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田主任健康说4周前
怎么下楼梯不伤膝盖？骨科医生手把手教你！ #膝盖保护 #膝盖保养 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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协和博士周磊2月前
每天3分钟，膝盖稳如松！上下楼再也不“打软腿”#膝关节 #一起来运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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海胖是个实诚人6月前
上楼梯打软，下楼梯较劲儿。 提醒了你的波棱盖，是缺练#健身 #运动康复 #运动#篮球 #髌骨软化
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李敬轩 完美状态运动康复1月前
青少年出现膝盖疼，别担心，有可能是发育太快导致的。#运动康复#膝盖痛#青少年#发育疼痛#康复科普
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西安·体态·康复（志文）1月前
膝盖弹响/疼痛 膝盖疼痛/弹响问题的解决，膝盖的问题往往原因不在西安，不要哪里痛就按哪里了、#运动康复 #膝盖
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仁济关节康复傅志炜1月前
上下楼梯膝盖疼，可能是髌骨软化，两个动作帮你稳住膝盖 #髌骨软化 #仁济医院骨关节外科 @骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）
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骨关节与运动医学 石头哥5月前
上下楼梯膝盖疼怎么回事呢？
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
您的波棱盖儿（膝盖）最近还好吗？几个危险信号检查一下哦#徐文斌医生 #膝盖 #健康
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富阳骨伤孙奇1月前
每天上下楼，你的膝盖还好吗？#膝盖 #半月板
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
是不是久坐后起身，髋部又僵又沉？下楼梯时膝盖隐隐作痛？其实很多体态问题，根源都在「髋关节活动不足」#篮球#篮球教学 #篮球技巧#髋关节 #篮球需要沉淀
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兜有米3月前
爬楼为什么腿酸？膝盖疼？ 你的爬楼姿势正确吗？
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康复师 陈真真（惠州）1月前
下楼梯膝盖不适，邪修康复#前叉重建 #下楼梯 #居家锻炼 #运动康复 #同城好店推荐
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运动医学曹建刚1月前
#膝盖疼 #膝关节 #膝盖保护 #健康科普 #关节医生曹建刚
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保膝成行-柴居堂医生8月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #膝关节
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下肢运动康复班长（济南小琢）3月前
半月板还是髌骨问题，鉴别方法 #半月板损伤 #济南运动康复 #运动康复 #髌骨软化
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康复师蔡维林5天前
膝关节损伤的异常力学分析与运动方案指南 #膝关节 #跑步膝盖疼 #髌骨软化 #髌股关节 #运动康复
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膝关节外科陈佳4月前
膝关节前方出现疼痛，上下楼困难，千万别再练直腿抬高了#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #医疗健康创作训练营
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孙文博主任1月前
#膝盖疼痛 #科普 #中医
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周教瘦健身*康复2月前
#膝盖疼痛 下蹲下楼梯
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衣洋健康4周前
我是膝盖，请这样保护我！
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初见瑜伽·普拉提官方号3月前
我从来没有想过这个动作，居然把我的膝盖练好了#膝盖#膝关节#膝盖疼#膝盖保养#膝盖疼痛
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鞍山运动康复朱霖7月前
#运动康复 #膝关节 #鞍山运动康复 #康力健运动康复 #下楼梯
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康复小队1月前
膝盖内扣引发损伤不适，三步训练纠正指南 #运动康复 #腿部训练 #居家训练 #步态训练 #膝关节康复
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牛维医生4月前
这种就是上下楼梯走多了！#抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普 #医学科普 #骨科
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运动康复找庆哥1月前
#体创动力 #膝盖保护 #康复运动 #膝盖 #训练
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吉林小赵·懂身体1月前
膝盖不开心 #推拿 #按摩养生 #膝盖保养
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富阳骨伤孙奇4月前
骨科医生教您日常怎么保护膝盖#膝盖健康 #保护膝盖 #抖出健康知识宝藏
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陈光哲聊瑜伽4周前
下楼梯下上膝盖要这么练 下楼梯下上膝盖要这么练#陈光哲聊瑜伽#体态#七轮瑜伽#海底轮#腿脚
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赵蕊 Tsp运动康复3月前
下楼梯，波灵盖不得劲，6个股四头肌训练动作 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#股四头肌 #膝盖
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骨科张道俭4天前
#膝关节 #膝盖疼 #膝盖保护 #健康科普
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启硕1月前
#健身#运动康复#膝盖疼 #下楼梯膝盖疼
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骨科马医生3月前
你知道膝盖在不同姿势下的受力程度吗？
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运动康复训练师1月前
#膝关节疼痛 #膝关节康复 #银川运动康复 #技术培训 #肌肉放松
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关节微创欧阳医生2月前
膝关节炎的早期信号#关节炎 #膝关节 #我是欧阳晨波医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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别往嘴里旋了，姐妹4天前
爬楼梯细节注意
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韩力🉑定制训练计划3月前
上下楼梯膝盖响 激活臀腿是关键 下楼梯的时候，膝盖和脚踝咔咔响？上楼梯的时候没问题，但下楼梯腿会酸软无力，这是因为下楼梯的时候，膝盖承受的压力是体重的三倍。想提升臀腿力量，做好这三点是关键。#健身干货 #训练计划 #健身日常 #力量训练
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大白讲塑形3月前
膝盖疼 膝盖问题，改善方法#体态纠正 #膝盖保护 #拇外翻
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米娜（定制训练计划）6天前
膝盖疼痛 跟练，亲测有效#膝关节 #膝关节疼痛 #健身干货
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骨关节科左云周主任5月前
你以为正常，却很伤膝盖的动作#膝盖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉中西医结合骨科医院
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前叉找脊康1月前
下楼梯膝盖打软 #运动康复训练#前叉术后#南宁运动康复#跟着专业派练出好状态#膝盖
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杭柏亚教授4月前
教授科普时间：别让你的膝盖比你先退休。 #杭柏亚教授 #膝关节 #膝关节骨性关节炎 #医学科普 #保护膝盖的方法
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康复-小董同学1周前
膝关节过伸，我们应该怎么办？ 每天两分钟，改善膝过伸！ #膝过伸训练 #康复训练 #康复路上很艰苦 #体态纠正
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王成远医生1月前
三个膝关节发出的求救信号！你注意到了吗？ #膝盖保护 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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贵阳苗太傅-苗裔2周前
#点穴#苗太傅
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开运堂1周前
影响膝盖的5个坏习惯 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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骨科艾奇医生2周前
年轻人上下楼膝盖痛？多半是髌骨软化了 #髌骨软化 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #膝关节
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精准治痛武百山大夫3周前
膝盖上楼疼，下楼症状轻一些，下蹲会比较重，这是怎么回事？ #膝盖疼 #疼痛 #武百山教授 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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关节高博5天前
膝盖出现这些信号，是预警要当心了 #膝盖 #膝盖疼痛 #膝关节 #关节
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潘建科医生3月前
#髌骨 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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山河故人2周前
#医学小知识 #你学到了吗 #科普健康知识 #一分钟干货教学 #小知识
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膝盖康复-冠君康复大师姐1周前
康复训练时一切正常，为什么走路下楼梯还是不适#膝关节 #膝盖疼痛 #膝盖 #康复 #运动康复
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关节外科郝医生3月前
想要膝盖用得久，出现这三个信号要及时保养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝盖保养 #内容启发搜索
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阿勇教锻炼5天前
#锻炼 #户外运动 #运动无处不在 #正能量传递 #锻炼
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外科医生齐建伟1月前
爱护关节#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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剖析灵魂的韩医生3天前
#医学科普 #骨科医生
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燕子宝贝4周前
运动损伤 膝内扣，X腿型 体态矫正#体态矫正 #运动康复 #体态纠正 #健身 #瘦腿提臀
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王教练运动分享3天前
#户外运动 #锻炼 #运动无处不在 #健康 #正能量
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苗太傅-子涵2周前
#涨知识 #健康 #科普知识 #正能量 #知识科普
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瑜伽硕士蓉蓉5天前
保护膝盖，预防崴脚的动作，每天去练习 #膝盖保护 #崴脚 #零基础练瑜伽#意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
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徐矿总院疼痛科单前前5月前
警惕这些膝关节炎的前兆！#科普健康知识 #硬核健康科普行动 #膝关节
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史冬泉医生4月前
膝关节的预警信号你读懂了吗？ #医学科普 #膝关节
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骨科 周长立医生3周前
#健康 #科普 #医学科普
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