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腿比命长谭老师3年前
掌握这点 让你跳舞幅度力度大一倍（初学者也适用）#知识分享 #干货分享 #舞流小课堂
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爱跳舞的玩玩舟2月前
popping基本功-带动全身的大🌊🌊 #wave #wave教学 #wave基本功 #popping教学 #手臂wave
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日月MING4月前
跳大框架的难点从来不在于技术上，而是在于体能上💦#街舞教学 #大框架 #大框架练习 #hiphop教学 #hiphop基础
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腿比命长谭老师3年前
怎么把跳舞动作的幅度练大？ #舞流小课堂 #舞蹈干货 #舞蹈教程
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Joseph儒儒1月前
跳舞没有框架？身体拉扯的幅度不够#街舞教学 #舞蹈教学 #一学就会系列
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于是乎说舞蹈1年前
跳舞动作幅度小💃这3点立马见效 零基础舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞
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G-STEPS跳舞研究所1年前
跳舞动作幅度很小❓要感受身体被拉扯的感觉 先要多多感知自己的肌肉 感受自己身体被拉扯的感觉 一定要持续发力！慢慢的就会适应自己肌肉被无限拉长的感觉啦 习惯这种发力模式后，再跳舞时幅度就不会这么小啦😎 @Gsteps小婷婷 #跳舞幅度小 #干货 #干货分享 #G社 #零基础学跳舞
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）2周前
动作幅度一直做不大，总感觉跟老师差一些？来练！#街舞基本功 #街舞教学 #基本功练习 #教练班 #芳芳老师的挑战 @芳芳Leo🦁
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爱跳舞的玩玩舟3月前
popping基本功-roll就要做大做满 #街舞教学 #popping #hiphop基础 #rolling #popping基础
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跳街舞的小沐1月前
跳舞好看的超简单秘诀：慢动作拉满幅度， 快动作 “唰” 一下定住#g社 #小沐的舞蹈干货 #零基础学街舞 #跳舞 #舞蹈干货
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黛西爱跳舞1月前
好多宝宝要的，超详细胸腔开发教程来啦～ #一学就会系列 #jazz #基本功 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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丫咪杨老师教舞蹈3月前
怎么避免❌跳舞像跳操🤔上戏硕士学霸老师教你一招解决哦🌟 #成人舞蹈 #养生舞蹈 #中老年舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈教学
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）4周前
舞蹈动作一直放不大，怎么练？#街舞基本功#街舞教学#hiphop基础#干货分享#黑捌街舞
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成人舞蹈金老师（新号日更）3周前
两个技巧让你跳舞有幅度 #舞蹈基本功#舞蹈教学#舞蹈形体
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第63天！一分钟教你学会8字扭胯，这么详细的教程，包你学会！学会的姐妹评论区扣1。#8字扭胯 #摆胯 #摆胯慢动作分解教程 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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大大俊2月前
#街舞 #爵士舞 #每日练舞 好像很久没出这个类型的视频了……
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黛西爱跳舞2月前
一首歌手臂框架+底盘训练 每天在家跟练一遍，跳舞进步会超级明显!手臂框架和底盘稳定性会进步很大 1.胯根打开 2.手臂动作每个都要发力、控制，不能只摆一个形状哦~#爵士基本功 #零基础教学 #基本功#零基础舞蹈教学 #居家锻炼
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）2周前
跳舞动作幅度拉不开，律动做不大，没有质感！来练！#hiphop基础 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #教练班 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
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是赛赛呀~ 基本功教学版2月前
跳舞胸腰幅度小，打不开？不灵活？ 定不住？来试试 一天练三遍，身体质感蹭蹭往上涨😏#爵士基本功 #胸部基本功组合 #质感练习
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肉美大蜜5月前
零基础学扭胯 后坐胯练习#宝妈爱跳舞 #爵士基本功 #晨练随拍 #宅家跳舞 #扭一扭
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叫我章鱼就好4月前
舞蹈干货2｜2分钟教你有效开发出灵活的胸的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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米六六4月前
行走江湖摇0.6倍速教学，为了能看很清楚动作，把动作做大了，宝宝们自行决定动作幅度，原速见前2条作品 #行走江湖摇 #舞蹈教学 #一学就会系列 #抖音 #抖音热门
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🔩钉子🔩DZ5月前
#基本功 #wave #街舞教学 #isolation #分解 今天分享给大家练习wave小tips 🌟
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跳跳豆Teacher5月前
跳舞中段组合初学者这样跳！ 身体中段作为舞蹈的核心部位，训练一定要掌握更佳方法，身体每个部位要做到饱满！！！改善舞蹈质感和身体素质，快练起来吧！记得打卡，帮你们看问题哦#零基础学舞 #零基础爵士舞 #身体开发 #hiphop基础
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叁点叁舞蹈小课堂1月前
新手跳舞“抻”的区别，自查你是哪种！ #爱舞蹈爱生活 #成人舞蹈 #dou来运动吧 #零基础学舞蹈 #叁点叁舞蹈小课堂 @DOU+上热门
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叫我章鱼就好3月前
每日跟练16｜跳舞像做操？4分钟带你练出舞感 #街舞 #hiphop #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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旋子转不转 | 舞蹈干货1月前
【提高舞商】练了半年体能，跳舞还是软？怎么办 我们时常会进入一个误区，当发现自己跳舞的问题时第一反应是去解决它，但其实通常谜底都在谜题里。另外改天可以跟大家聊聊，你想知道的各种发力，到底是如何做到的，有什么想法欢迎大家一起讨论~ #舞蹈 #青年创作者成长计划 #编舞 #成人街舞 #爵士舞
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大喜老师的爵士舞教学5月前
跳舞怎么都别扭？调整这个小细节试试‼️#爵士舞 #爵士舞基础 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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大头Dt.5月前
跳舞像做操？试试看加上这些细节呢 #零基础学舞蹈 #跳舞没感觉怎么办 #没舞感 #爵士基本功 #舞蹈干货
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胡黛西说舞蹈3月前
三个方法助你提升舞感#舞蹈知识 #舞蹈老师 #成人舞蹈
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黛西爱跳舞1月前
胸腔rolling总是绕不圆?幅度很小? 胸腔的各个方向都去进行开发，rolling可以做的更流畅更饱满! #零基础学舞 #零基础教学 #一学就会系列 #简单易学 #基本功
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健身小猛男3周前
跳舞胯部髋关节不够灵活怎么练？拉丁舞中髋关节灵活性是核心技术支柱，直接决定动作的幅度、质感与表现力，6个动作带你提升。#拉丁舞#体能训练#运动表现#课堂随拍#同城好店推荐 @小智（广州臻冠·缘舞蹈） @👄陈芸欣 @广州臻冠·缘舞蹈
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于是乎说舞蹈3月前
1个提升舞感的关键因素💃胸腰环动胸口看手 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #胸腰 #舞感
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奔奔不笨8月前
下班练习基本功第4⃣️天｜胸部幅度练习💃🏼 练习重点❗️全程核心收紧➕幅度尽量做到最大 点位定清晰➕身体保持稳定 不知道核心怎么收紧的姐妹等我下次录一个（虽然我也是半桶水🙈） #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胸部训练 #爵士基本功 #每日一练
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）1月前
跳舞觉得平 没有层次 没有质感 快来跟芳芳老师练习发力层次 #街舞教学 #街舞基本功 #干货分享 #芳芳leo #郑州黑捌街舞
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长袖舞蹈工作室4周前
【竞赛级剧目】：舞感怎么练？一个方法就能快速提升 #上海古典舞 #古典舞技巧 #古典舞剧目 #成人舞蹈
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大川不跳舞5月前
舞蹈教学指导#教培 #舞蹈机构 #教培机构
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龙龙不卡壳1月前
舞蹈小白也能学会的框架放大公式 #学习舞蹈 #舞蹈小白 #舞蹈框架放大
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lili零基础跳舞变形记5月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）1周前
Hiphop大律动怎么练？弹性、幅度、框架拉满！#芳芳老师的挑战 #基本功练习 #hiphop基础 #黑捌街舞 #教练班
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明明的舞蹈日记3月前
我们只需要在正确的姿势下，稍微保持一点可以忍受拉伸感就可以，幅度慢慢来不要勉强自己，更不要用其他位置代偿，长期做错身体容易受损伤！跳舞还是身体健康最重要#热身拉伸 #正确的打开方式 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #大腿前侧拉伸
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可奈💕3月前
扒舞蹈和练基本功的时候，一定要养成尽量把动作做满，幅度做到最大的习惯，因为这样也相当于在拉伸，慢慢的动作幅度才会越来越大，进步才会越来越快 #爱一个人好难 #翻跳#简单易学 #在家学跳舞
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权lier2月前
今日份街舞干货请大家查收🫡 国庆集训报名中！杭州/上海/长沙#街舞教学 #街舞基本功 #街舞hiphop #hiphop基础 #hiphop
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萧潇小妖💕4月前
如何放大舞蹈的框架 #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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舞蹈李杨（艺考培训）3月前
舞蹈的幅度密码就藏在：大臂与身体之前 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北#简单易学
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阿阿阿龙4年前
粉丝问答。isolation幅度练习
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墨园零基础学舞蹈6月前
记住了，分享6个舞蹈技巧给你#零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞#广场舞dou起来 #中老年舞蹈
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大婵婵舞蹈3月前
收藏起来每天练10遍，你的肩膀会越来越灵活。#顶肩练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学 #迪斯科
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Popping阿牛老师（收徒）1周前
先大再小 试试用音轨的相对音量大小去调整自己的幅度#popping #popping教学 #街舞 #街舞教学 #freestyle
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跳跳豆Teacher1周前
常见动作发力纠正 练基本功都会 一跳舞就跟不上！可能是你的发力点建议不正确 正确的发力 力点清晰快速 更快的改善动作跟不上的问题🙋‍♀️#零基础学舞 #爵士基本功 #基本功 #零基础教学 #基础爵士
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桃子舞吖3月前
每天练习10遍，你的肩膀会越来越灵活，赶紧收藏练起来吧！#顶肩练习 #舞蹈基本功 #桃子舞吖
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教街舞 祎玮 one老师1周前
Hiphop跳舞没律动感？6分钟基本功救你！” #每日一练 #居家锻炼 #居家跟练 #hiphop基础 #hiphop跟练
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Popping阿牛老师（收徒）1周前
压箱底wave训练方法 我的wave质感，以及我教授我所有学生wave的压箱底方法#wave #waving #街舞 #街舞教学 #popping
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6天前
撞肩总是乱晃不好看？大宋老师教你如何变得美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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心仪你了🐾4月前
每天坚持学一个舞蹈里的基本功 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #零基础舞蹈教学 #我来编舞你来跳 #抖音潮流舞蹈大赛 @DOU+小助手
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会跳舞的竹子🎋1周前
看到最后保准儿有收获～ #一学就会系列 #爵士基本功 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功练习
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玉米粒🌮1月前
青云摇不会跳？别怕！我把动作和发力掰开揉碎了 教给你！ #青云摇 #入青云 #惊鸿一面 #舞蹈教学 #入青云我全笑纳了 yc@嗨碎什么碎（被卢昱晓翻牌版😻）
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君君8月前
hiphop新手必看，核心力量强，动作不会晃！ 跳舞人怎么能不练核心，10分钟核心力量训练，已经练得有点控制不住动作了😂 跟练视频来源 @wanbasme 一起来打卡跟练吧！ #练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈#零基础学舞蹈#核心训练 #今日份舞蹈
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单色中国舞雪雪老师4月前
零基础小白怎么快速开髋？ #零基础教学 #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
爵士舞常用横推手总是做的硬邦邦？大宋老师两点让你轻松做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
俯身甩头wave僵硬不好看？ 大宋老师帮你解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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教街舞 祎玮 one老师1周前
Hiphop 跟练计划，第一期！九分钟解锁hiphop 核心基本功bounce ，角度➕空间，干货满满，简单粗暴！#青年创作者成长计划 #零基础教学 #街舞教学 #hiphop基础 #街舞
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GSTEPS舞社1年前
#爵士 基本功1min跟练‼️ 跳舞幅度小的看过来✨ Nanan带你练超大动作转胸+扭胯 要坚持练习哦💪 #JAZZ #G社 #北京街舞 #舞蹈干货
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