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乙竞养身说4天前
冬日干燥不得劲一碗朱雀汤来帮忙 #乙竞老师#道家养生#冬季干燥 #辟谷#道家智慧
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大参考11月前
12月16日，河南郑州，开暖气后干燥，上火，嗓子不舒服？！中医分享取常见四样煮水喝，“带须的甘蔗根千万别扔，煮出来喝着甜甜的，清肺利咽”
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果先生的美食日记3天前
小雪入寒，嗓子易干痒，15分钟金桔雪梨水，清爽不腻，润喉不燥，全家爱喝！ #金桔 #雪梨 #金桔雪梨水 #润燥 #vlog十亿流量扶持计划
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养生了小孙5天前
干燥的冬天来了，口干舌燥，除了喝白水还有什么选择？解锁一碗“镀金”米汤，把水分和营养牢牢锁在身体里，给你养生二件套，整个冬天都舒坦！@安吉尔福利官#抖音喝水班 #咕咚养生节 #养生二件套#健康饮水#冬季养生
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大头在亳州3天前
冬天室内暖气太干燥？多喝这个玉竹水 #玉竹 #滋补
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一禾小超市4天前
冬天干燥，大家每日喝一盅水果汤，好处多多，用炖盅蒸水果营养不流失，不进蒸汽水，味道更鲜美#养生汤 #清热润肺 #炖盅 #瓦罐
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花生Room_10月前
“多喝开水”原来这么有用！冬天干巴的有福了！#冬天润燥多喝开水#独居#健康
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郑多多爱做饭10月前
冬天的甘蔗是最鲜甜的，除了啃着吃，还可以煲汤，特别是冬天干燥，这口汤喝下去整个人很舒服#广东靓汤 #煲汤爱好者 #煲汤日记 #潮汕美食 #一口开启想家模式
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花姐的养生日常4天前
入冬后天气干燥多变，早上给自己煮上一壶黄芪苹果水，特别舒服，补水又养人。#苹果水 #苹果黄芪水 #喝出好气色 #秋冬热饮
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日光倾倾城(努力版)3天前
#甘蔗 冬吃甘蔗赛过参，供暖以后屋里干燥，喉咙干痒总咳咳的喝这个。简单的食疗小秘方，健脾胃，养气血，果香清甜，超好喝。#甘蔗给你冬天的第一口甜 #养生小妙招 #苹果水 #养生饮品
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Paseka帕赛卡养蜂场3天前
冬天太干？开暖气后更干燥了🤣试试这杯“润燥”水吧😃 #健康养生 #健康生活 #冬季养生小常识 #蜂蜜水你喝对了吗 #涨知识
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红杞-暖心老友3天前
冬天一杯茶，滋润每一天#涨知识#喝茶养生#养生就是养健康#创作者扶持计划
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肖肖日常3天前
冬季天气干燥，分享三款冬季热饮 #冬天喝什么 #天气干燥煮什么给孩子喝
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神经外科刘文祥主任4天前
冬天苹果煮水喝，赛过人参汤，三个宝藏搭配要记好！ #冬季养生 #补气血 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朝霞很努力🌼2天前
这一壶桂圆玫瑰水大家一定要收好了，北方的冬天还是比较干燥的，喝起来润润的，很舒服，口感也不错，昨天出门去给美女老乡办手续，回到家已经不早了，煮一壶桂圆玫瑰茶，抽空把中午出门没来得及洗的锅碗一洗，就又开始直播了，大家也可以煮的喝起来#桂圆玫瑰水#喝出好气色#秋冬热饮#销售心得#记录真实生活 @朝霞夫妇说房西安房产
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张先森养生日记3天前
冬天干燥又寒冷，这一碗白白饮记得安排起来，细腻丝滑非常好喝！#喝出好气色 #食疗养生 #破壁机食谱 #自制热饮
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小宝超爱吃3天前
冬季天气干燥，家有小朋友咳嗽的，试试这个水果汤，好处多多#苹果红枣汤 #冰糖炖雪梨#橙子水 #清热润肺 #咳嗽小妙招 @DOU+小助手 @抖音小助手
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康复张医生3天前
麦冬搭配煮水喝，调理一身小毛病#养生 #医学科普 #健康科普
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营养师小曲3天前
#养生壶 #懒人美食 #喝出好气色 #饮食与健康 #暖气房 这个简单的甘蔗煮水，老人孩子都可以喝～
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霞姐顺时食养4天前
一到冬天就干燥，别只会多喝热水了，要学会润养自己和家人#食养 #健康饮食 #营养早餐 #藕粉羹
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和膳堂—膳食养生2天前
冬季暖气房里，嗓子容易干痒咳嗽？#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #养生知识 #冬季养生 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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珍珍真真4天前
冬季干燥喝什么？ 出门啥也可以忘，就不会忘记提前给自己闷上一壶玉竹水。我喝的特别舒服！#玉竹#喝出来的健康#养生#口干舌燥#珍珍真真
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乐品乐茶官方旗舰店4天前
冬天暖气房里吹到干燥怎么办，别急给你推荐这个陈皮雪梨茶CY #养生茶#召唤茶友#乐品乐茶#好物种草#好喝不贵
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紫堇养生3天前
#涨知识#知识
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王科智3天前
知母黄柏北方润燥茶｜“北方人专属润燥方”！一杯滋阴，告别干痒 北方冬季，暖气一开，空气干燥，你是否常感口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤干痒、便秘难解？这款知母黄柏北方润燥茶，源自《本草正义》经典滋阴降火方，专为黄河以北干燥地区定制，滋阴润燥、清降虚火，比加湿器更治本，是秋冬养生的“润养密码”！🌿🍵 🫖 配方公开（润燥四君子）： ● 知母6g（盐炒）：滋阴降火，《本草正义》称其“润燥生津，清肺胃之热”，含知母皂苷，调节免疫； ● 黄柏5g（盐炒）：清热燥湿、泻火解毒，含小檗碱，抗菌抗炎，专清下焦湿热； ● 玄参5g：清热凉血、滋阴解毒，缓解咽喉肿痛、便秘； ● 麦冬8g：养阴生津、润肺清心，改善口干、皮肤干裂。 🔧 详细步骤： 1️⃣ 预处理： ✅ 知母、黄柏切片，利于有效成分析出； ✅ 玄参、麦冬稍作冲洗，去浮尘。 2️⃣ 保温杯焖泡： ✅ 所有材料放入保温杯； ✅ 加500ml沸水，焖20分钟，使药材充分释放； ✅ 下午3点饮用，顺应阳明经气，助津液输布。 📅 适用区域与人群： 📍 黄河以北干燥地区（如北京、天津、山东、河北、东北）； 👥 30-60岁长期处于暖气房、空调房者； ❄️ 冬季连续饮用7-10天，缓解“暖气病”带来的阴虚火旺症状。 🌟 现代研究支持： ✅ 知母皂苷 + 小檗碱：协同滋阴降火，调节内分泌与免疫系统； ✅ 玄参+麦冬：增强黏膜保湿能力，改善口鼻眼干涩； ✅ 整体配方：从“阴虚火旺”根本调理，比单纯加湿或喝水更有效。 📚 典籍依据： 《本草正义》载：“知母滋肾水，清肺胃之火；黄柏泻相火，坚阴清热。”二者配伍，为“滋阴降火”经典组合，尤宜北方燥热伤阴之证。 ⚠️ 温馨提示： ❌ 脾胃虚寒、腹泻便溏者慎用； ❌ 孕妇、经期女性避免饮用； ❌ 不宜与辛辣油腻同食； ❌ 长期服用需咨询中医师，避免苦寒伤胃。 🌿 一杯茶，润一季燥，养一身阴。 知母黄柏润燥茶，是北方人的“内在加湿器”。 #润燥茶 #北方养生 #口干便秘 #知母黄柏 #滋阴降火 #冬季养生 #中医智慧
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爽子食养3天前
冬天干燥，煮一碗银耳雪梨简直不要太润啦！ #银耳羹 #食疗 #冰糖炖雪梨
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果果美食日记3天前
麦冬是个宝，不会搭配吃再多也浪费，这是麦冬冬季的两款黄金搭配，秋冬干燥，安排起来煮水喝，滋滋润润很舒服#喝出好气色#食养 #秋冬喝什么#顺时养生#麦冬
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成妈小厨4天前
冬天特别干燥，每天给自己炖一碗冰糖雪梨，让你嗓子润润的，皮肤也美美的。#食疗小妙招 #美食 #冰糖雪梨 #银耳雪梨汤 #炖盅
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阿欣养生了5天前
黄精素颜水来了！我们女人的素颜水，冬天的早上来一杯，暖暖的很养。记得好好爱自己❤️ #喝出好气色 #秋天干燥喝什么 #秋冬热饮 #素颜水#黄精素颜水
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云运的日常4天前
被暖气房的干燥困扰，这碗马蹄银耳羹不要错过了，爽脆的马蹄搭配软糯顺滑的银耳，真是太好喝了，淡淡的甜孩子也爱喝#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#马蹄银耳羹#美谷季有机银耳
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鲸鲸家2年前
苹果、香橙、白萝卜和红枣，简单的食材熬一锅清甜的热汤，全家人都能喝#宝宝辅食 #奶奶带娃
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老袁谈营养3天前
冬天空气干燥，莲藕雪梨汤，非常适合孩子喝#健康 #儿童健康 #长高 #营养
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小陈爱美食5天前
冬天天气干燥，多给家人喝汤汤水水，安排这个排骨莲藕汤，汤汁醇香 莲藕粉糯，大人小孩都爱喝~#排骨莲藕汤 #在抖音入手的好东西
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果果美食日记3天前
冬天天气干燥，不要再傻傻的多喝热水了，这款马蹄雪梨银耳羹，清甜滋润很好喝#喝出好气色 #马蹄雪梨银耳羹#破壁机食谱 #自制饮品 #银耳
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小招汤膳4天前
喝了三日这个雪梨咸橄榄水，家里人都说好喝，滋润，尤其适合冬季节喝#儿童汤#为你煲汤 #煲汤 #广东靓汤 #日常靓汤
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永盛广滋补2周前
冬天到了，北方的暖气，南方的空调都工作起来了，这个时候就更应该来上一壶润润的玉竹水哦#玉竹
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奶油小丸纸2天前
冬天开暖气太干燥？0成本自制3种加湿器！#自制加湿器 #空气干燥 #生活小妙招 #矿泉水瓶子变废为宝 #省钱攻略
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孙小小的养生日常4周前
秋冬干燥易上火，补足津液最重要，这个秋藕雪梨饮男女老少皆宜，润润的特别舒服！#生津汤 #喝出好气色#食疗小妙招#营养早餐 #五谷杂粮
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爱豆欣•带娃记1周前
冬天暖气房干燥，不爱喝水的宝宝梨膏水可以安排上，配料干净，6个月以上的宝宝都能喝。#不二宝贝
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拜托了，玥小医3天前
北方冬天暖气房里的“润燥水”！甘蔗这么煮，嗓子不干不痒。 冬天一开暖气/空调，是不是就觉得： ▪️ 喉咙干痒，像有张小砂纸在磨？ ▪️ 半夜渴醒，喝水也解不了的“渴”？ ▪️ 忍不住干咳，感觉整个呼吸道都在冒火… 别硬扛了！这不是多喝几杯水就能解决的事。 你需要的是——真正能“润”进去的食疗方。 今天分享一个我家每年取暖季必煮的 “三味润燥水”： 🥤 甘蔗 + 怀山药 + 红枣 清甜温润，专门对付由内而外的干燥。 ✨ 小贴士：甘蔗还有讲究 青皮甘蔗：偏凉性，适合内热、容易上火的小伙伴。 紫皮甘蔗：偏温性，适合脾胃虚寒、怕冷的朋友。 （买的时候可以留意一下哦～） 🍳【做法超简单】 1️⃣ 甘蔗洗净，十字切开（这样更出味）。 2️⃣ 取5片怀山药干、5颗红枣，所有食材一同下锅。 3️⃣ 加入足量清水，大火煮开转小火，慢煮20分钟。 4️⃣ 看到汤水微微泛黄，散发出清甜香气，就可以关火啦。 放至温热，当日常饮水喝上一整天。 那口清甜滋润的感觉，真的会从喉咙一路滑到心里，特别舒坦。 给身体真正的滋润，从一杯温暖的水开始。 这个冬天，愿我们都能在温暖的室内，依然保持水润舒适。 #秋冬干燥 #润肺止咳 #养生茶饮 #食疗养生 #喉咙干痒
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45度的微笑3天前
冬天记得安排一碗银耳雪梨羹！在这个干燥的季节好好爱自己！早上喝上一碗暖暖的、润润的！#银耳雪梨羹 #好好吃饭 #在家做美食 #冬日暖饮 #仙女都在喝什么
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晓爱的健康生活4天前
冬季天气干燥，感觉干干的，可以试试这个雪梨藕粉羹，温温润润的很舒服！#藕粉#藕粉羹#喝出好气色#秋冬热饮#健康养生
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北京卫视养生堂4天前
“润燥天团”，专门对付你又干又燥的“暖气病”！ #科普知识 #暖气病 #干燥 #润燥
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阿泽说食养2天前
#知识科普 #养生
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言者女士的养生局4天前
80后养生｜牛奶银耳羹 今日小雪，越来越冷还干燥，一碗银耳羹刚好暖身子又润喉，不用等下雪，现在喝就特舒服，把冷冷的冬天过得软乎乎的～#银耳羹 #小雪 #养生就是养健康 #喝出好气色 #创作灵感
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卖水果的春姐(养生壶在橱窗)4天前
甘蔗➕橙子，降燥润肺🏆，冬天皮肤干燥，咳嗽的姐妹们可以多喝，大容量养生壶，煮一壶煮一天#养生壶 #烧水壶 #甘蔗煮水 #养生茶 #果茶
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禹妈厨房3天前
冬天寒冷又干燥，煮一锅金桔雪梨银耳羹，胶质满满，润润的很舒服。#喝出好气色#银耳羹#雪梨银耳羹 #秋冬热饮 #秋冬养生
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哈尼（大叔家日常好物）4天前
开暖气后空气干燥，睡前或早上来一杯，滋润又补水，口感是微甜，100%莱阳慈梨熬制天然无添加。喝的更安心！#良心推荐 #秋梨膏 #大叔家有4条龙 #喝水 #秋天干燥
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追眼睛的李盼医生11月前
冬天鼻子干燥、出血怎么办？ #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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@辰爸食养生活3天前
冬季天气干燥，孩子容易嗓子干痒咳嗽，多给孩子煮这个白萝卜雪梨苹果汤，汤水清润大人小孩都可以喝。#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #食疗 #秋冬养生 #养生日常
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叮叮懒人食4天前
微波炉五分钟秋冬养生热饮又来啦～ 山楂苹果水酸甜开胃～ 冰糖银耳炖雪梨又润又暖～ 蜂蜜柚子茶也是非常适合当下干燥的季节喝～ 全部都是家常做法，小分量适合一人食，想喝随时给自己来一碗，一点都不费事～降温的季节来上一碗太舒服啦～ #懒人美食 #微波炉美食 #热饮 #美食教程 #冰糖炖雪梨
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佳妈爱生活3天前
好银耳赛燕窝。冬天寒凉干燥，这杯牛奶和银耳的组合，软糯顺滑， 胶质满满，全家一起喝，从里到外都滋滋润润的。#美谷季有机银耳 #跟着抖音做美食 #养生 #银耳羹
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马姐爱分享5天前
冬天家里太干了，习惯早上起来喝一罐。#饮料 #饮品 #罗汉果 #好物推荐🔥 #种草
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珍珍真真4天前
冬季干燥喝什么？ 千万不要等皮肤干的起皮皮，嘴巴干的口红都抹不了了才想起来要滋润！还有三个就过年了，提前让自己从里到外的润润的。过年走亲串友美美的，女人一定要爱自己！#爱自己#喝出来的健康 #养生#干燥#珍珍真真
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元一汤料4天前
北合秋润汤 秋冬天气太干燥了，很多姐妹说涂很多润肤霜都觉得不够，如果不想单喝水那么寡淡，不妨试试这个北合秋润汤#秋冬喝什么 #食疗养生 #皮肤干燥
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弥宝长肉记3天前
冬日暖汤，一口喝下去从头暖到脚 土鸡：500g 鲜虫草花：100g 玉竹：15g 百合：15g 麦冬：15g 石斛：15g 莲子：20g 生姜：2片 滋阴润燥，清补安神，强体质，妈妈们有空要多安排哦#天气干燥煮什么给孩子喝 #冬天煮什么汤好 #孩子内热重怎么办 #滋阴润燥汤 #降温了吃口热乎的
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客家云姨3天前
冬天的天气十分干燥哦，这道汤一定要多安排起来#煲汤#广东靓汤#咸橄榄炖汤 #咸橄榄
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Apricity2天前
秋冬干燥可以试试#龙果江 罗汉果植物#饮料！#果润天下
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健康生活,与我同行4天前
健康分享 冬天，少吃苹果香冬天干燥易咳嗽？快把苹果香蕉换成它！🍐润肺化痰、山药健脾，常吃还能增强免疫力，全家少生病～ 简单蒸煮超方便，这个冬天记得多吃哦！蕉多吃它，一润肺、二化痰、三健脾，四强免疫！
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福瑞达4天前
冬藏进补，熟地黄当仁不让～ 滋阴补血、益精填髓，给身体充能蓄暖，抵御冬日干燥寒凉，这个冬天的底气全靠它✨ 小贴士：和排骨、枸杞一起煲汤，温润不腻，全家都能喝～
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星爸11月前
冬天开暖气 不是喉咙干就是皮肤干，还真的亏有这加湿器，睡眠质量都提高了～#加湿器 #加湿器推荐评测 #空气加湿器
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