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张玉全 天罡内炼2月前
大家期待已久的“千斤把”完整版方法与步骤公益分享给大家 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #千斤把 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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张玉全 天罡内炼1月前
好的千斤把应该怎么挑选 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #千斤把
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涅槃武棍2月前
撑筋拔骨强身健体千斤把初级练习详解 | 涅槃武棍 | 持棍论道#千斤把#太极尺#麻椒木#撑筋拔骨 #强身健体
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A自然健身云阳哥1月前
#千斤把 撑筋拔骨，练习指力，腕力，劲力的最好方法。分享收藏慢慢练。#健身云阳哥#太极尺
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张玉全 天罡内炼3月前
教大家如何动手做适合自己的“千斤把” #车派形意拳非遗传承人张玉全 #千斤把 #形意拳 #内家拳 #手工
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张玉全 天罡内炼2月前
“千斤把”怎么选粗细 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #千斤把
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香樟木手工1月前
千斤把短棍、太极尺 #千斤把 #太极尺#武术#中国传统文化#香樟木
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清风竹影3周前
#千斤把 #居家锻炼 #传统功夫 #小臂训练 #背部拉伸
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张玉全 天罡内炼1月前
“千斤把”完整版 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #千斤把
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张玉全 天罡内炼3月前
“千斤把”锻炼原理及方法 #千斤把 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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香樟木手工4周前
你知道怎么练习鹰爪功吗 千斤把的练习原理及方法#养生功法 #鹰爪功#千斤把#传统文化 #非遗文化传承
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香樟木手工3周前
怎么增加握力 《黄帝内经》说：肝主握。握力大，肝功能也会很好。#道家养生 #千斤把#形意拳#鹰爪功#肝功能
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小徐爱写字～鞭杆登山杖1月前
野生酸枣木千斤把简易教程～ 拿着心爱的北太行野生酸枣木把玩棍，运动锻炼愉悦身心～这就是最有出息的仔！身体健康永远是第一位！#鞭杆#匠心制作 #运动
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螳螂张1周前
强筋壮骨的短棍练法#创作灵感 #抖音武术班真能学到东西 #千斤把 #短棍健身 #武术棍健身棍
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师妹武医道1月前
千斤把，以柔劲炼筋，以小动生大劲 #在拍一种很新的vlog #武术 #养生 #健身 #运动
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香樟木手工1周前
千斤把#千斤把#鹰爪功#道家养生#居家锻炼#中国传统文化@抖音热点
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香樟木手工4周前
鹰爪功是怎样练成的 “千斤把”的锻炼原理及方法#道家养生 #鹰爪功#千斤把#形意拳#健康生活
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清风竹影3周前
#千斤把 #居家锻炼 #传统功夫 #形意拳劲力 #锻炼身体愉悦心情
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张玉全 天罡内炼2月前
“千斤把”与传统健身器材锻炼的差异 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #千斤把 #撑筋拔骨 #筋骨力 #千斤把教学
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张玉全 天罡内炼2月前
"千斤把"正确使用方法 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #撑筋拔骨 #千斤把 #筋骨力 #内家拳
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张玉全 天罡内炼1月前
新手练千斤把一定要注意 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #千斤把
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清风竹影1周前
千斤把已经坚持了16天了，一起练的伙伴们加油！#一起来锻炼 #居家锻炼 #增强体质 #千斤把
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六出祁山4周前
太极尺千斤把抻筋拔骨#太极尺#千斤把#形意#养生#短棍
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心意司手工艺术制作2周前
太极尺又称千金把，是形意拳、太极拳的传统训练工具。以拧、缠等动作练指力、腕力与筋骨力，能撑筋拔骨，是内家拳筑基与日常养生的好物。#武器装备 #太极尺 #千斤把 #木棍 #非遗传承
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张玉全 天罡内炼3周前
练千斤把有什么好处呢#车派形意拳非遗传承人张玉全#形意拳#千斤把#内家拳#养生功法
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朝阳火琉璃3周前
火琉璃千斤把，长三十六厘米，直径四点三六厘米，重五百五十八克#千斤把 #太极棒 #手作木艺
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香樟木手工1周前
千斤把#千斤把#非遗传承 #手工打造 #鹰爪功#道家养生#中国传统文化
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润覺 屈岩4周前
千斤把，练的就是这股“扎根”的劲！手上有劲力，脚下有根基，一招一式皆有源，这才是正门道。#太极 #养生 #传统文化 #简单易学
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梦落人间1月前
实木太极尺千斤把行功棒养生锻炼多用武术棍加粗沙漠铁木沉水级料#太极尺 #太极尺推荐 #太极棒 #居家锻炼 #沙漠铁太极尺
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张玉全养生文化2周前
练千金把只推不拧？ 别只知道推棍！千斤把 “拧劲加力” 才增力，你没感觉到腕子发紧就是错了 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #养生 #形意拳 #中国传统文化
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香樟木手工3周前
练习千斤把有什么好处 #道家养生 #千斤把#形意拳#鹰爪功#传统文化
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香樟木手工1周前
小木棍能练鹰爪功？#非遗传承 #健康生活 #千斤把#强烈推荐 #道家养生 #国学文化 @抖音热点
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张玉全养生（奔80）3周前
#千斤把 #太极尺 #千斤把教学 #养生功法 #养生教学
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似水流年3周前
武术中被低估的小木棒，千斤把练习方法#居家锻炼 #养生 #健身 #传统文化 #武术 @DOU+上热门@DOU+小助手
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香樟木手工2周前
千斤把 #千斤把#形意拳#鹰爪功#道家养生#中国传统文化
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香樟木手工3周前
千斤把，今天你练了吗 #千斤把 #非遗文化传承 #形意拳#鹰爪功#养生之道
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爱郁哥小号1周前
千斤把的暴躁练习方法#千斤把 @抖音小助手
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六出祁山3周前
太极尺千斤把撑筋拔骨#太极尺#千斤把#太极#形意#养生
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禅武太极尺-宋老师1周前
禅武太极尺千斤把练习 禅武太极尺，行功棒千斤把练习讲解#太极 #武术 #传统文化 #运动 #锻炼
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远方有梦2周前
实木太极尺千斤把行功棒养生锻炼多用武术棍加粗沙漠铁木沉水级料#武术棍 #武术棍推荐 #武术棒 #武术棒推荐 #太极棒
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老段家居4周前
#千斤把#短棒#紫光檀#太极尺#练功
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芦荡烽火古法健身5天前
每日一练，千斤把锻炼#千斤把＃形意拳＃每一分收获都是汗水换来的
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六出祁山2周前
太极尺千斤把抻筋拔骨#太极尺#千斤把#太极#短棍#养生
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夜电迷5年前
为了参加国际比赛，进行的大练兵
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野人2年前
拧千斤棒（捲棒子）是增强抓.握和拧转力的练习功法，同时可以加强手臂力量#弘扬中华武术 #太极养生 #发扬传承精武精神 #强身健体传递正能量 #身强力壮才是硬道理
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张玉全养生文化2周前
千斤把“超肩宽”？绕背顶胸口？ 千斤把一抓超肩宽？绕着后背卡半天，还顶得胸口闷，你是不是没量肩宽就买了？#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #养生 #中国传统文化
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优优～好物臻选4周前
实木太极尺千斤把行功棒养生锻炼多用武术棍加粗沙漠铁木沉水级料#日常分享 #居家锻炼#好东西一起分享 #纯手工打造 #好物推荐🔥
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香樟木手工4天前
千斤把#非遗传承 #手工打造 #道家养生#鹰爪功#万物皆可盘 #千斤把
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六出祁山4天前
太极尺千斤把车载短棍防身辟邪#太极尺#千斤把
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香樟木手工6天前
千斤把#千斤把#鹰爪功#道家养生#中国传统文化#居家锻炼
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香樟木手工4天前
千斤把#养生之道 #鹰爪功#道家养生#中国传统文化#千斤把
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深仔2年前
传统练臂力的方法，千斤棒又称卷砖。器材简单动作也简单，而过程则是特别酸爽，效果也很好
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毛睿自健1年前
手动DIY千斤棒训练小臂耐力，提升引体数量 #引体向上 #小臂训练 #单杠 #军事体育
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郭泽儒武知招4周前
武术的“瘾”，练过才懂 #郭泽儒武术 #千斤棒
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香樟木手工1周前
千斤把#千斤把#鹰爪功#道家养生#居家锻炼#中国传统文化
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呼吸桩•蔡理文（武汉开课11月）1月前
千斤拔带你强化握力 内劲贯通！ #道家养生 #养生动作 #古法动作 #千斤拔
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香樟木手工2周前
小木棍子有大作用，你知道吗 #千斤把#形意拳#鹰爪功#中国传统文化#道家养生
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张玉全养生文化2周前
“千斤把”锻炼及方法！ #千金把 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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杏林武者6天前
拧千斤棒。#基本功练习 #上热门🔥 #传统功法
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奇木堂3天前
#鞭杆 #太极棍 #千斤把 #老称杆 #文玩
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郭泽儒武知道1周前
#郭泽儒 #郭泽儒八极拳 #郭泽儒形意拳 #郭泽儒千斤棒
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香樟木手工1周前
千斤把#养生之道 #道家养生 #非遗传承 #千斤把#养生保健 #健康养生
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山河木艺5天前
坐地铁上班练习一下千斤把。
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