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小香橙1月前
蒸出鲜嫩多汁的琵琶腿🍗#健康饮食 #美食视频 #美食 #健康饮食健康生活 #我的厨房日记
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烟炊食记4月前
把鸡腿放锅里蒸一蒸，出锅瞬间变美味#晚饭吃什么 #在家做美食
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岳阳弯几步生鲜®️3月前
🍗这样做的琵琶腿鲜嫩多汁，软烂入味，家有老人小孩的都超爱吃～ #强烈推荐 #太好吃了 #琵琶鸡腿
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二美食记7月前
瘦30斤｜一周高效低卡蒸菜备餐！！工作日快速吃上减脂餐 低卡健康又方便，蒸菜可以说是最适合打工人的中式减脂晚餐了！！周末花2-3小时，就可以搞定一周备餐，工作日下班只需要简单蒸上就可以吃上晚餐，轻松掉秤～ #生活化减脂 #减肥吃什么 #一周备餐 #蒸菜 #蒸菜一锅出 @抖音小助手
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鞠三岁3月前
不放一滴油一滴水的#低卡 #娃娃菜 蒸#鸡腿 营养还好吃！赶紧做起来吧。#减脂餐 #越吃越瘦
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夏面条er5月前
无油无水的香菇蒸鸡腿｜上了国家卫健委减肥食谱的减脂餐当然不会错~好吃爱吃多吃！低脂低卡高蛋白✌🏻#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡腿 #蛋白质
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是静姐姐4月前
夏天凉拌必不可少，凉拌鸡腿肉 新鲜的琵琶腿简单的一蒸一拌 香味隔着屏幕都挡不住，比餐厅的还好吃！#在家做美食 #美食 #我的厨房日记 #懒人美食 #凉拌鸡肉
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美食王哥日记1月前
琵琶腿蒸着吃，营养不流失，不干也不柴，特别嫩滑，清爽不油腻#凉拌鸡腿#美食教程 #教做菜
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瘦了110斤的大超7月前
跟客家博主学的🤤一滴油都没放！香😋！！ 【清蒸胡椒鸡腿】原博主@小羲觅食 1️⃣黑白胡椒各1勺，微波炉中高火1分钟，激发香味 2️⃣用厨房用纸包住，锤碎，加一勺盐拌匀 3️⃣琵琶腿顺着骨头剪开，撒上胡椒碎搓匀，加姜丝（可选），水开上锅蒸20分钟 —OVER— 想吃鸡皮就别放油，反正都是脂肪，舍弃一个就行[斜眼R] 辣和清淡原来是可以并存的[吧唧R] #减肥 #减脂 #自律 #减脂餐
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小熊在杭州恰不饱6月前
鸡腿宝藏级做法：葱油手撕鸡；香辣入味，鲜嫩十足谁吃谁上瘾！ #抖音美食推荐官 #美食教程 #葱油手撕鸡
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二妮1月前
无油低卡蒸鸡腿 减脂餐就这么简单，今天中午吃无油低卡蒸鸡腿#妈呀太香了 #强烈推荐 #健康减肥食谱 #美食推荐 #自律
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摇滚蒜头吃饭去了5月前
387大卡！｜「上蒸下煮」中国胃减脂餐🍜 马上要迎来高温&梅雨季☀️🌧️ 今天咱用一个锅安排一菜一汤， 不仅低卡美味，而且有助于祛湿哦～ “冬瓜蒸鸡腿·简易版菌菇鸡汤” 一顿性价比超高的一餐！ 一个锅全部搞定！强烈推荐～ #童年白月光美食回来了 #好好吃饭大赛 #中国胃减脂餐 ##酒鬼奇妙夜 #生活化减脂
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叫我贝贝2月前
沉浸式vlog | 减脂期也能吃的蒸鸡腿太香了🍗 #美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #抖音美食创作者
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云南凉拌哥1月前
冰冻的鸡腿，简单的蒸一下，味道也能绝绝子，家里有宝贝的就用新鲜的鸡腿哦#美食制作分享 #农村生活日常 #我的乡村美食 #在家做美食 #抖音美食教程
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姜妍二胖的小厨房3周前
谷物饲养走地鸡琵琶腿，山林散养，自然谷饲，肉厚不柴，不管是用来清蒸、红烧或者煲汤都特别美味#姜妍 #鸡腿 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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姜姜小食记1年前
无油蒸菜，冬瓜褐菇琵琶腿，搭配奶香小南瓜～#姜妍厨娘天花板 #好吃到停不下来 #美食教程
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每天都喝AD钙5月前
#美食教程 #葱油手撕鸡 #一人食记 #好马配好鞍 #好吃
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辛辛不爱洗锅2月前
今天的豆豉蒸鸡腿香到娃疯狂啃4个！低油低盐却很入味#中学生托管#蒸菜 #健康餐 #今天吃什么
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二妮3月前
无油低卡蒸鸡腿 减脂餐就是这么简单，今天中午吃无油低卡蒸鸡腿#减脂餐#每日减脂餐 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦
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耶比～（减肥版）4月前
上班减肥难两全#减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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凤娃的减肥日记～3月前
不加一滴水不加一点油的懒人一锅出 膳食纤维蛋白质都有 这个金针菇蒸琵琶腿简直不要太好吃！#学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官上热门 #减肥也要好好吃饭 #懒人快手菜 #金针菇蒸鸡腿肉
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龙叔厨房6月前
一鸡两吃丨米饭鲜香有鸡味，鸡肉软嫩有营养 简单的蒸制，得到了一碗浓郁鲜香的鸡汤和一份软嫩的鸡腿肉，鸡汤蒸饭，鸡肉淋上料汁，一口米饭就着鸡肉，那味道简直完美~ Tips： 1.琵琶腿和边腿都可以，没有限制 2.没有研磨器，切碎一点也可以 3.还可以加入黄芪，虫草花一起蒸制，不局限于枸杞红枣 4.蒸制米饭用鸡汤代替，鸡汤不够的话，补充点水就可以 #美食vlog #我的厨房日记 #多在家做少吃外卖 #好好吃饭大赛 #在拍一种很新的vlog
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哥哥鲜官方旗舰店生鲜直播间3周前
全家都爱吃的清蒸琵琶腿，还没吃过的赶快学起来！#鸡腿的神仙做法 #厂家直发 #清蒸鸡腿
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姜姜的食光碎片3周前
#无油蒸鸡腿 #在家做美食 分享冬瓜琵琶腿的做法 #爱生活爱美食 #姜妍厨娘天花板 #姜妍二胖
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美食龙哥幸福生活5月前
香焗枇杷腿这样做太好吃了根本没吃够 #香焗枇杷腿#酒鬼奇妙夜#好好吃饭大赛
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老宋的菜2周前
琵琶腿的神仙吃法#家常菜 #美食制作分享 #美食 #教你做美食 #抖音美食教程
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肉肉本肉2月前
这个金针菇蒸鸡腿，腌制一下直接上锅蒸，真的超级简单，最主要是巨好吃，这几天连着蒸连着吃，比油炸的炖的都好吃，一定要试试#低卡低脂餐 #减脂 #减肥
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一天一顿好饭🫕4月前
#椒盐鸡腿做法 #盐焗鸡腿 #纯天然绿色食品 #自己动手做美食 #家常美食
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岛城龍哥美食俱乐部2周前
#创作灵感 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #舌尖上的味道 #在家做美食
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笑（低卡美食）5月前
低卡无油冬瓜蒸鸡腿｜中式减脂餐，夏日吃不下饭又不能缺营养，适合中国胃的减脂掉秤菜！不加一滴水一滴油蒸一蒸即可做出一盘鲜嫩多汁的高蛋白营养减脂餐，好吃的同时还掉秤！喜欢的赶紧试一试～#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #入手简单小菜1碟
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懒妈的微波炉7月前
**🔥大风预警！宅家必做「微波炉蜜汁琵琶腿」香到离谱！** 今天妖风肆虐😱……不如宅家整点香的！安排——**蜜汁琵琶腿**🍗！不用开火不费油，腌好丢进微波炉“叮”七分钟，肉质嫩到爆汁，蜜糖裹着蒜香，舔盘警告！💥 **💨大风天和肉肉最配了** #今天吃什么# #厨房小白逆袭# #我要上热门 #大风吹
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每天都想放纵餐4月前
#种草激励计划 #山姆琵琶腿 #美的电蒸锅 #生活化减脂 #带饭上班 今天带的三餐，早餐是鸡蛋和玉米，中午是白米饭，烤鸡腿和小青菜，晚餐是玉米和青椒洋葱炒肉
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三阳开泰1周前
琵琶腿#在家做美食 #@DOU+小助手
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西西Cindy6月前
#琵琶腿 #电饭锅盐焗鸡 简单好吃，快速一餐，营养健康#今天吃什么 #美食vlog
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杨小羊恰饭1月前
8块的单人瓦罐套餐
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胖晴在努力（初始210）7月前
年后打卡第62天 三餐|成绩23.4～简单低卡的无油蒸鸡腿，有肉有菜一锅出，鲜嫩多汁 好吃入味，你们买琵琶腿更好入味，要试试哦，恰巴塔三明治每天都吃不腻，加油 快五一了#生活化减脂 #减脂餐 #一起减肥打卡 #合理饮食营养均衡
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上官茉莉5月前
别点外卖了，小电锅一蒸，健康美味又养胃 #萎缩性胃炎 #食谱分享 #养胃午餐 #养胃的一日三餐吃什么 #今日午餐
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清清轻食餐1周前
葱香蒸鸡腿 营养还是蒸的好，这个不加一滴水一滴油的忽香蒸鸡腿，鲜嫩多汁，软烂入味，大人小孩都喜欢#鸡腿的神仙做法#鸡腿#低卡低脂餐#减脂餐#哥哥鲜
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天天相见厨房(阿见)2周前
鸡腿上锅蒸一蒸，教你最营养的做法 #抖音美食创作者 #懒人食谱 #夜宵吃什么
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Allen(恩师牢粥)4天前
更新更新#深圳 #打工人 #日常分享 #省钱
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姜妍美厨娘3周前
无油轻体蒸食~冬瓜褐菇琵琶腿，配奶香小南瓜 #姜妍 #姜妍厨娘天花板 #美食
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胖妹逆袭中（已瘦70）5月前
20个琵琶腿电饭锅30分钟出锅减脂餐解决了#爱生活爱美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐分享 #在家卤鸡腿
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二红在东北4月前
花了200买3斤没见过的琵琶虾尝尝鲜，看看清蒸琵琶虾VS麻辣琵琶哪一种更好吃！#新农人计划2025 #乡村生活家 #琵琶虾 #内容启发搜索
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小娟子美食2周前
营养还是蒸的好，只从吃了这个时蔬蒸鸡腿，我家两个孩子饭都吃多了两碗#蒸鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿
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山村玉小杰3月前
乡村美食蒸鸡腿#我的乡村生活 #乡村美食 #乡村守护人
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夏面条er4月前
做一次吃一周的蛋白质备餐｜电饭锅无油卤鸡腿和鸡蛋｜💰总花费:21.49｜小🐘超市买的1kg琵琶腿和鸡蛋做出可以吃一周的沙县同款鸡腿饭,自己做减脂餐狠省钱呢~✌🏻#低卡低脂餐 #减脂餐 #电饭煲美食 #生活化减脂 #一锅出
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艾敏3周前
鲜香嫩滑的香菇滑鸡，这样做简单营养还好吃#美食 #美食分享 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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大柳爱生活🍊4周前
小高高@Dougao1180 这里哦！ 视频看到最后，看女孩子们到底给我吃啥玩意了。哈哈
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科大私房菜配送2周前
明天吃什么#美味趣食计划 #美食推荐官 #流量扶持 #湖南科技大学 #湖科大美食
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知馨托管2周前
知馨托管午餐分享:香蒸豆豉琵琶腿🍗 鸡蛋糕 炒杏鲍菇 水果:🍊
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聚聚橙3周前
不加一滴水，也不放一滴油！ 一个电饭煲就能搞定软烂脱骨，鲜香入味的嫩鸡腿！大人孩子们都爱吃！做法又简单，一定要都去试试#电饭煲美食#琵琶腿#抖音美食推荐官 #在家做美食#鸡腿的神仙做法
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上官茉莉5月前
一锅蒸的养胃午餐，鸡腿焖饭配三丁，胃不开心的闭眼冲 #养胃餐食谱分享 #萎缩性胃炎 #健康养胃 #养胃午餐 #养脾胃
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一叶遮辰1周前
蒸剁椒鸡腿的美味打开方式，鲜嫩多汁，原汁原味，营养健康。#做菜教程 #做美食 #做饭教程 #美食
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上官茉莉3月前
打工人养胃午餐，主食蛋白全在线，真的太懂胃啦！ #每日分享 #午餐便当 #养胃餐食谱分享 #养胃的一日三餐吃什么 #健康美食
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洋洋炫饭吖2周前
无油无水时蔬蒸鸡腿，鲜嫩多汁，软烂脱骨，香到舔手指，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #蒸鸡腿 #1岁宝宝辅食 #辅食教程
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阿波吃货6天前
刚蒸好的琵琶虾配上秘制小蘸料 一口下去别提多香了 #琵琶虾 #海鲜美食 #吃虾吃虾 #剥虾 #海鲜原产地
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分享美食vlog9月前
冬瓜琵琶腿 无油轻体蒸食，冬瓜褐菇琵琶腿，配奶香小南瓜#姜妍厨娘天花板 #姜妍二胖 #姜妍小红婶儿 #美食vlog #抖音美食推荐官
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顶天立地的莲子4月前
失业在家，不想点外卖，就吃我上周准备好的预制菜——盐焗琵琶腿+紫菜虾米汤 #快手菜#预制菜#盐焗鸡粉#主母做饭#自己做饭 #主母做饭
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小欣极简蒸食6月前
#上热门话题🔥 家人们！相信我，小蒸锅才是懒人之光！ 吸饱肉汁的腐竹牛肉、软烂入味的蒸琵琶腿，手残党直接封神！#带饭上班 #简单美食 #在家做美食 #我的厨房日记vlog
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☝东小厨☝2月前
#美食制作视频 比 某基 某劳 某C 还好吃的一道黄金酥鸡腿的做法，分享给大家，快一起动手做起来吧#美食制作
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Bono’s KIT1月前
#家常菜 #在家做美食 #晚饭吃什么 #家庭自制美食 #盐焗鸡
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爱做饭的二姨1月前
懒人做饭，最害怕神兽们问我，妈，今天吃啥？#电饭锅美食 #懒人美食 #美食
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布丁低卡食光8月前
无油蒸琵琶腿#琵琶腿做法 #琵琶腿家常做法 #怎么做琵琶腿好吃
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米叔姬图米2周前
与曾庆伟老师、画家陈谢 等大师一起赴#钱鹏喜 #家宴 ，用蒸笼蒸的琵琶粉蒸肉有何特点，还有陈老师的柴灶铁锅青头鸭味道如何#青头鸭 #粉蒸肉 #名人家宴
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蟒妈の食光记2月前
改良了一下姜妍的无油冬瓜蒸鸡腿，一个锅搞定低卡低脂美味！#强烈推荐 #晚饭吃什么 #在家做美食 #减肥餐
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