您是不是在找：

滑来滑去的鲨鱼辣椒🏂🏻2月前
“腰突后能不能滑雪 还能热爱吗”#滑雪 #个人成长 #腰突自愈的真实经历
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Kailyn2周前
难怪教练说他的腰不好，练完我也腰疼#单板滑雪 #滑雪vlog #单板女孩 #滑雪🏂 #这里有个雪想请你滑一下
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
J-溪4月前
今年夏天太热了，一个多月没去健身房，基本在家靠断断续续的用滑雪机维持体型，早起十分钟，晚上十分钟，不累好坚持，还有效，自己研究了几个很简单好操作的动作，分享给你们，新手记得循序渐进的练习#好身材练起来 #減肥 #滑雪机
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Ctrl-高启刚《伊万》3月前
滑雪腰痛？评估➕改善它来了#滑雪腰痛 #每天跟我涨知识 #滑雪
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
Ctrl-高启刚《伊万》4月前
一滑雪腰就不舒服？ 髋关节灵活性至关重要，搞懂底层逻辑，有效改善！#滑雪腰痛 #腰痛 #滑雪 #伊万拉伸运动康复
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
阿然Ryan(可可约课)1月前
记住核心发力的感觉保持住，别再哈腰驼背了。#单板滑雪 #vlog日常 #冰雪运动 #滑雪季 #金牌滑雪教练
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
突突小腰日记3月前
滑雪板可真是腰突好帮手，继续加油！#腰突 #居家锻炼 #健身滑雪机 #腰突日常锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）6天前
绕八怎么样才丝滑？ #用腰发力走路的教程来啦 #创作人计划 #滑板教学 #今天你滑板了吗 绕八 加速是弹起还是叠 我认为弹起和折叠都是对板的加速！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）5天前
底转细节！ #快和朋友挑战走路用腰发力 #陆冲教学 #行走的显眼包 #陆冲底转 底转很容易做但细节处理不好就像蹲坑一样！
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）1周前
当你学会了用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #陆地冲浪滑板 #创作人计划 #滑板教学 重复大量 是关键
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
暖暖爱健身4月前
从130-95，用我的经验告诉大家，滑雪机很容易上手，不跑不跳不伤膝盖不伤腰更适合新手，每天坚持30分钟，你会发现，腿细了、水桶腰不见了、背薄了、盆底不再松弛漏尿了，整个人都紧致有型了！加油汗水不会辜负努力的你!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1199
济宁滑板教学1月前
周六下雨天的上门教学，今天是灵活的小胖子，肩部发力带动腰驱动加速练习🛹（滑出真自由）#陆冲 #滑板 #长板 #滑雪🏂教学进行中
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
野生的Yan3年前
【滑雪体能训练】第七集 锻炼腰腹力量让你前刃更稳、跳得更高
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
不羁天涯客5天前
光荣负伤，滑雪把腰扭了！#日常生活 #一人一车一世界 #记录我的生活 #一个人的旅行
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
爱滑雪的峰老师6天前
滑雪会用要，__ __早来到！填空～靠你们了！#单板滑雪 #单板公园 #单板滑雪教学
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
吕小布6天前
给100位滑雪爱好者康复，职业运动员其实也有你们不曾了解的伤病，今天要治疗的小伙伴是@杨志宇Linus ，曾经留下的伤病伴随了他好多年了，看看这次我们能不能解决！#运动康复 #运动损伤 #单板滑雪 #滑雪损伤 #太仓滑雪场
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
独臂老陈3月前
滑雪老是发力飘？这个动作帮你稳住！ 发力不顺、转弯卡顿、动作飘？ 不是你练得少，是你“腰一直塌着”！ 背贴地练习，滑雪人的必修课！ 跟老陈躺地上，一起把核心练硬！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog #滑雪的100种玩法
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
滑雪呗金五年4月前
新手骑行腰酸？8个方法改善！后悔晚知道！ 你骑行腰老酸痛！ 为什么别人骑 50km， 腰都没事！ 因为你不会这 8 个缓解方法！ 大神都在用！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #喜德盛
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
腰突小焦（四年腰突康复）6月前
没有人会告诉你的腰突真相#腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
进口饭桶🏂（崇礼约课）1年前
谈恋爱就找玩刻平的 腰好 有劲#刻滑 #滑雪🏂 #单板滑雪 #一种很新的玩雪方式 #冬天该有的样子
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2490
七二九九2天前
今天听话！进步挺快🏂#抖音生活观察计划 #滑雪🏂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小土豆麻麻爱运动6天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
SK狍子2周前
这热身是纯纯多余了….就跳一两下、活动活动我的老腰，恢复一下基本功，温度低了，雪况慢慢变好了#滑雪 #单板滑雪
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
小土豆麻麻爱运动4天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
雪摩体育10月前
改善滑行进行中#单板滑雪教练#南山滑雪教练#渔阳滑雪教练#怀北滑雪教练#国家高山滑雪教练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
峰子锅不烦恼3月前
老婆落灰的器材这么多，到底哪一个好用呢？做一个全面测评#在家运动 #运动器材 #运动使我快乐 #测评
00:00 / 09:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4529
张嘉豪4月前
滑雪运动员的夏日训练🏋️#张嘉豪 #训练日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
赵佩麟(滑雪教学)3月前
这周到甘露山，约课了！#滑雪教练 #滑雪
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）1周前
当你学会用腰绕八时！ #创作人计划 #爱上我无需18秒 #当你走路学会腰部发力 会用腰发力就会绕八
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
Bauerfeind保而防2周前
专业护腰科技 + 贴合剪裁，不卡动作不闷汗，让你专注雪感，尽情解锁陡坡与粉雪，安全畅滑一整天#保而防 #保而防护腰 #滑雪 #滑雪装备
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
邵晶爱运动3周前
138-92，我每天晨起空腹20分钟的滑雪机，老公说我像变了个人！别看这个动作简单，它能深层刺激腰腹臀部肌肉群，同时紧致改善腿部线条！不跑不跳不伤膝盖不伤腰好有好，坚持两周以上看变化#滑雪机 #臀腿训练 #梨形身材腿粗 #宝妈 #居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
吉林妙手赵老师1周前
来吉林滑雪老赵能让你有更好的运动表现 #松花湖滑雪场 #吉林滑雪场推荐 #北大湖滑雪度假区 #滑雪后浑身酸痛怎样缓解
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Bucky3天前
#hyrox
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2655
大哥哥🤙4天前
朔州清凉山滑雪太懂新手！平缓雪道+低坡度不费腰，零基础也能放心冲，滑完逛金沙滩，冬日运动+文旅双解锁，快乐翻倍～ #朔州清凉山滑雪场 #滑雪是我坏情绪的解药
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
红叶4天前
#滑雪🏂 #撒欢的一天老腰不是我的了
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
峰子锅不烦恼3月前
老婆落灰器材“滑雪机”：你一定不知道它的功能居然如此强大#运动使我快乐 #坚持运动 #滑雪机 #练腿 #练腰
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
轩轩快乐堡4月前
妈妈说 我这一趟滑行证明腰好腿脚好 翻滚的灵巧 有孙悟空72变的瞬息万变之功能 🤣🤣😓我…呃…好吧 妈妈你说的都对🤣🤣🤣🤣#危险动作请勿模仿 #滑板 @爱滑雪的大轩和轩妈 @DOU+上热门
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小土豆麻麻爱运动5天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
小土豆麻麻爱运动4天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
运动康养博老师3周前
宝，滑雪机有时间真的要滑起来，瘦腿提臀对咱们的膝盖和腰都很友好，而且每天一边看电视或者玩手机的时候滑个200到300下就可以啦！#居家锻炼 #瘦腿提臀 #瘦腿提臀 #盆底肌训练 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小土豆麻麻爱运动3周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
暖暖爱健身4周前
姐妹们秋冬是减脂的好时期，运动消耗更大！不跑不跳不伤膝盖不伤腰，每天滑200个，坚持一段时间你会回来感谢我的！#瘦腿 #滑雪机 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刻滑平花大凯文（滑雪版）2周前
千万别错过，一招解决一顺刻滑后刃不稳#当你学会走路用腰发力 #差点忘了今天是光棍节 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #家长才是全科老师
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
小土豆麻麻爱运动6天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
小土豆麻麻爱运动3天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
小土豆麻麻爱运动2天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小土豆麻麻爱运动5天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小土豆麻麻爱运动2周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
金姐动起来5天前
别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，腰细了，臀翘了，腿围一天比一天小#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿提臀 #高效燃脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小土豆麻麻爱运动1周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
小土豆麻麻爱运动3周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小土豆麻麻爱运动2周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小土豆麻麻爱运动3周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小土豆麻麻爱运动3周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小土豆麻麻爱运动3周前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“玩滑雪的腰会有劲吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 05:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: