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郑州颐和医院11月前
记住这个动作，关键时刻能救命#室上性心动过速##急救#
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王良医生5月前
这些重要的急救方法，你都知道吗？#急救 #急救技能 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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泽宇职场进化论3月前
D388心急的本质是一种贪欲，复盘我的应对方法 #医药代表 #心急 #性格 #情绪管理 #干货分享
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心理36计3周前
54321紧急情绪自救法！#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识 #自我提升
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学渣守护者3周前
紧张爆了！考试紧张怎么办？考场急救指南来了 紧张的场合与原因多样 而最为致命的 往往是考试前夕的十分钟 在“上刑场”的过程中 我们该如何调整好状态 消除内心恐惧 用最强的状态迎接命运的审判？ 本期视频 重新解读两个老生常谈的技术 让你瞬间解除恐惧 终结考试！ #高考 #中考#考试#学习方法
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赵伦练心理4周前
紧张急救练习【8分钟】只要全身不紧张，是很难生病的。 【我没有法力，也没有汤。保持好奇、信任、耐心为自己负责去练习】如果你冒出一丢丢想练的念头就别犹豫，沉下心，这可能是身体给你发的信号，你才是你的第一责任人。 无论是心理学还是神经科学的角度，如果化繁为简，人想要放松平静，直接的方式就是去，结合向内与向外凝视的感觉这样的状态，保持这样的觉察是可以让你在紧张时快速恢复平静和放松的。这在心理治疗中已有很强的科学结论和应用。 我这个视频中的练习，非常适合普通人上手实操，这是改编自，西格尔教授的正念心理治疗技术，西格尔教授是哈佛大学医学博士，曾任美国加州大学洛杉矶分校医学院精神医学临床教授，他严谨的将脑科学、心理学与人际神经生物学的整合有杰出的成就，具有权威科学的贡献。 希望我的视频内容能帮助到你，也期待你能分享你关心的人。毕竟这是人人都应必背的技能。请记住：任何的养生，在长期糟糕的情绪面前，都不值得一提。 #怎样缓解焦虑情绪 #心理健康知识 #焦虑急救 #保持好心态的方法 #创伤敏感
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小芊要加油6月前
情绪上头别慌！478呼吸法助你快速冷静#情绪管理 #成年人的崩溃
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景悦不内耗9月前
心急是一种负能量，学会慢下来 #急 #心理学 #干货分享 #成长 #负能量
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王立鹤的急诊日记3周前
别忽视！！室上速发作竟有这些原因 实用急救方法在这里#医学科普 #室上速 #医生日常 #王立鹤的急诊日记
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醒醒的淡幕6月前
心脏骤停，救护车到来之前如何自救？#中医养生#自我提升 #心脏病
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李医生谈耳鼻喉（文山州人民医院）3月前
抢救病人简单办法 每个医生都应该学习的一个抢救病人办法#ICU #急救 #环甲膜穿刺 #环甲膜穿刺装置 #简单有效的抢救办法
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小福老师教播音1月前
技巧分享｜考前紧张到发抖怎么办？ 【艺考生专属能量指南】 身体颤抖≠发挥失常 3个转化技巧把压力变成感染力： ✅ 生理应急镇定术 ✅ 镜头交流感塑造法 ✅ 思维断片急救方案 多年带考经验总结：真正的潜力往往藏在适度紧张里😉 欢迎转发给需要的小伙伴 #2026届艺考生 #播音 #云南播音艺考 #考试紧张怎么缓解 #正能量
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心脏专家杜医生6月前
家人们一定要掌握心肺复苏和使用AED的方法，关键时刻能救命！#心肺复苏 #心脏骤停 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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合简冉院长2年前
人人都应该掌握的急.救.法，学了受用一辈子！ #人人学急救 #养生 #急救技能
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乔青2月前
突然发生室上性心动过速怎么办？别慌！#医学科普#室上速#心脏#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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云南急救1月前
急晓智和许老师开课啦，这期我们学习婴儿和特殊人群的急救方法 ，学会一招，能救一命#气道异物梗阻 #海姆立克法 #云南120 #急救技能培训
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主持人周洲新加坡溯源啦3年前
这5种紧急情况太容易急中出错了！一定要把这个视频多看几遍！#急救知识 #急救 #急救常识 #急救技能
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心内科四火医生6月前
关键时刻能救命的知识！ #急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管
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心理进化手册4月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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你的小星星✨✨3周前
仅供参考😊#亲子互动 #育儿知识分享 #急救知识
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向阳生长的小森🌳5月前
😱救命！惊恐发作真的太痛苦了！那种心慌气短，感觉身体里像有千军万马奔腾，心率瞬间飙到180码的窒息感谁懂啊😭！今天必须把3个超实用急救小妙招分享给大家！ 👉🏻 方法一：抬起左手臂，用右手快速拨动左侧腋下60下✨。腋下顶点的极泉穴可是心经的源头哦！亲测调节心率、宽胸理气超有效，发作时来一波，瞬间冷静！ 👉🏻 方法二：找到左手横纹三指处的内关穴🧐，按压30下！这个穴位简直是安神定志的“小能手”，每次按完都感觉焦虑感少了一大半～ ❗ 重中之重方法三：膻中穴搓按30下！！这招一定要码住！行气化瘀、宽心顺气，发作时按完真的会有“松口气”的舒畅感！ 💯这些全是我实战总结的救命方法！简单又好操作！宝子们赶紧点赞收藏🌟，说不定哪天就能派上用场！后续还会分享更多干货，让我们一起远离惊恐发作的折磨！也欢迎转发给需要的朋友，让更多人看到这份急救指南❤️！#原创视频 #知识分享 #焦虑 #干货分享 #惊恐发作
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北大博后刘志浩6月前
独自在家遇到心梗，如何自救？ #抖出健康知识宝藏#心梗#心梗急救#心脏#心脏健康
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心血管医生谷云飞6月前
今天给大家科普一下心梗的一些应对措施，心急梗死的五个急救要点，错误的操作会要命，#医学科普 #心肌梗死
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朱炜强4周前
户外探索后备装备，有它更安全 希望大家永远别用上，户外安全第一位，#户外 #急救毯 #野外生存 #探险 #徒步
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南丁格尔中的萌萌7月前
科普小课堂:异物卡喉，海姆立克急救法！人人学会急救，救护就在身边！#急诊急救 #科普一下
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周建初精神心理医生4周前
焦虑发作时，一个立刻能用的“5步急救法” #抑郁 #焦虑 #精神心理
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巴中嘉禾1周前
几个急救小知识，希望大家可以了解！#你一定要知道 #急救知识#急救技能 #巴中嘉禾 #巴中嘉禾妇儿医院
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陈医生聊健康5月前
有些急救法，所有人都应该学习！ #海姆立克急救法 #防噎神器 #急救知识 #抖出健康知识宝藏营 #防窒息急救器
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急救医生陈志1周前
晕厥的处理方法 #晕厥 是指人的意识短暂丧失，有些晕厥的病人没有苏醒就会转入昏迷状态，掌握正确的急救，才能避免造成重大遗憾。#医学科普 #急救技能 #晕厥怎么办
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心内汪周平主任8月前
孩子突发室上心动过速，去医院之前，家长记住这4个急救方法#医学科普 #室上性心动过速
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炎黄•野人1月前
心脏骤停施救详细教学 #心脏骤停#心肺复苏#人工呼吸#久心AED#AED急救
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神外甘博士6月前
脑中风家庭急救方法，建议大家都要学会！ #脑中风 #家庭急救常识 #抖出健康知识宝藏#医生AI分身
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视听新时代2周前
肘后备急方——口袋里的急救书 才知道老祖宗的急救智慧有多牛！#古典医籍里看中国
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急救医生陈志1周前
过度换气综合征的急救方法 #过度换气综合征 患者会感到心跳加速、心悸、出汗，因为感觉不到呼吸而加快呼吸，导致二氧化碳不断被排出而浓度过低，引起次发性的#呼吸性碱中毒 等症状。#医学知识科普 #急救知识 #热点
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谢文瑾主任3月前
生活家庭急救小技能，一分钟了解一项急救方法 #科普健康知识 #急救技能
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北京中医药大学东方医院枣庄医院8月前
这份心梗自救指南，请大家一定要收好！ #心梗#心梗自救#医学科普
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Nicole疗愈日记4月前
#惊恐发作 #焦虑症
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心医潘霄博士6月前
情绪崩了怎么办？心理急救术来调节！ 心理调节的方法#心理学 #科普 #心理急救 #危机干预
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宋江丽3月前
宝子们别慌！急救被曲解别害怕，法律给做好事的人撑腰#急救法律保障 #心肺复苏 #见义勇为 #急救知识
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为灵服务学堂2周前
👄panic attack自救，通过碰触这里快速平静下来 当焦虑来袭、心跳加速时，别忘记你随身携带的"镇静开关"🔑 
嘴唇布满百万神经末梢，轻柔刺激可中断大脑的恐慌循环，重新校准神经系统。 这个方法基于感觉再平衡原理，通过触觉刺激转移大脑注意力，打破恐慌循环。 ✨ 收藏它，当你下次再被触发时作为提醒。 💌 分享给那个总是责怪自己“反应过度”的人。 🕊️ PS : 如果你准备不再重蹈覆辙，而是真正疗愈过去，扣「自由」，我们会引导你迈出下一步。 #焦虑急救 #焦虑 #解压 #身心疗愈 #情绪管理
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李清春1年前
心急还吃不了热豆腐呢……
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神湖边上的一朵格桑花1周前
情绪风暴急救妙招 三步①分钟，能在情绪风暴里，立刻为自己“撑一把伞”，分享一个在愤怒、焦虑来袭时能立刻使用的急救方法。 #平复焦虑 #正能量 #身心健康 #情绪风暴#每日分享
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主持人钰瑶（线上演讲主持系统课）3月前
一上台就紧张忘词，3招急救方案帮你解决#公众演讲 #克服紧张 #紧张 #紧张忘词 #一对一授课 @主持人钰瑶（线上演讲主持系统课）
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宁的Dr.杨4月前
第2集｜5大意外伤害的急救方法，科学处理，也要积极预防！【上海市健康科普专项计划】#医学科普 #涨知识
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CCTV健康中国2天前
生活中闪腰情况难避免，身边没专家指导干着急？ 别担心，#AI健康管家AQ 给你专业守护！闪腰后立即停止活动、急性期冷敷、加压包扎等黄金急救步骤，AQ都能为你详细解答。还能提醒你避开热敷、按摩等误区，出现严重症状及时就医。健康问题问 AQ，专业建议随时有！
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大耳朵妈妈（NICU医生）4月前
每个家长都要学会的儿童急救知识！ #急救 #急救知识 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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急救先锋5天前
现场急救-3心肺复苏术的方法解读
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精致的小F5天前
最好用的情绪急救法，圣多纳释放法，关键的时候救你于水火～#每日分享 #情绪管理 #正能量 #小知识
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vivi的心理小屋2月前
30秒学会这个心理咨询里常用的一个‘焦虑急救法’：潜水反应Dive response🤿下次情绪快要崩溃的时候，不妨试试看。#焦虑 #心理咨询师 #美国心理咨询师 #vlog日常 #每日分享
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兰子心理咨询陪伴3天前
3个急救级情绪开关，让你迅速逃离情绪漩涡！#情绪管理 #情绪急救法 #心理 #情绪失控
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乐观派巧姐5月前
越心急越没有，放慢的时候其实是在提速，在治疗#心理疾病 的过程中，快就是慢，慢就是快#抑郁症自救 #抑郁症患者 #焦虑症患者 #帮助需要帮助的人
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医生妈妈杨主任3月前
父母必看的3个急救知识，关键时候能帮忙！ #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #流鼻血 #急救 #新生儿
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汪的心理学5天前
今天我们讲：心理学中的情绪急救。抱抱自己#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情感 #心理学
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齐鲁德医急救8月前
异物卡喉别慌！身边没有人，自己也能进行海姆立克。#成人海姆立克急救法演示 #医学科普 #海姆立克 #异物卡喉急救方法
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济元小鱼儿5月前
每天分享一点，遇事不慌#日常生活小常识 #健康生活 #涨知识
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皮肤科医生谢红付6月前
玫瑰发作半夜烫醒，3 招急救睡到天亮 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #皮肤科医生谢红付 #医疗健康创作训练营
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江西省红十字会2周前
心跳骤停，黄金4分钟！胸外按压+人工呼吸，心肺复苏救生命！掌握急救技能，关键时刻能救命！#博爱大讲堂##知识科普#
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邱朝霞医生4月前
气道异物梗阻，黄金急救方法！ #健康科普 #海姆立克急救法 #异物卡喉 #急救技能
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儿科医生许新科7月前
儿童急救知识，看这一条就够了#急救 #癫痫 #急救 #儿科医生许新科
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重症doctor官8月前
家人突然晕倒，你必会急救方法##晕倒的急救方法 #人昏迷了怎么抢救#急救知识 #心肺复苏的急救方法 ##做心肺复苏的正确方法
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大王超会买11月前
大干皮三明治急救法太香了，心急的姐妹快试！ 大干皮屡试不爽的三明治急救发，等你们谢我！#护肤分享 #抗老 #紧致提升 #我的护肤日常 #好皮肤养出来
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儿科许智华4月前
一岁以下的宝宝，海姆立克急救法如何正确操作？家长一定要学会！ #育儿经验分享 #海姆立克急救法 #新生儿 #科普一下 #家长必读
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