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BOXING HALL拳馆
3周前
学拳击到底能不能实用防身?! #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #实战 #拳击实战
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JL建龙拳击教室
1年前
实战中具备调整站架高度的意识非常重要。#拳击#拳击训练#自学拳击
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拳击小白龙
1年前
少打实战站进步快 #拳击 #干货教学 #运动 #dou是知识 #拳击教学
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偷偷练拳的小马教练
11月前
一打实战总是和对手差一点距离打不着? 🥊🥊🥊 #拳击 #干货分享 #日常训练 #教学 #一分钟干货教学
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恩恩妈妈
1月前
初学者,请站好 #泰拳#初学者 我们馆很多韩国学生是跆拳道背景,所以站姿都习惯侧身站… 于是就被我这个英文老师发现了很多小问题,分享给大家!当然,厉害的选手当然可以自由切换, 但如果刚学习,还是站站好!
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彭千万
1月前
拳击爱好者怎么掌握技术 提升实战能力
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格斗阿K
8月前
拳击基础教学之:站姿#拳击 #教学
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郑州仅佰格斗Li
2周前
一个有效的拳击站架是什么样的#职业拳手 #拳击比赛 #拳击教学 #拳击 #抖音体育
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杭州圣雀馆长:徐雀🥊
4月前
实战当中是进攻重要 还是防守更重要 #健身 #拳击教学 #格斗 #专项训练 #实战
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Round1拳击俱乐部官方号
3周前
打拳击🥊最重要的就是戒骄戒躁~ 今日分享新手入拳击坑的心态篇#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #启东健身房
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路遥爱打拳不爱健身
6月前
你真的站对了拳击站姿吗? 拳击站姿请重视,否则后期很多问题的根源都可以回溯到你的站姿。比如说你容易被正面击打,以及你的移动严重受限等。 #拳击 #拳击站姿 #拳击移动 #拳击步伐 #拳击教学
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海口熊猫格斗阿占
3月前
练习拳击格斗不仅能提高身体素质,还能防身! #海口熊猫格斗 #拳击女孩 #女子防身教学 #格斗
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拳力汇散打体能跳绳
2周前
摔倒不叫事儿,站起来才重要#自由搏击 #拳击教学 #散打 #防身术
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恩恩妈妈
9月前
泰拳站姿 #泰拳#站姿 很多泰拳拳击同时学的小伙伴,不要让站姿影响了你的扫踢威力^_^
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可信赖的宁姐
4月前
记录第一次拳击实战练习#格斗 #拳击🥊 #勇敢的人先享受世界
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四平煜昆格斗刘馆长
2周前
在实战中不要上头 要永远以自身优势去击败对手#格斗 #防身术 #搏击 #拳击 #泰拳
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华阳运动陈兴
1周前
你的脚下稳不稳,如果稳了你会厉害很多#拳击教学 #打拳 #拳击 #拳击比赛
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拳击中手
3周前
新手必看!战架4阶段 拳友们!战架是拳击的根基,比拳法还重要!今天看蓉蓉教练演示 4 种战架形式,从入门到实战全覆盖! 第一种是基础静止战架,初学第一课必学,体能消耗最少,多用于教学,实战中不会静止不动,需保持身体律动、头部移动; 第二种是动态战架,面对灵活对手交火时用,双脚不停移动调整重心,体能消耗大,轻量级选手常用,重量级少见; 第三种是可衔接躲闪的战架,上半身前后左右调整,前倾是低位战架、后仰是闪躲,侧移就是侧闪,战架和躲闪本为一体; 第四种是大范围移动战架,双脚前后左右大幅移动,扩大上半身活动范围,提升躲闪和控制距离能力。 战架看着不 “厉害”,却是所有技术的基础,一定要好好练! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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@阿同🇨🇳🥊
1月前
阿同私人防守反击干货,拳击是音乐的节奏、是脑细胞的旋律、是冲动与冷静的斗争、是承受击倒站起的勇气、是杀死懦弱的利器、是忘记懒惰的良药、更是人体暴力美学的代表!#拳击🥊 #实战 #防守反击#干货分享 #勇敢者的游戏
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拳击中手
1月前
让后手拳威力翻倍 打后手拳时脚要不要动?今天说透这个关键细节! 先看基础示范:蓉蓉教练原地站定打后手摆拳,脚完全不转,这是教练入门常教的方式。 但实战里这么打有问题 —— 没法调距离,威力也不够。 想解决很简单!出后手拳时,让右脚悄悄划个小半圆向前。 这样一来,身体旋转角度更大,拳的威力直接提升,还能灵活调整和对手的距离。 看蓉蓉加脚步滑动再打,光听声音都能感觉到力道更足! 连组合拳也能用:打前直拳时定第一个击打位,打后摆拳时脚一动,就能调整到更合适的第二个击打位。 不过练这招需要搭档拿靶配合移动,效果才好。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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一个小瓜农
1月前
2分钟三轮,站完全程咱就是说非常能干了呢已经。@夏玲杰boxing #拳击 #实战
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94老胡
1周前
#拳击🥊 #拳击实战 这是跟我练了三个多月的学员,虽然今天是挨了我揍,但他突破了自己的一些东西,出乎我意料的决心和意志力,但他这顿打挨得也不亏,谁让他轻易说要打死师父呢?哈哈哈哈
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拳魂觉醒FSA(七爷的武林)
3周前
别再站错!拳击姿势这样才对 #拳击站姿 #拳击错误姿势 #拳击教学 #拳击教学视频 #格斗
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12月上海拳击技术集训营
5月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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天袭格斗俱乐部
3年前
职业队实站训练,这个女队员你能打吗?#格斗 #健身 #综合格斗
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12月上海拳击技术集训营
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#格斗 #干货分享 #拳击 #打拳基础教学 #综合格斗
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郑州仅佰格斗Li
6天前
最简单有用的拳击训练——动作空击 #拳馆 #正能量 #竞技体育 #拳击教学 #拳击
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合胜道姚教练
9月前
街头实站,千万别轻易用出来的招式 #拳击 #格斗 #搏击 #日常训练 #干货教学
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深圳常青滕Nick教练(白俄
4月前
这一拳,防也防不住! Overhand 是拳击中最难防守的重拳之一。角度刁钻,出手隐蔽,发力瞬间还能让头部避开反击线。今天和学员一起反复打磨这个技巧,只有将基础打实,才能真正在实战中制造威胁。 #拳击教学 #重拳技巧 #overhand #搏击训练 #KO一击
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浪客拳心
1月前
#拳击 的站姿很可能让你的体力飞速下滑。所以需要随时考虑间隙来伸展站姿得到调整呼吸保存体力
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12月上海拳击技术集训营
1周前
#内容很真实 #拳击教学 #打拳基础教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆
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枫月
5天前
如果放开限制,传武大师就能打了吗?#传统武术#历史#故事#真相
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打拳的涛哥
3月前
为什么会认为宽站姿很垃圾? 综合格斗 荷兰式踢拳 欧式泰拳 实战格斗技巧 拳击基础技术教学 基础拳法教学
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湖州RBN格斗体适能训练中心【南太湖店】
1周前
真正的强大,不是不跌倒,而是每次跌倒后都坚定地站起来,继续向前。你的坚持,终将美好#自律#正能量 #泰拳 #拳击#湖州拳馆
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合一拳道
3周前
以实践来”去伪存真”、“浓缩精华” #原创视频 #通备武学 #普及知识 #学无止境 #今日热点
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12月上海拳击技术集训营
5月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #拳击基础教学 #拳击基础教学
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浦口区健宇搏击训练健身馆
3周前
直拳才是容错率最高的武器!#拳击 #打拳 #拳击教学 #一起来锻炼
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是欧总呀
6天前
KO压力🇭🇰雌鹰般的女人就是这样一拳一个✊ 最近有点压力肥,又不想做常规有氧,就来用拳击清空一下脑袋!这次是第一次体验拳击,来了一家上环的拳馆,位置超方便!上环站出站走3分钟就到,中环、金钟下班直接过来都完全不浪费时间,随到随练💪 体验下来,整体设施也超级好: ⭐私密大空间:一整层都是这家店!完全不拥挤,沙包、镜面区充足,还有女士专属更衣室+储物柜! ⭐女教练团队:懂女性身体与节奏,会依生理期、体能状态调强度;不硬推、温柔但有效。 ⭐课程弹性:私教、小班、入门燃脂拳击班都有;动作拆解清楚、强度可调,新手零压力上手,我第一次去也完全跟得上~教练会及时纠正出拳轨迹、步伐、核心发力,少走弯路、进步快。 ⭐时间友好:早午晚多时段,30–60分钟就能爆汗;临时排课也容易。 ⭐好拍有氛围:店内工业风设计超出片,打光也特别好(都知道健身打光好立马少练十年🤣) 这次去体验,从站姿、呼吸到核心收紧都被细调,几堂课出拳更干脆🥊耐力也上来了。打完情绪稳、睡得更好,一节课下来感觉超级燃脂,线条也更清晰💪如果你不知道做什么运动解压又燃脂,来试试拳击吧! 📍Fight House #香港探店 #健身 #vlog日常 #健身日常vlog #健身女孩穿搭
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Matador🥊Boxing
4月前
一般教练一般教法,不一般教练不一般教法 不同段位教练对拳击技术的理解深度不同,此内容为我馆进阶班教学内容实录 #拳击🥊 #拳击 #拳击技术 #拳击教学 #boxing
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拳击吴羚宏
3月前
拳击训练从零开始第3️⃣期 忘记说了一个重中之重,两只脚不要站在一条线上!#拳击女孩 #拳击教学
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勾摆小王子🥊早午餐
2月前
近距离不要只会干站着随便打两拳#拳击🥊 #格斗 #拳击教学 #拳击训练 #防身术@九龙湖综合格斗训练馆
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🇨🇳拳力格斗🥊袁店长
2周前
从刚开始打一拳都站不稳的4岁多小朋友。到现在拳腿膝组合不仅打的流畅发力点也很不错#格斗 #增强体质 #少年强则国强 #上海拳力格斗 #成人少儿拳击泰拳自由搏击
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🦁Lion🥊
3周前
讲一些实战中我个人的核心理念和比较实用的技巧吧,觉得有用的话就多点评#拳击 #拳击训练 #拳击实战 #拳击教学 #有样拳击
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朽革拳击~袁老师
2月前
抗击打核心不是硬扛也不用虐腹,是主动练腹直肌,训练就有意识练会腹部抗打,实战才站得住脚。不把孩子当小孩,平等沟通反而让他们听得更明白、练得更投入~#拳击训练 #拳击 #拳击比赛 #格斗 #拳击教学
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5X5拳击俱乐部官方号
1周前
#拳击教学视频 #拳击站架 #拳击步伐
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日本MIC拳击(中国分馆准备中)
5月前
或许大家已经在网上看到过我们拳馆,也或许大家也看到过我被中国拳击圈子调侃。不管怎么样,还是很感谢一直以来支持我们的人们,谢谢还在喜欢我们,我们争取不塌房🤣 我们拳馆即将出发成都,为大家带来真实的日式拳击体系训练教学,说实话、教实事,颠覆大家对于日式拳击的认知,一定会让大家觉得物超所值的 #拳击 #日式拳击#日本拳击#四川拳击#成都拳击
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(承浩学长)杭州顽牛搏击主理人
3月前
女子防身术到底实不实用,和歹徒搏斗理智吗#拳击教学 #女子防身术 #健身 #运动 #杭州拳击馆
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咕噜兵
1周前
十根脚趾坏了两根,耐不住静养,只能打打站桩式对抗了~规则是双方站在直拳最远距离,尽量不移动步伐~这样练的好处是,可以继续磨练下自己的稳定性、反应力和精准度,做身残志坚的拳击阿姨~🤭#潮流运动笔记 #创作者中心 #创作灵感 #拳击 #拳击训练
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教拳击的阿哲
5月前
新手入门必练的基础动作,练错等于白费力! #拳击🥊 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部 资深教练手把手教你练拳击!
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拳力分析局(招职业运动员)
3年前
三个步骤学会正确的拳击站姿。 站架是拳击初学者入门的第一课,无论你练的是哪种格斗技术,到了实战擂台最终都会站拳击的站架。你知道它背后的理论基础吗?#拳击 #拳击基础 #拳击教学 @抖音小助手
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福清老友拳击健身综合馆
1周前
拳击基本站姿#福清拳击馆 #福清老友拳击健身综合馆
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格斗 平头哥🦨
3周前
当你选择直面恐惧时,你就已经赢了。 真正的强大,源于直面恐惧的勇气。 #拳击
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速武天勇
1月前
真正能实战的速度流传武,你想学吗?#传统武术 #传武 #传武实战
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NaN
日本MIC拳击(中国分馆准备中)
5月前
对于拳击来说,最重要的是什么? 一起来听听🇯🇵拳击界的老教练们是怎么认为的? 如果想要学习日式拳击体系的授课,请关注本拳击馆举行的第二回海外巡回授课活动! 一个月一个星期一座城市一位老师! 六月成都(满员)七月桂林(报名中)后续待定 #日式拳击#日本拳击#拳击#广西拳击#桂林拳击
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日本MIC拳击(中国分馆准备中)
5月前
后续,实话实说了,别的行业我不了解,但是职业拳击很难有希望。 我们不想过度包装,过度商业的授课,但是这事情好像不搞点噱头,真的没什么人关注。太多人只看得见冠军、明星,不知道他们的脚下迈出了多少步。 如果博眼球、惹争议的视频能够让更多人看到我们,那我就继续说实话了。跳梁小丑满大街跑,我们真的不想割韭菜,什么时候踏实风格成了傻瓜式? 中国拳击的希望在哪里?反正不在我这里,我只是一名日本拳击馆的教练,我带好我的选手就行了 #成都 #成都拳击#日式拳击#日本拳击#拳击
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无义辰
6月前
#百日拳击 第二天,学习拳击站架和直拳的招式,还是做的不好,不过脑海里有一定的认知了,等熟悉了一些动作之后,会再次加强训练。#无义辰 #虚空一脉不弱于人 #零基础学拳击
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哈尔滨虎啸职业拳击张熙昊
2月前
张教练拳击基础教学03-后手直拳 站起来!学就会! #拳击 #自由搏击 #哈尔滨 #拳馆 #0基础
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格斗-flow风格
1周前
日式风格的拳击,更适合新手小白,也比较系统#格斗#拳击#泰拳#健身减脂#提升心肺功能
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聚龙搏击健身官方号
3周前
有兄弟和我一样天天窝沙发打游戏吗?格斗式站架不挑身材年龄,咋练都得劲!聚龙搏击健身超棒,39元性价比高,练完超爽,健身党冲! #体育精神 #日常训练 #拳击🥊 #国乒 #高档大气上档次
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