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酸辣小舅妈1年前
菠菜土豆汤，不会还有人没吃过吧？ 咱大东北神菜，专治吃饭难，暖胃，下饭，营养美味又健康。 #家常菜 #下饭菜#省饭课代表 #干净饮食 #美食教程
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蓝汐🌸日常记2月前
减脂大餐～菠菜土豆泥，减脂期必选菜品之一#菠菜土豆泥 #减脂食谱 #身材管理 #减肥小知识 #美食分享
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一份大薯2周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆菠菜泥 #减脂餐#土豆泥 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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明哥美食8月前
#一起学做菜 #家常菜
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刘老师与旺先生2周前
只有土豆和菠菜了，中午一起炒了吃，网上搜了，没有毒，手撕板鸭，又是一顿饭。晚上抽时间，洗了很多衣服#夫妻日常 #夫妻日常搞笑 #夫妻 #午饭#狗是人类最忠诚的朋友
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糖心兔7月前
今天吃菠菜炖土豆粉条，平凡又家常的味道，总是能抚慰我的肠胃和心灵～#抖音美食创作人 #我的厨房日记 #美食分享 #一个人也要好好吃饭 #菠菜炖土豆
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轻食记 Diet Diary8月前
#低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 巨好吃的减脂餐，有饱腹感，春天来了，夏天不远了，瘦身打卡动起来！菠菜+土豆+胡萝卜+鸡蛋~
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小马家常菜7月前
土豆炖菠菜 #菠菜 #美食教程 #一起学做菜
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草原姑娘在河北5月前
记得小时候吃的多的就是菠菜，妈妈总爱和土豆丝一起凉拌，做不出妈妈的味道#减脂餐 #减脂期吃什么 #凉拌菜 #低卡低脂餐
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凡奶奶辅食8月前
春天的菠菜特别营养，奶奶给孩子们做了菠菜土豆丝卷饼，还有艾米爱吃的蓝莓山药冰淇淋，两个宝贝最近越来越懂事啦，吃完饭跟爷爷一起给番茄苗打架，生活每天都是充满的幸福#营养搭配 #爱在一日三餐里
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肉肉本肉5天前
几分钟搞定这个菠菜土豆泥太好吃了，简单省事儿的懒人减肥法，一吃一个不吱声，好吃又掉秤，做起来吧，低卡又顶饱#减脂餐#美食#减肥#低卡低脂餐
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小鹅美食5年前
春天要多吃菠菜，教你新吃法，简单营养解馋，连挑食的孩子都爱吃
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肥肥思2周前
洋芋焖饭的重点不是洋芋 维k含量高的比如西兰花和菠菜都可以，另外脂溶性维生素和脂肪一起吃，首选单不饱和和多不饱和脂肪，饱和脂肪谨慎吃#健康的饮食习惯 #健身干货#小白健身 #减脂餐
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文丽相桐3月前
健康每天從飲食吃起，早安吉祥
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小杨baby·(辅食记)🐣5月前
6月龄宝宝就可以添加起来啦~我家宝宝吃菠菜过敏了.近期不能添加新食物. 借此机会记录一下我们6月龄吃过的东西.给姐妹们参考一下~ 今日添加土豆泥🥔 土豆可以作为宝宝第一口辅食.不易过敏.易消化.好吸收. 姐妹们.快给宝宝添加起来吧~ #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #小月龄辅食 #6月龄宝宝辅食
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泡芙的辅食日记2周前
第十天「米粉➕菠菜泥🥬」——辅食顺序没有一定的要求，主要还是根据宝宝的情况来安排，因为泡芙消化功能比较不好，所以我优先选择加菠菜，土豆中淀粉含量多比较不好消化，但是如果宝宝属于过敏体质或者肠胃敏感，或者粑粑比较稠，推荐先加土豆泥，不容易过敏可过渡，如果缺铁严重的推荐优先添加肉泥，具体的情况根据宝宝来 #辅食分享 #辅食日记 #每日辅食 #宝宝辅食 #抖音小助手
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心脏护卫队@樊3月前
低压高三吃三不吃#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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大宁妈咪7月前
千万不要借钱给别人，在借钱这件事情上自私一点，今天给老公做了菠菜土豆丝卷饼，竟然一口没吃#记录真实生活 #日常vlog #夫妻日常 @DOU+小助手
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云杏血透4月前
肾友蔬菜红黑榜——吃对才健康！ 慎吃高钾高磷蔬菜：菠菜（钾高，焯水难去除）、蘑菇（高磷钾，少量解馋）、土豆（淀粉+高钾，需泡水去钾）。 推荐低钾低磷蔬菜：白菜（维生素丰富，钾低）、冬瓜（利尿低磷钾）、黄瓜（补水低钾，透析友好）。 小贴士：高钾蔬菜切块泡水1小时可去钾30%！#透析 #云杏血透 #云杏医疗 #高钾 #蔬菜
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瑶瑶日记🍼6月前
9个月18斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃菠菜鸡蛋卷🥬，菠菜富含膳食纤维，维生素A 钙 铁等，还能促进肠胃蠕动，搭配鸡蛋松松软软，还能锻炼宝宝抓握和咀嚼能力哦~ 下午吃土豆疙瘩汤🥔，绵绵软软，香甜嫩滑，宝宝正在猛涨期，一定要多做面食，这样做酸甜开胃，宝宝很爱吃~#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #9月龄宝宝辅食 #辅食分享
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神经内科段作伟5月前
吃哪些食物能够帮助降血压？#医学科普 #高血压 #降血压 #神经内科 #神经内科段作伟
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一只憨憨涵4月前
单独能吃，放一起不能给宝宝吃的辅食#亲子 #涨知识 #科学育儿 #宝宝辅食 #每日分享
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神经外科杜医生4月前
低压长期高于90，记好3吃3不吃 #低压高 #高血压饮食 #高血压科普联盟 #抖出健康知识宝藏 #降压药
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科技圈阿白6天前
这几种食物可不能混在一起吃‼️赶紧告诉你的怨种朋友 #冷知识 #食品安全 #学生党 #健康 #科普
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睿爱安亲（浮西校区）3周前
睿爱安亲托管今天中午生活好习惯之《哪些食物相克》，告诉孩子什么食物一起吃会对身体有害处，孩子们学的可认真啦~ #生活好习惯#食物相克#睿爱安亲
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友谊3天前
#《这些食物不能一起吃》
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营养师Aling3月前
#菠菜#豆腐#食物相克
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军豪哥 晚9:30开播4天前
#创作灵感 #生活小妙招 #正能量传递 #上热搜 #@抖音小助手
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快乐姐3天前
#善良的人永远善 #生活分享小妙招 #有了健康才有一切 🙏🙏🙏
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mayy3天前
#一分钟干货教学 #每日新鲜食材保障 #知识科普 #什么东西不可以搭配吃
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輝哥1周前
#巜这些食物不能一起吃》
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肾生不息1周前
煮菜时，先焯水能去钾吗#医学科普 #透析小知识 #血液透析的科普类短视频
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无铲荷包蛋4月前
🇬🇧夏日健康减脂的菠菜土豆泥别错过 英国留学混吃等死实录 今天做菠菜土豆泥 【所需食材】：土豆 菠菜 【配菜/调料】：蒜 盐 香油 【制作过程】： 1.土豆切块加入没过底部的水，煮饭模式十分钟蒸熟。 2.水开下菠菜加适量盐，焯水一分钟后捞出，放凉后攥干水分，再切碎备用。 3.配料：蒜末。 4.把蒸好的土豆，菠菜碎和蒜末倒一起，加入适量盐和香油，搅拌均匀就完成了。 #菠菜土豆泥 ##在家做美食 #留学生做饭糊弄学 #我的厨房日记vlog
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瑶瑶日记🍼5月前
10个月19斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃土豆肉末烩饭🥕，烩饭介于米饭和粥之间，10个月以上的宝宝就可以吃了，这样做软糯香甜，一口下去口感丰富，营养均衡，宝宝非常爱吃~ 下午吃菠菜发糕🥬，不需要揉面就可以完成的面食，宝宝多吃面包好处非常多，做成这样的菠菜发糕蓬松暄软，奶香十足，菠菜富含铁元素还有叶黄素，好处多多，妈妈们一定要安排起来哦~#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #10月龄宝宝辅食
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三院裴老师1月前
血压高多吃这3种食物，血压一天比一天稳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #高血压 #血压
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玄玄子(已瘦10斤)4月前
低卡养生早餐|菠菜黄瓜🥒土豆泥🥗|#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我不是做饭天才吗 #好吃到停不下来 #土豆泥
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倩倩的早餐日记6月前
一定要试试这个“菠菜土豆丝卷饼”营养健康又好吃，搭配胡萝卜米糊，开启元气满满的一天#儿童美食 #小学生早餐 #早餐吃什么 #蔬菜饼 #记录真实生活
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瑶瑶日记🍼2月前
来看看12个月21斤宝宝一天3顿辅食3顿奶都是怎么吃的，早餐吃菠菜鸡蛋羹🥬，补血补铁有助生长发育，午餐吃土豆肉末烩饭🥔，汤汁浓郁，营养均衡，晚餐吃番茄疙瘩汤🍅，想要给宝宝养好脾胃，那就多吃面食，搭配南瓜糊糊和苹果，营养满满，宝宝很爱吃~#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃
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麦麦营养3周前
脑梗宜吃4菜，人慢慢精神了❤️#脑梗
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“佳”有悠然宝贝（龙凤胎）6天前
一岁➕宝宝辅食：今日辅食宝宝都吃点啥？ 菠菜粉丝山药肉丸汤➕土豆焖茄子 宝宝辅食均衡搭配 营养加倍！#宝宝营养辅食 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食一锅蒸
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胖果逆袭日记3月前
变着花样的给小朋友做减脂餐，不仅要营养均衡，还要好吃 #生活化减脂 #减脂餐
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葛峰心内科医生5天前
高血压饮食指南，多吃3种食物 #心肾守护 #心梗救治日循证科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血压
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卫播轻畅1周前
健康平安有我相伴？
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刘老师低卡美食4周前
减脂期脂肪最怕的 十道 减脂餐 最后一道价值千万 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食
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关关不慌5月前
简单又健康的土豆西红柿菠菜汤 搭配自己蒸的馒头绝啦[呲牙]吃的都出汗了，感冒都好了#馒头#土豆西红柿汤#做饭日常vlog
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77没烦恼7月前
菠菜炖土豆#家常便饭最养人 #真的很好吃
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懒妈辅食研究所3月前
菠菜土豆饼 10月龄➕不知道给宝宝吃什么的时候就给他安排这个蔬菜饼吧 有菜有蛋 营养均衡 软软糯糯 做法超简单 还能锻炼宝宝咀嚼和抓握能力#手指食物 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #蔬菜饼 @DOU+小助手 #ikv吐司餐盘
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彦兴说营养5天前
#营养师的餐桌秘密：这样吃蔬菜，维生素C保留率高达90%#
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心血管吴英乐医生6天前
高血压别为吃发愁，这3类食物放心吃 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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赫赫爱美食5天前
吃了等于没吃的十道经典减脂餐 最后一道价值百万 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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心血管内科张洪亮DR. Zhang1月前
4吃 vs 4不吃，降压饮食新方案 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #心脏健康 #心血管内科张洪亮
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小鹿霸霸～3天前
家常菜最养人，简单的家常菜宝宝反而更爱吃#抖音美食创作者 #宝宝辅食 #宝宝吃饭 #创作者扶持计划 #辅食饭
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儿科蒋医生2月前
抓住秋季猛长期， 这10道营养好菜一定要多做给孩子吃！#秋季育儿知识 #秋季辅食 #长高食谱 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏
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神经内科刘主任1月前
低压长期高于90，记住“三吃三不吃”#医学科普 #低压高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心外科张玉海医生1月前
高血压，多吃这几种食物 #高血压 #血压 #果蔬 #粗粮 #健康科普破圈计划
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重症李医生3月前
高血压患者，这几类食物可以多吃 #医学科普 #高血压 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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草原美食家英姐3月前
草原美食家英姐分享菠菜拌土豆丝 清脆爽口 营养美味 #每日美食分享 #食材新鲜才是硬道理 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #凉拌菜
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奎哥2周前
#全民健康 #关注健康 #健康生活 #营养均衡 #正能量分享
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陈晨脑科医生2周前
高血压的朋友坚持吃三种食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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我和姐妹两口子北漂的日子1月前
今日菜系～菠菜炖土豆 奇奇怪怪的菠菜炖土豆吗，快来看看👀我姐妹的独特家乡菜吧！！！#日常做饭 #日常生活 #做饭小技巧 #分享生活小技巧 #炒菜 @辛辛仔
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小侯爱生活7月前
菠菜土豆丝汤@抖音创作小助手 #宝妈 #记录真实生活 #做饭我是认真的好吃是必须的
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神经内科戴主任1月前
高血压可以多吃的几种食物 #高血压 #高血压请注意 #降压药 #抖出健康知识宝藏
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品渥地中海饮食1月前
地中海饮食|土豆泥牛肋条 绿色健康的菠菜味的土豆泥搭配肥瘦相间的牛肋条，真的太香太好吃啦！！#我的厨房日记 #地中海饮食 #一起学做菜 #品渥食品 #健康饮食
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