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骨科康复王主任3月前
脚疼的原因找到了！一条视频讲清楚！#脚疼 #脚疼痛部位对照表 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
下地负重锻炼脚底板刺痛#骨科 #骨折 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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肖志满（医鸣运动）2月前
常见运动损伤科普——足底筋膜炎怎么处理呢？ 爱上运动，远离损伤[微笑]
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在奔跑的建叔8月前
跑步脚底板疼怎么办？#因为热爱所以坚持
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骨科李俊辰2月前
骨折后下地刺痛怎么办#知识科普 #科普健康知识 #真实生活分享计划 #医学常识 #医学小知识
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疼痛科吴江医生5月前
脚后跟一踩地就疼，当心足底筋膜炎 #足底筋膜炎 #医学科普 #涨知识 #吴江
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疼痛科吴江医生6月前
脚底刺痛像踩钉子？晨起第一步最要命 #足底筋膜炎 #医学科普 #涨知识 #吴江
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Sam说健身5月前
早上踩地像针扎？3步在家搞定足跟痛（松解+泡脚），3天见效！#足跟痛#足底筋膜炎#跟腱炎 #功能训练 #疼痛
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谈骨论今~小晖哥7月前
骨折后患上足底筋膜炎，这套康复方法很有效！抓紧锻炼起来吧！ #康复锻炼 #脚踝扭伤 #足跟痛 #崴脚 #足底筋膜炎
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小泉愛美麗 健康日記6月前
你不是腳廢，是足底筋膜黏住了。 每天早上起來踩地像踩釘子， 走路5分鐘開始腳底熱、脹、刺痛？ 你不是業障重，也不是被下咒， 你只是「足底筋膜」太久沒被理了。 今天教你一招， 30秒拉開筋膜、讓你腳底鬆回來。 但先說好：只做一次，沒用；天天做，才會變輕盈。 — 痛到想砍掉腳的來留言＋1 #足底筋膜炎 #腳底痛 #一走就痛 #大聖喬骨
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新华医院骨科李德医生7月前
脚痛位置自查指南，来看看李主任对于脚步不同位置疼痛的详细解析！ #腿疼 #脚跟疼 #足底筋膜炎 #类风湿关节炎 #脚疼
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马骥博士1年前
“踩在刀尖上的痛” 足底筋膜炎 “踩在刀尖上的痛” 足底筋膜炎
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骨科艾奇医生1月前
脚跟刺痛像针扎？别再当“小毛病”，小心足底筋膜炎 #医学科普 #足底筋膜炎 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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暖阳康复•王智鹏主任3周前
脚跟触地剧痛？医生教你分辨是足底筋膜炎还是骨刺，科学缓解，避免盲目治疗。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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卡丁足脊1周前
早上起床第一步，脚底疼到怀疑人生，这是身体发出的信号！ #科普一下 #扁平足 #宝妈
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骨科李智勇医生3月前
脚跟刺痛像针扎？破解足底筋膜炎 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康训练营
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李新宝4月前
跑步足底疼痛，根本不是“炎”！99跑者都搞错了康复方向 是不是每当清晨下床，那第一步的刺痛就让你心头一紧？又或者，你热爱的越野跑事业，正被这恼人的脚痛无情中断？ 你可能听过无数次“足底筋膜炎”，也试过了冰敷、休息、消炎药……但为什么疼痛总是反复发作？ 因为，你可能从一开始就搞错了方向！ 本期视频将彻底颠覆你对脚痛的认知。我们将深入探讨为什么“足底筋膜炎”其实并非真正的“炎症”，而是一种慢性的劳损。这一个观念的转变，将直接决定你的康复是暂时缓解，还是永久告别！ 这不仅仅是一期科普，这是你重返山野、无痛奔跑的完整作战手册。你将学到： 根源剖析： 为什么你的脚会痛？揭示“负荷 vs. 能力”失衡的秘密，让你看清所有跑步损伤的本质。 精准诊断： 脚底痛就是足底筋膜炎？未必！教你区分其他常见的足部损伤，避免走错治疗弯路。 康复路线图： 从急性期的紧急“灭火”，到长期的“地基重建”，我们将一步步带你完成科学的拉伸与力量训练。 链式反应的秘密： 为什么说脚痛的根源可能在你的“屁股”上？揭示核心与臀部力量如何决定你双脚的命运。 跑步技术优化： 忘掉“前掌”还是“后跟”落地的争论！告诉你一个更关键的指标——步频，如何通过小改变，大幅降低冲击力。 智慧选鞋与训练： 如何挑选最适合你的越野跑鞋？如何制定一个“渐进超负荷”的聪明训练计划，让你越跑越强，而不是越跑越伤。 别再让脚痛主宰你的跑步生涯了。现在就点击播放，掌握这套系统性的康复策略，让我们一起重建坚不可摧的双脚，自信地奔向下一座山峰！ #足底筋膜炎 #越野跑 #跑步损伤 #脚痛 #康复训练 #跑步姿势 #运动康复 #跑者必看
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何灿杰医生3月前
走路足底刺痛怎么办？#医学科普 #涨知识 #医学知识科普
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好适运动康复10月前
什么是足底筋膜炎，足底筋膜炎该怎么办呢？#运动康复 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎的康复训练
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大蚊子5月前
脚底问题～ #脚底疼痛 #运动康复 #足底 #脚踝 #足底疼痛
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新华医院骨科李德医生6月前
3个动作两周缓解足底筋膜炎，还不会的跟着学起来！ #足底筋膜炎 #骨科 #脚疼 #专家说 #脚跟疼
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协和骨科张波医生4年前
患者足底经常疼痛？了解了这些原因，更好预防和治疗！#足底 #骨科 #医学科普
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运动康复丁教练5月前
脚踝后侧疼痛缓解方法#健身干货#后踝撞击#关节松动术#疼痛康复
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毛毛雨说康复-1月前
脚底痛别急着踩筋膜球—真正的原因在小腿！ #足底筋膜炎 #足底筋膜 #运动训练 #北京运动康复 #健康
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Physio Suo3周前
足底痛≠筋膜炎⁉️小心踝管在提醒你⚠️ ⚠️脚底刺痛别只会当足底筋膜炎治！可能是踝管综合征在作怪： ✅关键区分点： ❶ 筋膜炎：晨起下床脚剧痛，走几步减轻 ❷ 踝管症：脚底麻木灼热，夜间可能加重 👉附自测方法：轻敲内踝后侧，是否引发脚底过电感？ 别让误治拖成神经损伤！ #足踝 #脚底痛 #踝管综合征 #足底筋膜炎 #抖出健康知识宝藏
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梁琪慈心同愈3月前
秋不养好，你的脚后跟刺痛感会告诉你身体寒凉 #立秋 #身体健康 #中医小妙招 #身心疗愈 #梁琪
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疼痛科王宾主任7月前
中老年人注意，走路脚疼别不当回事 #脚疼 #科普 #涨知识 #健康科普
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广东全满体育6月前
脚腕刺痛感的运动康复#田径 #体育生 #运动损伤 #踝关节 #脚腕
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燕谈复健3月前
董老师教你脚痛的分析与处理#脚痛 #踝关节扭伤 #足底按摩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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足踝外科常非医生4年前
#doudream创作者计划 前脚掌有老茧，一踩地就疼是因为啥？听常医生给你讲讲#跖痛症 #足底痛 #前脚掌疼
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华山手外科徐雷8月前
#胫神经 #胫后神经 #周围神经损伤 #足下垂 #脚麻
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伊佃健民讲堂1周前
脚底不舒服走路疼到皱眉？ #热点 #涨知识 #养生 #中医 #老祖宗的智慧
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武汉协和手外科陈燕花2月前
患者大脚趾突然刺痛脚跛 用对方法一招治好！#医院趣事 #医学科普 #诊室日常 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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疼痛科王宾主任1月前
筋膜炎特殊表现 足底筋膜炎的“第一步痛” #足底筋膜炎 #中医 #医学科普 #涨知识
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鼎淳9月前
脚跟刺痛终结者！ 这套筋膜疏通手法学会让你健步如飞！ 评论区告诉我脚跟疼多久了？ #养生 #科普 #极度舒适
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谈骨论今~小晖哥5月前
脚底酸痛，这5个动作抓紧练起来！ #脚疼 #骨科 #医学科普 #脚跟疼 #足底筋膜炎
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积水潭杜辉7月前
高弓足？跟距骨桥？12岁小男孩儿经常走路后脚疼，来看诊 #足部疼痛 #跟距骨桥 #医学科普 #门诊日常
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想健康听马哥讲1周前
有这种情况一定要注意了#足底筋膜炎 #足底疼痛 #养生就是养健康 #足浴按摩 #足底训练 @DOU+小助手
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神经外科赵永辉博士4月前
糖尿病足周围神经病变早期的5个症状 #糖尿病足 #糖尿病周围神经病变 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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惠州关节运医黄医生5月前
骨折后下地脚后跟疼？ 三招满血复活！ #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #科普健康知识 #骨折下地走路的正确姿势 #骨折愈合
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孙新志骨科郑大一附院3年前
来看孙教授的脚底痛#跟痛症 是如何自己治疗好的#脚底疼 #脚后跟疼 #运动康复
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康复疼痛科燕金霞主任1月前
足底筋膜炎最典型的症状 #筋膜炎 #涨知识
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自律杰仔🏂3月前
#骨折恢复记录
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杭州仕安运动康复笔记1周前
足底拉扯痛可别再一味的踩筋膜球了！ 过大的压力可能反倒会让足弓塌陷 出现不适症状越来越频繁！ 跟着视频里的代老师一起做 正确的做好肌肉放松 *放松小腿肌肉 *放松跟腱 *放松跟腱周围筋膜 #足底筋膜炎 #康复运动 #杭州仕安 #足底疼痛
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吴建珩主任（糖尿病足保肢）6月前
#糖尿病周围神经病变#周围神经减压手术#门诊故事
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华山手外科徐雷8月前
#感觉神经 #胫神经 #腓总神经损伤 #胫神经损伤
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骨科林剑浩3年前
总感觉#脚疼的朋友注意了！#医生 教你3个办法判断是不是有#足底筋膜炎 #健康科普 #医学科普 #健康
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东直门张鹏1月前
脚跟刺痛像针扎？别再当“小毛病”，小心足底筋膜炎#足底筋膜炎 #筋膜炎 #脚疼 #医疗健康创作训练营
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孔大伟（糖友保足）4月前
糖友必看☣！手脚刺痛、麻木？可能是神经在求救！ #糖尿病周围神经病变#周围神经减压手术#预防糖尿病足#抖音健康使用计划#抖音玩法达人中心
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康复师郭小花1月前
晨起下地脚疼，别慌，这样做超有用！ #脚底疼 #足底筋膜炎 #足跟痛 #扁平足 #运动康复
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骨关节与运动医学程医生7月前
踩在刀尖上的痛,足底筋膜炎#足底痛 #健康科普#筋膜炎 #足底筋膜炎#康复运动
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中医骨科超哥4年前
为什么前脚掌会痛，我来详细讲讲#脚痛 #横弓塌陷 #老茧 #扁平足 #高跟鞋 #医学科普
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足踝外科田医生3月前
无论是骨折还是扭伤，再怎么强调康复的重要性都不为过。#骨折康复 #骨折 #距腓前韧带断裂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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足踝外科常非医生4年前
你有没有过晨起下地走路时脚跟疼的情况？快来看看是为什么！#医学科普 #健康 #足底筋膜炎 #脚跟痛
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袁小威（糖足保肢）2周前
糖尿病患者经常有手脚麻木、刺痛、走路踩棉花，甚至夜间痛醒、穿袜磨痛，这都是糖尿病周围神经病变的信号。这是因为高血糖损伤了神经，导致神经被卡压了，这时候静静靠药物难以解除卡压问题，长期拖延还会导致神经不可逆转的损伤，这时候在治疗效果会大打折扣。所以提醒广大糖尿病患者如果符合手术指征，尽早选择周围神经减压术，从根源松解卡压神经的通道，帮助神经恢复，才能早日摆脱麻痛困扰，避免病情持续加重。#糖尿病周围神经病变 #手术室日常 #周围神经减压术
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崔智超(周围神经修复)1周前
周围神经病变=糖友“隐形杀手”？脚麻刺痛别硬扛！ #糖尿病 #周围神经病变 #糖尿病足
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周围神经外科文勇医生6月前
#糖尿病 出现#脚痛 是怎么回事？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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吴骨丰登4年前
脚后跟痛怎么回事？原因你想不到#脚后跟痛 #足底筋膜炎 #健康科普
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黄晶聊骨科5年前
脚后跟疼痛？教你在家就能康复的方法#足底筋膜炎康复 #骨科医生 #健康dou起来 #十万个怎么做
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佛山发布3月前
“脚一踩地痛到走不稳”！“基孔”患者自述连蹲都没法蹲！痛到“怀疑人生”！（编辑：王慧君；责编：陈茗炜；素材来源：小强热线记者 李鑫宇、谭嘉睿） #蚊子 #疫情防控 #健康科普 #基孔肯雅热 #广东dou知道 佛山发布基孔肯雅热后遗症告知书
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血管外科蒋劲松主任4年前
长时间走路脚底疼是怎么回事 #时间 #走路 #脚底 #疼#医学科普 #健康 #科普 #dou出新知
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糖尿病足保肢医生孙好杰（徐州市中心医院）4月前
#糖尿病足 #糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病科普 #医学知识科普 糖友们，你们知道糖尿病足有什么症状吗？ 90%的人只知道"脚疼"，但真正的危险信号远不止这些！糖尿病足有什么症状？首先是感觉异常：麻木、刺痛、烧灼感，就像脚被针扎或火烤；其次是血管症状：脚部发凉、皮肤苍白、伤口愈合慢；最后是感染症状：红肿、发热、异味。 最可怕的是，很多糖友因为神经病变，对疼痛不敏感，等发现时已经很严重了！有位患者就是因为不了解糖尿病足有什么症状，小伤口拖成大问题，差点截肢。 记住：症状是身体的求救信号！早识别、早治疗，你的双脚就能陪你走更远的路。
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