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妇产科牛诤医生6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医于正5月前
脾虚，睡不好的朋友可以睡前试一试“金刚坐”可能会有意想不到的收获哦#睡眠 #睡眠质量 #脾虚 #中医 #科普健康知识
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新疆努医生4年前
#南方健康 每天晚上12点以后睡觉，我们的身体会发生什么？#科普 #健康养生
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北体黑皮6月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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温主任升学规划8月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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浙大邵逸夫心内孙雅逊6月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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刘医生谈养生4天前
你几点睡 #你几点睡 #每天跟我涨知识
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夏夏学姐11月前
考研冲刺阶段一天学多久？分享一下我去年的作息 #考研人的精神状态 #25考研 #考研作息 #考研冲刺 #考研上岸
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小K科普6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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靖翔情感3年前
长期12点以后睡 会有什么危害？#靖翔女性课堂 #靖翔女性成长 #认知 #涨知识 #自我提升 #女性智慧 #女人
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半小时精读好书1周前
精读《睡眠进化》：熬夜省下的3小时在加速你的衰老 《睡眠进化》揭示：睡眠不是懒惰，而是大脑的"夜间大扫除"。书中指出，睡眠期间大脑通过"胶质淋巴系统"清理代谢废物（如beta淀粉样蛋白），长期睡眠不足将导致认知下降、情绪不稳甚至增加大脑疾病风险。精读发现：睡眠对记忆巩固、创意激发至关重要，而现代人被蓝光、压力和社会文化偷走睡眠。掌握科学睡眠方法，让你的每晚睡眠成为人生"性能升级"。#睡眠进化 #睡眠科学 #大脑健康 #好书推荐 #读书
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墨染墨凉3年前
长期12点以后睡 会有什么危害#女性健康 #女人 #自律 @女人善读（本团队仅两个女人善读，无小号） @女人慢读（仅此一号，绝无小号）
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思涂⁷¹¹3月前
#热门话题 你们知道怎么样养成一个习惯吗？有没有更好的方法，评论区告诉我！🤝#日常分享 #内容太过真实 #习惯 #习惯养成
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阿恩柠(减重版）1周前
#冬季减肥#睡觉#掉称#减肥#经验分享
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卓叔增重4月前
想长胖的瘦子千万不要熬夜 #瘦子增肌 #增重 #瘦子增重 #熬夜 #卓叔增重
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蛋女士Mmancy3月前
有🈚️朋友和我一样早上12点起，晚上12点睡的莫😃 #穿搭 #vlog日常 #女大学生
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小美邻舍调肤专家号3周前
睡得晚和睡得少 哪个更伤皮肤呢？ #新美业 #熬夜 #伤身 #调肤
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减重代谢李博医生5天前
你知道几点睡最容易变瘦吗？ 减重医生告诉你睡觉也有讲究！#睡觉 #熬夜 #减肥 #科学减肥 #抖出健康知识宝藏
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王ᰔᩚ后暴富3年前
每天凌晨十二点半就醒，醒来就在也睡不着了，明明很困，就是睡不着，我才三十岁啊，就出现睡眠障碍，我现在终于知道为什么失眠会造成抑郁症，#失眠
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zzzzzzzz.px🐝1月前
#宿舍生活欢乐多 这个故事要追述到半个月前娃子开始集训准备去打省赛，我们寝室开始了暗无天日的死静模式，每天十二点半睡午觉，晚上最晚十一点就得熄灯睡觉，虽然这个时间点看着非常正常，实则不然，我们以前晚上可是要至少十二点半才熄灯睡觉，午睡的话一点半左右吧，所以对于631来说太反常态啦！ 由于今天中午小声讲话也给那个家伙吵醒了，我们就说小小的逗一下她。平常娃子都是六点半左右就回寝室了，我们从五点半的样子就开始进入状态，给敏和骆都等睡着了，一直等着六点半还没回，六点五十这个家伙在群里分享了她的晚饭，过了一会她俩都醒了，娃子还没回来，我们三都没吃饭，也不饿，就在那聊了会儿天，眼看着这家伙结完账了想着也该回来了，聊着聊着就听见咚咚咚的声音，我们马上进入假寐状态哈哈哈哈哈 我们本来是说等过了半小时再起床，说一句“你都把我们吵醒来了”，结果骆没崩住，给娃子吓一猛跳，结束了这场闹剧……
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暴躁依萍4月前
你们想看的笨蛋美女日常。#诈骗 #内容太过真实 #报复性熬夜 #万万没想到 #日常vlog
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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杭州乐乐老师4天前
恐怖如斯啊….#内容太过真实 #杭州 #杭州家长#家长必读#杭州高中
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邱超平8月前
孩子晚睡是非常大的问题 #晚睡 #早睡 #干货分享 #带娃
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中医杨志宏5月前
长期晚睡，身体会发生什么#失眠 #健康科普
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中医儿科房博士3月前
#生长发育 #熬夜 #儿科医生 #成都中医 #门诊日常
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高途智学精品课7月前
当你在夜晚孤军奋战时，漫天的星辰都在为你闪烁#励志 #逆袭
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饮食控糖和睡眠11月前
和 @孙静慧呼吸工作室 一起 #合拍 #睡眠#高质量睡眠#催眠音乐 如何才能尽快进入睡眠@DOU+小助手
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成全了舍得4天前
这些习惯正在“催你老”！90%的人每天都在做！
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非你莫属8月前
女孩儿每天十点半就睡觉，企业家对此提出疑问 #求职 #职场 #非你莫属
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Tracy汤楚璇3月前
坚持做早睡早起高能量人！！#vlog日常 #vlog #日常vlog #日常分享
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孙恩盛工作室9月前
孙恩盛韩国济州岛之旅vlog ～快来看看爱豆老师这几天的吃喝玩乐吧#孙恩盛 #idol #韩国 #济州岛旅游 #vlog日常
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🍊小陈1月前
我谴责工厂里的十二小时两班倒模式#进厂打工 #进厂 #杭州进厂 #进厂打螺丝 #进厂上班
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👍小罗爱叨叨3天前
今天的你晚上几点睡觉？#知识分享 #内容太过真实 #认知 #认知思维 #心态好就是最大的财富
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阿飞随便说3周前
大家一定要早睡 #早睡 #早睡早起身体好 #早睡早起
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莲3天前
我家夜猫子😀每天晚上都要十二点半以后才会睡觉，谁家的宝宝会这么晚睡吗？
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瑞金普外任医生1月前
每天早睡一小时身体会发生什么变化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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彤彤3天前
每天晚上都是12点过后才睡，你们家的是不是也是这样啊？
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美瓢妈1年前
#高中生 每天晚上十二点半以后才睡，一会儿查题，一会看视频，一会儿发呆，困了也坐那，不喊真不知道睡觉，也不看时间，真的是忍不住喊他几句！ 最近身体不好，每天放学直接回家，每天都开开心心回来，学校手工是真好，完全是他喜欢的课，做个大长枪，回来挥舞着不够他展示的！上次他手工课刻的卡通男神贴纸，我说刻个女孩呗，结婚还真给我刻了卡通女孩（人神），我夸他刻的好，他老开心了，我心里真的挺感动，有心了！ 课外活动真的给孩子们在紧张的学习中，带来了轻松和乐趣，能多参加活动，也多点技能哈哈，他开心，全家都开心！#高中陪读的日子 #母子日常 #日常vlog #记录真实生活
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那那口（无畏契约）3月前
#无畏契约 #极品青年音 #游戏日常 骗诡秘是变声器其实是真青年音双排？！那那口你真是太逆天了...@喪
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小满教育日志1月前
充足的睡眠是搞好学习📚的基础
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炁元4天前
你真的午睡正确了吗？ #午睡 #养心 #吉祥卧 #练气
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小孙的生活日记7月前
#每天都记录我的真实生活日常 #vlog我的日常生活
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小惠在摆摊🥪🍙5月前
女人的圈子真的不该只有，柴米油盐，带娃，追剧，还应该有默默发光的梦想。心中有梦，眼里才会有光！一直在变好的路上。#直播高光 超越相似主播观众数
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🍓2周前
一个特别简短的减肥日记#创作灵感 #减肥vlog日常 #抖音助手助我上热门 #原创视频 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小愈2天前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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协和儿科李欣教授1月前
青春期十点睡和十二点睡，身体发生哪些变化？ #医学科普 #儿童睡眠 #长高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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蹦蹦百科故事屋（日更）3天前
少儿百科《为什么睡觉时更容易长高？》 #知识科普 #涨知识 #百科知识 #科普 #科普一下 @慕思DeRUCCI #六旬爱豆叫你拼好觉
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汪医生（抑郁焦虑失眠）4天前
别熬夜 更别把酒当作安眠药 #熬夜 #饮酒适量 #失眠 #睡眠障碍
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kafai1周前
Day 4/00：30-7：30 慢慢调整 #vlog #禁飞 #日记 #自律 #作息调整
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杨巧儿2月前
别让这些行为“催老你” #健康 #每天跟我涨知识
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白菜夹知识2周前
几个简单但是很多人不在意的重要身体信号！
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小博说养生4天前
#每天跟我涨知识 #看到最后
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小黑生活小常识4天前
#一起涨知识 #每日分享#生活小常识#关注我每天坚持分享知识 #涨知识
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美高瑞（中国孩子多长5-8公分）3周前
孩子睡了之后，多少家长还在玩手机？千万不要！ #家长必读 #身高 #追高 #矮小 #矮小症
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念慈真多摩尼微笑🌸向暖7月前
#国学文化 #智慧人生 #提升自己#每天学习一点点 #每宁师
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湖南阿牛10月前
现场实拍湖南永州一光棍每天睡到十二点半，家里像个狗窝 #湖南阿牛 #光棍
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