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睡眠师 Delaney5月前
如何午睡效率最高？ #午休 #EGUOO #学习 #上班 #健康 关注Delaney，解锁更多睡眠知识~
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噜噜圆滚滚7月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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陶勇医生4月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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蹦蹦兔健康日记3月前
3个高效休息法，让你工作学习效率翻倍！ #效率 #作息 #高效 #失眠
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连云港无忧托管张老师3月前
#初中生 #初一 初中生午休的重要性
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许若湃谈教育1月前
学习与休息的关系： 想要学习状态好就需要休息好#家庭教育 #学习状态 #午休 #教育干货
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辽宁大向2月前
#初中 #中学 #新学期 #中小学 #补课
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你需要的这里都有1周前
#科学午休好处多
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李校教育圈3月前
#科普一下 #干货都在这 #知识分享 #强烈推荐 #干货分享 学一会儿就累，试试学霸休息法，效率翻倍不疲劳
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心里的心理3周前
午休的心理学意义#每日更新 #大脑重启计划 #效率提升秘籍 #心理学 #科学午休
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学霸助力所（求关注版）1周前
中学生利用好午休时间，学习效率翻300倍!!985学霸高中时都在这样午休!!#高考 #高考学习方法#高中学习方法 #中学生午休 #午休 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小毓老师讲语文📖2周前
尖子生怎么能做到22：30睡觉还有时间预习的呢······ 其实懒散拖沓是初高中生的通病 #午休 #初中生 #提高效率 #学习习惯 #ai搜题
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广西任我飞教育咨询服务有限公司4周前
🎬 吞武里皇家大学 · 采访短片 主题：睡眠与学习效率 高效学习离不开科学的休息。 本期短片以睡眠时长与午休习惯为切入点，走进不同阶段学生的真实学习日常。通过他们的分享，我们看到睡眠与学习效率之间的深度联动。 ✨ 本期对话嘉宾：博士生 —— Galaxy 硕士期间就读于吞武里皇家大学，优秀毕业生，硕士论文被评为模范论文。目前继续攻读博士学位，以科研视角探讨学习与生活的平衡。 #睡眠 #睡眠与学习 #泰国吞武里皇家大学 #博士留学 #博士日常
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张老师（新桥托管）3月前
你知道，午休，对于一个初中生到底有多重要？新桥为学生准备上下床铺和可躺平午休桌椅两种体验！让学习更高效，让身体更健康！#新城二中 #新城四中
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轩哥的学习日记（四年级）8月前
午休充电一小时 中午不睡觉就利用起来吧，利与弊到底如何，我们先替大家坚持一段时间试试看～#小学生日常
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盾十目1月前
职场人午休 30 分钟 = 下午效率翻倍？3 个能量充电法 职场春乏秋困，秋季午休小妙招，让你下午活力满满#知识科普 #自我成长#职场干货 #职场人生
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张火乐物理老师1周前
#培养孩子好习惯 规律作息，精力管理是学习的第一课
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学吧托管中心1周前
每天中午睡午觉，就感觉下午有无穷的精力，学习效率都高了#可爱的孩子 #看到最后 #vlog日常 #记录成长过程 @小红9
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是萌萌妈妈吖3周前
两小时的午休能有多忙？ 没有午休睡的习惯，两小时的午休也照样很充实！#小学生#小学生日常#学习日常#vlog#疯狂动物城
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辽宁大向2月前
#初中 #初中生 #上学 #中学 #中考
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南京顺达教学设备有限责任公司1周前
学校还在让学生趴睡午休？ 南京顺达午休课桌椅，一键切换学习与午休模式！，守护学生脊柱健康！#南京顺达教学设备 #午休课桌椅厂家 #午休课桌椅定制 #学校家具定制 #学校课桌椅生产厂家
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赵菊英聊教育2周前
午休对学生来说有多重要！ #自律#学习成长 #自主学习 #学习兴趣 #学习习惯 #孩子教育
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Smile英语(英音)3周前
【英语思辨】学校是否应该延长午休时间？ #英语思辨 #英语没那么难 #中学英语 #英语写作技巧 #思维能力训练
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贺州信都/仁义放心(教育)托管1周前
午休好好睡一觉 赶走疲惫，课堂效率翻倍！#学生午托午休
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Lusha🐳6天前
专升本计算机89分经验分享来啦 大家不要比时间 比的是效率 效率永远大于时间 并不是说早起晚睡就能考好 我平时基本是七点四十左右起床 八点去晨读 然后中午休息两个小时 养足精神 这样才能更有效率的去学习 学习还是那句话 课上听➕课下回顾 不回顾相当于白费 相当于之前的课白听浪费时间 很多同学给我说快一模了 把之前的知识忘记了 就是因为没有回顾 一定要循序渐进的去复习#专升本 #计算机 #备考 #山东专升本 #临沂大学
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林妙可（妙可讲书馆）3周前
如何高效午休#如何睡眠#午休#睡眠质量
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兔子灰灰的晚安故事1月前
儿童睡前故事 第50集 做自己的主人 7～12岁人格培养与行为意识管理：《午休十分钟，迎接神清气爽的下午》合理的午休能帮你赶走疲惫，提升下午的学习效率#儿童睡前故事 #亲子教育 #哄睡 孩子的成长需要家长的正确引导和耐心陪伴#一起育儿
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河南广播电视台民生频道3月前
8月1日（发布）河南，学生经常利用午休时间学习，从70多分提高到98分 成绩进步很大，放假前老师帮他实现愿望并送文具盒作为奖励，这一举动真的是给了学生很大鼓励（素材来源@小张老师🌸 ）
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武当灵灵柒2周前
午休非常重要#知识分享 #觉醒智慧 #国学 #传统文化
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小张老师🌸3月前
她成绩不出挑，经常利用午休时间学习，最近进步很大，买件新裙子奖励给她。#奖励 #师生日常 #记录校园生活
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陈莯语同学在学习2周前
四年级小学生放学后学业和午休安排#学生 #放学#中午作业 #家长必看 #时间管理
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广昌融媒6月前
距离高考越来越近，考生适当午睡有助于巩固记忆，提高学习效率！#高考
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江山教育政通路校区6天前
好的习惯 受益无穷 午托不只是一顿饭午休 它是孩子微习惯养成的一个过程 快乐学习 健康成长❤️#托管 #托管中心 #托管的日常
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小张老师🌸4月前
她成绩不出挑，经常利用午休时间学习，最近进步很大，买些文具奖励给她。#奖励 #师生日常 #记录校园生活
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9137257496天前
美好的午休时光，每天的午间学习时光，充实而美好！今天的努力，是为了追逐更好的未来，孩子们在知识的海洋中遨游，为梦想拼搏[加油]#࿆生活不会辜负每一个努力的人 #生活是一种态度
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竹子老师聊学习3周前
小学生作息最容易被忽略的一环，影响太大了 #小学作息 #小学午休 #小学生成长 #科学育儿
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龙祥二宝2月前
中午在学校午休，一定要准备一个好用的#午睡枕 ，只有用着舒服，入睡才快，睡的才香，下午学习注意力才更集中！#猫人 这个小学生午睡枕，根据人体工学设计，无论哪种趴睡姿势都特别舒服！好用还不贵，强烈推荐！#午睡神器 #开学必备 #学生午睡枕
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億禾学能中心5天前
#专注力提高 #睡眠对专注力的影响 #*改善拖拉磨蹭 睡眠不足会导致注意力下降反应迟钝充足睡眠才能让思维清晰高效专注
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李老师在上海1周前
大部分的同学学习不好，是不知道该怎么学？也不会归纳总结。本期视频教你利用好每一天的时间安排！#学习安排规划 #学习方法 #家长必读 #初中
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小张老师🌸5月前
她成绩不出挑，利用午休时间学习，发现这几天一直穿一套衣服，最近进步很大，买件裙子奖励给她。#奖励 #师生日常 #记录校园生活 #豆包爱学高考满分 #豆包爱学
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健身器小雪2月前
#营造一个安静的午休氛围，有助于孩子们提高学习效率，更好地成长！
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舒涵的瑜伽回炉2月前
高效午休，提高工作效率；静心养心，形神共安 #午休#静心#冥想#疗愈#瑜伽
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西厢园乐学托管2周前
🌟42中宝妈看过来！孩子的午休难题，我们一起来解决！🌟 家有大冤种（bushi）在42中读初中的妈妈们都懂！😫 中午12点放学，1：35就要午读，满打满算就90分钟！ 寒冬腊月，孩子要么在路边小店凑合，要么在教室趴睡不利于孩子脊椎发育，严重影响到下午上课状态… 看着娃下午顶着熊猫眼去上学，当妈的心里真不是滋味！💔 学习是场马拉松，中午能踏实睡半小时，就是最好的“充电”！ 作为同样在42中“熬”着的宝妈，我太懂这份焦虑和心疼了！💡 所以，自己亲力亲为为孩子们打造了一个 【步行仅5分钟的暖心驿站】！ ✅ 【核心优势】 ▶ 极致近便：校门口步行5分钟即达，为孩子争分夺秒，把时间真正还给睡眠！ ▶ 宝妈运营，懂得放心：我自己也是家长，把每个孩子都当自家宝贝来照顾，耐心又细致。 ▶ 独立太空舱：男女分宿，一人一舱！遮光静音，就像拥有自己的小世界，安全感满满，入睡超快！ ▶ 温暖如春：冬季全天供暖，孩子能脱掉外套舒舒服服睡一觉，彻底告别趴在冰冷课桌上的寒冷。 我们不只是一个午休点，更是一个能让妈妈安心、让孩子放松的“能量补给站”。❤ 欢迎各位42中的爸爸妈妈来实地考察，亲眼看看孩子们未来的“充电舱”！✨ 💬想了解详情或预约参观的宝妈，请直接私信我哦！**
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长点儿脑子3月前
正确使用大脑 | 让你狂学不累的9个方法 大脑内部的乳酸、自由基等有害物质会大量围积，导致大脑反应开始变得迟钝、效率降低，所以合理的休息才能更好的用脑。#养脑子 #大脑能力 #脑科学 #记忆力 #高效学习
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糖果老师1月前
午休时间搞教研真的能搞好吗好？#日常唠嗑 #内容过于真实 #幼儿园教研 #幼儿园教研培训
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晋老师 说2周前
常言道:磨镰不误功！#午休#相信孩子们
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太康杨老师6月前
每天都回宿舍午休呀，午休可缓解疲劳，提升下午的学习效率，放松大脑，改善记忆力，调节情绪，减轻压力 让孩子们身心状态更健康！#午休 #学校 #太康 @抖音小助手
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三小只（带娃版）2月前
午休睡不好，真的很影响学习效率！柔软不扁他，趴在枕头上谁也不会肩酸脖子酸，它是模拟人体工学结构，睡着超舒服！#午睡枕 #幼升小 #开学必备 #上班午睡 #种草好物
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李苍穹5月前
高考午休该怎么去安排？ 午休会直接影响下午的考试状态，合理安排午休，考试效率翻倍，家长们一定要认真观看。#高考 #河南高考 #志愿填报 #高三家长必看 #升学规划
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吾鲸午睡枕2月前
孩子午休睡不好，真的会影响下午的学习状态！快备上这个午睡枕！ #教室午睡神器 #可折叠午睡枕 #开学季 #午睡枕 #宝妈必备
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青简半卷3月前
午时小憩一会，下午效率翻倍 打工人午休别再趴着睡了，试试中医的 “子午觉”。午时小憩一会，下午效率翻倍，老板看了都想给你加工资！# 子午觉 #打工人午休
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小树苗托管2月前
#学生宿舍 有午休的孩子，学习效率明显提高
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没鼻子小姐_2月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍!#学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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小齐同学❤️2月前
午休质量差！真的很影响学习效率！#西诺思小酣午睡枕，亲肤柔软不塌陷，不压手臂，又透气，还方便收纳，班里同学都在用#学生党必备#开学必备#午睡神器#午睡枕
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喵喵小同学🎒3月前
午休不好啊，真的很影响学习效率！#西诺思 小酣午睡枕，柔软不塌陷，不压手臂，又透气，还方便收纳，连老师都说好用！ #开学必备#午睡神器#午睡枕
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陈丹6天前
#家有初中生 午休，孩子上了初中你会发现根本不舍得责备他，披星戴月，起早贪黑。每天10多个小时的高强度的学习，承受着我看不到的压力
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三农频道3月前
学生经常利用午休时间学习 从70多分提高到98分 成绩进步很大
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薛景文3周前
#健康科普知识 #经验分享
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遇见千岛湖2月前
淳安学子午休进入“舒心躺睡”新模式。“舒心躺椅”让校园充满家的温暖和安心。学生：像在家里床上午睡一样舒服。#午休 #躺椅 #淳安 #学生 #午睡
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隽和家纺工厂5天前
高三学生因学习压力大，长期睡眠质量不佳，影响了学习状态。使用扶阳回春毯后，有效改善了睡眠，使黑眼圈减轻，精神状态好转，学习成绩稳步提升。建议有睡眠困扰的朋友可以尝试类似产品，以提高生活质量与学习效率。#扶阳回春毯 #高三压力大怎么办 #高三家长必看 #孩子睡不好 #提升成绩的学习方法
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溢口欢包子1周前
午休后快速提神小技巧 #午休 #提神 #清醒 #下午犯困 #工作效率
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航轩好物5月前
家长必看！孩子午休睡不好影响学习？这款午睡枕颠覆传统，不压五官不蜷手，睡醒神清气爽，学习效率翻倍💯#学生用品 #午睡宝藏 #开学好物@抖音小助手 @巨量千川
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喵喵小同学🎒3月前
午休质量差，真的超影响学习效率！还好有#西诺思小酣午睡枕 ，软乎乎的还不塌陷，趴着睡也不压手臂，透气又舒服。自带收纳袋特方便带，连老师都夸好用～ #开学必备 #午睡神器 #午睡枕
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永城市（教育园B区）清北托管🌻2月前
美好的一天从学习，运动开始，稳定的午休时间可以充分的提高下午的学习效率！
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