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以前总觉得“亲子矛盾”是娃不听话,直到那天我冲他发完火,他抱着我的腿小声说“妈妈是不是不喜欢我了”,我才突然惊醒——我把坏情绪都给了最爱的人。 分享3个让我和娃“和解”的情感管理小方法,亲测有用! 1. 情绪要“说”出来,别“藏”着炸 别等忍不住了才爆发!当我觉得烦躁时,会直接跟娃说:“妈妈现在有点累,想安静10分钟,等下再陪你玩积木好吗?” 他其实能听懂,反而不会像以前那样缠着想引起我注意。 2. 少问“为什么”,多问“怎么了” 娃哭闹时,别先急着说“你为什么又哭”!试试蹲下来问“是不是遇到不开心的事了?跟妈妈说说”。上次他不肯上学,我没批评,而是听他说“怕新同桌不跟我玩”,聊完他反而主动背上了书包。 3. 跟娃一起“复盘情绪” 每天睡前花5分钟玩“情绪小游戏”:我先分享“今天妈妈因为你主动收拾玩具,特别开心”,再让他说说“今天有没有觉得开心或难过的事”。慢慢发现,他会主动说“今天我跟小朋友吵架,后来我道歉了,现在我们还是好朋友”,比我讲10遍道理都管用。 现在每天回家,娃都会跑过来抱我,跟我分享学校的小事。原来好的亲子关系真的很简单:你愿意控制情绪,他就愿意敞开心扉。 #孩子 #家长 #孩子的快乐很简单 #情绪
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