Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
涉水能力比涉水强揽胜
砂河四合院在哪
大英宋井在哪里
大g为什么下不了地库
丰田品牌之夜几点开始
上海电瓶车查电池
吉利星瑞tcr发布时间
红旗hs6 phev纯电续航
车主找我退车却退一半
天籁鸿蒙座舱和亚洲龙怎么选择
野岚行
3月前
敦煌到哈密最佳自驾路线省道S240-S245#自驾新疆#敦煌到哈密 #s245 #最美的风景在路上 #方程豹
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5148
渔翁的远方
1周前
【穿越敦煌哈密无人区】从内地去新疆,许多人会选择从甘肃敦煌市进入,先到达哈密市。敦煌到哈密的高速公路(柳敦+连霍)约419公里,收费155元,而走2024年新建成的S240+S245省道大约392公里(收费44元)。两条线路路况都非常好,所需时间也差不了多少,所以多数自驾游者会选择走省道穿越无人区。由于这近400公里的省道,沿途有360公里属于无人烟的区域(多数时间无手机信号),对于车辆续航能力低于400公里的朋友,在出发前务必注意带足补给。推荐大家从敦煌出发后先到中石化方山口加油站加满油,这是从省道出甘肃的最后一个加油站。 从敦煌出发后不久就进入一望无际的荒漠地带,没有什么值得欣赏的景色。从敦煌出发后大约70公里,有了这条无人区里值得停下来打卡的景观带,虽然只是一些小小的黑色山丘,像是缩小版的黑独山。我们可以停下来,爬上路边的石堆小山,俯瞰绵延千里的新甘盐碛地带,偶尔能看到丹霞,虽然没有非常壮丽的景色,但足以抚慰我们那颗孤独而疲惫的心。这样的小山丘地貌大概持续50公里,再往前就完全是沙砾戈壁滩。 从敦煌市到哈密市近四百公里,其中甘肃境内约2/5、新疆境内约3/5,大多数路段限速80,小轿车或ADV摩托车走完全程大约需要五六个小时。 进入新疆境内以后基本都是盐碱化严重的戈壁滩,两三个小时都走在这样千篇一律的寸草不生的戈壁滩,不免会犯困,在茫茫无际的荒漠中穿行是考验旅行者意志的时候。疲惫、孤独时,不妨停下来在戈壁滩走走,看有没有你喜欢的小石头,兴许你会有意想不到的收获。 进入新疆区域后马上会有一个收费站,当遇见第2个收费站时就意味着你即将进入哈密市市区了。期待下次到新疆旅行能遇见你。#摩旅新疆 #无人区 #DL250
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
逍遥虫(演员胡梦慧)
9月前
#骑行vlog 一口气看完敦煌到哈密新路线的具体细节
00:00 / 19:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
见闻见智
6月前
敦煌哈密无人区,390公里无信号无加油站,路好车少,你会走吗 #自驾新疆 #嘎嘎没烦恼 #S240 #S245 #房车旅行
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1845
道上都叫我阳少
3月前
哈密到敦煌哈密段s245,敦煌段s240,全程400公里无人区,路况超好,是进出新疆的新选择#穿越无人区 #沙漠公路 #原创视频 #最美的风景在路上
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4601
马不停蹄看世界
6月前
S240/S245,从敦煌到哈密,400公里无人区。 #罗布泊无人区 #s240省道 #新疆自驾
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1792
西北铁锤
9月前
敦煌到哈密,最美省道240 245,去程399公里,限速80。#西北铁锤 #坦克500hi4t #在路上 #自驾旅行
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1193
轻松
8月前
敦煌到哈密国道S240与S245
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
pour quoi
1年前
甘肃敦煌至新疆哈密,S240/245穿越无人区
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
344
老段(航拍)✈️
3月前
敦煌到哈密,省道240 245,约400公里无人区,全程无信号,无加油站,但有独特的风景,自驾的朋友,值得走一次#穿越无人区 #自驾游
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
532
珂探长
5月前
#旅行推荐官 #西北大环线 #大疆无人机 #敦煌至哈密 #S240 这里是省道240的一处小众秘境103公里处西面,连绵不断的彩色山体希望能给喜欢摄影的你带来惊喜,切记不要开车进入到里面。保护好每一片净土
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2608
旺仔叔叔
6月前
敦煌到哈密的无人区国道(S240,245)#敦煌 #无人区
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
凤酒三哥
8月前
自驾新疆,避坑路段-敦煌到新疆哈密路段#自驾游 #大西北 #新疆 #旅行推荐官 #攻略
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
917
🌿summer
4月前
一家三口自驾新疆Day4:敦煌-哈密。穿越400公里无人区,无信号、无加油站、有一个充电线,有两个服务区可以休息吃饭。一路戈壁、雅丹、黑石山地貌,第一次感受到了戈壁的广袤、粗旷、苍凉。#新疆自驾游攻略 #穿越无人区
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1689
小白学摄影
3月前
今天哈密→敦煌,选择穿行S240、 S245无人区,全程399公里。 沿途地貌独特(雅丹、黑独山、丹霞、戈壁沙漠)。 手机全程无信号,没有加油站,限速80,手机除了拍照就是废铁,开到吐#无人区
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2394
曼不慢
5月前
第九天,敦煌-哈密,全程400公里无人区,有两个服务区,没有加油站,横风很大,气温很热#s245 #摩旅新疆
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1158
道哥在旅行
5月前
敦煌到哈密经过的戈壁滩很美,值得驾车体验。#环游中国 #丝绸之路 #旅行推荐官 #自驾游 #新疆旅游
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
758
适应孤独的阿陳丶
4月前
从敦煌前往哈密市的另外路线,只需要交一个收费站的过路费,绕行距离多30-50公里,离敦煌280多公里有加油站可以补油,上连霍高速行驶大几十公里就可以到达哈密市#S240省道 #s245省道
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
金子茗
3月前
哈密到敦煌s245.s240纯电完全没有焦虑,沿途两个服务区都可以充电#上热搜 #内容太过真实 #自驾游 #创作人计划
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
zzp
5月前
敦煌到哈密 不要走高速!!!240省道 245省道 美如画#穿越无人区公路 #240省道 #敦煌到哈密 #沙漠公路
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
887
紫晓
4月前
今天,从敦煌~哈密,没走高速,选择穿行S240、S245无人区,全程399公里。柏油路面,路况极佳。沿途地貌独特(雅丹、黑独山、丹霞、戈壁沙漠)。手机全程无信号,手机除了拍照就是废铁,导航成了摆设。路上无补给,只有两个服务区,费用高充电贵。到了新疆地段,刷身份证,一人一刷,人脸识别。 有人说这条路跑到会怀疑人生,我们却被这独特地貌吸引,一路都很兴奋。我们在路基有缓坡的地方拐下开阔地带吃了一顿午饭(提前做好的)。 小插曲: 午餐时,塑料袋被风吹跑,哥追出去老远捡回来;两只乌鸦盘旋觅食,我们把锅里的玉米抛向远处,看它们俯冲的身影成了流动的风景。只是临时停靠点没WC,那场面笑称"俄乌现场"。 偶遇豫D车,本已经错过,又调头返回和我们打招呼。短暂停靠区,河南、广西、湖北三地车牌,三家一起,其乐融融,分享着彼此的旅途故事。 途中突遇横风侵袭,车速降到80仍能感觉到车身的抖动。 途中见到推着小推车跑步的年轻人,以及独自骑行的年轻人。看着他们穿越无人区的身影,内心满是敬佩。 原来,最美的风景一直在路上。#S240 #S245 #穿越无人区 #最美的风景在路上
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
899
南杉的房车之旅
3月前
敦煌至哈密→从敦煌出发沿S240省道向西行驶,进入山区后(黑山山脉腹地),地貌复杂致约100多公里全程无手机信号,沿途穿越戈壁无人区,连续约300多公里无加油站,无人居住👹👹👹。 ⚠️重要提示 ☘️物资储备:出发前需加满油箱,备足饮用水,干粮及应急电源。 ☘️路况风险:部分沙石路段易侧滑,横风区限速60公里/小时。 ☘️替代方案:若续航不足,可绕行G30连霍高速(多170公里,但有服务区)。
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
骑摩托的荭尘
6月前
摩旅新疆第八天:240 245省道敦煌去哈密。 这段路400公里没有加油站,走这条路的朋友记得带好备用能源,除了中间服务区前后有信号,其他路段没有信号,可以提前下载好离线地图,不下也没事一条大直道,路上也有指示牌,最主要的就是带好备用能源。 #摩旅 #摩旅新疆 #哈密 #TR300 #摩托车
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
安妮528
5月前
第一次自驾走国道穿越无人区沙漠公路,从敦煌至哈密的 S240(甘肃段)和 S245(新疆段)路线。#穿越无人区 #沙漠公路 #s245省道 #s245省道
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
丹妮🌙
5月前
纯电今天走了敦煌到哈密的240省道和245省道,途径两个服务区,都可以充电,全程400公里,路上只有两个服务区,一个是东河南服务区,另一个星星峡检查站,这两个地方都可以充电,注意,过星星峡检查站的时候是需要停车下来刷身份证通行的,全程路况特别好,畅通无阻,沿路可以看到很多戈壁沙漠,我们的车是 纯电续航450公里,中途在东南河服务区补了十分钟的电(电压不高),就一路开到哈密了#新疆自驾 #问界m9 #新疆旅游攻略
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
北山羊户外(渔火)
10月前
敦煌至哈密大海道 今天给大家推荐一条进疆新路线,s240省道,距离短还不收费,大家赶紧收藏吧!#进疆新路线 #新疆是个好地方 #敦煌 #哈密大海道#s240省道
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
301
坤歌肌车
6月前
新疆自驾第十站 敦煌到哈密 穿越400公里无人区#记录旅行时光 #新疆自驾游攻略 #旅行美食
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
411
初心不改
4月前
S240-S245 敦煌-哈密 超级推荐的一条省道👍 #最美的风景在路上 #穿越无人区
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
咕洛米童装-浩哥
4月前
从敦煌到哈密,我走的G240、G245国道为什么和你们的不一样?#穿越无人区 #沙漠公路 #最美的风景在路上 #戈壁滩#自驾游
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
826
苗儿姐姐
4月前
今天出来第六天了,不得不说甘肃太大,就呆了五天,现在出发哈密了,走的S240省道,路况很好,带够吃的东西,风景太美了,自驾的好处就是可以看到沿途不要钱的风景#带你看沿途的风景很美
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1451
慢下脚步品生活
6月前
从甘肃敦煌到新疆哈密,走S240,S245,横穿近400公里的无人区,穿行在茫茫的戈壁沙漠和寸草不生的雅丹地貌,期间没有手机信号,没有加油站,没有村镇,没有动物,几乎也见不到一棵草,只有一个服务区,全程限速80公里,走着走着那就没有了初见蓝天白云的惊喜,没有了对大漠戈壁的惊叹,剩下的是对油量够不够,会不会被罚款,会不会遇上意外的担忧,眼睛里是满满的酸涩和越来越重的睡意,还有一条似乎跑永远不到尽头的道路……
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
驴行达人
3周前
一路向西去看秋🍂11月1日晨起,早餐后,出发穿越,敦煌至哈密最美公路,沿途风景美不胜收,值得来溜达一趟。
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
小麦闲不住(一关一回,1000粉计划)
4周前
裸辞自驾游DAY24|穿越S240+245无人区,敦煌→哈密,为甘肃篇画上完美句号,即将开启新疆篇!#裸辞自驾游 #S240 #新疆旅游推荐 #无人区 #新疆旅游攻略
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
背影的旅行
4月前
敦煌至哈密新开通的一条穿沙公路S240,绝对直得你走上一糟 #自然奇观 #丹霞地貌 #沙漠公路 #旅行推荐官 #最美的风景永远在路上
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
老李的自驾游
3月前
甘肃进疆新通道,敦煌到哈密的S240\S245全程路况 自驾新疆7:在哈密躲避风沙
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
南杉的房车之旅
3月前
从敦煌驶向哈密的路上,我们沿着S240省道前行。进入山区后,手机信号彻底消失,这段寂静长达一百多公里。更严峻的是,从敦煌算起,连续约三百多公里是真正的无人区,沿途没有一个加油站。就在这荒凉戈壁的腹地,我们的房车——柴油耗尽了。 孤立无援中,我们只能尝试拦停过往车辆求助。这条省道上,轰鸣穿梭的大货车是绝对的主角。挥手拦下的几辆车,有烧天然气的货车,也有烧汽油的小车,都无法提供柴油。然而,最令人心头震颤的景象是,那些被我们拦下的大货车,几乎每一辆都毫不犹豫地稳稳刹停,询问我们遇到了什么困难、需要什么帮助。这份在绝境中主动停靠的善意,本身已是荒漠里最珍贵的慰藉。 其中一位货车师傅停下车,得知我们急需柴油后,解释自己的车烧的是天然气,无法帮忙,随后缓缓驶离。然而,2分钟后,那庞大的红色车影竟在几百米开外亮起倒车灯,一点点倒回到我们面前。原来师傅突然想起车上备有为严寒准备的负35号柴油,本是给自己应急所用,此刻毫不犹豫地拿来帮我们解燃眉之急。 这份来自陌生人的纯粹善意,让我们在这茫茫戈壁被温暖,感动。#房车旅行#房车生活#S240省道#S245省道#300公里无人区
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3198
葭月文
4月前
从敦煌到哈密走S240和S245省道,穿越无人区全程约400公里,路面状况良好。沿途可欣赏到戈壁、沙漠、雅丹等独特地貌,但该路段基本没有信号,且没有加油站。途中遇横风感觉车身抖动。#旅行推荐官 #大好河山一起打卡 #最美的风景在路上 #跟我去旅行 #自驾游
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
杨小玉
4月前
一家四口自驾新疆第五天 敦煌-哈密 穿越400公里无人区 全程手机没信号 没有加油站 与世界失联的五个小时#新疆自驾#穿越无人区 #vlog日常
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
198
翻山越岭去旅行
4月前
敦煌到哈密国道简述,主打一个真实,不夸张。#宜昌自驾新疆
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
大威Dewey
5月前
摩旅独库公路赛里木湖第六天,挑战无人区 敦煌到哈密400公里无人区,我的金吉拉350还是把我丢路上了,不过这一次是我自己找的,哈哈,有备无患,到达新疆,今天行驶了435公里,六天跑了3535了#摩托车 #机车 #哈密 #敦煌 #摩旅
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1142
雨真亲子户外Vlog
4月前
亲子自驾穿越无人区 敦煌~哈密S240-S245 (2024年新开的省道) 一路都是油柏路 宽敞 平整 走这一段路比走高速还要近60余公里 收费也会少很多 绝对是敦煌到哈密的优选路段 ~ 大约160公里左右 到达东河南服务区~ 目前没有加油服务 加油站还在建设中 务必满油出发~ 但是有充电桩 电车可以大胆冲 ~ 省道信号📶基本没有 (断断续续) #荒凉又浪漫的大西北 #沙漠 #无人区 #自驾游#我的旅行日记@抖音小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1137
东影FPV
4月前
敦煌到哈密开通不久的省道S240 全程无信号,无人区,类似黑独山。盐湖、沙丘、戈壁、河床,更多是是荒凉! #省道240 #敦煌哈密 #丝路之行 #日照 #东影影视
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
美眉站起来
5月前
敦煌—哈密,刚开通的S240非常值得!超丰富的地貌~ 路况蛮好的,车也不多。还有服务区,不过还没有加油站。把油加满再走哦!#自驾游 #自驾新疆 #带狗旅行
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
735
代零零(湖南摆摊妹)
6月前
敦煌到新疆哈密市的个人自驾感受和建议🌈!#自驾游 #新疆旅游 #代零零 #单亲妈妈加油 #万物皆可种草
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2388
大轰大浪
5月前
情侣床车自驾新疆旅行volg第四期到达哈密 #深蓝汽车 #深蓝s7 #自驾游 #新疆自驾游 #新疆旅行
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1390
橙风破浪的橙🍊
4月前
第七天!敦煌到哈密!走S240、S245省道进新疆!一路没有信号没有人没有车!风景绝美!但真的开到怀疑人生!#vlog旅行记 #自驾游 #自驾旅行 #最美公路风景 #领克900
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
一路随行张姐
1月前
敦煌至哈密的S240和S245,藏着不期而遇的风景。黑戈壁是底色,风蚀地貌形态万千,停车驻足,听风沙讲丝路旧闻,看云影在荒原游走,每一眼都是西北独有的辽阔与苍茫。目光掠过苍茫,把西北的粗粝与壮阔,刻进旅途记忆里。#s240省道 #s245省道 #敦煌至哈密 #旅游 #带你去旅行 @抖音小助手 @抖加小助理 @抖加上热门 @同城上热门 @抖音旅行达人助手 @抖音来客官方助推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @@旅行推荐官(全国游)
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
保持热爱奔赴山海
1月前
#敦煌到哈密走省道s240和s245是最佳的选择
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
利梯欧拉克
1年前
甘肃进入新疆最新最短公里#大西北 #穿越无人区 #风景在路上 #敦煌
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
🐳大头鱼成精了哇
3月前
敦煌——哈密,s240,s245路况实时分享,仅供参考,油箱容积不够的二轮车辆记得带备用油,有备无患。#高温天气 #骑行vlog #摩旅 #戈壁滩 #日常分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
贵夫人中老年妈妈装
4月前
车辆冲进乱石堆,没有油,没信号 ,敦煌到哈密400公里无人区,让你开到怀疑人生#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #自驾游 #原创视频 #vlog旅游
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
珂探长
5月前
#大西北 #S240 #敦煌至哈密 #彩虹山 #旅行推荐官 这里是一处非常值得航拍秘境
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2833
EVENINE玖依
4月前
从江阴出发到新疆的第七天,敦煌到哈密,穿越无人区,走S240 S245省道,全程近400公里,无信号无加油站#穿越无人区 #房车旅行 #自驾新疆 #s240 #s245
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
柯娜环游中国
5月前
一人一车两只小狗自驾环游中国 省道S240/245 穿越无人区,从敦煌到哈密,全程无信号,无加油站。Day34 消费515.47元(加油435.47 吃喝59停车21 )#自驾游 #一个人的旅行 #敦煌到哈密
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
寻迹、敦煌
1年前
敦煌通往哈密的公路开通了,去新疆更方便了 #风景都在路上 #风和自由 #自驾游风景 @DOU+上热门
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1525
溜溜大顺(环游版)
1年前
@溜溜大顺(环游版) 沉浸体验纯电穿越敦煌到哈密S245无人区,全程无信号无充电 #记录真实生活 #穿越无人区 #s245省道 #自驾旅行 #旅行vlog
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
小小苏的车
4月前
陪小小苏同学走万里路之新疆 哈密瓜的价格颠覆了小小苏同学的认知#小小苏的车#随拍#自驾新疆#自驾游#哈密
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
姜小姜
4月前
一人一车自驾游,三个月零26天,终于进了新疆哈密。从敦煌到哈密走的240和245省道,一路都是在大沙漠穿行。##一人一车自驾游 #s240省道 #s245省道
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
798
不胡来的老胡
11月前
从敦煌入新疆。#自驾游#旅行 #户外 #新疆 #马自达
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
181
是路瑶吖
4月前
自驾新疆,第二篇:敦煌-哈密,穿越是240无人区#旅行记 #自驾游 #哈密
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
简介:
您在查找“
240省道敦煌到哈密
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-24 06:37
最新推荐:
暖暖盖章小石田村攻略
张靓颖《我所知道的修辞手法》直拍
747人生几何能得到知己
宝可梦za椅子可以刷10号的头目鲨
怎么解除棋墨粥的
安哥拉小时候怎么看猴不猴
海鲜自助皮皮虾怎么吃
圆形磁铁怎么吸法式猫眼
如何一句话愧疚
裹着心的光适合什么衣服
相关推荐:
cfm郑州决赛抢票时间
素质日语怎么写
华为ict大赛云赛道怎么查分
DeepSeek怎么监督孩子写作业
炸献饭的做法
怎么把a4纸分成两半
一夜收获了几亿男人的心
塔科夫退款什么时候发邮件
小艺可以领日日新红包么
凯里学院袁银伶事迹
热门推荐:
3x3一阶段观光客单人怎么坐
西安长乐龙湖在哪里
汽车一蹦一跳
千岛湖之巅怎么救援
红松园在哪
身份证买不到票是什么原因
冬季可以环冰岛吗
特斯拉创战神推送bgm怎么关
游客要和自己合影可以拒绝吗
桂林南站2025年的规划