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华夏正能量
2天前
不想老了變紙片人!倪師教你一招每天5分鐘,穩下盤、長腿肌、防跌倒!#华夏正能量 #肌肉流失 #倪海厦
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生子 明武兵道
4年前
绝对没人见过的好东西!应对下盘和中盘攻击的方法!#武术 #传统武术 #苗刀
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盛慈
4月前
不但让舞者下盘更稳定,还能保护关节的动作
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陈以谢Eben-ezer
2月前
实话实说:老西这招他用是真无解,我回头找个公园先练练@西热力江 #麻雀陈以谢 #邪修
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KBT篮球训练
5年前
低位总被打爆?做好这2点,进攻人将十分难受——低位防守技巧(上) #防守
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草原狼和喜格图
4年前
对手踢下劈腿怎么防!学会了吗?告诉我@抖音小助手 #综合格斗 #和喜格图
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小黑快乐健身屋
1周前
防身教学 请勿参考#防身术 #女子防身术
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篮球大咖汇
3年前
你知道小个在篮下如何防守大个吗?不能硬顶,要侧防和绕前防守,同时要呼应队友来协防...#篮球教学 #马健 #篮球 #实战篮球 #防守
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小狗
8月前
要想女朋友情绪稳定,就多练练她下盘,防止火气上浮!#情侣日常 #八极拳 #武术情侣
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马赛超
2月前
防跌倒的“隐形护盾”,自主神经帮你稳住下盘 #科普 #健康老龄化 #防跌倒 #自主神经
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小芒果_mango_
5年前
腿部没有力量,跳舞站不稳,下盘压不低的集美来练这个,你会给宝藏老师点赞和好评吗嘻嘻#芒果基本功 @抖音小助手
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烨岚
1年前
防身教学 请勿参考 @曹岩
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李珍老师(懦夫救⭐️)
2月前
最好的防守 是让他节奏全乱 消耗他#防守艺术 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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哏都养老院的哏事
4天前
#防摔#最后一跤#养老院 别让最后一跤成为致命一跤
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不死鸟
1周前
防摔倒,活到老!#健康生活 #养生
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痴人说武
3月前
地铁防踩踏后续来了!#地铁逃生 #防身术 #国术讲堂 #唐装汉服 #咏春
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彩里彩气-范迷糊
4月前
不要命的口诀有来啦🤪#每日分享 #体彩 #竞彩 #守店日常
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宽爸说球 篮球指南针
2天前
篮球防守 防内线 篮球内线防大个#篮球防守 #内线防守 #篮球教学 #宽爸说球 #篮球干货
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艳遇桃花
1月前
遇强则强#我要上热门 #口播短视频 #正能量 #vivo旅拍神器 #篮球技巧
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哈尔滨虎啸职业拳击张熙昊
1月前
张教练拳击小课堂08-前进后退步 下盘不稳,人定不狠。 #拳击教学 #拳击 #格斗 #拳击训练 #0基础
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蓝波碗砸🏐️
5月前
🏐排人必练!保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的,今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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用武之地
4天前
实战技巧! 中国跤别子让你防都防不住#中国跤 #实战防身 #格斗教学 #武术功夫
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教练谈谈·运动成长
3周前
别让脚踝拖后腿!3个动作告别崴脚,练出稳稳的下盘🔥 试过的人都说不容易崴脚了!” #运动康复 #防崴脚 #健身干货 #功能性训练 #体能训练
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王国杰
3月前
#运动防护#调整训练#跳跃膝#腘绳肌损伤 1.运动损伤的预防要前置化,队医能做的也是有限的,队医和教练员密切配合起来,才是预防损伤的关键; 2.专项运动损伤是有规律的,阶段性特点也十分明显,那么冬训怎么强化、夏训怎么预防、赛前怎么控制就十分重要,不能一意孤行,队员、教练员、队医各干各的,各想各的,肯定会出问题;配合、沟通、共鸣、统一战线应该是队组的核心话题; 3.出现损伤的时候,要积极治疗,放开视野,积极寻求前沿且靠谱的治疗方法,加之康复训练。但也仅限于有潜力、水平高、有上进心、不畏艰难险阻、勇往直前的运动员。
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九十除以2的养筋日记
4天前
#抻筋拔骨 边踢,边叭叭的说。 要说怎么去稳定骨的下盘,那肯定是这个方法好使,想瘦肚子的兄弟姐妹,不二之选哦!
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扬帆起航-
9月前
哈登的防守,下盘稳!#哈登 #快船
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闰十月(渔轮工作室技能培训)
3年前
"资深路亚玩家"都知道的钓组防挂底的简单小技巧 #防挂底钓组 #路亚钓组教学 #路亚新手入门教程
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安德Court Bro
8月前
防守外线持球人,如何站位; #篮球训练 #篮球🏀 #安德篮球训练营 #安德courtbro
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布兰登808航班
3周前
玩家总是试图测试我的力量,但很快就发现我比我看起来更强大。 💪🏽😤🤙🏽 #布兰登808
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控球王Milenko
2天前
为什么美式球员都爱用这招 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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冰美式(鸣潮)
2天前
卡千轮椅输出手法!3号位可维可守,双下落单下落均可! #鸣潮 #鸣潮千咲 #鸣潮攻略 #潮起鸣歌唤远航
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大酱有想法(爱发明)
4天前
防后桌恶搞辅助座椅,再也不怕你后桌来捣乱了,非常的好用 #抖音商城
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健身锻炼指导陈教
3月前
60岁以后一定要了解的知识点#中老年 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
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天津小鱼
1年前
街霸2: 天津三亮 vs 葡萄多 白人被叉子背进版边将面临左右择和抢背还有防下盘的一系列问题 一旦选择错了 瞬间被翻盘 小伙伴们你们怎么看呢? 咱们评论区聊一聊吧 #街霸2 #街机游戏 #格斗游戏 #童年回忆游戏 #街头霸王2 @街霸2天津三亮
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学文篮球俱乐部官方号
2天前
#篮球 防守训练首先不是训练战术或者对抗,而是先建立最基础的意识和习惯,看看孩子们跟着梁君教练学习防守人要如何盯紧对手 #专业教练 #篮球教练 #太原 #太原同城热榜
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只关于文班亚马
2周前
这就是老将的经验!针对文班亚马在比赛中遭遇的包夹,格里芬和诺维茨基在节目中给出了自己的见解 #文班亚马 #马刺
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难治性疼痛何铝医生
4月前
#科普#膝盖#老人防摔倒
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路过seesee
5天前
想提升防守,选对球员事半功倍!派对球员间的克制关系 全明星街球派对新手攻略#全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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陈天7不饱
2天前
谁懂这段打戏给我看的多爽!爱死这个有勇有谋的聂九罗了!!
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菠萝啤
2天前
#篮球 #篮球教学 这怎么防 #篮球技巧 #邪修
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烨岚
4周前
防身教学 请勿参考 @嘴哥
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人性之谋
2天前
3招 让你不被阴…… #人性之谋 #3招让你不被阴
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杨可荣
8月前
哈登的防守后卫位置拥有独门秘籍 #哈登#伦纳德#杜兰特#詹姆斯#快船vs灰熊
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天津小鱼
1年前
街霸2: 淡定777 vs 横手派君莫笑 长手把皮鞋背进版边 皮鞋也迷糊 逆向不好防 防下盘还是抢背 也是个问题 小伙伴们你们怎么看呢? 咱们评论区聊一聊吧 #街霸2 #街机游戏 #格斗游戏 #童年回忆游戏 #街头霸王2 @小江天下
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裁判的捷径
1月前
假设在扣篮腾空的时候,防守队员发生下盘的接触,怎么判? #违体犯规#恶意犯规#取消比赛资格的犯规#篮球规则案例探讨 #裁判长的测试题
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裁判的捷径
3周前
进攻队员“蝎子摆尾”这是进攻犯规还是防守犯规?怎么判? #蝎子摆尾#进攻犯规还是防守犯规 #bsk #争议判罚#违体犯规
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卖车的辉哥
3天前
一个视频了解三蹦子怎么防止侧翻。#三轮防侧翻 #三蹦子 #低速电动汽车
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团长格斗
5天前
拳击防守技术教学 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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拳皇97益达(专业解说)
6月前
#拳皇 #拳皇97 #街机游戏 #格斗游戏
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山色空朦
3周前
#华忠内劲太极马老师,2025.11.4 早课:通生命关下盘腿脚。
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村BA纪实
1月前
太狠了!广西23号“唐三分”遭台江三人组轮番防守,原来太优秀也是一种“罪过” #贵州村BA #2025村BA球王争霸赛全国总决赛来啦 #跟着村BA赛事去旅行 #这么嗨那么燃国庆到台盘 #这个国庆我在台江村ba过
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迷雾动漫剧场
8月前
前世战死,重生异界改结局 #爽文 #二次元 #因为一个片段看了整部剧 #动态漫 #重生
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狗咬狗
1年前
“姚明屁股大下盘稳,还能翻身跳投,防不住!”#姚明 #中国男篮 #奥登
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篮球火
7月前
李观洋单挑平常心 50分集锦!#李观洋vs平常心 #李观洋 #平常心
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不老的神话周教
3天前
#篮球🏀 #篮球运动
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特特优选
3周前
2024新遮阳伞大伞户外摆摊太阳伞广告伞商用沙滩庭院四方长方折伞#遮阳伞 太阳伞#户外伞 摆摊伞#广告伞
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流行端点
3天前
棉竹屋过膝长筒袜子女秋冬护膝袜套加厚毛圈保暖防掉防下滑防卷边#保暖长筒袜 #护膝袜套 #加厚毛圈袜 #防滑袜 #防卷边袜
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神木市融媒体中心(神木市广播电视台)
3天前
你有一份“流感防治指南”请查收!采编:孙沙 张晨(实习)#神木市
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钓鱼小知识分享
3天前
号称大鱼收割机的反离底饵笼钓组,不仅防缠绕中鱼率高,而且使用更加简单方便,既可以浮钓草鱼鲢鳙翘嘴,还能反底钓鲤鱼草鱼青鱼鳊鱼鲢鳙等##钓鱼 #反底钓法 #反底钓鲢鳙 #反离底钓法 #钓鱼技巧
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