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慧慧医生说健康4月前
今天来和家人们说说怎么健康喝水#喝水 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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减重医生王兵3天前
8杯水的误区，传言并非科学？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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骨科赵亮医生7月前
多喝水真的是必需吗？这个冷知识你一定记住#喝水 #喝水我是认真滴 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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消化减重姜医生4月前
按照你的体重 你知道你每天需要喝多少水吗 怎么样正确的喝水才能有利于减肥#喝水 #体重 #喝水我是认真滴 #抖出健康知识宝藏 #济南市中心医院
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中医内科姬医生4月前
夏日炎炎，肾友该怎么正确喝水？ ##医疗健康创作训练营 #抖#抖出健康知识宝藏 #医学#医学科普#健康 #健康知识科普#知识科普
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健康炼金术士CC8月前
每天2L水真的对吗？喝水也有黄金时间 每个人的体重、生活习惯、家里饮水品质都不一样，可以结合情况调整 #电解质水 #变瘦变美变好看 #健康 #喝水 #养生
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阿智聊宠2月前
直观感受！鲜食的补水量是干粮的N倍！ 狗狗的体重的 75% 都是水，足够的水分摄入，对他们来说太重要了！一般来说，每千克体重每天大约需要50-60ml的水，这个饮水量也包括吃到肚子里食物的含水量。 在夏季的高温天气下、外出有较大的运动量 、吃了比较咸的食物，都需要在这个基础上增加饮水量。 水分的摄入除了日常的饮水外，食物也是一大来源！ 不同饮食下，狗狗饮水量的区别真的很大！ #科学养宠攻略 #狗粮推荐 #狗喝水 #狗喝水神器 #新手养狗
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西安减重普医生6月前
喝水对减肥的重要性#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单
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全子(情感智慧）5月前
正确的喝水方法对人的健康非常重要，同时每天喝足够量的水对人的健康也起到到重要的作用，另外喝干净卫生，达到饮用水标准的水也是同样重要的。水和人的健康是紧紧连在一起的。#人性情感 #家庭生活 #安全饮用水#健康
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汤小音健康瘦3周前
今天只讲喝水 这几个技巧让你少走弯路 很多朋友不敢多喝水，怕“长胖”，这可真是冤枉水了。 记住三点：1. 每天喝够2-3升；2. 小口慢喝才有效；3. 餐前来一杯，自然吃得少。把喝水这件小事做对，减肥大业就成功了一半！ #减肥逆袭 #上海话#喝水有助减肥吗#吃瘦不饿瘦
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说房的英子2月前
我们每天都在喝水，但是你都喝对了吗？ 1.每天8杯水2500毫升，应该包含三餐进水，三餐摄入的水量大概1000毫升，余下的1500毫升，主动，定时定量进行 2.都知道喝热水，但温度多少合适，建议温度在40-50度，包括我们摄入的主食，也应该是这个温度区间。 3.关于牛奶，建议用生牛乳，或纯牛奶，饮品一类的尽量远离 4喝咖啡，每天2-3杯，最好上午时段用完，咖啡名字越简单越好， 5喝茶，应该是不同季节用不同的茶叶，切忌烟酒茶不能同时出现在同一饭局上 6，0糖不等于无糖，0糖是没有蔗糖，但是缺加入了代糖成分#知识分享 #喝水
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成霸天（卖代餐的没有食谱）5月前
记得喝水 很多小朋友谁不下来是不是因为不喝水呢？
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复旦中山陈竟文医生5月前
肠道健康 100 问 2.每天把牛奶当水喝可以吗？#复旦大学附属中山医院 #医学科普小知识 #医疗健康创作训练营 #肠道健康
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小鑫世界5月前
每天喝水，你到底喝多了吗？ #科普 #涨知识 #科普健康知识
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袁超乳腺外科主任6天前
养生误区 #养生 #误区
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肾病科张国召主任5月前
肾病患者怎样喝水？多喝水还是要控制饮水量？与两个因素有关！#肾病#喝水#水肿#少尿#医学科普
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泌尿外科岳峰医生4月前
你每天喝水喝得够量吗？ 夏日炎炎结石高发季，很多患者经常向医生诉苦，为什么我每天喝很多水还是得结石？又或是我喝水喝得胃都要胀痛了，那么到底什么样才是正确的喝水？怎么判断自己喝水是否足量呢？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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卓玛爱科普4月前
你喝对了吗？ 身边总有朋友要么不喝水，要么喝多了水！ 总把每日的摄水量2500和只喝1500毫升水的量混淆，所以亲爱的你们喝对了吗？ 随机采访的三位帅哥美女也都答错了，我们可以用自己的体重（公斤）✖️30就是你每天应该喝的水量，这个1500不包括水果、粥等的含水量哦，水分充足了皮肤也会很好哦，大家记住了吗？#健康科普 #喝水 #正确喝水的方法 #医学知识科普
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东卫侯4月前
#涨知识 #喝水 #生活常识 #健康 #误区
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房德龙3月前
喝水 我直接引用书本“男性和女性的适宜饮水量分别为每天3.7升和每天2.7升，然而孕妇和哺乳期女性的适宜饮水量分别是每天3.0升和每天3.8升所有液体的来源，包括咖啡，茶，果汁，苏打水等饮料以及食物中的液体，这些都有助于满足人体对水的需求。” ——《 NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南》。 训练前中后的液体补充尤为重要，如果体重减少2%即意味着你已经急性脱水了。如果你是节食加有氧减肥且体重持续下降的，那你也是在慢性脱水而不是减脂。 #健身 #饮水机 #饮水 #体能训练 #房德龙
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李教瘦的美味生活1月前
喝水有讲究，你喝对了没～适量是多少？好水啥标准？优化化饮水习惯，喝对水 养好身#健康养生 ，#知识分享 #营养早餐，#健康中国我在行动，#适量饮水
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心内科徐世莹主任4月前
心衰出院后，这些注意事项要牢记。体重管理、喝水量、控盐等，都要观察注意！#医学科普 #心衰 #门诊日常 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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热血1周前
你每天都喝的水，是在哪里被吸收的？胃，肠，还是肾？#知识科普 #健康 #涨知识
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肾病那些事儿6月前
肾病患者，喝水也有大讲究！#科普 #小知识
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林中军医生4月前
血液透析的患者应该如何正确喝水呢，您知道吗？ #透析 #肾衰竭#血液透析患者的饮食 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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小慧陪你养胃3月前
养胃期间这些你还在吃吗？#养胃#健康 #每日分享 #脾胃 #上热门 @DOU+小助手
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浙江大学沈岳良教授3月前
每天多喝水，是为了排尿？#多喝水 #喝水量 #减肥 #排尿 #沈岳良教授
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小伍讲巴马4月前
营养金字塔漏了它 这些喝水常识很多人都忽略了#广西 #康养旅居 #养老 #长寿 #巴马
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风湿于主任1年前
痛风要喝多少水？哪种水不建议喝？ #痛风 #高尿酸 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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头哥测评3月前
你真的一瓶饮料里面有多少糖吗 #饮料 #喝水 #涨知识 #测评
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呆呆胖3月前
任何饮食都要多喝水 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #减肥知识 #减脂 血淋淋的教训
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杨晓庆医生4月前
牛奶天天喝，你真的喝对了吗？ #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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九玉不爱胖4月前
减肥关于喝水你要知道的好习惯！ 水可以加速基础代谢、参与脂肪分解，提高肾脏工作效率，代谢体内垃圾，多喝水好处多多 但也要适量喝哦～减肥期间喝够水、喝对水！让你越来越瘦的几个喝水习惯养起来！ #减肥知识 #减脂期 #身材管理 #减肥逆袭 #创作灵感
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东哥送健康10月前
💧每日饮水量，你了解多少？|是口渴时的解渴之源？还是定时补充水分的健康选择呢？|跟随我们探索这个日常生活中不可或缺却又常常被忽略的话题吧！🤔🌟#创作灵感|#喝水 #健康习惯 #养生之道 #身体需要
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消化内科医生任威瑞4月前
这些常识其实是错的，别再犯了！ #常识 #健康科普 #冷知识 #喝水 #养生
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儿科医生芽芽爸爸7月前
孩子便秘多喝水有用吗？需要吃多少蔬菜？能吃肉吗？#宝宝便秘 #便秘 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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离离原上草2月前
白开水对身体好#知识分享
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柱英台2月前
#正确的喝水#一日三餐#饮料的危害
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汤圆妈妈4天前
减肥就要好好吃饭 认真喝水啊✌️
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王桂军1周前
喝水多少才对？#每天跟我涨知识
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宏康上海路小李1周前
##健身补水 #科学喝水 #撸铁日常 #饮水打卡
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跟王旭峰学营养4周前
2分钟搞懂喝水攻略！ #喝水 #攻略 #推荐 #科普
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小由万家1周前
多喝水不如喝对水，如何科学饮水？ 每日 1500-1700ml 温水为宜，少量多次小口喝，避开空腹猛灌、睡前过量。选白开水或淡茶水，拒绝高糖饮料，喝对水才护代谢、润身心～#你会喝水吗 #科学饮水指南 #小由万家
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林国乐医生3周前
分享给大家一个小妙招让你每天和够量的水 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #喝水
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妍姐讲健康2周前
妍姐建议大家每天喝水要少量多饮。#喝水 #健康 #健康科普 #宝应 #大猫传媒 @DOU+小助手
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刘洁健康赋能2月前
90%的人根本不会喝水 90%的人根本不会喝水。都说每天8杯水，但这是真的吗？你的身体其实每天的需水量不一定要那么多，那到底需要多少呢？我们来计算一下。#喝水 #饮水量标准 #生活方式#喝水公式 #刘洁
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臭宝妈妈👩3天前
6-12个月的宝宝每天喝水量要保持在90—230毫升，根据不同辅食的稠稀成度和季节变化来调整。#育儿经验分享 #宝妈分享 #母婴育儿 #宝妈育儿 #宝宝加辅食后便秘
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家庭营养站5天前
正确喝水小技巧（你以前可能都喝错了） #喝水 #喝水我是认真滴 #喝水接力
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宏康药店常翠香1周前
##健身补水 #科学喝水 #撸铁日常 #饮水打卡
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肾病营养李红波1周前
这两种水别忽略，每天都在摄入，90%透友都忽略了 #肾病 #透析 #营养 #饮食 #限水
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宏康胡女士1周前
经常运动的朋友，别忘记喝水！ 指南建议，成年人每天饮水量在 1500 到 1700 毫升左右，差不多是 3 瓶矿泉水的量。 身体发出的 3 个信号要注意： 1.嘴唇爆皮； 2.尿色像冰红茶； 3.训练到第 3 组就头晕。 记住3 个补水小技巧： 每完成一组运动，喝 20 毫升水，不要猛灌； 训练前和训练后，各补充 1 杯温水； 运动饮料不能替代日常饮用水。 现在就去倒水吧，评论区打 “已喝”，一起合理运动、稳步提升！
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新生儿科张医生5月前
夏天宝宝喝多少水 #抖出健康知识宝藏#宝宝喝水#育儿知识 #新生儿科张医生
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圆姐姐1月前
搞定顽固性便秘的第一步，找到原因 给大家分享几个小妙招： 1.加大喝水量，成人每天饮水量为体重（斤）乘以20ml 2.早上空腹喝蔬菜汁，三种以上蔬菜一起打汁 3.升温妙招：晒太阳，在肚脐贴暖宝宝贴，喝姜枣茶，艾灸 4.使用针对顽固性便秘的益生菌，快速恢复菌群平衡 5.吃一些补气血的营养餐或者营养品 #便秘 #便秘原因
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协和减重夏泽锋6月前
跟着医生学喝水 正确的喝水方式，赶紧收藏起来！ #协和减重夏泽锋[话题]##医学科普[话题]##喝水[话题]##袖状胃[话题]##减肥吃什么[话题]#
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超哥要自律7月前
减肥每天到底要喝多少水？ #自律 #减肥 #体重管理 #喝水
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宏康李姐1周前
#健康补水#科学喝水#撸铁日常#饮水打卡#每日分享
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儿科医生燕润菊5天前
别等渴了再喝水！儿科医生揭秘喝水重要性 （附不同年龄段喝水量建议）#中医 #抽动症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小凡是个碳水大脑袋4天前
11-21号的饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳 11-21早上数字114.6 11-22早上数字113.4 身高170 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅拖地，打扫卫生，家务，做饭，加起来60分钟左右，，✅直播1个小时左右✅健康步数 4642左右//#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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娟子. 养生之道4天前
多喝水真的好吗？听我跟你唠唠水在身体里是怎样被代谢的，你自己结合你的体质，看看自己适不适合多喝水？
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@ 魏魏安2月前
不要再说吃饭喝水会增加食物糊化了，这里可以讲清楚#食物糊化 #减肥小知识 #科普知识
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JavIerStanno4月前
#科普健康知识 #医学科普 #涨知识 #科普一下 #知识科普
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武汉市第五医院杨博士2月前
#上热门 #喝水 #饮茶 #健康 #涨知识
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宏康：朱大婶4天前
早八党，远离咖啡，每天保证1500ml水分摄入! #科学喝水 #早八生存指南 #饮水打卡
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