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大榕树1周前
家常便饭精打细算，低卡零食稀里糊涂 再低卡也有热量#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡零食 #生活化减脂
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安吉拉莉莉5月前
好想来减脂期零食测评！跟着网友吃吃#零食分享推荐 #低卡零食我爱了 #搞笑配音纯属娱乐
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叫我一颗水煮蛋9月前
160/86 低食欲饮食600大卡 虽然吃了两顿饭但热量真的好低！ 魔芋真的毫无热量哈哈哈 有一种吃了好像没吃的感觉 #低热量 #一天吃什么 #又是自律的一天 #减肥vlog #反差
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鼠鼠要自律🐹1周前
已⬇️10斤丨减肥一天1000大卡真的可以吃很多！ 初始体重：104 当前体重：94 今日饮食： 早餐：玉米鸡蛋 午餐：咖喱鸡肉 晚餐：馒头+柚子 #减肥 #体重管理 #每日减脂餐 #减脂日记 #低卡减脂餐
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娜么自律（已瘦50斤）1周前
你以为热量很低，但是是热量炸弹的食物！#内容太过真实
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小姜吃不胖（2+1减脂餐）1月前
你是不是以为我只是轻断食，不吃饭，哈哈哈，我平时吃的很多很多#适合减脂期的清淡饮食 #减脂餐 #减脂期
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许多多呀7月前
你吃的很少！但是很长肉！我吃的很多，但很瘦！同样的热量、不一样的饱腹感！你会选择哪个食物？ 选择的重要性！合理化搭配饮食！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥
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小敏和老万（减肥记）4月前
就感觉今天一直都在吃东西，算一下才吃这点热量，太爽了～～#减脂期 #减肥餐 #减肥日常
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爱吃的小闪电1周前
说一个撑死人但热量很低的东西#vlog日常 #低热量 #减肥 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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鳗鱼苏4月前
现在的低卡零食做这么好吃不要命啦！热量低到可怕！ 低盐鸡肉条 小鱼干 泡椒酸辣竹笋 蛋白云朵吐司#零食 #零食推荐 #吃货日常 #低卡零食 #追剧小零食
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憨堡爱好者1年前
热量高的汉堡真的会比热量低的汉堡好吃很多嘛🤔🤔 #KFC #kfc #汉堡训练 #塔斯汀
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林胖子减重日记（年前瘦身计划100天）1周前
吃的低卡食物，想吃够每天的标准卡路里，其实分量远比想象中的多#减肥#大基数减肥
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是豆妈呀～10月前
吃的少，但也要好吃有营养啊～一份看着很多的低热量早餐。 前一天吃多了，第二天当然要少吃点儿啊。但这个少，不是数量，而是热量。南瓜烤着吃，真的很好吃呢～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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刘老师低卡美食4月前
减脂期必吃的 10道 低卡餐 吃吓一跳 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #越吃越瘦
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快乐发电站⛽1周前
减肥应该吃热量低的东西#搞笑 #搞笑图文 #每日一笑 #自古评论区出人才 @抖音小助手
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Who叫米尼2月前
工作日基础，下班后的休闲时光就不基础！#姐馋就吃太平咔咔脆#太平咔咔脆#办公室零食#追剧零食#健康零食
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脆脆丸4月前
#减肥 #vlog日常 #减脂vlog #减肥日记vlog #减肥暴食 哎 瘦不了一点…灵魂住了猪精
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是豆妈呀～6月前
减了五十多斤，我的生活化减脂日常。 减脂，本就是一件没有“门槛”的事情，吃好自己的一日三餐，控制好总摄入量，剩下的，交给时间就好。山药疙瘩汤，热量低，味道也很好，推荐给减脂期的姐妹们啊～包了些饺子放冰箱，减脂期吃的饺子，可以尽量多加点儿蔬菜哦～#生活化减脂 #日常分享 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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脱脂可可4月前
暴食会教你做人，下次再也不敢长期低热量节食#暴食 #暴食症 #无意识进食
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熊一二三1周前
吃的已经好干净但热量还是超了？ 热量总是超，关键还是在于建立起一个更加完整的热量观！不止知道热量缺口，不是一位觉得高热量不可以吃！而是结合量，热量去理解！尝试更好理解相似食物之间的差异，能量密度等等！这是你越来越接近热量真相的途径！ 如果这样，你就不会问减肥期间到底能不能喝牛奶？减肥期间到底吃几个鸡蛋？减肥减脂怎么吃坚果的这类问题！ 量与热量概念需要慢慢完善！ 而不是什么东西不能吃，什么东西多吃这种伪命题，在建立起自己的热量观你就不会被什么主义，什么（减肥期间建议你不要吃什么）这类内容牵着走！ 希望大家都能轻松减脂！ #热量 #热量指南 #低热量 #高热量 #撸铁女孩
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老雷不爱减7月前
减肥说实话最难把控的就是碳水，吃少了低碳不行，吃多了也不行。不吃也不行。到底咋吃啊#长期不吃碳水的后果 #热量较低的优质碳水 #减肥 #碳水
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硬核科普7月前
刷脂超快，10种近乎零热量食物，让你的减脂事半功倍。#科普 #减脂 #减肥
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小柯同学（逆袭版）7月前
分享那些大家误以为热量低，实际越吃越胖的食物！ 腐竹豆皮！！就是豆浆上面薄薄的脂肪。。 #减脂小知识 #主打的就是一个真实 #唠嗑日常 #热量测评 #营养知识
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粗人(力量矩阵营养学)6月前
赶快转发给你身边吃“鱼油”的人！一个小小的鱼油居然还有这么多讲究？！吃不对真的很麻烦！#鱼油 #脂肪 #补剂 #健身 #营养学 @抖音小助手
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小柯同学（逆袭版）1周前
自己做饭热量低就算了还很饱腹…根本就饿不到啊啊啊啊啊啊 #晚饭吃什么 #减脂期#唠嗑日常#饮食习惯#变美变瘦变好看
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）2月前
咱就说凭借两万步今天悄悄吃个叉烧包也不能胖吧！？身体应该没发现～哈哈哈哈！不吃亏的慌，吃了慌的很。😂袋鼠先生，希望你是真的热量低！就靠米平衡晚餐热量了！#减肥期吃什么 #长隆附近美食 #袋鼠先生 #减肥人的精神状态 #减肥旅游
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樱桃一点也不酸1周前
中午做的这份类似于哈佛蔬菜汤🥬，干净饮食代表了吧，平时吃太饱太撑时候，我会第二天吃一顿这样的餐。完全没有负担，热量低到爆。#创作者中心 #创作灵感 #哈佛蔬菜汤 #在家做美食 #减脂餐
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粒子1月前
vlog62｜欢迎收看99年小护士的国庆上班记 大家假期都休了几天呀！有没有好好放松自己～#vlog日常 #护士 #vlog #万万没想到 #护士懂护士
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营养师齐小明11月前
你以为热量低，实际热量爆炸的“伪”低卡食物
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佳佳超爱吃碳水🍜1周前
一天到晚食欲旺盛的不行咋治...#美食 #巨胃女 #吃货的日常 #碳水
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-木木3周前
香喷喷多菜版蛋炒饭 吃得饱饱热量还低～漂亮馒头也超级满足！ #带饭上班 #合理饮食 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥
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海水不怕浪1周前
#姐弟恋 #中二 #一个铜锣烧的热量 #爸爸去哪儿 给我笑成猪了
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张摩卡4月前
不要用刻板认知来对待食物 现在有很多热量低又好吃的零食 选对了你减肥真的没这么痛苦 #减肥 #减脂 #减肥方法 #热量
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小懒吃不胖2月前
有没有撑死人但热量很低的东西#低热量#馒头#高蛋白#蛋白棒#虾仁
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皮燕子飞飞1周前
为了这盘醋包了这点饺子 #社畜 #减肥 #搞笑 #吃播 #每日分享
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玉米王1周前
碳循环day1｜一份热量低！又超级美味的葱油手撕鸡谁能不爱呢🍗～#碳循环#减脂餐#vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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Mimo妈1月前
怎么放假的日子过的这么快~#生活碎片 #日常vlog #记录生活
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翻车鱼翻车鱼（已减20斤）1周前
减肥但想吃蜂蜜芥末酱炸鸡，谁能出个味道一模一样的低卡炸鸡啊求求了#减肥 #减肥餐 #减肥吐槽
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胖猫爱美食3月前
挑战夏天不重复的 十道 低卡晚餐 最后一道能掉十斤 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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珠宝熊2周前
小知识#知识分享 #减肥
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馋猫-Er1周前
说一个撑死人但热量巨低的东西 #零食推荐 #低卡零食#奇怪零食 #饼干#奇怪饼干
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冰糖胖黎大码女装供应链1周前
因为你瘦 你体脂率低 你肉紧你身材好 你个高 回复 @小仙女嘉嘉的 评 不就是想让我这么夸你吗？
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小雨同学1月前
#变美逆袭 之干净饮食减肥后的困扰
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Estrella🌟3月前
减肥必看！！！3️⃣#科学减肥 #大基数减肥 #管住嘴迈开腿 #减肥知识 #减脂
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冉子减脂日记1周前
久违的盖饭 好吃到过分~~今日热量1076大卡 今日减脂食记—— 早：太阳蛋吐司+香蕉拿铁 中：黄瓜炒鸡丁盖饭 晚：炸素萝卜丸子 最近一直在卡平台了，饭后还出去散步了1小时，希望明天能掉秤吧~ #美食vlog #日常做饭 #好好吃饭 #低卡低脂餐 #减脂
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小尤生活志1周前
Vlog | 看起来热量高但低卡的奶茶🍵#vlog十亿流量扶持计划 #抹茶控 #vlog日常
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火锅暂停……1周前
Day20 | 136.6斤。虽然减的速度有点慢，但总比不瘦强吧，不能放弃！#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡#低卡低脂餐
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石材狗都不z1周前
这次真没忍住，哈哈哈。 #闽南话教程 #闽南话 #外国人在中国 #猪脚饭 #日常搞笑
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小懒吃不胖1月前
减肥后听过最恶毒的话是男朋友说的#减肥#分手#瘦#情感共鸣 #恶毒
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不要ooc2周前
今天又吃开心了#减肥#vlog日常 #放纵餐 #记录真实生活
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七日轻食1月前
吃了等于段吃的 10道 低热量餐 光吃不长肉 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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熊了个陈1周前
生活需要烟火，也需要静静的独处 #记录真实生活 #小胸内衣 #舒适内衣 #大胸显小
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哈喽菜菜•🌸•8月前
为什么低卡食物吃多了 会暴食！#合理饮食
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云健身-仰望尾迹云2月前
5种（类）感觉热量低，其实热量很高的食物 #减肥 #运动 #健身 #食物热量 #健康
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美玲健身（线上指导）1周前
都是我经历过的，当年练力量体脂率高，肚子就和球一样，体脂率低肚子小很多，但是还是会有，完全下去，就得吃水煮菜，恢复正常饮食，肚子也会恢复，而且脸垮的厉害，后期睡眠质量也很一般，但是除了肚子，整个体型看着还可以，不过就是肚子下不去，也不敢吃，现在完全不一样，敢吃，体型也很好，睡眠很足，身体越来越舒服，关键以前h腰经过体态调整，现在完全腰线很漂亮，哈哈哈哈上臀线更好看啦#内容太过真实 #马甲线 #减腰腹 #减脂 #塑形减脂
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爱健身的物理老师4月前
健身让我快乐，吃好吃的也让我快乐，这并不矛盾#瘦子增肌 #新手健身 #健身饮食
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绾绾ww.1月前
瘦下来后才发现身边除了妈妈没人希望你成功 #减肥 #逆袭 #盒界牛肉肠 #vlog日常 #身材
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野太太干饭8月前
看似低卡实则热量爆炸的菜#情侣日常 #大眼橙 #大眼橙c2air高亮版 #大眼橙投影仪 #百元投影仪
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悲伤薯饼不悲伤1周前
原来过度节俭只会带来廉价人生#省钱 #节俭 #人生 #消费
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队长不胖1年前
少吃指的是热量少，但热量低的食物分量一定大，干净天然的食物热量低，饱腹感高，搭配好就可以多吃！#减肥 #生活化减脂 #瘦肚子
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小美满🌞1周前
吃了等于没吃的七道低卡搭配餐，光吃不长肉！#低卡低脂餐 #邪修减肥 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #上热门🔥
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