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恋恋不白吃6月前
为什么减脂餐这么好吃#减脂餐 #低卡低脂 #省钱攻略 #日常做饭 #美食教程
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吃瘦的薯饼6月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天是鸡蛋生菜饼 #减脂餐 #自制减肥餐 #减肥吃什么 #减肥 #真正的减脂餐
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今天吃什么🍑8月前
掉秤最快的食物生菜鸡蛋拌金针菇！真的巨好吃又掉秤！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #减肥食谱 #低卡美食
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阿莫享瘦版4月前
吃一天烤肉🍖配生菜🥬体重的变化#强烈推荐 #减肥#吃瘦不饿瘦 #烤肉#生菜包肉
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减肥备忘录4月前
Day43｜今天吃生菜沙拉 我的冰箱里最常备的蔬菜，就是球生菜 口感脆甜，做法简单 和任意食材搭配都很好吃 尤其晚上不知道吃什么的时候 我会选择拿它做个快手沙拉😋 #减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #吃瘦
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂期做饭有多少 省事#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么
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有腹肌的小贝姐3月前
这可能是 最简单的自律早餐啦 生菜鸡蛋饼 5分钟搞定！#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐
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薛不肉.(减脂餐🥗）1周前
轻食时蔬生菜包！#减脂 #减脂餐 #晚上吃什么#会吃才会瘦 #一起减肥打卡
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超姐爱做菜6月前
掉秤又好吃的生菜土豆鸡蛋沙拉！一定要做，即能减脂又很好吃，真是绝了，吃多了也没有负担，就适合夏天吃！#土豆的神仙吃法 #建议普及这一口 #减脂 #掉称 #好好吃饭大赛
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是维尼呀🌸4月前
最适合中国宝宝的王炸减脂餐，夏日减脂必备，土豆鸡蛋生菜沙拉～蒸过以后的土豆能大量带走身体内的油脂，再加富含膳食纤维的胡萝卜和生菜，几个鸡蛋补充优质蛋白～简直是绝绝子，关键是有手就会，巨简单～超级无敌好吃～快冲～#今天吃什么 #减脂餐#跟着抖音做美食 #土豆生菜沙拉#上热门@DOU+小助手
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜豆腐生菜拌饭 631千卡，一道适合中国胃的减脂餐做法，不光好吃，三大营养素还齐全，简单做法，光吃不长肉，喜欢的朋友快去试试吧！！！#夏日必备低卡低脂菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)4月前
减肥晚上吃什么，吃这个煎蛋生菜刷脂汤，轻食简餐，营养均衡，膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素全都有，三伏天晚上这样吃，嘎嘎掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐做法 #轻食简餐
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干饭小甜（减肥版）6月前
救命！！这是什么神仙减脂吃法！！娃娃菜虾滑卷一口封神！！加了蜜雪冰城青柠百香果的灵魂蘸料，酸辣清爽直接香迷糊了！！厨房小白也能秒上手，一口爆汁超满足！！吃饱躺着都能瘦，减脂期姐妹给我锁死这道菜！！速喊你的减肥搭子来学！！#减脂餐 #减肥 #蜜雪冰城 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #好好吃饭大赛
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八爪佩佩5月前
🔥减脂餐搭配㊙️吃对嘎嘎掉❗️懒人食谱#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #轻食
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吃瘦的薯饼6月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃生菜土豆泥 #真正的减脂餐 #放纵餐第二天的健身餐好难吃#自制减肥餐 #减脂餐 #减肥吃什么
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奔跑的五花肉🥩5月前
减脂期做饭有多省事 我一定要再推荐一次这个低卡厚蛋烧，好吃还简单～#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一人食 #减肥吃什么
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娜还得是你5月前
原来一周吃7天瘦8斤的秘密就是它呀！生菜土豆泥沙拉，嘎嘎好吃又简单#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #轻食
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金金的低卡食记7月前
#我的减肥日记 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #合理饮食营养均衡 #减肥吃什么
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干饭小甜（减肥版）7月前
一百元吃一个月第八天，今天吃土豆生菜拌鸡蛋。#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #dou上热搜#减肥餐 @DOU+上热门
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小曹只做轻食餐4月前
减脂人做饭有多省事#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂期 #越吃越瘦 #创作灵感
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老坛杉菜4月前
让我们恭喜杉师傅解锁新食谱-生菜牛肉拌饭～#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #减肥吃什么
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奔跑的五花肉🥩5月前
减脂人做饭有多省事#自律女孩 #减肥吃什么 #减脂餐 #低脂低卡餐 #减肥餐
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爱笑的沁儿1月前
今日早餐 全麦欧包 夹鸡蛋生菜🥬 猕猴桃🥝 牛奶#日常分享 #早餐 #我的减肥日记
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小雨不焦虑6月前
吃练vlog｜生菜鸡蛋土豆沙拉真的好好吃 #一天吃什么 #vlog日常 #好好吃饭 #塑形 #自律
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赵小高（减肥中）3月前
今天是减肥的第58天 今日体重：128.3 今日最佳自律期減脂餐：生菜虾仁鸡蛋汤 大餐后连续喝两天 #自律的顶端就是享受孤独 #每日减脂餐 #减肥餐 #三伏天减肥 #低卡低脂餐
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李阿肉2月前
第14集｜瘦了20斤，我才敢说生菜包土豆泥才是代x拉满的掉掉密码！平台期很多天了，安排这道菜来吃一下试试#减脂期#减脂食谱 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂期吃什么
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五月6月前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼夹在恰巴塔里也可以这么好吃#低卡低脂餐 #厚皮橙#低卡#好好吃饭
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Good墨铃5月前
成功吃瘦25斤，简单又好吃的生菜三明治，顺便问一嘴有姊妹想看一日三餐吗#减肥吃什么 #健康减脂 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #我的减肥日记
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🥦朴味轻食🥦4月前
挑战让老婆吃瘦十斤【生菜黄瓜拌鸡蛋】 #减脂餐 #减脂 #轻食 #凉拌菜 #减肥吃什么
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上野鹿子5月前
有手就会做的漂亮减脂餐～#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #法棍吃法 #减脂期怎么吃
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夏天的夏夏（减脂版）5月前
姐妹们 原来拉高碳水，真的可以掉秤，馒头以后可以好好吃了，别再误会馒头了#减脂餐 #vlog日常 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)4月前
减脂期晚上吃什么，吃这个营养均衡的土豆胡萝卜泥生菜拌鸡蛋，这一碗碳水、维生素、膳食纤维、蛋白质全有了，营养均衡，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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嘉禾轻食日记3月前
今天给大家分享的是爆火全网的生菜土豆泥 制作方法简单 喜欢的宝子快去动手试试吧 评论区记得交作业#减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #热门
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柠檬麻麻（已瘦45斤）3月前
年后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！生菜土豆泥！帮你加快代谢油脂！炫吧嘎嘎香！#减脂餐#低卡低脂#减肥#土豆泥
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Lucky7月前
减脂期间不掉秤又上不出厕所的时候一定要试一下这个生菜土豆拌鸡蛋#一起减肥打卡 #生活化减脂 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #土豆泥减脂餐做法
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阿鸡的减脂食记6月前
吃饱还能掉秤，香死了，巨满足巨简单｜减脂餐教程D48 468大卡，没有人能拒绝牛肉鸡蛋生菜拌饭的诱惑，低卡减脂，做法简单，有手就会，吃这个真的好快乐，每一口都巨满足，味道丰富，生菜清甜，搭配起来非常清爽！！都去试试好嘛👀🫡#生活化减脂 #懒人快手菜 #拌饭 #减肥吃什么 #减脂餐
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艺乔乔4月前
减肥日记17：挑战打卡，土豆泥鸡蛋生菜，体重变化～ #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减脂餐 #减肥vlog #挑战
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乐一的减肥生活4月前
减重平台期，土豆生菜拌鸡蛋#合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #土豆生菜鸡蛋沙拉 #平台期 #健康减脂
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涛涛要自律4月前
挑战从160掉到130 老中医口中的土豆生菜泥大法 据说两天掉5斤 打卡第一轮掉了6.6斤昨天又吃了一天掉了1.8斤继续坚持打卡看一下体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #减肥掉秤最快的食谱 #想要维持体重试试这样做 #学会快去试试吧
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还是翠花（年前冲标体）3月前
今日份早餐：恰巴塔夹生菜、芝士滑蛋，好吃😋#早餐吃什么 #日常分享 #早餐 #生活化减脂
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薇姨轻食记5月前
吃一天土豆鸡蛋拌生菜体重会有什么变化？120.6-110斤已完成，现从106.6-98斤打卡第七天 #减肥 #健康减脂 #土豆餐减肥法 #减肥日记#小基数减脂
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嘻宝超爱吃8月前
挑战130斤到100斤，今天做低卡的生菜鸡蛋饼，简单好做，有手就会！#减脂餐 #一起减肥打卡 #减肥 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)4月前
生活化减脂晚餐，生菜黄瓜拌鸡蛋，吃完嘎嘎掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐做法 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #三伏天减肥
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安娜（减肥版）5月前
挑战130斤到100斤 生菜鸡胸肉卷 最近火到不行的生菜卷 看起来很清淡 但是吃起来巨好吃 做法真的超简单 百吃不腻 现在每天都想来一个 吃胖了多出来的肉都算我的！ 用来做早餐或者晚餐都很不错～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜卷 #鸡胸肉 #减脂餐打卡
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清清一人食6月前
低卡又饱腹，太好吃了！#鸡蛋厚蛋烧##生菜鸡蛋饼 #减肥吃什么 #减脂食谱 #减肥
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菲要测评替尔停💉后是否会反弹🍀5月前
20+4减肥法第70天，今天吃手抓饼卷土豆丝、生菜卷土豆丝、自制桂花荔枝酒酿冰奶茶 #自制饮品 #手抓饼 #生菜的神仙吃法 #减肥吃什么 #荔枝酒酿冰奶
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胖七七.5月前
Day20 | 169.7斤➡️161.9斤极速版一日三餐，今天掉1.1，已减7.8，继续加油！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥打卡 #每日减脂餐
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默默4月前
減减肥人专宠碳水的^一人食^ | 豆腐生菜拌饭|🥬🥚🍚 好吃不肥 适合减肥人 #做法简单又营养#懒人必备#今天吃什么#懒人食谱#一人食
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哇塞女孩沪漂记2周前
馒头减肥法day2 做法:番茄🍅煎蛋🍳生菜夹馒头， 放干辣椒🌶️➕土豆🥔nao茄子🍆， 体重:➕0.8斤 (我放的量太大了，并且晚上不应该吃煎蛋) #我的减肥日记 #体重管理 #减肥vlog #馒头减肥法 #一切都在慢慢变好
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文宝（各种发疯减肥更新中）3周前
给大家分享一个“穷人”减F法: 馒头+鸡蛋+生菜，夹到一起去吃，早中晚各吃·个，一顿1块多，其它什么都不吃，喝够2L水!馒头:干净碳水，让你精力满满，不饿不馋。 鸡蛋:优质蛋白，让肌肉乖乖留下，代谢不掉线生菜:脂肪害怕的低卡蔬菜，脆爽解腻。 #减肥 #减脂餐 #馒头减肥#好身材吃出来 #强荐
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魏女士自律吖7月前
挑战瘦到 110 斤，今天吃生菜鸡蛋土豆泥刮油方！一起期待明天的体重吧#生菜鸡蛋土豆泥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #你瘦了吗
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阿陈要瘦4月前
懒人版夏日减脂餐，土豆泥生菜沙拉~ 一口下去鲜香绵密巨好吃~ #沙拉 #土豆泥 #减脂餐 #晚上吃什么 #减肥餐
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一只琳4月前
减脂期做饭有多省事儿？#懒人必备 #减肥食谱每天食谱 #今天吃什么 #健康减脂越吃越瘦 #会吃才会瘦
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富贵双蛋堡4月前
三伏天减肥vlog｜做低卡生菜牛肉拌饭和健康贝果的一天！姐妹们姨妈期过后也算是掉秤啦今天吃的很健康低脂加油！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #三伏天减肥 #减肥vlog #减肥吃什么
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美食小厨房🫧8月前
低脂能量卷～秘汁无油煎鸡腿拌生菜+千张爆卷#姜妍厨娘天花板 #姜妍 #姜妍二胖 #低卡低脂餐 #姜妍小红婶儿
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阿祖今天吃什么8月前
目前瘦了10斤，只要每天晚上坚持一顿减脂餐#豆皮生菜卷 #减脂食谱
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大侠儿4月前
减脂期也能吃的中式减脂汉堡，几分钟就能完成✅，超级简单，馒头裹鸡蛋,搭配灵魂辣酱、生菜和西红柿，美味又掉秤。#减脂餐#抖音美食推荐官#早餐吃什么#馒头汉堡#懒人美食
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露露（我要逆袭）5月前
一天只吃土豆鸡蛋拌生菜会瘦多少？实测证明我不适合这个减肥方法，我爽吃大馒头不饿还掉秤，这这这居然涨秤了！！！！#小基数减脂 #土豆鸡蛋拌生菜 #自律即自由 #一起减肥打卡 #体重管理
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是涵涵呀！（自律版）5月前
吃一天土豆泥生菜大饭包体重能有什么变化？#减肥 #吃土豆泥拌生菜能减肥吗 #减肥打卡 #减肥打卡 #越吃越瘦
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梦晴不胖（发疯逆袭版）5月前
挑战从186瘦到130斤 已瘦25斤🔥 今日体重：161.5 今天继续打卡鸡蛋生菜土豆泥 馋碳水还有不知道每天吃什么的姐妹可以试试这个 好吃又掉秤😋离我150的目标越来越近啦 继续加油💪🏻#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #土豆泥 #减肥 #我的减肥日记
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涛涛要自律5月前
挑战从160掉到130 已-4.6 今天试一下老中医口中的土豆生菜泥大法 据说两天掉5斤 我先打卡两天看一下体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #减肥掉秤最快的食谱 #节后甩肉大作战#想要维持体重试试这样做 #仪式感穿搭
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