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粤男有话儿2年前
《天赐的声音》4梁源小鬼冲突播出版到底剪了什么？鉴音团成员劳哥还原现场情况#天赐的声音 #你管得着吗 #梁源 #小鬼王琳凯 #reaction #粤男有话儿
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梁源AKA包大师3年前
#天赐的声音 @天赐的声音 关于唐艺音乐生涯观点的一点补充。
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王纯迅有想法7月前
【乐评】乐评人蜂拥冲热点谁强谁弱？ #华晨宇 #黄霄云 #梁源 #丁太升 #天赐的声音
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天赐的声音1年前
#奇妙练歌房喜提鉴音团贴脸开大 练歌房成员本期小考结束后，梁源当场送上来自鉴音团的犀利锐评体验卡。#天赐的声音
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天赐的声音1年前
#赖美云小小的身体大大的能量 梁源作为#奇妙练歌房 点评老师，评价赖美云舞台，“小小的身体，大大的能量”，张星特忍不住开麦辣评：打工来了。
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天赐的声音2年前
梁源建议《垓下歌》全去掉 #天赐的声音
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Z视介2年前
梁源建议《垓下歌》全去掉 #天赐的声音
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草莓夹心冰叽琳🍓1年前
#小鬼王琳凯 天终于亮了，那些抹不去的伤害呢？永远不会放过#梁源你管得着吗 😜
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极目文娱1年前
#小鬼王琳凯 “臣妾此身从此分明了。” #梁源 #小鬼怼梁源 #乙游 #极极冲浪第一线
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TNT刘阿花1年前
#小鬼节目里怼了梁源 #王琳凯 轻舟已过万重，对方水灵灵自曝了 #梁源 #乙游
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MK（盂唇撕裂恢复中）2周前
盂唇撕裂后首次尝试力量训练，感受伤病恢复情况 有同样伤病的朋友也可作为参考，合理安排自己的训练计划💪🏻 #盂唇撕裂#肩袖损伤#康复训练中 #健身
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秋刀鱼不过期·凯6天前
保持好心态之后的每一天都越挫越勇 虽然说崴脚了，但是这次的治疗让我清楚了怎样正确去治疗伤病 好好恢复 比赛不缺席#篮球 #心态好一切都好
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哔哔浪姐儿2年前
#内娱在#高贵些什么#娱乐评论大赏 #王琳凯 #小鬼 #白鹿 #梁源 #综艺 #冰箱 #孔雪儿 #任贤齐
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哔哔浪姐儿2年前
#华语乐坛已经没救了#娱乐评论大赏 #小鬼 #梁源 #批评 #华晨宇 #说唱 #张亚东 #综艺 #离人愁
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赵可6天前
术后9个月，跑过两场半马后，看看我这只脚踝到底恢复如何了！嗯，好消息！#健康 #伤病 #跑步
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李彦澤Eric5月前
右手开放性骨折康复一年｜重归4.5+🎾 去年今日 ，我刚做完尺桡骨骨折手术🦴。 很多人问我，如何在短短一年内克服伤痛、重回球场？今天就来分享我的复健心路历程和离不开的装备💪！ 🔥复健核心：科学训练＋分段突破 1️⃣激活唤醒：初期用弹力带激活肌肉， 重力球找回正反手动力链发力感。 2️⃣耐力优先：着重强化手臂肌肉耐力！ 大量练习底线开放式正反手击球和发球动 作。 3️⃣发球专项：发球是个人最难练的！康复后期，我把动作拆解（抛球、起跳、击球），用小重量药球/弹力带/跳箱做高次数训练，针对性强化肌肉，循序渐进才是王道！ 💡 经验教训：坚持有氧很棒，但忽略了 抗阻训练，导致肌耐力下降，高强度对抗时明显吃力！大家引以为戒❗️#过程结算
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橄榄球Eason陈4年前
分享运动损伤后康复的一丢丢经验 喜欢请点❤ #远离伤病 #橄榄球 #康复运动 #功能性训练 @DOU+小助手
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CDunker---LX4月前
说实话髌骨软化挺折磨人的，给大家分享一些经验供参考吧#髌骨软化 #康复训练 #篮球 #体育生
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广漂小伟哥6月前
专业乐评人#梁源 老师，在#天赐的声音 对#马健涛 老师的歌曲进行了专业点评。赶紧来听听。
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应礼全(冲北大版）7月前
我是怎么从满分体育生变成保安的 要体考或者比赛的体育生们 看完这条视频一定受益匪浅！#体育生 #体考 #伤病 #伤病远离体育生
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）6月前
前交叉韧带重建，术后坚持康复训练，没有什么不可能，加油，一起练起来#前交叉韧带重建 #前叉康复 #半月板损伤 #康复训练 #远离伤病
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“80后”最后的倔强2周前
感谢这一个月所有好朋友们的照顾#蜕变过程 #伤病恢复 #80后 #活成自己想活成的样子
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波CZB4月前
肌肉拉伤，不要担心，按照流程来早日康复！#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）4月前
只知道静养，复读多两年都没用，正确处理积极康复，地板都给你踩烂！#体育生 #愿体育生远离伤病 #运动康复 #扭伤
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小黑教练1周前
“明天和意外不知道哪个先来”#99年 #体能教练 #远离伤病 #骨折 #骨折恢复记录
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沁一（努力学球中）🏸6月前
成年人学球第一件最重要的事 #羽毛球 #康复训练
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）4月前
无数例子证明，受伤后千万不能静养，及时的康复训练才能让你跳得更高！#康复训练 #膝盖保护 #扣篮 #钟显超
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段睿骐5月前
19岁，前交叉韧带断裂。 一般人，会被判定——运动生涯终结。 手术、康复、一次次复健训练…… 不是每个天赋少年，都能熬过这条回归之路。 但段睿骐熬过来了。 他不是天选之子，他只是一次次把“不可能”，打成了“我可以”。 从手术床上走下球场，重新披上国家队战袍—— 这个难关，他，是怎么闯的？ 和 @XPOLAR极动智能 一起，见证伤后重生的力量。 重启，趁热血未凉！ #Xpolar运动恢复仪#段睿骐#段睿骐伤愈归来
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箴言田径6月前
带大家近距离走进运动康复治疗 伤病是运动员跨不过的坎，大大小小的伤病在运动生涯中时常发生，或许同学们也有相同的伤病，一直困扰着你们，希望视频里的内容能帮助到你们，大家也可以在评论区来交流一下！#运动康复#康复训练#筋膜刀一般人承受不了的感受#运动理疗康复
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三金4月前
别惯着，因为我也是年轻人哈哈哈#跟腱#运动 #伤病 #篮球#康复运动
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曾经是胖子6天前
不要慌，积极应对！#抖音生活观察计划 #马拉松
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美洲虎郑兴富（杭州12.1-12.5）7月前
我花了三年的时间来调整恢复自己的身体，这十几年的力量训练与爆发力训练让我精疲力尽，不破不立破而后立，身体终于重生❗️#健身 #健身干货 #健身教学 #干货分享 #康复运动
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三金4月前
共勉💪#跟腱#篮球#伤病#运动 #日常vlog
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嗯.6天前
愿所有热爱🏀的人都远离伤病！XDM，我快回来了！ #篮球 #骨折恢复记录 #骨科 #骨折康复
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FI运动康复老段6月前
篮球运动员康复日常 #运动康复#康复日常#膝关节#膝关节康复 #康复训练
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体能旭教练1月前
青少年训练后，膝盖反复出现不适或疼痛，这背后的两大“元凶”一定要注意，很多专项的孩子都是因为这二者导致的。把这二者控制好，让孩子远离膝盖伤病#运动训练 #青少年体能训练 #运动损伤 #青少年训练 #体能训练
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陈_柏林5月前
高一篮球爱好者｜volg#vlog日常 #健身 #篮球 #运动 #坚持的意义
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
“医生让你‘好好休息’，但运动员偷偷在练这个…” #伤病 #运动表现 #康复训练
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晓丽分享6天前
只有亲身经历过才知道什么叫疼什么叫熬 #真实生活记录 #伤口处理 #骨折恢复记录 #熬过了就好了 #远离伤病 我以为拔了钢钉就是这场“脚伤持久战”的收尾，没承想伤口竟成了藏污的深洞——流脓、溃烂，连皮肉都透着腐烂的腥气。再一次躺上医院清创台时，我还嘴硬说“敢盯着看全程”，可瞧见医生铺开无菌单、镊子碰着碘伏棉球的瞬间，我那点“胆大”就碎得稀烂。 先是麻药针往伤口边缘扎，冰凉的针尖戳进肉里时，我攥着床单的指节都泛了白；等医生拿起手术刀挖腐肉，钝重的拉扯感顺着神经往骨头里钻，明明打了麻药，最深处的痛感却像细针似的往心里扎。我把脸埋在枕头里，指甲抠着床单的纹路，连呼吸都不敢重——怕一动，那把刀就会再往伤口里陷半分。后来缝合更磨人，因为周边皮肉长得歪歪扭扭，针脚总往没长好的地方扎，每一次穿针引线，都像有人攥着我的筋往不同方向扯。医生说“再两针就好”，可那几秒里，我连“熬过去”三个字都快咬碎在牙里。 原来我根本没自己想的那么“能扛”，疼起来照样慌得像没根的草。可熬到医生说“好了”的那一刻，我偏过头看见清创盘里沾着血的纱布，忽然笑了——这两年骨折、手术、复健，哪次不是疼得蜷成一团，最后不也站着走过来了？ 现在伤口还裹着厚厚的纱布，可我总忍不住摸一摸那层布料：里面是正在长合的皮肉，是又一次“把碎掉的地方粘起来”的证据。等它彻底长好那天，我要穿一双软底的鞋，慢慢走段路——不是急着奔向哪里，是想好好踩一踩“不疼的日子”有多踏实。 日子哪会一直卡在“疼”里呢？就像这伤口，今天挖掉腐肉，明天长出新皮，那些钻心的疼，最后都会变成“我又扛过一次”的底气。往后的日子，该是晒着太阳吃甜口的水果，是踩在软草地上听风，是连呼吸都带着“终于轻松了”的舒展——这些美好，早晚会顺着长好的伤口，一点点漫进生活里。
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体能师刘健4月前
关键之道～背部康复训练 有高强度训练也有康复调整，这才是真实的日常。#背部训练 #体能训练 #康复运动 #抖音健康使用计划
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田大树路跑跑6天前
跑者伤病课 | 记第一次康复治疗，即酸又爽 崴脚第三周，韧带修复手术后第10天，第一次康复治疗 几天前换药后，就把石膏去掉了，带着充气靴慢慢走路。总觉得自己没有康复治疗的咨询，有些心里没底，到浙大二院运动康复专科看看情况。 今天第一次康复治疗，久违的3周后脚踝受力，「蹄筋」😁被拉伸和松动感。医生给开了3次治疗的记录，从下周开始每周1和5，进行治疗。 训练要求是 20个抬脚背×3组 20个外翻×3组 并且基于我的情况，给我强调并纠偏如下 1.不可以这么早就开始走路🚶🏻‍♂️，助行车🛴还是要继续使用。 2.每天走路不超过3000。（前几天超过了5000😭） 3.手术后前4周，充气靴固定；第5-8周，硬质护踝固定；第9-12周，软护踝保护。 4.韧带1个月开始生长，3个月具备拉伸能力，6个月才能长好。 5.全蹲在康复治疗中是一个milestone，代表脚踝开始充分受力。 啊，真是漫长的过程。 另外，今天一天被高驰和基普乔格联名广告的最后一帧的一句话触动到了。 We have run together, we will run forever. 祝福大家都能永远跑下去🥰 #vlog十亿流量扶持计划 #韧带重建 #踝距腓前韧带断裂 #跟腓韧带断裂 #康复理疗
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）4周前
盲目静养，在毁掉你的运动生涯 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #运动表现
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王纯迅有想法4月前
【让我来唱】直播见真章陈叶安补菜盛阳确实好 许馨一凡被淘汰挺可惜的 #让我来唱 #陈叶安 #补菜 #盛阳 #蔡子伊
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run跑1周前
夏思凝伤病归来恢复两个月 跑出13秒12的赛季最佳成绩，她正向着她心中的光努力前行#100米栏 #夏思凝#敢于上场即主场 #田径比赛#中乔体育
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一只吐槽圆2年前
3/6明星装B翻车，尬到笑破肚皮！ #张继科 #王一博 #李亚鹏 #杨子 #小鬼王琳凯 #黄圣依
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楊·运动修复1月前
训练一年，疼痛彻底消失了。#运动康复#肩颈疼痛#腰疼痛 #运动能力
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沁一（努力学球中）🏸6月前
康复训练体验#羽毛球 #康复训练
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三金5月前
过几天练球去咯😏#篮球#跟腱断裂 #伤病 #康复运动 #vlog日常
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keep running4年前
新手跑步最常见的伤病就是足底痛，分享几组简单有效的恢复动作 #跑步 #足底筋膜炎
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周子豪3年前
受伤后的恢复扣篮，当然要势大力沉啦#扣篮
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张煌1周前
帅了耐不住#空军 #人民空军 #运动恢复 #运动表现 #调整期
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导3月前
队员比赛期间崴脚了怎么办？接下来的比赛还能不能上场？上场后还能发挥出全力吗？分享一段我们柳州男篮队员在赛区受伤后的经历，愿运动员、体育生们远离伤病，登上更高的领奖台 #柳州篮球#广西篮球 #南宁篮球#柳州运动康复#南宁运动康复
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孙孙孙孙卓逸同学1周前
前叉术后Day10｜本人实时状态分享，正常步态进度80% ❗不要学我不要学我，我自己的进度也都是一天比一天好的 ❗我的同期状态不代表所有术后进度 ❗每个人受伤程度不同，我手术仅做了前叉重建 ❗仅在家状态，出门仍需要带护具，或者尽量别出门 ❗出门有时候也带拐，主要是让路人别碰到我。这条可以借鉴 #前叉术后 #叉友 #前叉重建术后 #远离伤病找回状态
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北泰体育6天前
体育生膝盖受伤后的两个黄金康复动作! #体育生 #受伤恢复 #体育单招 #体考 #体育生日常
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天天体育10月前
#短道速滑林孝埈 #林孝埈 伤病恢复不错，中国短道速滑队珍惜米兰世巡赛适应场地机会
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想放假的小笼包😂1周前
#骨折恢复记录 #熬过了就好了 #远离伤病 #快点好起来
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