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爱自由的野菜5月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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小五只会一点点4月前
如何正确的麻烦别人？提高社会化的第一课！ #大学生 #社会化 #社会 #抖音精选 #第二人生梦想家
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沐枫1周前
现在没有什么新朋友，也不想去认识别人了，觉得太浪费时间精力，不如把这些时间拿来提高自己，更别说去找对象了，自己都照顾不了自己，再找对象两个人越来越苦，何必呢。
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潘富贵4月前
亲爱的 人一定要学会保护好自己的心力#内容过于真实 #爱自己#亲密关系#日常唠嗑#女性成长
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火萝日记8月前
当你把友情假设成开放性恋爱时，友情其实也可以不用祛魅！ 祝大家都能收获到美好的友谊~#友谊 #女性情感 #女性成长 #自我成长 #人际关系
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爱吃肉肉.6月前
和好朋友的关系需不需要维系 #关于友情 #维系关系 #没话找话
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鑫鑫向荣3月前
融不进的圈子不必勉强 把时间留给自己，死磕硬技能#融不进的圈子别硬挤 #无效社交不如高质量的独处 #时间花在哪里成长就在哪里 #知行合一 #专注自己
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爱自由的野菜5月前
和宿舍人关系不好怎么破#舍友 #宿舍关系 #宿舍矛盾 #人际关系#大学生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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芳妮心理2年前
分享4个维系友情的小技巧，让你拥有高质量人际关系！#创作灵感 #人际关系 #女性成长 #社交
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新造的人3周前
真正健康的人际关系，从不需要用委屈自己来维系。 学会在共情他人的同时，守住自己的边界，不是自私，而是对自己的负责。当你不再把别人的责任扛在身上，才能有更多精力照顾自己的情绪和需求，也才能在人际关系中真正感到轻松自在。#自我边界 #自我关怀指南 #社交恐惧 #心理学知识
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布斯来了2周前
如何优雅处理不值得维系的人际关系 如何优雅处理不值得维系的人际关系 #关系 #人际关系 #情感 #生命 #成长
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布斯来了2周前
如何优雅处理不值得维系的人际关系 如何优雅处理不值得维系的人际关系 #关系 #人际关系 #情感 #生命 #成长
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蔡先生的人生智慧1年前
如何维系友情以及把握朋友之间的距离#大冰 #朋友 #友情 #边界感
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浮城虚荒1周前
当一段“朋友”关系，不再值得你去维系的时候，“降维相处”才是最好的选择，千万别内耗自己。#纪录美好生活 #vlog十亿流量扶持计划 #友情
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薛薛小琪6月前
没朋友真的不可怕，因为孤独是老天给智者的礼物，拒绝无用社交，把时间花在自己身上。#独居日记 #出租屋的生活 #低质量的社交不如高质量的独处 #内容启发搜索 #拒绝无用社交
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莫娴碎碎念1周前
关于友情，我希望你尽早明白这3个“不要” #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #拒绝友谊脑
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精灵很灵4周前
学会做精神减法 #人际关系 #精神状态
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郑林熹爱讲话2周前
处事智慧：你还在挑剔自己朋友吗？ 越长大，越难交到真朋友？问题可能出在我们自己身上。 本期和你分享两个让友谊长青的温暖约定，带你放下苛求，找回儿时简单真挚的情谊，并让朋友成为你看世界的窗口。 你生命中有这样的“另一己身”吗？ @TA，或者来评论区分享你的故事吧！#处事智慧#人际关系#个人成长#友谊#每天学习一点点
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君君1月前
能量管理3步法，帮你锁住宝贵精力！ 🔒关闭无用社交：清理手机，净化注意力 🧠正念冥想：连接内在能量源，吸引丰盛 ✨保护气场：远离消耗，靠近同频人 简单的行动，带来巨大的改变！点击视频查看详细方法！能量管理 #极简生活 #正念冥想 #个人成长 #专注力
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崔博士说光健康3周前
高质量友谊秘诀 | 好朋友是科研生活的底气 我身边有不少超过10年 20年交情的好友 也许或多或少也受到科研事业的影响吧 让我在日常的人际交往当中 更愿意沉下心去深度链接，彼此交心 关于“友谊保鲜” 我有自己的一套心得体会，和大家分享： ❶ 做自己，设立边界 持久的关系靠的不是“讨好”，而是“吸引” 在朋友面前做真实的自己，爱你的人自会留下 ❷ 懂对方，求同存异 不光是友谊，任何关系的核心都是“尊重”与“接纳” 尊重和理解彼此之间可能有不同的想法和选择 站在对方的角度，给予支持 ❸ 共同奔赴，用心浇灌 好的友谊，当然也需要经营！ 平时再忙也不忘主动联系、分享生活 真心对朋友的世界保持好奇 ❹ 患难与共，高光同乐 低谷时不离不弃，成功时真心喝彩 ——后者，往往更难得 ❺ 心怀珍惜与感恩 永远记得在自己艰难的时候，朋友们给予的陪伴 这份感激，时刻提醒我要多去爱和理解她们 有人说，“我们都有一部分的自己， 被好好地保存在朋友那里。” 高质量的友谊，本质上也是在“爱自己”呀 愿我们都能拥有这般深度滋养的关系～ #崔锦江 #闺蜜 #神仙友谊#girlstalk #女性力量
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家卫老师群主-L1周前
怎么和急性子朋友相处？ 面对急性子朋友，将他们的焦虑转化为你的助力。 错误回应：安抚他们说“别急”。这会让他们更焦虑，并继续纠缠你。 正确做法：主动给他们明确的、在你计划内的任务。 这能消耗他们的精力，为你办事。 他们会因被需要而感到满足，反而感谢你。 关系也因此变得更融洽。 #家卫老师 #为人处世 #急性子 #急性子和慢性子 #相处之道
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小狸友友派🦊1周前
比起将全部精力投入一段亲密关系，不如建立一些女性友谊同盟。#情感 #女性成长 #女性友谊 #女性主义
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学军老师5月前
停止无效社交：让人死心塌地帮你的莫索尔法则！ #心理学#莫索尔法则#无效社交#人际交往#每天学习一点点
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布斯来了2周前
如何优雅处理不值得维系的人际关系 如何优雅处理不值得维系的人际关系 #关系 #人际关系 #生命成长 #性格
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星瑶心理（学习中）4月前
没有经历过深度聊天的亲密关系是不可能长久的。 #亲密关系 #人格 #心理学 #个人成长 #成长
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郭郭不甜哟💜5月前
28+社交能量告急？我懂！(附自救指南） #女性成长 #自我提升 #能量提升术 #爱自己 #内耗
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韩苏砚1周前
#独处是一个人最好的修行 #清醒 #自我提升 #女大学生 #dou🔥
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童年终结者课外篇1年前
你们有友谊焦虑症吗？大哥给的关于成年人的友情怎么正常维系的建议，看完你就释怀啦！#童年终结者
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凌听系统（中星国基）4月前
如何建立良好社交圈#知识分享 #干货分享 #社交 #系统思维 #刘震云
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江脍一1周前
为了和你成为好朋友 我可费了不少劲儿… #碎碎念#青年创作者成长计划
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Annie袁园7月前
高情商社交：不欠人情不累己，清醒的人最自由 #人际关系 #自我意识 #社交 #朋友相处之道 #提升自己
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白色比熊犬的僕人-jimmy3月前
关系好累？ 😫 3招让你不再被消耗！ 总觉得被掏空？学会这3招「能量保护术」，只留滋养你的关系！ 🔋 #人际关系 #情感消耗 #自我保护 #情绪界线 #情感剥削 #关系断舍离 #心理健康 #能量保护 #学点知识 #抖音情感
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鱼饼和鱼糕5月前
允许一段关系自然的产生、发展、消散#闺蜜日常 #dou上热门 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #girlstalk
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@郑州中高考提分王老师1周前
初中如何避开人际关系的精力消耗！ #家长必看 #教育
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海洋小助理1周前
离开学校后，关系是不需要刻意维持的#好朋友都是阶段性的 #朋友不在于多在于质 #价值交换是人际关系的本质 #朋友渐行渐远了怎么办
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你们的姐夫5月前
低质量社交不如高质量独处。选择独处的人并不是拒绝社交，只是不再依赖于通过外界肯定自己的价值，向内求才是最大的自由。#成长之路 #社交 #独处 #独处是一个人最好的修行 #朋友
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奔跑的泉水10月前
#提升自己 #赚钱 #人际关系 #认知 #打工人
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小瑜yu心理3月前
维系亲密关系的秘诀!学会给关系降级! #亲密关系 #恋爱 #情侣 #爱情 #情感
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土豆排骨1年前
需要努力经营维系的关系，其实早就已经结束了#人际关系 #友情 #人际交往 #社交 #关系
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恒哥说通透1年前
其实人根本就不需要那么多朋友 #生活感悟 #智慧人生 #认知觉醒 #人间清醒 #人际交住
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梧桐【情感主播】1周前
如何不在关系里内耗？#情感共鸣
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坚韧书屋2周前
第27集|必读书刊《深度关系》精读解析：为什么我们通讯录里好友成群，却鲜有能安心袒露脆弱的深度联结？《深度关系》戳中现代人的社交痛点，打破 “关系靠技巧维系” 的误区，直指深度联结的核心是真诚、共情与边界感的平衡。书中通过真实案例与心理学视角，拆解表面热闹背后的孤独真相：深度关系从不是无底线讨好或控制，而是在真实表达自我与尊重他人差异中，构建彼此滋养的联结。它不教虚伪的社交话术，而是引导人们放下防御，正视关系中的冲突与脆弱，明白 “被理解” 远胜于 “被喜欢”。这不仅是一本社交指南，更叩问着每个人：我们是否在关系中过度伪装，反而弄丢了真实的联结？想要跳出 “泛而不深” 的社交怪圈，收获滋养生命的亲密关系，不妨翻开它，重新学习爱与被爱的底层逻辑。#深度关系 #个人成长#好习惯培养
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火热短剧2周前
#如何维系最好的朋友关系
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强哥的思考6月前
不是所有的关系都值得你花时间和精力去维系和经营，一定要择善而交#观点分享 #人生感悟
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煎妮2月前
长久的友谊靠“具体行为” #情感 #友谊 #亲密关系 #情感共鸣 #好朋友
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四月城2月前
为什么有些家庭从不吵闹，却依然难以维系？为什么适当地“吵闹”却能滋养一段关系？#个人成长 #知识分享 #万万没想到 #心理学 #女性智慧
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小刚回农村3周前
普通人的人际关系是毫无价值，就是在浪费时间。如果30岁到40岁这个阶段学不会把自己从屎一样的人际关系当中抽离出来，把更多精力放在提升自己身上，那么等你到了40岁以后，你会发现你身边一个有价值的朋友都筛选出来，大概率你反而会成为被朋友筛选掉的那一个。#我的乡村生活 #小院时光 #人间清醒
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戴漂亮姐姐5月前
更多时候，其实Ta需要的是无声的陪伴和支持！ #抑郁症患者的内心独白 #抑郁陪伴 #抑郁患者的世界 #好朋友是生活的解药
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张张在黔西🎈1周前
我花了几年，踩了无数坑才懂：人脉不需要经营，需要的是‘断舍离’。 总结3条法则，帮你筛掉消耗你的人，留住滋养你的关系： 1. 断： 远离所有 “单向消耗” 你的人 2. 舍： 戒掉 “来者不拒” 的老好人心态 3. 离： 跳出所有让你 “强融” 的圈子 成年人的顶级自律，是管理好自己的社交圈。 #人际交往 #职场 #女性成长 #自我提升 #小县城生活
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状元甲1周前
开源节流 不要指望能通过吃饭喝酒向上社交，与其花那功夫，不如修炼内功提升自己。#人情世故 #社会关系 #路多了朋友才多 #厨房悟道 #状元甲
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UNU大果情商早教中心(聚星城店)专用号7月前
维持健康友谊的10条黄金原则，不知道这个孩子很难有朋友。#人际交往#情商管理
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谢胜子6月前
长久关系的本质：利益同频，命运同频。 真正同频的人，不维系也不会走散。#社交 #关系 #朋友 #人际关系 #女性成长
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财经网科技2周前
不要每天浪费时间和精力维系人际关系，人没有那么多朋友都只是玩伴而已 #社交 #人际关系 #人生 #观点
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凤凰娱乐8月前
李雪琴私下不维系友情，气得孟姐直接找上门#李雪琴 #孟子义 #闺蜜
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方方很安静1月前
我发现了维系感情的顶级思维：不“还”人情。 方方的自洽日记📔 #内容过于真实 #人际关系 #情感 #社交 #成长
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马智勇2周前
人生难得一知己，友谊的深度是至关重要的，他会让我们陶醉在友谊的花香里，徜徉在友谊的花海中！#心理 #情感 #友谊
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喜悦4月前
如何面对朋友的关系变淡？#国学智慧 #传统文化 #国学#朋友#国学文化
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GIA_aa2周前
学会一个心态，摆脱亲密关系里99%的内耗 用“友情”的视角去看待一切关系，破除世俗定义的枷锁，亲密关系反而更加长久。 #成长 #情感 #认知 #思维 #成长思维
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爱吃肉肉.1月前
好朋友的友谊不需要经常去维系 #关于友情 #没话找话 #维系关系
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人间清醒指北1周前
低质量的合群，不如高质量的独处。你的精力很贵，别浪费！ #低质量的社交不如高质量的独处 #自我成长 #合群不如合自己 #精神自由 #成长
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世谨师兄2月前
君子之交淡如水，真正的友情不是时刻捆绑，而是在彼此不同的轨道上依然心存惦念#国学智慧 #女性成长 #认知提升 #人生哲理 #40+女人
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伍小伍1周前
拒绝内耗的第33天 删掉无效社交，不去维系表面功夫的关系，不迎合让自己不舒服的人，把省下来的时间留给真心待我的亲人朋友。自律不是苦行，是把生活过成喜欢的样子。#内耗 #拒绝内耗 #女性成长 #正能量 #口播
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心光引路人1周前
朋友不是求来的，朋友是吸引来的 曾经我总把“维系关系”当成头等大事，忙着参加各种聚会刷存在感，刻意迎合别人的喜好，小心翼翼附和不感兴趣的话题，甚至为了“合群”丢掉自己的底线……#高质量友情 #吸引比追逐更重要 #友情的本质 #自我成长 #同频相吸
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林黛丽LynsDaily9月前
别焦虑，没朋友才是常态😉 接受阶段性友情，不要带朋友上路，而是在路上找朋友🧐。如果你身边没有朋友，说明你正在成长的路上🏃‍♀️！ #友情 #阶段性友谊 #女性成长 #人际关系 #girlstalk
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