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翁进谈心-家庭1月前
睡前总想工作，别怕！“焦虑”可能是你的神助攻 睡前反复想工作，担心出错？精神科医生建议：别急着消灭焦虑！适度的焦虑其实是“助攻”的动力。 #职场焦虑 #心理健康 #自我成长 #抗压
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Grace🐟5天前
亲密后焦虑？4步稳下来！女生必看的自我保护指南#性生活 #两性情感 #两性生活 #避孕 #避孕药
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睡眠心理专家洪霞4年前
老是胡思乱想，总担心有意外发生#焦虑 #情绪 #洪霞主任 #科普 #看名医app
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廖博士讲强迫焦虑3周前
要想走出强迫焦虑，我们一定要毫不犹豫地相信这三件事，千万不能动摇…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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老K起飞1年前
帮你解决“担忧型焦虑” #心理健康 #焦虑 #恐惧 #认知 #拒绝焦虑
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清心理1月前
总担心事情搞砸？这个动作能让你立马安心！#心理 #心理学 #涨知识 #内耗 #焦虑
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鸡米慢慢来1月前
灾难化思维正在毁掉你！ 担心的事99%不会发生！灾难化思维如何侵蚀你的生活？#焦虑症 #停止内耗 #停止焦虑 #灾难化思维 #心理健康
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远叔6月前
遇到小事就紧张焦虑 是内在秩序失控了 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #自我疗愈
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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高维博士专注心理疏导4周前
总是胡思乱想 这三招停止内耗 #心理疏导 #高维 #内耗
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考试帮95273月前
考一建如果焦虑没有耐性怎么办 #一建考试 #一建备考 #奋战一建 #一建建筑 #一建市政
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心理导师韩雪梅2周前
深夜eom睡不着？试试睡前断念治焦虑 #失眠 #eom #睡觉
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心理科刘畅2周前
关于焦虑的一些事 #精神科刘畅 #焦虑 #焦虑抑郁 #厦门看心理
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欧杨悦读6天前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》，聊聊为何总盯着远方焦虑，如何拉回当下。 我们常为未发生的事内耗，过度忧虑耗光当下行动力，多数担忧根本不会发生。 这是生存本能作祟，把潜在风险放大成必然灾难，反而耽误眼前事。 书中“2小时聚焦法”超实用，每天列2小时内3件关键事，专注落地不分心。 未来由当下组成，做好眼前事就是攒底气，不用空想远方。 长远规划怎么平衡？下期拆平衡法则、给担忧筛选清单，今晚先列明天3件关键事，踏实不内耗。#知识分享 #好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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精神科王玉玲4年前
总担心一些不没发生的事，甚至不会发生的事，脑海里总闪过极端的画面，到底是怎么了#焦虑 #健康 #医学科普
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脑病科李涛医生4周前
#焦虑#焦虑症#医学科普
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心理师和生1月前
焦虑的人，到底要不要吃片片？吃了戒不掉？ #焦虑症 #焦虑 #惊恐 #惊恐发作 #胡思乱想
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小头爸爸聊失眠1月前
焦虑出现这六个表现说明你离康复不远了 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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馋酥酥（6年）5月前
上班情绪还挺难控，中午遇到会因为影响午休焦躁，傍晚遇到会因为影响下班焦躁，上班时间遇到会因为占用时间担心工作做不完焦躁，也就周末遇到的话情绪能稳一点了#dou上热门 #外卖 #处理方法 #日常唠嗑 #dou+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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Bruce爱读书2周前
想太多不是毛病，而是没学会“正确地想” 你是不是也常常陷入这样的循环： 担心未来 → 焦虑失眠 → 自责 → 更焦虑。 作者萨拉·埃德尔曼说： 大脑像搜索引擎，你输入“糟糕的关键词”， 它就只会返回“负面的结果”。 改变输入，结果自然不同。 这本书教你用“认知行为策略”， 重新掌控思维方向，让自己不再被情绪绑架。#焦虑抑郁 #思考
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北大张晴心理6天前
走出焦虑指南 1 走出焦虑指南 @北大张晴 #焦虑 #内耗 #压力 #压力大 #情绪
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事6天前
了解焦虑强迫 才能走出焦虑强迫 #强迫症 #强迫思维怎么办 #洁癖强迫症 #怎么缓解强迫思维 #心理咨询
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永红主任2周前
2种平价冷门，但医生却很看好的睡眠用药 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
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妙手推拿付国兵2月前
过度担心未来，更容易焦虑 #焦虑 #推拿 #中医 #担心
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张洪源&4月前
身上有问题是正常的，不要老是想着去体检，真查出什么每天生活在担心恐慌之中，只会加重！你把它当成事，他就是个事，不要把它当个事就不是事！顺其自然挺好，接受大自然挺好！
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甜甜糖心（努力版）1周前
焦虑的克星就是行动力 去做就好了 一切都会好起来的#生活感悟
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脊柱健康郑新印2周前
手术前焦虑，一定要做对这件事！ #手术焦虑 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
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马医生-你的家庭医生5天前
这些长期过度焦虑的日常表现，你中招了几个#缓解焦虑指南#焦虑#焦虑表现#健康科普#心理健康
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智慧•密码6天前
推荐一个在自己内耗焦虑时，可以静心自愈的方法。#焦虑 #内耗 #静心 #自愈 #治愈自己
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中医五行脉诊张久亮3月前
小姑娘患得患失，惊恐发作要调心 #惊恐发作 #焦虑 #张久亮主任 #五行脉诊
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今解1周前
明明没发生什么事，却总是感到莫名紧张？ #心理学 #情绪管理 #紧张感
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妙手推拿付国兵1周前
脑梗后焦虑担心，中医通经络稳情绪 #焦虑 #担心害怕 #中医 #经络
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@吉吉星3周前
🔥觉得梦想配不上实力？家人不支持？3 招破 “心贼”， 是不是也像他一样：想做大事却怕 “实力不够”，家人一质疑就慌，早起思维活跃还瞎担心？今天 3 招帮你破 “心贼”，超落地！#吉星 #国学智慧 #道家思想 #开悟觉醒 #王阳明心学
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宣武医院神经外科李建宇主任4月前
老父亲担心手术风险高，要如何缓解有关焦虑 #帕金森 #特发性震颤 #手抖 #宣武医院李建宇医生 #抖出健康知识宝藏
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小核桃的追高日记1周前
25天长高1公分！打完第一针抑制针后一直焦虑担心长个更慢，但是通过全家的努力，第一个月追高成果还算理想！长个经验分享给大家~周日去打第二针的时候再来给大家汇报医生测量数据~#追高 #骨龄 #抑制针 #儿童长高 #跳绳 @DOU+小助手
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心理咨询师若水1月前
强迫症的朋友，总是害怕失控怎么办？ #强迫症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理学 #失控感
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松宁解焦虑6天前
焦虑最怕你 不管一切豁出去 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知训练
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关欣心理6天前
当焦虑来袭时，请对大脑说这1句话！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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小雪姐姐（孕早期上岸）6天前
姐妹们怀孕的时候焦虑害怕宝宝不好，我们如何确定他是好的呢。#孕早期 #怀孕 #怀孕那些事 #孕期
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系统辨证脉学-齐向华3周前
心理压力太大惊恐 揪着心 老是怕，脉都快钻到肌腱底下了。#脉诊齐向华 #系统辨证脉学 #把脉 #脉诊
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乳房肿瘤整形赵鹏医生3月前
胸部下垂焦虑不已，别担心专业的事交给专业的人！#医疗健康创作训练营 #医学科普 #乳腺健康 #门诊日常 #赵鹏主任
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刘佳导师解焦虑6月前
学习正念，改变认知。 #焦虑 #正念 #胡思乱想 #疑病
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阿K说商铺（招人）3周前
今天的事情有点烦心，大家有什么好的解决方法可以评论区聊聊#深圳商铺阿K#买商铺 #一个敢说真话的房产人 #商铺投资 #同城热门同城推荐
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Codie十年失眠成功自救4月前
你的失眠会好的！现在就在好转的路上了❤️#失眠会好的 #失眠好了 #失眠时在想什么 #失眠怎么办 #失眠自救指南
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6天前
人人都怕#焦虑症 那焦虑症怕什么呢？#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康
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小曦的生活日记✨6月前
事后我一直在想，如果我晕到半个小时以上且没被发现，小朋友该怎么办？如果我倒下之前是没有征兆直接倒下，撞到脑袋又怎么办？ 真的很后怕，我们一个人在家一定要随身带起带手机或者手表等相关可以随时联系他人的物品。平时健康饮食，家里常备着含糖的物品，或者是一些方便快速饮食的速食，真的可以解燃眉之急，希望我们都能健康平安。#低血糖昏厥 #全职妈妈日常 #真实还原 #一个人带娃
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不是作家的治愈屋5天前
是不是总在为还没发生的事焦虑到睡不着觉？忍不住把事情想得特别糟，脑补出一堆天大的麻烦？ 害怕自己准备不充分，害怕考不好，太执着于结果…… 别担心！《不要担心2小时和8公里以外的事》这本书，或许能拯救陷入精神内耗的你。 它不是鸡汤，而是实实在在的生活智慧，帮你建立稳定感，停止自我消耗。 我们总在为“2小时后”和“8公里外”的未知过度担忧，而书里告诉我们： “生活不过是见招拆招。” 与其空想焦虑，不如安住当下，把注意力放在你能掌控的事情上—— 比如呼吸，比如选择，比如此刻的心绪。 停下来，把能量收回到自己身上。🌿 #好书推荐 #拒绝焦虑 #治愈系 #书单
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优佳图书5天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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家有老黎（24号早十点歌拉丝歌洗发水）5月前
我的父亲，一个十三年帕金森综合征患者，每天都要吃药维持，老黎在家的意义就是在我的父亲最需要我的时候，我能立马的出现在他面前，希望我的老父亲能少一点病痛，多一份健康 #家有老黎
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皮老板😶1月前
已读不回怎么办？#ai #ai机器人 #ai小智 #情感 #已读不回
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🍫3月前
你不是一个人，有人愿意倾听#外卖日常
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李俏俏2月前
老公出差回来知道山山撞车的事情，做了一个全家人意料之外的决定，要给发小山山重新买台车，姐妹们觉得这个车应该买吗？#记录真实生活 #日常vlog
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七七追剧5月前
#传闻中的七公主 #韩剧 #抖音小助手dou上热门
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老板娘重工装卸2月前
工友因为打击想不开，在天台上一直呆着，大家很担心他，小助理赶紧去告诉了老板娘。#找工作 #记录真实生活 #打工人 #装卸工 #现场实拍 @抖音小助手
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成长避风港5天前
别瞎想了！破解内耗就俩字：去做！ #停止内耗#行动力#个人成长#治愈系#焦虑自救
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慕丽跑腿5天前
全网找大哥还是大姐，我都有点儿担心我的人身安全了，我得给你道歉#胖东来 #胖东来超市 #胖东来自由爱 #胖东来的一些小细节 #胖东来天使城
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高教授•悟世者3月前
你担心的都是假的。 #焦虑 #拒绝焦虑 #焦虑抑郁 #心灵疗愈
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张张子5天前
焦虑的人都有个共同点#焦虑#思维反刍#胡思乱想#灾难化思维
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灯塔家庭日记1周前
抑郁症家属焦虑了怎么办？#抑郁症家属 #抑郁症
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好读书读好书5天前
不要害怕任何人和任何事，怕是人这一生最大的障碍 焦虑的人都有一个共性:怕!怕丢脸，怕失败，怕改变!#焦虑 #内耗 #成长之路 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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心理科李申医生2周前
为什么你的焦虑症总是反反复复好不了#焦虑症 #焦虑症患者 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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神经外科秦主任1周前
主任一句话，治愈了患者多年的担忧与焦虑 #查房日常 #脑垂体瘤 #随意拍 #神经外科医生
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西瓜不瓜1周前
不要担心2小时和八公里以外的事情！76个人生建议帮你应对生活中各种问题#好书分享 #自我提升 #每天学习一点点 #书单 #治愈
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