击教学视频 #拳击站架 #拳击步伐
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
日本MIC拳击（中国分馆准备中）5月前
或许大家已经在网上看到过我们拳馆，也或许大家也看到过我被中国拳击圈子调侃。不管怎么样，还是很感谢一直以来支持我们的人们，谢谢还在喜欢我们，我们争取不塌房🤣 我们拳馆即将出发成都，为大家带来真实的日式拳击体系训练教学，说实话、教实事，颠覆大家对于日式拳击的认知，一定会让大家觉得物超所值的 #拳击 #日式拳击#日本拳击#四川拳击#成都拳击
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
（承浩学长）杭州顽牛搏击主理人3月前
女子防身术到底实不实用，和歹徒搏斗理智吗#拳击教学 #女子防身术 #健身 #运动 #杭州拳击馆
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
咕噜兵1周前
十根脚趾坏了两根，耐不住静养，只能打打站桩式对抗了～规则是双方站在直拳最远距离，尽量不移动步伐～这样练的好处是，可以继续磨练下自己的稳定性、反应力和精准度，做身残志坚的拳击阿姨～🤭#潮流运动笔记 #创作者中心 #创作灵感 #拳击 #拳击训练
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
教拳击的阿哲5月前
新手入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击🥊 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部 资深教练手把手教你练拳击！
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
拳力分析局（招职业运动员）3年前
三个步骤学会正确的拳击站姿。 站架是拳击初学者入门的第一课，无论你练的是哪种格斗技术，到了实战擂台最终都会站拳击的站架。你知道它背后的理论基础吗？#拳击 #拳击基础 #拳击教学 @抖音小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
福清老友拳击健身综合馆1周前
拳击基本站姿#福清拳击馆 #福清老友拳击健身综合馆
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
格斗 平头哥🦨3周前
当你选择直面恐惧时，你就已经赢了。 真正的强大，源于直面恐惧的勇气。 #拳击
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
速武天勇1月前
真正能实战的速度流传武，你想学吗？#传统武术 #传武 #传武实战
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
日本MIC拳击（中国分馆准备中）5月前
对于拳击来说，最重要的是什么？ 一起来听听🇯🇵拳击界的老教练们是怎么认为的？ 如果想要学习日式拳击体系的授课，请关注本拳击馆举行的第二回海外巡回授课活动！ 一个月一个星期一座城市一位老师！ 六月成都（满员）七月桂林（报名中）后续待定 #日式拳击#日本拳击#拳击#广西拳击#桂林拳击
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
日本MIC拳击（中国分馆准备中）5月前
后续，实话实说了，别的行业我不了解，但是职业拳击很难有希望。 我们不想过度包装，过度商业的授课，但是这事情好像不搞点噱头，真的没什么人关注。太多人只看得见冠军、明星，不知道他们的脚下迈出了多少步。 如果博眼球、惹争议的视频能够让更多人看到我们，那我就继续说实话了。跳梁小丑满大街跑，我们真的不想割韭菜，什么时候踏实风格成了傻瓜式？ 中国拳击的希望在哪里？反正不在我这里，我只是一名日本拳击馆的教练，我带好我的选手就行了 #成都 #成都拳击#日式拳击#日本拳击#拳击
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
无义辰6月前
#百日拳击 第二天，学习拳击站架和直拳的招式，还是做的不好，不过脑海里有一定的认知了，等熟悉了一些动作之后，会再次加强训练。#无义辰 #虚空一脉不弱于人 #零基础学拳击
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1815
哈尔滨虎啸职业拳击张熙昊2月前
张教练拳击基础教学03-后手直拳 站起来！学就会！ #拳击 #自由搏击 #哈尔滨 #拳馆 #0基础
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
格斗-flow风格1周前
日式风格的拳击，更适合新手小白，也比较系统#格斗#拳击#泰拳#健身减脂#提升心肺功能
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
聚龙搏击健身官方号3周前
有兄弟和我一样天天窝沙发打游戏吗？格斗式站架不挑身材年龄，咋练都得劲！聚龙搏击健身超棒，39元性价比高，练完超爽，健身党冲！ #体育精神 #日常训练 #拳击🥊 #国乒 #高档大气上档次
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“拳击实站有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: