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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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李若彤5月前
每天5分钟，适合懒人体态管理的小妙招#居家锻炼 #体态纠正
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小懒猫的运动日记4月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
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野生小金4月前
体态真的比体型重要太多了！试试这三个动作~ #健身打卡 #改善体态 #居家锻炼 #毕业是生活的开幕式 #普拉提
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红豆粥4月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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吃饱减肥的瘦瘦3月前
100多万人验证的含胸驼背矫正法！一个动作坚持一周，气质秒提三倍🔥！#健身干货 #含胸驼背矫正 #美背系列 #瘦背#体态纠正
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何老师讲体态5月前
每天睡前5分钟练这两个动作，帮助改善含胸驼背的同时 还能纠正脖子前倾。#居家锻炼 #开肩美背 #驼背 #驼背矫正 #玩手机姿势
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柒·豪5月前
无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练
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胡小雅3月前
4个动作，轻松改善体态🔥 每天10分钟，告别含胸驼背#体态管理 #给运动来亿点多巴胺 #胡小雅
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月月古法运动3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#居家健身有新招 #夏日减脂大作战 #体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼
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小懒猫的运动日记4月前
别再为圆肩驼背自卑了！🙏 气质是可以练出来的！✨ 不管你是学生党还是上班族，每天花4分钟，跟我一起挺拔起来！ 动作超简单，坚持就有惊喜！💖 #体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #改善圆肩驼背的动作
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小小小林子3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练习，缓解疲劳，端正体态#居家运动健身 #开肩美背#养生#居家锻炼#健身干货
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奇迹缨缨4月前
长期久坐驼背的老婆 这几个动作每天练一练 马甲线天鹅臂就来啦 #健身 #好身材练起来 #新手健身
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自律养生胡教头4月前
如果你能完成这几个动作，那么你的体态一定很年轻#体态纠正 #开肩美背 #改善体态 #瘦背
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是菲菲吖🥒3周前
五个动作练体态！每天坚持就有变化！#体态纠正 #圆肩驼背 #居家锻炼 #薄背
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阿木没腹肌4月前
久坐党/低头族注意！含胸驼背毁气质？🔥 每天坚持这几个动作，挺拔身姿+年轻体态，轻松get！ #开肩美背 #居家锻炼 #体态矫正 #健身干货
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健哥完美体态4月前
一个动作告别含胸驼背#居家锻炼 #运动#体态矫正
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我不会在吃了！（自律版）3月前
姐妹们！三分钟带你改变体态 快来跟我一起试试这三个动作叭~#居家锻炼 #改善体态#肩部训练#脖子前倾的矫正方法
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我就是那个小玲子3月前
睡前7min体态急救 | 告别圆肩驼背 体态真的比长相更重要‼ ✨ 体态差=气质杀手！ 长期低头玩手机、久坐电脑前… 肩膀内扣、背部厚重、脖子前倾 👉🏻 再贵的衣服都穿不出高级感！ 🔥 每天睡前7分钟跟练这组动作 ✅ 零基础友好 | 无需器械 ✅ 坚持2周，肩背变薄，体态肉眼可见变挺拔！ #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #开肩美背 #夏日运动进行时
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央视新闻3月前
转存！经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！@王老师讲康复
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缇娜小公主3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#缇娜小公主
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小宇爱健身6月前
坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质#居家锻炼#改善体态#自律#小动作大作用
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杨鹏辉-能量有氧课堂3周前
坚持做这三个动作，每天12-15次，你会有意想不到的收获！#驼背 #居家锻炼 #体态调整 #改善体态 #好身材练起来
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阿宇讲健康3月前
每天做好这几个动作，良好的体态会找上你#居家锻炼 #体态纠正#好身材练出来#运动
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小银子的运动日记3月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作要坚持练，那么你将拥有年轻体态和挺拔的身姿#居家锻炼#开肩美背 #纠正体态 #年轻身姿
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甘老师居家锻炼4周前
经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#居家锻炼 #居家健身有新招 #体态矫正
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安娜｜体态塑形3月前
体态比体型重要吗？想要体态提升的姐妹们来试试这3个动作。 #居家锻炼 #脖子前倾 #身材管理 #含胸驼背 #少女背
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杨鹏辉-能量有氧课堂1月前
每天做这几个动作 富贵包，含胸驼背，圆肩耸肩，做好这几个动作#富贵包 #含胸驼背 #杨鹏辉能量有氧课堂
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）4月前
居家只需做这几个简单动作，就能改善体态 #体态纠正 #居家锻炼 #无器械 #改善含胸驼背
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叶子的运动日记3月前
每天坚持做这几个动作，帮你你改善 骨盆前倾、含胸驼背#居家锻炼开肩美背#改善体态
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王老师谈脊柱养生2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以 做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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圈圈没有马甲线4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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运动康养吴老师1月前
每天抽出几分钟练这几个动作，体态越来越好看#体态纠正 #女生必看 #居家锻炼 #小动作大作用
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医路向前巍子4月前
三个动作改善圆肩驼背#全民健康素养提升 #驼背 #驼背矫正 #办公室健身 #抖出健康知识宝藏
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小银子的运动日记3月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作要坚持练，那么你将拥有年轻体态和挺拔的身姿#居家锻炼#开肩美背 #纠正体态 #年轻身姿
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叶子运动3月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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歪星人4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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亿小金3周前
每天睡前五个动作 让自己的体态越来越好 #居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸 #体态纠正 #开肩美背
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阿郑康养4天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾 含胸驼背 可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了
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运动康养余老师1周前
四个动作助您改善骨盆前倾和含胸驼背#居家锻炼 #含胸驼背#骨盆前倾#女生必看#一起里锻炼
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杨老师居家运动养生1月前
因为你能坚持每天做这几个动作，所以你不会含胸驼背，越练越年轻#强烈推荐 #女生必看#居家锻炼#体态纠正
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雷哥•肝胆6天前
每天10分钟，改善含胸驼背！ #医学科普 #改善体态 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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胡小雅4月前
3个动作，告别虎背熊腰🔥 每天100个，改善不良体态#体态 #因为热爱所以坚持 #胡小雅
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开芯吖6天前
懒人体态调整法，每天练这几个动作改善含胸驼背#居家锻炼 #改善含胸驼背
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阿颜爱健身5月前
坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质#居家锻炼#改善体态#自律#小动作大作用
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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慢博士·波少4天前
收藏跟练！每天坚持这3个动作，帮你改善体态，告别圆肩驼背 #dou来运动吧 #体态改善 #圆肩驼背 #骨盆前倾 #慢博士
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丹鹿爱运动3月前
如果你也平常久坐并且含胸驼背，每天坚持练这几个动作，那么挺拔身姿年轻体态会找上你！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货
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娅婷有氧健身5月前
如果你能每天坚持这几个动作，你的上半身将会很好看#形体训练 #气质练习
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居家养生包老师4月前
坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质#居家锻炼 #改善体态 #自律 #小动作大作用
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Yoga🧘‍♀️大米3月前
体态比长相重要‼️‼️睡前3min 改善圆肩驼背 跟练 每天低头玩手机久坐办公，不知不觉背越来越驼 脖子也前倾 睡前3分钟 跟我一起来练习这6个简单又有效的瑜伽动作 每天睡前重复做2~3组 打卡14天，逆袭气质大美女~ 背变直了 不驼背了 体态就好了 气质自然就会提升一个台阶✨#改善圆肩驼背 #居家锻炼 #体态矫正 #拉伸 #睡前瑜伽
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瑜伽-小酥同学6天前
经常久坐低头刷手机?每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背!#居家锻练 #含胸驼背 #头前引 #骨盆前倾 #瑜伽
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刘老师谈养生3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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狮小龙运动中心3天前
经常久坐低头刷手机写作业？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #运动 #佛山
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脊然有序安姐3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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铁山居家健身3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #美背 #居家锻炼 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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健身教练本杰明2天前
肩膀内扣圆肩驼背，每天练这四个动作，本杰明老师让我们越来越好#运动#锻炼#健身#健康#体态
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李老师讲康复3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好＃美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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赵大谷成长日记5月前
四个开肩扩胸动作，每天早上或者晚上练一练#改善含胸驼背 #纠正体姿体态 #矫正圆肩的训练动作
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DD吃不胖4月前
8分钟站立美背训练🔥这样练真的巨开肩薄背‼️ 跟练博主：Mizi&编辑：草莓味鸡胸肉✅ #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼
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平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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岩老师说康复3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背＃居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#体态调整
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