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阿酱星10月前
学会拒绝，才不内耗！ 别用内耗去换面子，表面关系不值得你委屈自己。
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青年破局说1月前
#每日分享 #成长之路 #拒绝 #经验分享 #创业者 勇敢拒绝，不要委屈自己
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心理搭子麦麦4天前
勇敢说“不”！#心理学#委屈#拒绝emo请你快乐 #情绪
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一口桃酥1天前
《爽了》 #女性成长 #自我成长 #情感 #学会拒绝 #讨好型
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ACE-TAO韬的女孩1周前
韬韬老师 深夜回答粉丝问题 精准分析 不想做的事情，要敢于拒绝，不要委屈自己，要不然长期以来内心会出大问题的 @黄子韬 #黄子韬直播 #黄子韬 #正能量 #黄子韬三观很正 #黄子韬徐艺洋
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自信口才柚柚老师5月前
勇敢拒绝，别委屈自己，语言上利他行为上利己 #每天学习一点点 #提升自己 #口才 #社恐 #思维训练
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欣姐和朵朵酱4月前
教孩子学会说“不”，学会拒绝，不要被分享绑架，不讨好，不委屈自己。#亲子教育 #家庭教育 #家长必读 #育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子
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高冷的顾4月前
相亲真的就是看缘分的，不喜欢拒绝就好了，没遇到合适的就去成长自己，姐妹们不怕的，不要委屈自己#相亲 #分享 #日常vlog
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Lynn是留学学姐啊3周前
家长必看！告诉孩子一定不要委屈自己，拒绝讨好式的交朋友！#亲子 #亲子互动 #亲子教育#家长必看 #父母
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慢养·家教育5月前
当孩子被排挤了怎么办 父母要教会孩子：拒绝威胁，勇敢做自己—— 因为喜欢你的人，一定会被那个自信、独立、闪闪发光的你吸引。 与其委屈求全换来的“塑料友情”，不如用你的优秀，赢得真心欣赏你的伙伴！ #儿童成长教育 #家庭教育 #智慧父母 #正确的引导孩子方法 #创作者中心 @DOU+上热门
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ZHAOYU🌳树一情感专栏1周前
如果不喜欢那就直接拒绝，如果是相亲节奏错了可以考虑沟通，如果换种模式能接受也挺好#树一#情感#情感共鸣 #生理性抵触 #暧昧
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成大器1年前
一定要学会拒绝、敢于拒绝、勇于拒绝，一切不喜欢的人事物，不要委屈自己。#职场 #人际交往 #提升自己 #打工人 #认知
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小顾育儿老师4天前
拒绝被掌控，不喜欢就得直说，不必讨好，真正的友谊是平等，是互相尊重的！拒绝讨好#人际交往#人生感悟#孩子教育#育儿 #热门@DOU+小助手 @抖音小助手
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雪姐一家3月前
拒绝讨好型人格，自己不愿意的事情一定说出来，不要委屈自己。#家庭教育 #亲子教育 #家长必读 #亲子 #养娃
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SmartABA 可睿儿国际教育中心1周前
心智社交-拒绝不喜欢的活动 拒绝不喜欢的活动”不是任性，而是学会清晰表达意愿、守住自我边界的重要社交能力！课程教会孩子用“尊重他人+不委屈自己”的方式沟通，既不生硬拒绝伤感情，也不勉强自己迎合他人，慢慢培养自信且友善的社交心智～ ✅ 明确自身感受：先引导孩子识别“我不喜欢这个活动”“这个游戏我有点害怕”“我想玩别的”，不压抑真实想法，也不否定活动本身； ✅ 掌握礼貌拒绝句式：教孩子用“谢谢你邀请我，但我想…”“我现在不想玩这个，我们可以玩…吗？”的温和表达，代替“我不玩！”“不好玩！”的生硬拒绝，比如“谢谢你叫我一起跑步，但是我想玩积木，我们换个游戏好不好？”； ✅ 主动提出替代方案：拒绝后引导孩子分享自己想做的事，比如“我不想参加画画活动，我想玩搭乐高，你愿意跟我一起吗？”，既明确边界，也不破坏社交氛围； ✅ 接纳他人的回应：如果同伴同意替代方案，说“太好了，我们一起玩吧”；如果同伴坚持，引导说“没关系，那我先去玩别的，等你想换了再来找我呀”，不纠缠、不抱怨。 #心智社交 #礼貌拒绝 #边界感培养 #儿童沟通能力 #社交自信
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李木子2天前
不要去为了迎合别人，委屈自己，该远离的远离，该拒绝的拒绝，毕竟，你那么好，没必要在不值得的人身上浪费半分热情#上热搜 #正能量 #抖音推广 #情感共鸣 #生活感悟
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兰子💫💫4月前
不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。#治愈系笑容 #做自己的光
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景涛9月前
遇到不愿意不喜欢的事一定要懂得拒绝别人，别委屈了自己#情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #社会百态
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步步生花🍀3天前
#创作者中心 #创作灵感 人民日报说为自己而活，不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没有听见，你的人生不是用来讨好所有人的，人生只有一次要为自己而活#与自己和解 #情感 #每日练嘴
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时不晚Plus+1天前
学会拒绝他人，既不委屈自己，也不勉强他人。#dou上热门 @DOU+小助手 #内容太过真实 #自我保护意识 #稳定 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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Mandy是西柚妈5天前
不喜欢是可以直接拒绝的 #亲子教育#自我鼓励#英语启蒙
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娇姐说说2天前
不用去纠结别人喜不喜欢你，也不要在意他最好的朋友是不是你。不要为了别人委屈自己，很多时候不是你不好，而是你们不是一类人。所以谁都可以不喜欢你，但是你自己不可以。#女性智慧 #女性成长 #谁都可以不喜欢你但是你自己不可以
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莫然读书（书在橱窗）2天前
“你是不是总在： 怕拒绝别人被讨厌，硬扛着委屈？ 把‘我没事’挂嘴边，转头偷偷崩溃？ 《站在自己这边》直接把你从‘讨好内耗’里拽出来！ 作者是澳洲心理专家，书里没有空鸡汤—— 教你一秒区分「我的事/别人的事」，别再替别人的情绪买单； 给你‘拒绝话术公式’，笑着说‘不’还不得罪人； 连‘自我PUA’的念头刚冒头，都有办法摁回去！ 记住：你在意谁的看法，谁就会掐住你的运气。 把‘讨好别人’的力气，用来当自己的靠山—— 合不来的关系敢断，不喜欢的事敢拒，你的感受，才是人生的优先级！#好书推荐 #心灵治愈#每日分享 ##必读书籍
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豆包包1天前
“不要太乖，不想做的事情可以拒绝，做不到的事，不要勉强，不喜欢的话装作没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己”#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #自我提升 #女性成长
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无上念一5月前
“不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。” #上热门 #国学文化 #悟人生之道 #情感 #无上念一
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旭儿🦢2天前
不喜欢就趁早走，别耗着，我从不委屈自己，免得最后伤到你就别怪我咯，亲情友情爱情都一样#主打不内耗自己
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英子加油1天前
学会拒绝，是我们人生的必修课#学会拒绝有多爽 #自我成长 #对自己好点 #开心最重要啦
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福英 12:202天前
不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事情不用勉强，不喜欢的话假装没听见你的人生不是用来讨好所有人的，而是善待自己#每日分享 #宝妈日常
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64年广场舞大妈2天前
突然被这样一段话治愈了，人生下半场，不想做的事情，可以拒绝，做不到的事情，不用勉强，不喜欢的话，可以假装没听见，不喜欢的人，可以不去见面，你的人生不是来讨好所有人的，而是用来善待自己的，做一个简单的人，少与别人纠缠，不用生气，不用取悦，放下别人的错，解脱的是自己的心#人生感悟
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骄傲的冰淇淋🍦3天前
学会拒绝，沉默并不等于宽容#学会拒绝 #大大方方做自己 #情感共鸣
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海绵没宝宝112天前
学会拒绝 做个好人，但别做好老人，没人值得你委屈自己#女性必看 #女性成长 #情商修炼#学会拒绝别人
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人间有味是读书1天前
别委屈了自己，要为自己而活。人生不必完美，不必讨好，你的人生应该由你定义！ #励志正能量传递 #为自己而活 #勇敢做自己 #治愈系文案 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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碎碎念的胡楚楚❣️3周前
不取悦别人，不否定自己，不委屈求全，不沉迷于往事，拥有拒绝的能力和被讨厌的勇气#情感共鸣 #人生感悟 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓
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宝妈萱老师6月前
孩子喜欢委屈自己讨好别人？家长一定要教孩子拒绝做讨好型人格。在生活中要学会敢于说不、勇敢做自己！#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #讨好型人格 #家庭教育
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ℳei.💠石佳欣❾²¹¹1天前
已经到了气血不足的年纪，经历了一些事。放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人，只要我没道德，道德就绑架不了我，有人讨厌我，我就立马讨厌她，礼尚往来，双向奔赴，活着本来就不容易，能怪别人就别怪自己！@杨耀阳(民間文化)𝟡𝟚𝟙𝟙 谢谢师傅出镜！辛苦了！@🔥琪娃娃❾²¹¹尊师杨耀阳 摄影师辛苦了！
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付老师说育儿1月前
青春期女孩成长过程中， 都应该有这套书，正面引导孩子，帮助孩子顺利度过青春期!#女孩 #育儿 #青春期 #家长必读
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厘里Leah4月前
宝子们，一定要坚定的相信自己，拒绝自己的讨好型人格！#在自己喜欢的状态里生活 #一个很好的自愈方式 #让自己变得越来越好 #改变生活方式 #优秀的人自带光芒
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万卷书屋1月前
家长们一定要把这两本《读者》白马篇放在孩子床头，让他早点明白读书的意义#好书分享#课外阅读#为自己读书#作文素材
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旭儿🎤2天前
不喜欢就趁早走，别耗着，我从不委屈自己，免得最后伤到你自己#内耗会毁掉你的一生 #爱自己是终身浪漫的开始
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讨厌猫掉毛但爱养猫1天前
强者思维第二弹：守护边界 千万不要委屈自己成全别人 善良与付出都要有门槛😘 #强者思维 #学会拒绝 #自我感受永远置顶 #提升认知 #个人成长
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陈多多3天前
妈妈希望你以后不用特别的乖 遇到不想做的事情可以拒绝 做不到的事情也不要去勉强 不喜欢的话可以装作听不见 妈妈养育你长大 你的人生不是用来讨好别人的 而是善待自己#宝妈分享 #新手妈妈 #原创视频
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㞮孞1天前
放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人。
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予姐育儿3周前
拒绝讨好型人格，既不委屈自己也能远离霸凌#育儿经验分享 #家长必读 #幼儿园#反霸凌启蒙绘本 #儿童自我保护意识培养
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爱吐槽的面包妹2周前
讨好别人不如先取悦自己，不喜欢的视而不见听而不闻就行啦 #消除内耗 #拒绝emo请你快乐 #拒绝精神内耗 #拒绝pua #快乐就这么简单
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小兰3天前
人这辈子就活一次，犯不着为无关紧要的人委屈自己！#拒绝内耗 #为自己而活 #合不来就转身 #人间清醒 #做自己
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🥀ꦿ᭄💞饶饶🥀ꦿ᭄💞3天前
不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人而是善待自己。早安。
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欢子say3周前
学会拒绝❌踏出第一次就好，要适当强硬有原则，因为人就是欺软怕硬，别让自己受委屈还不敢反驳，不然只会内耗，不在意他人看法，别人看法你也控制不了，真正喜欢对你好的人，希望你强大，那些因为你保护自己利益而跟你疏远的人，也不值得深交，更不必在意她的远离#学会拒绝 #主体性 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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丑小鸭2天前
#删除不开心 放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人🤪🤪🤪
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我就是我1天前
放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人。#每天学习一点点 #停止内耗 #鸡汤 @DOU+小助手 #
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带着梦想去旅行2天前
"做人不要太乖,不想做的事 可以拒绝,做不到的事,不用勉强 不喜欢的话,假装没听见,你的 人生不是用来讨好别人的 而是要善待自己!"
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是瑞瑞吖3周前
放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人，事压不垮人，但情绪能！有些事就是要计较一下，让别人知道你并不傻#情绪
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朱婷婷的疗愈屋🏠1周前
可以讨好，可以害怕退让，也可以直接拒绝 这期 是给自己还有千千万万的讨好型的“我”的一封信，提到了杨姐自己需求拒绝他人的例子，以及我个人的一些做法和解释。 说人话就是， 你本来就有选择权，不要为了别人委屈你自己， 委屈自己不一定落到好，还有可能被欺负。 再煽情一点， 就是， 你总是考虑别人的需求， 你想吃苹果，别人也要，你就让了， 可是谁来考虑你呢？ 谁知道你真的喜欢苹果， 谁知道你是因为别人要你才让的， 谁来考虑你呢？ 你明明也想吃苹果啊——— 说出来！说出来！说出来喜欢，大家可以分苹果， 喜欢凭什么要让，喜欢可以不让， 你本来就有权捍卫自己的喜欢， 你本来就可以直接拒绝， 拒绝哪需要理由， 你担心拒绝别人别人怎么办，可是别人来找你，他有风险被拒绝，这是他要承担的， 当然你要是实在害怕， 也可以选择退让， 我只是想给你一个新的视角， 如果你下一次，想试试拒绝别人， 我想，这里会给你一点勇气。 最后 此致 这篇献给过去的我、以及千千万万个“我” #心理学 #讨好型人格 #学会拒绝 #自我接纳 #记录真实生活
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萨萨要加油2月前
第33集：不要被不好意思毁了你 对付明显怀揣着恶意的人和事，你必须大胆拒绝！不用担心拒绝了以后别人不喜欢你，当你牺牲你的感受去迎合一个不值得的人时，你其实是和别人一起在欺负你自己，如果连你都不在意你自己的感受，你觉得别人还会尊重你吗？请你大胆做自己
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🍶清酒3周前
人生不过三万天，该翻脸就翻脸，放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己不去为难别人，事压不垮人，但情绪能#你怎么看 #讨论 #重要事情说三遍
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洋葱心理社2天前
委屈一次是意外，委屈无数次是选择。别等被伤透才醒悟，用鳄鱼效应及时止损，守住自己的情绪和尊严，才是感情里最该有的清醒。#爱情心理学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #拒绝内耗
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茹兰（自我成长版）1天前
不要害怕，不要讨好，不要委屈自己，你若盛开，清风自来。先好好爱自己，剩下的交给时间。#强女思维 #提升自己 #认知思维 #创作者扶持计划 #看不透的是人心
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陈老师家庭教育服务部4天前
#教育 孩子的幸福需要这三个观点: 1.你可以有自己的想法，不需要要完全听话，但要学会倾听和思考分辨。 2.允许你哭泣或表达情绪，结束后要复盘解决问题。 3.永远不要为了讨好别人委屈自己；学会拒绝，远离让你内耗的垃圾人。
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静心2天前
不想做的事情可以拒绝，做不到的事情不用勉强，不喜欢的话假装没听见。我的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。
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妙在觉醒3天前
#拒绝内耗 #不委屈自己去迎合任何人 #做自己的女王👑 #女性成长
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