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大雄克鲁4月前
如何用一只虾做13个菜？花九毛钱做了海鲜大餐！ #记录生活 #好好吃饭 #海鲜大餐
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夏哥哥的日常5月前
西兰花虾仁 以后西兰花买回来不知道怎么做好吃，你可以试试这个做法，简单好吃又好看#西兰花 #大虾
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敏敏美食记8月前
😍把西兰花、大虾，口蘑搭配在一起，再来一点大蒜！ 😍做出来的美食呢，没想到这么好吃，虾仁鲜香滑嫩，西兰花和口蘑呢，清爽解腻，而且营养也特别丰富，尤其家里有成长期的小朋友的，一定要收藏起来！#西兰花烩虾仁#西兰花炒虾仁#舌尖上的抖音 #舌尖上的味道 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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馨的饭盒子（减肥版）6月前
好吃又掉称 #低脂低卡 #西兰花大虾 #会吃才会瘦 #会吃很重要 #越吃越瘦
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富不可挡的日常4月前
今天吃香葱炒虾和炒西兰花！ #晚饭吃什么 #香葱炒虾 #炒西兰花 #家常菜 #大厨养成记
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大米粥洲（家常菜）6月前
2分钟叫你学会做世界上最好吃的蒜蓉虾仁西兰花！ 男人会做饭，帅过彭于晏#会做饭的男人最帅#蒜蓉虾仁西兰花#我的厨房日记#家常菜#美食教程
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夏小夏爱做饭6月前
西兰花 西兰花和虾仁这样烧原来这么鲜美好吃，喜欢吃西兰花的赶紧试试吧#西兰花
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阿鱼教做菜5月前
一星期不重复的减脂餐！简单易学嘎嘎掉秤！#减脂餐食谱 #西兰花炒虾仁 #鸡胸肉的神仙吃法 #营养美味又健康
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一珩爸爸学烧菜3月前
很鲜美！夏日三鲜砂锅 清新不腻 还有种香甜 【食材】 海参、花甲、基围虾、火腿、老豆腐、胡萝卜、西兰花、葱姜蒜、洋葱 【具体做法】 1、加料酒、生姜，花甲冷水下锅焯一下水； 2、胡萝卜、老豆腐切块，洋葱切小块，姜蒜切小块； 3、海参切小块，表面蘸点淀粉； 4、热砂锅倒油，放入姜蒜洋葱煸出香味，放入海参、老豆腐，微煎，放入已焯水的花甲，放入鲜活的基围虾，加盖中火30秒，加料酒提香，加入开水，放胡萝卜块、一片火腿、西兰花，调味加生抽、蚝油、糖，加盖中小火10分钟，撒白胡椒粉，加鲜鸡汁，加盖再煮10分钟，放点小葱； #三鲜砂锅 #好好吃饭大赛 #海参 #花甲 #基围虾
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捷妈宝宝美食记3周前
西兰花和大虾这样搭配，软嫩鲜香，汤汁浓郁裹着每一粒米饭香喷喷 孩子很爱吃#宝宝辅食 #儿童美食 #宝宝美食 #宝宝爱吃
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今天吃什么5月前
蒜香虾仁西兰花 少放油和生抽会更减脂 #在家做美食 #我的厨房日记 #今日晚餐 #记录生活 #减脂餐
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张妈在厨房记录生活ing.3月前
简简单单又一餐，白灼虾是我最喜欢做的，简单也好吃，简单调个蘸酱孩子吃了三个大虾#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #记录生活 #家常菜
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小姜姐的一人食4月前
#一人食记 二米饭，茄汁大虾，西兰花蘸蒜蓉酱#日常做饭 #我的厨房日记 #记录真实生活 #家常饭菜
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昌哥掌勺🍳7月前
西兰花🥦烩虾仁🍤#好吃到停不下来
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哈利爸爸的小灶1周前
有谁能懂这份#麻辣香锅 在我心中的份量 #在家做美食
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悦悦爱美食2月前
西兰花这样做，孩子都抢着吃#家常菜 #美食分享 #强烈推荐
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小珍好品选购1月前
【森庄农品】白灼汁白灼西兰花大虾蘸汁酱油凉拌菜食用原味浓郁#白灼汁 凉拌蘸汁#西兰花调料 大虾蘸汁#原味酱油汁
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理理超会吃1月前
节后不用愁！跟着央妈学水油焖菜，低卡高蛋白狠狠拿捏，懒人丢进锅里等出锅，健康美味一步到位～#轻食简餐 #减脂餐 #水油焖菜#节后突击减脂挑战
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和和美味6月前
今天分享西兰花炒虾仁，做法简单，营养均衡，清淡爽口。#西兰花炒虾仁 #家常菜 #美食
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《李洋洋》7月前
西兰花和大虾这样搭配起来，一个人可以炫一大盘#低卡低脂餐
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馒头爸爸会做菜2月前
累一天了，下班回家要有酒有肉||今日食谱：虾肉西兰花 柠檬盐焗鸡 #美食 #家庭美食 #美食分享 #下班回家吃饭#美食趣胃计划
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🥢食光记🥘4周前
大虾鸡蛋西兰花上锅蒸，就是最近火爆全网的酱油蒸蛋，色泽鲜美营养丰富。你也来试试#美食 #家常菜 #日常生活 #美食视频 #营养搭配
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幸福的佑佑爸爸6月前
今天买了点大虾，给佑佑做了鲜香的西兰花虾块，再配上山药蔬菜粥 #宝宝晚饭 #山药蔬菜粥 #西兰花虾块 #做法简单又营养
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墨墨很乖哟2周前
宝宝食用虾仁和西兰花可以补充蛋白质和维生素#宝宝辅食 #辅食分享
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加一酱4月前
减肥期-掉秤嘎嘎快 捞汁蔬菜，虾最美味！#减盐酱油 #抖音美食推荐官 #捞汁蔬菜
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田姐5月前
#家常菜 #在家做美食 #我的厨房日记 #西兰花炒虾仁
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演恩麻麻1月前
中午用虾做了两道菜 都很好吃吖#家常便饭最养人 #虾仁西蓝花 #红烧大虾家庭版做法
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厨房日记📔6月前
#抖音创作者大会 #抖音美食推荐官 #美食vlog #美食 #美食教程 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 挑战100天做不重样的菜第三十八天，🔥鲜掉眉毛的神仙组合！西兰花炒虾一口入魂💥手残党也能闭眼抄的懒人菜谱来啦～翠绿脆嫩的西兰花🥦裹满Q弹鲜甜的大虾🦐蒜末爆香的瞬间香到跺脚！ 低脂高蛋白 营养直接拉满💯
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布丁低卡食记1周前
#减脂餐 #大虾 #低卡低脂餐
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依依的轻食2月前
交换你的减脂餐丨虾仁西兰花滑蛋+白灼菜心+糙米饭 食材：大虾150克，西兰花50克，鸡蛋2个，盐，味精，生抽。 做法： 1.虾去壳备用，西兰花切成小块，鸡蛋打匀备用。 2.锅里放水，水煮开下入西兰花煮2分钟捞出备用。 3.锅里喷油壶喷2下油，油热下入鸡蛋液，煎熟盛出备用。 4.锅里喷油壶喷2下油，油热下入虾仁，炒制变色，再加入西兰花，鸡蛋，加一点盐，一点味精，一点生抽。 5.翻炒1-2分钟出锅即可。#减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #减肥减脂 #越吃越瘦
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霖霖优选.9月前
过年大鱼大肉都吃腻了吧，您一定要做一道西兰花炒虾仁好吃的家常菜，清淡营养又好吃#虾仁西兰花家常做法#一起学做菜吧 #美食 #营养健康又美味
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雷爸的烟火厨房8月前
#美食教程 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #油焖大虾 #西兰花炒木耳 今天惊蛰，美好的一切，从现在开始！加油👏
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孙同学的美食日记_5月前
虾仁西兰花🔥🔥 我的厨房日记又多了一道菜#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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小花的美好生活1周前
#我要上热门 西兰花大虾红萝卜非常好吃#美食 #太香啦 #海鲜美食 #纪录美好生活
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羊咩咩1月前
香香辣辣的麻辣香锅，一点也不输店里的味道🥳 1.准备好自己爱吃的配菜，像土豆大虾这些就过油炸一下更香哦，西兰花🥦豆皮等烫熟 2.小料：葱 蒜 干辣椒 洋葱丁 香菜🧅 3.炸东西时注意控干水分，油不要崩到自己哦⚠️烫菜时放点盐和油，烫出来的更加好看保持菜原有的颜色✌️ 4.都准备好后另起锅烧油，小火把火锅底料和郫县豆瓣酱炒香炒化炒出红油🔴 5.把刚刚油炸锅的菜先放进去翻炒均匀，再下入蔬菜🥬，还有面，翻炒均匀撒上白芝麻和香菜就可以开吃啦✅ 不需要放其他调料咯，火锅底料和郫县豆瓣酱都是有味道的，香辣入味，超好吃哒🥳，和室友一起炫了半锅，又吃撑啦嘻嘻嘻🥰 #麻辣香锅 #麻辣香锅家常做法 #今天吃啥 #vlog #好好吃饭
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糖油果子辅食记6月前
7个月宝宝应该怎么吃大虾？ 其实做法很简单，这样做营养搭配好消化又好吸收，一周吃两次个子高又聪明，超越同龄小宝宝。#宝宝爱吃 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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浩仔妈妈4周前
今日分享 西兰花虾仁粥 补钙铁锌 鲜甜软糯 宝宝特别爱吃，抓住宝宝的成长期 ，多吃含钙高的食物 宝妈们，赶紧安排起来吧。#宝宝辅食
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硕硕宝贝1周前
#日常分享 #教程 #辅食#全职妈妈日常
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吾美丽（减脂中）1周前
减脂午餐这样吃，饱瘦双杀！ 🥦西兰花配虾仁、鱼丸菠菜汤鲜掉眉，还有爱心苹果和杂粮饭，低卡管饱又美味，减脂期也能吃得超满足～#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #创作灵感 #健康减脂
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伙夫老罗1月前
沸腾鱼，西兰花大虾
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肿瘤医生江帆1周前
每天都要好好吃饭 #支医 #晚饭吃什么 #优质蛋白
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庆丹百货店8漯河市舞阳县羽庆丹百货店1周前
森庄农品白灼汁150ml白灼西兰花金针菇大虾蘸汁酱油凉拌菜酱汁#白灼虾 #美食教程 #真材实料才能做
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菜谱教学1周前
#上热门 #在家做美食 #质量好才是真的好 #教你做美食 #抖音趣胃计划
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家常美食分享1周前
#美食制作分享 #在家做美食 #跟着大厨学做菜
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雪花飞舞1月前
一定要廋下来哟#减脂汤 #日常分享
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姜姜不吃姜1月前
减脂晚餐｜山药➕鸡蛋➕大虾➕西兰花➕油醋汁。#每日减脂餐 #减肥减脂 #低卡减脂餐 #减脂晚餐 #姜姜的减脂餐
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元宝妈妈做辅食1周前
6月龄+｜西兰花虾泥 一周安排两次，宝宝个子蹭蹭长哦，快试试吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #西兰花虾泥 #秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团
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自律且自由4月前
#减脂期 省事又简单的2分钟就可以搞定的#健康减脂 晚餐 很适合管理期的姐妹，放了大虾味道更加鲜美#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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慧娴小吃1周前
#抖音美食创作者 #美食制作分享 年夜饭上都是大鱼大肉太油腻，您一定要做一道这样清爽解腻的素菜。还没上桌就被抢光了#西蓝花炒虾仁
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小饭团吖4月前
8月龄+｜宝宝鲜虾时蔬面🦐 😋好吃到飞起！宝宝蹭蹭长个个～ 做法🍳 1️⃣西兰花和胡萝卜洗净焯水然后切碎 2️⃣虾去头剥皮去虾线，去腥然后剁碎碎 3️⃣锅中倒入热炒油，放入虾仁和胡萝卜翻炒，倒入一碗水烧开，放入碎碎面煮10分钟 4️⃣最后放入西兰花碎煮2分钟 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食 #美食
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小卢美食1周前
把普通的大虾搭配上西兰花一起，做成吃不起的样子。不仅摆盘精致上档次。一口吃去蒜香浓郁。好吃不吃#美食教程 #大虾的神仙吃法 #摆盘技巧 #每天都是新鲜食材 #创意美食
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云栖百阁坊2周前
#美食教程 #真材实料才能做出好味 森庄农品白灼汁150ml白灼西兰花金针菇大虾蘸汁酱油凉拌菜酱汁白灼虾
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啊南美食记1年前
美味西兰花烩虾仁 去除腥味保留营养的家常做法#美食 #家常菜 #西兰花烩虾仁 @DOU+小助手 @抖音小助手
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张金元宝1周前
西兰花🥦鲜虾饭，今天光盘了吗？#宝宝辅食 #吃辅食的宝宝
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众良心选1月前
【森庄农品】白灼汁白灼西兰花大虾蘸汁酱油凉拌菜食用原味浓郁#森庄农品 #白灼汁 #蘸汁酱油 #凉拌菜调料 #美味蘸料
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拾味者2月前
鲜味捞汁时蔬 今天分享一道味道鲜美的鲜味捞汁时蔬。 主料：时蔬或小海鲜均可 我用的是西兰花 大虾焯水去皮 银耳 小柿子 水果玉米 捞汁调料：净水500克 蒸鱼豉油70克 糖50克 生抽30克 老抽10克 味精20克 东古酱油20克 辣鲜露10克 盐20克 蔬菜料：胡萝卜 葱叶 姜片 青椒 香菜带根 黄瓜 洋葱 随意改刀即可 任何菜品没有特定的比例，全是大概的量，其他就看每个人的经验了。 加工好捞汁，焯水食材后，摆盘浇入适量葱油食用即可。味道咸鲜甜微辣。#美食分享#捞汁小海鲜 #向往的生活9这样
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新世利好百货1周前
【森庄农品】白灼汁白灼西兰花大虾蘸汁酱油凉拌菜食用原味浓郁#白灼汁 #凉拌菜调料 #美食蘸料 #厨房好物 #美味调味
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优淘心选1周前
白灼汁白灼西兰花大虾蘸汁酱油凉拌菜食用原味浓郁 #白灼汁 #白灼汁怎么调 #白灼汁清蒸鱼 #白灼汁生菜 #调味料
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默默辅食分享3月前
8个月以后的宝宝不要老是给他吃糊糊了，可以试试这个山药鲜虾丸，软嫩鲜香，锻炼咀嚼和吞咽#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #手指食物 #辅食
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茜茜妈辅食记3月前
七个月宝宝怎么吃大虾呢？这样做出来软烂咀嚼好消化！宝宝也很喜欢吃！ #宝宝辅食#宝宝爱吃 #小月龄辅食
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casper6天前
干贝的鲜、虾仁的嫩、蘑菇的香，再加上脆口蔬菜的清甜，一起煮成顺滑的芡汁，浇在热饭上真的很满足。 最喜欢它的地方是——冰箱里剩下的边角料也能派上用场，西兰花杆、芥蓝、胡萝卜，全都能一起变鲜美。 简单、灵活、鲜味足。落胃又舒服，让人放松的好味道。 #晚饭吃什么 #日常美食 #抖音趣胃计划 #下饭神器 #家常菜
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饱饱开饭啦1周前
七个月宝宝出牙期，吃什么补钙，可以试试这么做，钙含量和维生素直接拉满#西兰花辅食 #虾辅食 #宝宝辅食#辅食教程 #小月龄辅食
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和煦小时光1月前
#家常菜 #水油焖菜 #西兰苔蘑菇南瓜焖大虾
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甜妹与酷盖1月前
猫说今天想吃虾，于是我给自己加了点西蓝花… #真实生活分享计划 #减脂餐 #猫咪日常 #萌宠出道计划 #做法简单又营养
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