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冬屿奈风.💭7月前
期中考试如何超常发挥❗️#学习
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GDA BOYZ∞终身自律3周前
1秒进入高效自律状态🔥研究证明真的有效 提升自己最快的方式！不是死努力，而是灵活调整，让自己进入最佳状态！ #自律 #自我提升 #个人成长 #效率 #青年创作者成长计划
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程序员清风7月前
如何将系统还原一招让电脑恢复最佳状态#电脑知识 #电脑小技巧 #程序员
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托普泰学长2月前
一到开学就焦虑怎么办？ 如何迅速调整自己的状态？开学应该怎么规划？一个视频帮你解答#高中 #高考 #开学 #开学前的精神状态
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政哥讲化学5月前
如何快速缓解高考考前焦虑？带你调整到最佳状态！拿下理想成绩！#2025高考 #化学 #考前焦虑 #干货分享 #李政 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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黝黑的白教练(招生)2年前
体考前一周如何调整，如何达到最佳状态，如何发挥出最佳水平，附一周具体训练计划#体育生 #体考 #上岸上岸上岸 #田径
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顾斐讲公考3年前
考试当天如何调整到自己的最佳状态#公考 #公务员考试 #国考
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越动体育–线上弹跳训练2月前
很多人打球摸高前都忽略了做热身，这套热身，做完马上调整到最佳状态#激活 #弹跳训练
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个人成长教练1周前
今日分享：调整状态，向目标出发！
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二二酸酸2年前
如何24小时内科学调整至最佳考试状态？ 这期视频主要是借“耶克斯-多德森曲线（Yerkes-Dodson Curve）”和我自己的经验跟大家梳理了考试状态的问题，强烈建议大家【收藏】，尤其是第三趴的焦虑乐单真的很管用，希望在之后的考试中都能帮到大家๑˘̴͈́꒵˘̴͈̀)! *BGM： しゃろう - 野良猫は宇宙を目指した Nintendo Sound Team - Airport Check in Counter 横山克 - なんで得意気なんだ？ Gustaf Tivander - Goat Chill 横山克 - 脱力 D1ofaquavibe - Monkeybiz *视频2‘13等处出现的动作解说画面，画风了参考了日本插画师Noritake的风格 *视频中的焦虑缓解乐单不能替代医学治疗，如有严重焦虑表现请及时就医 *祝大家6月考试季顺顺利利、稳定发挥、旗开得胜、蟾宫折桂！ #2023年高考 #高效学习方法 #学霸秘籍 #高考加油 #知识科普 #学长学姐有话说
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吴教练的移动课堂2周前
跑完长跑立刻瘫坐下来是不对的，正确的恢复步骤，让你保持好的状态。知道多一点中考体育细节，让自己更上一层楼！@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育#1000米#800米#跑步技巧
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故事会4天前
怎么把身体调整到最好状态 #故事会 #睡前故事 #中医 #调整心态继续前行
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纯净健康科技5天前
休息不好？试试这个方法吧！让你状态满满！
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中国短跑人 | 金轲3月前
1分钟教会您——主动休息收获最佳身体状态 1分钟给您讲明白，体测或比赛前1-2天，如何通过“主动休息”，把身体调整到最佳状态😊 #体测 #50米#中考体育#赛前热身
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羊羊学长(燕云版)3月前
燕云最实用教程！！一个视频，让你快速将键位设置到最佳状态，最大限度优化你的游戏体验，还不快分享给你们的好搭子，共同调整，开启属于你们自己的江湖！！#燕云十六声 #燕云攻略站 #燕云说书人计划 #少东家暑假班 #燕云十六声新手攻略
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董大讲学习2年前
复读生，如何快速调整状态？#复读 #自律 #经验分享 #好习惯 #逆袭
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诡事阁2周前
要想把身体恢复到最佳状态就照做！ #恢复 #身体 #最佳状态
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骆鑫Michelle6月前
高考当天 超神发挥🔥考前只要做好这五步 高考如何保证最佳状态？ 受邀来和大家分享一些考前状态调整方法， 祝各位考生旗开得胜，金榜题名！ #抖音校园 #学习 #高考加油 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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Weirdo老大1周前
#真实生活分享计划#精神状态belike#睡眠质量 #十亿流量扶持计划
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白月今天更新了吗5月前
剑星设置如何调整到最佳状态？剑星画面调整 #剑星 #剑星画质 #剑星设置 #剑星攻略
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语和文化1周前
感觉能量低时试试这3个立刻见效的方法给你的内心洗个澡 “如果你感觉最近能量低、做事提不起劲，别慌，这3个零成本、马上就能做的小方法，或许能帮你快速调整状态。它们源自国学智慧，但绝对科学实用。” “方法一：15分钟‘能量角落’整理法。不要想着整理整个家，压力太大。就找一个你最常待的角落，比如办公桌或沙发区，花15分钟把它收拾到极度整洁。这个小范围的秩序感，会像涟漪一样扩散，给你带来巨大的掌控感。 方法二：启动你的‘积极语音’。在你的手机里，录下一句能给你力量的话，比如‘一切都会顺利的’，设为起床闹钟铃声。让一天从自己声音的积极暗示开始。 方法三：执行一次‘数字断舍离’。把你微信、支付宝等页面的待办提醒、冗余信息清理掉。数字世界的清爽，同样能极大释放你的心理空间。 这些方法的核心，就是通过改变外部环境的‘序’，来引导内心状态的‘和’。这是我们自己能完全掌控的，最直接的能量调节方式。” “真正的改变，从不来自于向外求助，而是来自于向内耕耘。这些小小的方法，就是耕耘你内心世界的锄头。 我专注于分享这些接地气的传统文化应用技巧，关注我，让古典智慧为你的现代生活服务。”#能量管理 #自我提升 #生活技巧 #专注力 #高效人生
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人体使用指南4周前
用一个姿势，快速切换你的情绪和自信？这不是魔法，是“具身认知”科学。分享几个“高能量姿势”，仅需两分钟，就能从生理上改变你的压力水平和信心值，随时调用你的最佳状态。
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时至蘊来1月前
感觉身体被掏空？五个养回元气的好习惯，亲测有效！ 很多朋友问，感觉身体状态下滑，怎么才能把亏空的气血养回来？ 别着急，记住这五个核心步骤，帮你把身体调整到最佳状态！ 第一步：固本培元 调理的第一步是“节流”。就像给一个漏水的木桶加水，首先要做的是堵住漏洞。减少不必要的消耗，让身体有喘息和积累能量的机会。 第二步：循序渐进 身体的恢复不是一蹴而就的，它更像是一场马拉松。放下对“速成”的执念，给自己设定一个合理周期，比如坚持一个月看改善，三个月看变化，你会感谢自己的耐心。 第三步：温和启动 不适合一开始就进行高强度运动。可以从传统的养生功法开始，比如八段锦、金刚功等，让身体微微发热，气血通畅即可，重在坚持。 第四步：食养有方 告别生冷、油腻和重口味的食物。多吃一些温暖、易消化的食物，比如蒸煮的菜肴和时令蔬菜。烹饪时记得放几片姜，有助于温暖肠胃，促进吸收。 第五步：睡眠为王 这是最核心的一步！争取晚上11点前进入睡眠状态。睡眠是身体自我修复的黄金时间。即使一时睡不着，也要闭目养神，让身体放松下来。 坚持这五件事，半年后，你会遇见一个活力满满的自己！ ↓↓↓ 你有哪些调理身体的好方法？在评论区分享给大家吧！ #男性健康 #个人成长#健康生活 #好习惯养成 #自律
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开途观L的奶爸5月前
后视镜怎么去调节角度才是最佳的状态呢？ #大众 #每天一个用车知识 #后视镜调节
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王大大养脾胃1周前
如何让脾胃恢复到最佳状态 #养脾胃 #每日分享 #养脾胃的好方法
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黄老师逆袭升学记4月前
韶关中考必看，6月30号下午3点语文开考，教你几招调整状态稳提分，评论区打出“中考加油”明天笔尖落处皆高分，中考必胜#韶关同城 #中考 #知识分享
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赛点球训练师 刘志豪4周前
两周后比赛？用这套限时投篮训练找回最佳状态！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #投篮 #青年创作者成长计划
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排骨战神4月前
调整状态，静待花开#弹跳训练 #运动表现 #扣篮梦 #练就有用
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漫漫养生小课堂2月前
如何将身体调到最佳状态。一口好牙，一个好肠胃，一双不近视的眼睛，秒睡的睡眠，以前无所谓的，现在却渴望拥有的。建议收藏慢慢看#养生就是养健康
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畅一下2天前
当你觉得自己状态不对的时候一定要及时救自己 #个人成长 #自渡自愈 #艺考 #艺考生 #自我提升
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韩一僧修行养生2天前
调整自己的人生状态是一件非常重要的事情。 那个态如果修好了，你走到哪里都有好的“风水”
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小昭4135月前
你知道，什么才是人生最佳生命状态么？#开挂人生 #生命状态 #灵性觉醒 #高维智慧 #富足人生
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小夹子(感恩版记录100天)2天前
30秒，你已掌握了《刻意练习》的秘诀！你怎么这么有才华。#调整状态 #调整心态 #刻意练习 #精进一点点 #一句话讲完一本书
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老王的【因果】商道1周前
我叫王栋，从商22年以来，对于调整状态的独家秘诀！#商业思维 #商道 #专注力 #行动决定一切 #胡说老王
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顺其自然$J2天前
今日话题：自救！发现自己状态不对劲时，一定要拉自己一把！#今日分享 #上热搜 #关注我 #强烈推荐
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主持人敏琳3月前
仪式前一分钟，用20秒为新娘快速梳理入场动作：调整呼吸、保持姿态、把控入场节奏，再次梳理动作，助力新娘以最佳状态登场。真实婚礼现场记录，分享备婚实用小环节 。#备婚攻略 #主持人敏琳 #敏琳的全国婚旅 #婚礼女主持敏琳 #梅州婚礼主持人敏琳
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熙然3天前
调整自我情绪时间极短 恢复活力能力极强 #情绪 #活力
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刘宗昊内在工程H11年前
什么是最佳状态人生模式？
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云南小赵（橱窗有宝藏 ）3天前
不喜欢现在的状态？8个“自救”方法，帮你快速调整，把生活从“乱糟糟”调成“舒服版”！#生活调整 #拒绝内耗 #自我提升 #正能量 #爆款口播
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四叶草❤️1天前
逆风翻盘🔥考后复盘主题班会这样开👌 宝子们！期中考试结束啦，“考后‘变形’记 —— 期中考试考后调整班会”PPT 赶紧用起来🥳！调整考后状态、规划学习，它超有用 从正视成绩，到心理调适、学习方法，再到追梦，方方面面都有～有了它，咱能从考试里汲取经验，继续加油～ #期中考试 #考后调整班会 #学习心态 #学习方法#主题班会
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文生同学（60岁上大一）4天前
60岁大学生的小秘密，发现状态不好怎么调整 #60岁大学生 #文生同学 #小秘密 #调整状态 #在拍一种很新的vlog
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开皓影的程序哥7月前
本田原厂音响不动硬件怎么调到最佳状态，分享这几个步骤简单轻松搞定#本田皓影 #本田crv #dou是好车 #懂车更懂你 #honda本田
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内在工程蜕变训练营1周前
最佳状态下，你将无事不办！ #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #哲学 #最佳状态
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心理导师韩雪梅3天前
心态超好的秘密，3个逻辑实现情绪自由 #心态决定状态 #心态 #情感心理
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张德芬3天前
快速调整状态，只要做好五件事 #心理学#感悟#认知#教育
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殷教练训练理念8月前
体考前几天安排，帮助你调整出最佳状态#上岸 #体考生#体育生 #体考倒计时
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云南荷马画室1周前
考前心态与生理调整：避免熬夜冲刺，保持最佳应考状态#集训#艺考#美术#画画#荷马画室@抖音小助手
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内在工程提升修炼2天前
朋友们，好的生命状态创造富足人生的秘密？四维心法你一定要掌握!#高维智慧 #觉醒开悟 #修行修心 #修道 #内在工程建设
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高级家庭教育徐老师3天前
当自己状态不对时，如何自省自救？#正能量 #家庭教育 #陪伴成长 #育儿
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鑫星有范2天前
女人如何才能时刻保持最佳状态呢？#黄帝内经 #万万想不到 #养生 #治愈系
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鲁大魔-onepiece2天前
要学会去管理情绪，而不是控制情绪！让自己长时间处于最佳状态！#情绪管理 #创业青年 #创业之路 #增长黑客 #你的奋斗终将伟大
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Jane朴夏的朋友圈(能量版)4天前
给大家分享下我调节压力的3个方式🌈 #每日分享 #自我提升 #内在力量
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海南学才职业技能培训学校有限公司1周前
考前3分钟提分技巧！4个快速稳状态方法 考试前紧张到大脑空白？这4个超实用的考前状态调整技巧，帮你快速进入最佳答题状态！ #考试技巧 #联考倒计时 #考场小技巧 #学生党必备
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我是我的女王3天前
从心出发，调整最佳状态啦！#上热门抖音小助手 #今日分享 #大健康 #养生 #点赞
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财福信息工作室2天前
状态不对时，想办法救自己于水火 #人生感悟 #认知 #励志正能量
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易明传统国学文化3天前
状态不对时及时调整，自省自救自度，好运在路上。 ##甲子戊国学研究院 ##国学文化 ##自我拯救 ##能量管理 ##专注自己
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冯志强（训练招生中）5月前
#短跑训练技巧 如何在赛前进入场地中调整到最佳状态 今天沉浸式带你体验一下我带入赛场的节奏 一个词:从容不迫！#苏炳添
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新疆播音赵老西3天前
考前冲刺记住"两个心"：巩固核心专业能力，调整好身心状态，这才是提分关键。#艺考 #冲刺策略 #艺考生 #播音生 #播音艺考 #高效备考
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健康管理师李媛3天前
提升状态的关键：别再只练体能了 #时间短 #脱敏训练 #耐力训练 #李媛说健康 #男士锻炼
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郧西龄心康韵3天前
让你保持最佳状态#2025祝我们都暴富 #怎样把心态调整好 #生活改变
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刘柠语🔥肖熙4月前
这个三伏天一定要把身体调整到最佳状态 #三伏天早贴晚泡姿势学起来 #玩个很新的东西 #三伏天养生局
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岍琳琳2天前
这些日常小习惯，帮你把状态越调越好。#生活里的舒服小习惯 #日常状态调整 #简单生活小技巧 #轻松养状态 #生活细节里的松弛感
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