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嘉靖学长-只讲干货2年前
终于可以摆脱内耗了！#内耗 #精神内耗 #焦虑
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青青心理3月前
经常胡思乱想焦虑，精神内耗的人，可以看看这3部电影 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科 #精神内耗
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精神科李国华1月前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #深圳心理医生 #深圳心理医生李国华
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大绿1年前
精神内耗并不可怕，可怕的是我们不知道如何摆脱#内耗 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生
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精神科彭亮1月前
心理医生教你如何停止精神内耗 #拒绝精神内耗 #个人成长 #关注心理健康 #深圳心理医生彭亮 #深圳康宁医院
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卧明2周前
如何停止精神内耗？ #内耗 #停止内耗 #东方智慧 #国学文化 #传统文化
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上海精神科施永斌主任8月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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不知明同学4月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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爱思考的T先生1周前
多给自己积极暗示，动起来才能改变。#每日分享 #精神内耗 #解决内耗 #行动才能改变 #行动力
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惠姐～强大自我1月前
如果你明知道自己在内耗，却怎么也停不下来……记住这八个字（自省 自渡 自修 自救） 第一自省，跳出来，像看陌生人一样看自己。不评判，只观察，就这么一下，火气能消一半。第二自渡：别等救世主！接受现状，自己去找光，哪怕只是下楼走走，也是为自己点的灯。第三，自修。 修行不在深山，在红尘！每一次想发火时能把自己克制一下，都是在‘事上练’，在重塑自己。第四，自救！这是最果敢的一步。停止抱怨，把所有能量收回。聚焦一个行动，哪怕再小，现在就去干！把自己救上来，是唯一重要的事#身心健康 #女性成长 #自救指南 #心理 #惠姐强大自我
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缺缺不缺1月前
摆脱内耗！3句话自救！#内耗 #焦虑 #女性成长 #主体性 #成长感悟
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一心讲情绪4月前
任何精神内耗都干不过这4个字 不要认真，不要正经，不要严肃。只要做到这3点，你就不会精神内耗#精神内耗 #焦虑 #抑郁 #破防 @一心正念 @DOU+小助手
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天涯隐学7月前
内耗产生的原因，如何彻底摆脱内耗？ #认知觉醒 #思维 #精神内耗的自救指南 #成长 #天涯隐学
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海霞心灵疗愈3周前
怎样走出精神内耗的漩涡？#精神内耗 #调整心态 #疗愈自己 #心理健康 #心灵成长
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鲨鱼Geneva5月前
关于精神内耗 #精神内耗#心理学#认知#情感
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苏二郎1年前
王阳明早在五百年前就告诉了人们克服精神内耗的秘诀！#知行合一 #王阳明 #精神内耗 #情绪 #焦虑
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知白1周前
对付内耗（邪修版）#思维 #内耗 #执行力 #内容太过真实
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明珠心理2月前
三步跳出内耗，摆脱反复纠结！#摆脱内耗#不再纠结#心理成长#心理学#心理咨询
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拾七3周前
精神内耗的良药，我们都值得更好！ #内耗 #哲学 #情绪 #情感
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践行悟思集3周前
精神内耗耗尽能量，如何彻底改变？教你四招：接纳自我、课题分离、聚焦利弊、转为成长思维，告别胡思乱想，瞬间强大！#德元#德元营销修行#德元东方营销学#能量#精神内耗
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星燃向上1月前
即时解决精神内耗 #内耗#精神内耗#呼吸 明明什么都没干就觉得很累很累 不一定是气血虚 更大的可能是精神内耗
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陈耶耶4月前
撕掉内耗 #拒绝精神内耗 #内耗 #内容过于真实 #干货 #看到最后
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佛系蕾子1周前
#人际关系 #教育#万能的抖音 这是精神内耗的最终解法，如果某一段关系让你内耗，就想办法解开这段关系，解不开就远离，人也一样，环境也一样。不入局，方可破局。
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河马校长4月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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贞贞 博士1周前
庄子的3条反内耗心法，藏着怎样的生存密码？#庄子 #内耗 #爱情 #人生智慧 #人生感悟
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苏格拉底的花园4周前
一条视频讲明白精神内耗，如何解决精神内耗？#心理学 #情感心理 #精神内耗 #疗愈 #爱自己
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李禅心力教练6天前
人为什么会内耗？怎么解决内耗？#国学智慧 #修心修行
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三峰的智慧课堂1周前
养成三个习惯，助你摆脱内耗。#认知 #成长 #富足之道 #实修智慧
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学丞教育旗舰店3周前
精神内耗怎么办 看看晓艳老师怎么说#学丞 #刘晓艳#晓艳老师 #精神内耗
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小加说1周前
精神内耗应该如何对抗？ #独立思考 #哲学 #心理 #斯多葛主义
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童年终结者直播分享号~小师妹2周前
#内耗 #抑郁 #童年终结者 #童年终结者直播
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图南讲心理5月前
如何打破精神内耗 图南：一条视频教大家如何打破精神内耗#内耗 @壹心理 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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晚风记稿人1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #精神状况belike #每日分享 #独立思考
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梁一心·王心·心学5月前
精神内耗就是你的大脑不停的空转 #王心讲国学 #圣贤智慧 #国学智慧 #修心修行 #传统文化
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阿瑜说6天前
天天精神内耗怎么办？记住这3个“我允许”，夺回人生主动权#创作者中心 #创作灵感 #内耗 #成长#个人提升
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疯狂洁癖王3月前
精神内耗严重迟早废掉#精神内耗#胡思乱想#灾难化思维#强迫#焦虑
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解忧心理局2周前
第45集丨告别精神内耗：3 个“立刻止损”的心理技巧 #心理学 #内耗 #认知 #变强
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我就是我6天前
放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人。#每天学习一点点 #停止内耗 #鸡汤 @DOU+小助手 #
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大强自留地2月前
90%的人都在错误地对抗精神内耗！真正有效的方法根本不是停止思考，而是切换思考模式。分享一个万能公式：从“万一怎么办”切换到“现在能怎样”，把你消耗自己的能量，变成解决问题的超能力。#精神内耗 #自我成长 #情绪管理 #思维模型 #铁头叔
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JUJU无所畏1月前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
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心悟阁4周前
摆脱精神内耗最好的办法 #心理学 #心理健康 #心理学知识
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万灯皆明文化3月前
面对焦虑不确定性，如何避免内耗？#拒绝内耗 #女性成长 #智慧人生 #认知 #思维
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新之猪1周前
刷到这条，立刻掐断你的精神内耗（内耗严重的人必看）#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #个人成长 #自我提升 #人间清醒
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白炽灯泡💡4月前
克服内耗最好的办法就是立刻行动 #现代人精神内耗的解药 #认知提升 #女性成长 #每日分享 #抖加小助手
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246商谋致胜4月前
你知道精神内耗有多可怕吗#德元营销修行 #德元东方营销智慧学 #德元
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如意1周前
继续讲精神内耗…… 曾经困扰我十几年的精神内耗，其实原理很简单。 也有几个小办法可以应对，剪辑在下一条视频里。 #心理疗愈 #心灵治愈 #情绪疗愈 #心灵疗愈 #疗愈
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认知进化论艾尔文1周前
觉察状态异常时该如何自救与开悟经历 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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海宇爱读书1周前
你是否也总在为没发生的事情焦虑？3个方法帮你告别精神内耗，找回内心平静！🔥 #情绪管理 #心灵成长 #放松 #内心强大 #抖音小助手
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金团子的温暖1周前
心理学中的精神内耗 想法很多身体却卡住？精神内耗在消耗你。打破循环只需三个字：先动起来。#心理学 #心理 #精神内耗 #心累 #情感共鸣 @DOU+小助手 @上热门
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金句研习社1周前
#不要过度思考 #停止内耗 #原创动画 #心理学思维 #金句研习社
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虚空济直播分享1周前
#国学@虚空济文化
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王西胜问答4月前
拒绝精神内耗，放自己一条生路，做真实的自己，去掉评判假我，不去舍本逐末#内耗#正能量 #国学智慧 #王西胜
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小爱的科普日常3周前
现代人的精神内耗的解药，破局之道！ #哲学 #内耗 #精神内耗 #内耗
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关你什么晞红柿6天前
没有人比我更了解精神内耗。真的，立刻马上起来做点自己能掌控住的小事，是最立竿见影的。#精神内耗 #方法 #感悟 #自媒体 #创业
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识华知趣2周前
你还在被“精神内耗”榨干？看完这3招，立刻把内耗变成你的武器 #精神内耗 #心理学 #自我提升 #摆脱内耗 #职场心理
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龙措·觉性1周前
怎么修掉内耗 开智慧 #龙措 #处世智慧 #人生感悟 #认知 #天珠
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卧明先生1月前
克服精神内耗 #行动破内耗 #告别纠结 #调整心态 #自我救赎 #生活方式
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智者修行智慧5月前
找回自我，摆脱精神内耗 #德元#德元营销修行 #智慧人生
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启明·人生认知导航6天前
一个破解【精神内耗】的顶级思维 你是不是也被困在“精神内耗”的循环里？想得多，做得少，能量都在空转中被耗尽了。其实，破解方法远比想象中简单。本期视频分享一个顶级思维——「预演终点法」，帮你用一个问题打破思考僵局，用一个动作终结无限循环。告别空想，立即行动，夺回被你浪费的宝贵精力。 #精神内耗 #情绪内耗 #个人成长思维 #认知修复 #治愈
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认知充电站1周前
别内耗了！越想越焦虑、越拖越废，3招让你“停止想，开始做” #科普一下
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菱1周前
如果你经常心很累，一定要学会这个“划圈法”！#摆脱内耗 #个人成长 #斯多葛主义 #自救指南 #上热门🔥
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从IT到疗愈的莲姐2周前
#情绪管理 从焦虑内耗到专注行动，我这个弱电老板只用了三招！分享给有缘的朋友！#内耗 #焦虑 #成长 #女性成长
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亚日新国学1周前
精神内耗3-3：国学交你三个止耗方法。 #生活感悟 #人生感悟 #职场 #情感 #国学智慧
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主持人&心理咨询～香香1月前
学会接纳三步法，走出精神内耗#潜意识#心理学知识
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养鹦鹉的疗愈师李心海5月前
精神内耗融合三步法，请你学习应用后切实走出精神内的方法。#心里话 #心里疗愈师 #心里的那个人
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