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北京同仁医院骨科包贝西4月前
患有腰肌劳损的朋友，这个动作一定要学会。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #腰肌劳损
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赵燕邦5月前
#腰肌劳损 #肌肉锻炼
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运动康复姜Dora2月前
腰肌劳勋反复好不了❗️ 那是因为你的这些无意识动作还在反复刺激劳损它……腰肌劳损恢复，你一定要停止这几个行为#运动康复 #放松肌肉 #居家健身有新招 #打工人也能坚持的养生习惯 #日常生活
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运动康复阿邱（体考冲刺）4月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，以上这套康复训练坚持两周，腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
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康复科罗主任4月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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郭哥带你康复5月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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牛维医生4月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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刀刻特Yao2月前
腰痛 腰肌劳损 3个动作帮你轻松改善 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #刀刻特Yao #健身干货
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牛维医生7月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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骨往筋来健身操2月前
腰肌劳损练完腰椎真的很轻松！ #腰肌劳损#腰痛#居家锻炼#小动作大作用#养生操
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国家队运动康复王新伟4月前
腰痛克星❕✅#腰肌劳损 #腰痛 #腰疼
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健哥微运动5月前
腰痛亲测，一个动作解决#骶髂关节疼痛 #腰痛 #居家康复 #腰肌劳损#硬核健康科普行动@DOU+小助手
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小楠居家健身有氧塑形4年前
腰肌劳损，很多都是工作久坐造成的，腰有酸痛感，那我们可以每天这样练#腰肌劳损 #健身
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第7集｜腰腹赘肉多 腰肌劳损 居家私教动作5 #瘦腰腹 #腰腹赘肉 #腰肌劳损 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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Acke4月前
缓解腰肌劳损不如彻底解决它 #健身 #腰疼 #腰肌劳损 #上班族
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李科医生7月前
治腰肌劳损，忽悠劲最大 #医学科普 #腰疼 #腰肌劳损 #骨科
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南方医院骨科朱立军7月前
锻炼腰背肌错在哪？ #腰肌劳损 #腰痛 不是腰背肌力量弱而是肌肉不平衡核心不稳定，所以要跟着#猎豹医生 一起做核心稳定#功能训练 铲除腰痛君子豹变#五维而治
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循序渐进5月前
腰痛只有强化肌肉力量才能一劳永逸，试试这个动作吧！#腰痛 #腰腿疼痛 #居家训练 #核心力量 #健身干货
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骨关节康复朱医生6月前
腰疼腰肌劳损锻炼操，3个动作帮你缓解！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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跑的最远的康复教练安娜3月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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甜甜说健康5月前
#腰肌劳损 #腰痛 #功能性训练
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白昀是个教练5月前
#腰肌劳损 #线上一对一 #运动康复 #孕产
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骨科张东升医生7月前
腰肌劳损导致腰痛，一个动作加强腰背肌力量，有效缓解腰痛！ #腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
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扛福师小刘5月前
腰肌劳损想不好都难 腰肌劳损是因为长期压缩腰部空间导致的弹性丧失，应力集中，获取腰部空间帮助我们恢复空间与弹性来改善问题#居家锻炼 #腰肌劳损#腰痛#腰酸#科学锻炼
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DOC 亓2月前
腰肌劳损缓解期，跟我这么练！ #医学科普 #腰肌劳损 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手
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尤伟夫4天前
得了腰肌劳损怎么处理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #尤伟夫 #腰肌劳损 #腰腿痛
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北京妇产医院王欣医生4月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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老孔运动员康复4月前
腰肌劳损（挺腰痛）马上做！ 1个点3分钟康复挺腰痛#老孔运动员康复 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
想要避免跑步腰肌劳损、腰突，这个动作跟着练！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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疼痛科王颖燕主任2周前
腰肌劳损 筋膜炎 多休息 多运动 怎么做才对？ #腰肌劳损 #筋膜炎 #锻炼 #医学科普知识 #热点
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范范🥏练马甲线(滑盘号)5月前
腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰肌劳损，等造成的急性期腰痛问题，两个动作缓解。后期可以做滑盘可以消失疼痛感#腰椎间盘突出 #腰痛怎么办 #腰腹训练 #腰痛缓解 #坐骨神经痛康复运动训练
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运动康复蒋老师5月前
腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做 腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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Lina段 | 北京女性形体私教3月前
🔥一招改善腰酸腰痛 🔥剖析经常性腰酸的秘密㊙️ #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #健身 #北京女教练
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上海脊柱微创专家胡硕4月前
腰肌劳损这样练 #腰肌劳损#腰酸腰疼#腰椎锻炼#锻炼身体愉悦心情#抖出健康知识宝藏
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宋焱健身💗4月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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爱吃馒头的小王5月前
腰间盘突出康复最不能做的动作 这几个动作做了反而会更严重#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #健身干货
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八一骨科张嘉木医生6月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起，医生教你三个动作来缓解，还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
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西安长安女私教罗一一1月前
腰肌劳损改善不仅仅只是练腰这么简单#腰肌劳损 #居家锻炼 #体态矫正 #健身 #运动锻炼
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跑的最远的康复教练安娜4月前
腰不舒服怎么办呢？试一下这样练 腰不舒服怎么办呢？试一下这样练 腰酸腰痛 腰不舒服训练 #腰#腰酸#腰痛#腰肌劳损#腰椎间盘突出
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脊柱微创楚磊5天前
今天教你4个缓解腰肌劳损的动作！#健康科普 #居家锻炼 #脊柱微创楚磊 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊柱骨科郑帅医生6月前
腰肌劳损，多做这3个动作！ #硬核健康科普行动 #医生日常 #关爱健康 #科普一下
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西安·体态·康复（志文）5月前
经常久坐/开车/健身腰肌劳损 如何通过简单的办法每天15分钟去解决我们的腰酸#健身 #腰肌劳损 #腰痛
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乌鲁木齐悟空健身5月前
腰部不适怎么练腹肌？#健身干货 #腰部锻炼 #腹肌马甲线训练 #乌鲁木齐悟空健身 #乌鲁木齐健身
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骨科主任文天林1周前
腰肌劳损别担心，有三种治疗方法。 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #文天林医生 #医疗科普
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kai运动健身5月前
腰肌劳损不能只靠躺！#健身科普 #腰突#腰肌劳损#康复训练#线上线下教学
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小林带你健身 oimg3月前
腰肌劳损，缺的不是一套动作，而是专业的教练，带着你练#上饶爱上普拉提 #上饶普拉提 #上饶普拉提小林老师 #上饶健身 #上饶体态管理
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廖壮文颈腰椎微创4月前
腰肌劳损不用花钱治，要多练这3个动作 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎健康 #脊柱外科廖壮文 #健康科普
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郭哥带你康复1年前
你是不是腰部经常疼痛不适？尤其是运动后或者久坐！快艾特对象学起来吧！#腰肌劳损 #腰痛 #按摩放松 #干货分享 #艾特你想艾特的人
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独奏 健身（无赛道up）6月前
腰疼腰突，别立刻练
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脊博士鹏哥4月前
看起来像发神金，做完腰却爽到飞起！这套工位扭腰操绝了 #运动康复 #腰肌劳损 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科陈永和医生3月前
适合经常腰痛的人做的卧位腰椎锻炼操 腰肌劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎等原因引起反复出现腰部疼痛，这套卧位锻炼操不可少#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼 #骨科陈永和医生
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衣洋健康9月前
腰肌劳损又酸又疼，私藏3个自练动作，现在的我强得可怕！
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Andy体态训练5月前
这三个动作做完，腰想不好都难啊#功能训练 #体态纠正 #腰痛改善 #久坐腰痛 #核心训练
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宋赞讲体态纠正7月前
腹部突出久坐腰痛解决方案 #体态调整 #小腹突出 #腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾
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自律养生胡教头5月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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峰峰总医院康复中医科张宇龙主任3月前
腰肌劳损锻炼方法#腰肌劳损
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贾馆长运动健康3月前
腰肌劳损怎么办？两个动作帮你缓解 #腰肌劳损 #锻炼 #运动 #养生
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疼痛科王颖燕主任2天前
腰肌劳损疼痛7年 做好这2点 不用担心再复发 #腰肌劳损 #筋膜炎 #腰疼 #医学科普 #热点
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懂锻炼的秦老师1月前
腰突腰肌劳损注意4点 #体重管理 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #老年人
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电子小香猪6月前
希望这期视频能够帮助到大家，也希望各位转发给有需要的人，大家还有任何问题都可以来问我#五一 #外滩 #运动康复 #上海 #腰肌劳损
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钢铁体态大师Nicole3周前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #腰肌劳损 #体态改善
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爱吃馒头的小王5月前
呼吸训练在任何方面的康复训练里都是特别重要的 呼吸不对的话身体的胸腔 腹腔 盆腔无法处于一个稳定的状态#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #知识分享
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