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武当余理庭9月前
腿脚冰凉怎么办 #道家养生 #古法养生 #武当武术 #武当余理庭 #道家文化
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大春老师讲智慧养身1年前
道家不传之秘，手脚冰凉就用它#手脚冰凉 #健康科普 #养生操 #养生
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苏华仁内丹讲堂7月前
精神不足手脚冰凉？道家秘传功法帮你解决 #苏华仁 #传统文化 #国学智慧 #道家养生
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武当资萌（招收学员）4周前
冬天来了手脚冰凉就来试试这四个动作！ #养生操 #道家养生 #居家锻炼 #养生 #锻炼
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武当大斌3周前
气血不足就练它，气血不足光补效果慢，还是靠调练#道家养生功 #非遗传承 #提升生命质量
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武当飛鹤4月前
古法健身 每天50次告别手脚冰凉！#道家养生 #养生操 #养生操#燕子抄水 #武当飛鹤
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锦李养胃ING8月前
晚上脚丫冰凉的看一下#恢复能量的方法 #如何恢复精气神 #道家养生 #经络疏通
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跟着武当蔡理文道长学养生7月前
每天这样练 远离手脚冰凉 每天这样练 远离手脚冰凉#养生 #道家养生 #一起来锻炼 #健康 #涨知识
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陈师宇1月前
手脚怕冷适合练拳吗？#道家养生 #传统武术 #陈师宇
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熊九九10月前
#八部金刚功 对于手脚冰凉确实可以改善，冬天手是暖暖的。 因为金刚功改善了循环，又增长气血运化。金刚功更适合中国宝宝的锻炼方法#道家养生
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77养生日记3周前
道家还阳握 体寒怕冷手脚冰凉每天50个就会冒汗💦 #手脚冰凉 #体寒 #道家养生 #古法养生操 #手指操
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明道讲堂（12月6-罗浮山）6天前
冬天怕冷手脚凉两招古法暖身动作 #苏华仁 #道家养生 #传统文化 #古法锻炼
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武当山蔡理文道长7月前
坚持练一个月 寒气褪去了 背也变薄了#道家养生 #养生 #道家智慧#道家思想
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武当传承（资瀚）1月前
冬季怕冷 手脚不温 趁现在每天蹲一蹲 #马步 #道家养生
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武当铨敏修养手记1月前
道门马步静蹲，所有人都应该来练这个，天冷了让你不再手脚冰凉 #道家养生 #武当睡三晚
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静心5月前
第22集｜自从练了长寿功，我再也不冷了。道长说只要动作练标准了，怎么练都行，冬天不冷，以前我体寒，手脚冰凉，经常怀抱暖水袋，练了有两个月就扔掉了暖水袋，肚子暖烘烘的，睡眠也跟着好了。 现在一有空就喜欢练上一部长寿功，尤其学会了第三部内转太极行八卦，越转越开心。就像道爷说的转的心也平和了，不也胡思乱想，真就像个小孩子一样，吃了吃饭睡觉，就想着练功。 哈哈，今天是我金刚长寿功百日计划的第22天，加油！坚持，终将美好！#张至顺道长 #八部金刚功 #八部长寿功 #生命在于运动一起锻炼吧
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乔道长讲道家智慧11月前
道家古法锻炼，轻松告别手脚冰凉。#冬季 #手脚冰凉 #道家养生 #养生 #冬季养生
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庞师气道·科学练气站桩3周前
你冬天的冰凉手脚，道家古法来守护#手脚冰凉#道家养生#古法养生#居家锻炼#庞师气道
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央视频11月前
冬季容易手脚冰凉，艾灸这两个穴位，全身暖暖的。（央视频号：健康全知道）
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峨眉健安（任平生）7月前
手指养生操详细教学版 #道家养生 #居家锻炼 #小妙招大作用 #健康科普 #古人的智慧
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致峰道系养生1月前
总是疲惫乏力、手脚冰凉？这可能是身体在提醒你：需要关注内在能量了！每天坚持一站，收获周身舒畅；，精神更饱满，提升活力能量，一起练起来吧！ #养生 #居家锻炼#一起来运动#混元桩#古法健身#道家养生
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昆仑小铜娘8月前
腿脚凉的朋友都去打坐 #道家养生 #科普一下 #知识科普 #改善睡眠 -旭
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谦谦的美丽秘籍5月前
手脚冰凉做这个#抗衰 #养生#抗衰老
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木克土1周前
可以练练哦#站桩 #中医 #养生 #健身
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蒙腰盖（养生健体）11月前
所有手脚冰凉，冬天特别怕冷的人，真的可以看看！！今天早上去户外练的！真的比室内感觉好太多了！！！#金刚功 #金刚长寿功 #张至顺道长
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武当希武10月前
每天几组，轻松改善手脚冰凉，增强体质。#升阳蹲 #小动作大作用 #2024非遗好燃 #居家锻炼 #道家养生
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洲Zhou🌻5天前
冬天怕冷，一定要练这套动作。帮你改善气血不足，手脚冰凉！每天只需10分钟。#道家文化 #道家养生#小动作大作用 #古法养生 #养生 @抖音创作灵感 @抖音短视频小助手
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苏老智慧养生2周前
手脚冰凉抓紧看，道家摸鱼功首爆！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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CCTV生活圈5天前
【2个动作帮你改善手脚冰凉】 冬天阳气不足，很容易手脚冰凉，应该怎么缓解？专家推荐了2个针对性动作，分别是：上下合一、夹脊运肩。经常练习，帮你温补阳气，改善手脚冰凉。具体怎么练呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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清木呼吸运养3周前
手脚冰冷练习这三式 温暖一冬 #全民健身运动 #居家锻炼身体 #道家养生 疏通全身经络 推动循环 温暖一冬！
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太极扫地生 桂丰8月前
不要小看这个方拳，你每天转一转手脚不至于那么凉#太极 #养生 #桂丰 #开心太极
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明素混元桩1周前
冬天怕冷的朋友们，这个方法一定要学会！#刘明素 #养生操 #老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼
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以桩正身1周前
早晚各练三分钟，这个冬天暖起来 #居家锻炼 #养生功法 #古法锻炼 #寒气湿气 #排湿祛寒
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张正旺道家养身古法1周前
冬天手脚冰凉的朋友们点赞收藏学起来 #国学文化 #道家文化 #养生 #古法锻炼 #张正旺泓阳正气功
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李度通气脉11月前
冬练小火球三式手脚冰凉变火球#道家养生 #手脚冰凉#养生 #修行
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海蓝姐8月前
跨鹤坐教程#养生 #道家养生 #每天坚持锻炼
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水润老张2月前
八部金刚功一遍演示，每个动作都能调动身体气血在全身运行，练完整个人都热气腾腾，一整天都精神饱满，这个冬天再也不用担心手脚冰凉了，你练完什么感觉呢？#道家养生 #居家锻炼 #金刚功 #道家文化
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道家非遗大师兄7月前
一年四季手脚冰凉怎么办#洗髓功#养生#男性养生#道家养生#杨氏健身术
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以桩正身1周前
天冷了，更加要注意身体的温度，多锻炼，从内而外地暖起来 #冬季养生 #手脚冰凉 #阳气 #养生功法 #养生科普
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我在京城教站桩打坐3月前
手脚容易凉的朋友，试一试这个动作 道家方拳 #站桩 #打坐 #以武入道 #夏季养生
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苏老古法锻炼3周前
手脚冰凉不用愁 道家弹指有妙用 #苏华仁 #道家养生
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一壹瑜伽塑型瘦身9月前
容易手脚冰凉的 赶紧练起来吧#道家养生 #气血不足 #居家锻炼 #瑜伽
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合易2周前
手脚冰凉，呼吸法#养生#呼吸#打坐
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归朴草堂辟谷营（12.7开营！）6天前
体寒气皿虚，那你一定要多练这个动作 #国学文化 #养生 #道家文化 #玄学 #修行
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苏华仁道家内丹养生8月前
手脚冰凉的抓紧看，道家摸鱼功首曝光#居家锻炼 #道家功法 #传统文化 #国学智慧
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阿杰聊养生1周前
冬天怕冷，古法驱寒功，常练三式，天冷能暖身！ 冬天一到，很多人就会手脚冰冷，即使穿再厚的衣服，浑身总透着凉气。其实冬天怕冷，可能不是你的体质差，而是你的身体堵。学会下面这套驱寒三式，不跑不跳，把你多年的老寒逼出来....... #道家养生 #驱寒 #冬季养生 #古法养生 #居家锻炼
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武当山旅游经济特区龙涎香料工作室（个体工商户）8月前
小开关，大作用，练起来#养生#居家锻炼 #中医 #道家养生 #武当玄真
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观溪龙虎功3月前
道家丹田功，男人练受益无穷，女人练冬天手脚不冷。#男性养生 #养生 #道家养生 #正能量 #健康
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太极烨慧8月前
古法养生操，每天50下，手脚不冰冷 #居家锻炼 #道家养生 #强身健体 #古法养生 #小动作大作用
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1周前
八段锦1个月，我的手脚自己发热了！ #八段锦 #手脚冰凉 #补气血 #道家养生 #甘草慧养青阳子
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潇然道家修养7月前
手脚冰凉，可以多练练这个动作#养生 #潇然老师 #国学智慧 #养生小妙招
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养生桩-龙道子1周前
冬季寒气入体，一个动作暖全身 #古法健身 #寒气 #道家文化
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八极灵子养生田老师2周前
冬天手脚冰凉怎么办#养生 #手脚冰凉 #灵子术
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练气通周天-养生4月前
手脚冰凉怕冷的，今年夏天一定要跟着做#手脚冰凉怕冷怎么调理 #道家养生 #练气 #修身养性 #养生
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陈也5天前
冬天手脚冰凉还便秘的姐妹们有救了 迎着早晨的阳光做《升阳桩》，几分钟后就手暖足暖了，这个冬天不用把自己裹得像粽子一样，脸上也有起色了，果然从身体里找“药”比任何外药都有用。打工人也可以趁摸鱼空档来上一组。#补阳气祛寒湿 #古法健身 #中医 #居家锻炼
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一承古法健身9月前
冬天练这个动作手脚不再冰凉，每天练习五分钟打通末梢经络#小动作大作用 #经络疏通 #古法健身 #养生 #武当一承
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是蛋总呀～5月前
老祖宗的智慧就是牛!! 四个动作，精气神满满！ #道家养生 #居家锻炼 #养生 #古法传承
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豐道炁韵🔥2周前
冬天来了，升阳小妙招，怕冷宝宝们Mark起来！ 立冬已至，寒意渐浓，随时随地可以练的升阳小妙招，一起学起来！ #冬天手脚冰凉 #提升阳气 #小动作大作用 #中医养生 #道家养生
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道家真气3周前
道家真气内炼之冬天手脚冰凉迅速发热小功法#养生 #道家真气内炼#道医
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三通瑜伽总部早6点直播2年前
手脚冰凉的克星，道家秘法#三通呼吸法 #扶上马三通瑜伽 #方丽菲 #道家养生 #手脚冰凉
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大师兄游龙拳文化6月前
道家能亮➕持： 每招每式都对应「骑经八脉」，比如「青龙探爪」通干旦，「金蟾脱壳」活气血雪，练完感觉体内有股暖流循环，冬天手脚冰凉党亲测有效！#太乙游龙拳 #道家养生#大师兄古琴文化#太极
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轻养生凡凡子5月前
夏季女生光脚踩地❗️好处太多了、改善虚寒体质，姨妈痛 缓解焦虑 促进新陈代谢促进全身🔄#地灸 #天灸 #光脚踩地 #引火归元 #道家养生
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太极养生清源师父1年前
武当清源师父亲身授课，教你如何解决手脚冰凉！#清源师父 #道家养生 #太极 #强身健体 #日常锻炼记录
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武当道医说养生1周前
手脚冰凉不用愁，记住这首顺口溜！#养生 #健康养生 #中医养生 #道家养生
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俗人一个9月前
气血不足，手脚冰凉这样做，每天只需20分钟，疏通筋络，气血提升。#调理气血的瑜伽 #改善气血不足的瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
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