Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
怎样爱护身体
人吃烫的东西会把自己烫熟吗
早晨起来做什么运动对睡眠好
吃完饭干什么你是知道的
香菇和基围虾能一起吃吗
香野草莓为何要尽量少吃
孩子周末起得早上班想睡觉叫什么了
吃好吃的花几百正常吗
山楂配两物功效
初中22:00睡的好处
傅老头
1年前
总结所有关于早睡的问题,熬夜再见了! 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室,用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间,每次提前10分钟睡,比如你现在12点,那今晚11:50睡。 3、关闭朋友圈,睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天,给她一点震撼,转100块钱给他,早睡了这钱还你,没早睡这钱请她喝奶茶,我相信一周你就能改过来,我曾经就在群里和朋友用这个打赌,很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完,去运动,工作不算,工作耗的是精神力,是脑子。打拳,跳舞,跑步,都是不错的运动 . 最后,我一直觉得,咱也熬了这么多年夜了,给自己一点时间慢慢调整,我从来不相信什么东西能立刻马上的变化,放过自己,就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
心内科李智医生
7月前
早睡能解决身体,80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
415
树下的宝藏
3月前
你晚上几点睡?你是几点刷到我的?还有18招早睡方法等你解锁🎁#早睡 #失眠 #睡觉 #助眠
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
傅老头
3月前
不想熬夜,怎样早睡!!【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午,收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华,确实有很多东西不太好说(牵扯太多!)但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了! 我设置了时间轴,大家可以拖动查看!
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6504
浙江名医馆
3周前
睡眠习惯也要顺应四季变换,冬天早睡晚起,每天保证8小时睡眠 睡眠习惯也要顺应四季变换,冬天早睡晚起,每天保证8小时睡眠,可以在房间用保湿器增加空气水分,用于助眠#健康 #睡眠 #助眠 #科普 #加湿器
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
大辰翼🐉🐉🐲🐲
5天前
#小雪节气 #小雪节气 这是一年中,你可以光明正大躺平的日子#小雪。小雪节气,并不是指天空真就飘起小雪花,而是“气寒而将雪矣”的诗意表达。早睡10分钟、泡一杯热茶,这些小坚持,就是寒冬最扎实的温度。#情感 #传统文化
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
今视频长天新闻
1周前
早睡1小时可能比你跑步30分钟更减肥!医生推荐“222睡眠法则”,今天就试试吧!#减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
特瑞老师
1月前
三步教你早睡早起
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
年年年有米
4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路,百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
徐主任讲中医
3周前
冬季作息:“早睡晚起”养元气! #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
544
荔枝新闻
2周前
偷个懒,更长寿! #不迟到前提下建议冬天多赖会床 “《黄帝内经》中提到:冬三月,早卧晚起,以待日光”,东南大学附属中大医院医生表示,在冬天里尽量早睡晚起,在不迟到的情况下多赖会床,可以更好地帮助我们固守阳气,顺利过冬。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
五味雜陳
1周前
冬天不能贪睡!要早睡晚起,晚指的是…#节令养生 #干货分享 #立冬开始
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
营养师朱连发
1周前
#中医养生#冬季作息#黄帝内经智慧#冬日补阳#早睡
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
陕西冶金医院(始建于1970)
1年前
冬季养生,医生建议要早睡晚起,起床困难的你可以合理“赖床”了#早睡晚起 #冬季养生 #立冬养生 #养生 #养生睡眠的小妙招
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
5分钟养生局
6天前
醒的早,怎么办?#健康 #早醒 #肺部健康 #早睡
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1110
大参考
2周前
11月8日,河南郑州,冬天最好的养生方式是赖床!医生建议立冬后早睡晚起,比平时晚半小时或一小时起床,“适当地睡睡懒觉,上班、学习精神会更好,睡觉也可以大补身体的!”
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
爱跑跑
5天前
熬夜党注意了!早睡1小时比跑步30分钟更减肥,医生推荐“222睡眠法则”,今天就试试吧!#创作者中心 #创作灵感 #跑步知识 #减肥
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
周子越不做npc(养成中)
3月前
睡前千万别看!这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者,3分钟入睡法,我实测好用的入睡法!手机党自救指南,刷到这个视频时,你的失眠有救了!睡着的明天回来点赞!#失眠 #早睡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4396
夏夏爱跑步
6天前
熬夜党注意了!早睡一小时比跑步30分钟更减肥,医生推荐“222睡眠法则”,22点前入睡,睡前2小时不进食,今天就试试吧!#熬夜#早睡#减肥#晨跑#传递奔跑的力量
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
394
鹿角健康
6天前
冬天最好的养生方式是赖床!?小雪后要早睡晚起 #科普 #小雪节气 #二十四节气#鹿城有方 #常识中国 @健康中国 @健康内蒙古
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
大河健康报
3周前
秋冬养生,从“早卧晚起”开始 #养生 #健康科普 #中医 #陈奕臻
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
简
1周前
熬夜党注意了!睡得越晚越容易胖!睡得越少肚子越大!早睡1小时比跑步30分钟更减肥!医生推荐 “222睡眠法则”今天就试试吧!#熬夜#早睡#减肥#科学減重減脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
土豆终结者
6天前
多睡小技巧#真实还原 #抽象 #小妙招大作用 #精神状态belike #育儿干货
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大参考
5天前
冬天赖床不是懒,而是在养生!中医分享古人们的养生秘诀:早睡晚起,比平时晚1个小时,太阳出来后再起,网友:没想到我一直在养生啊
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
小晗
2周前
#上热搜 #养生 #健康过冬#干货分享 #vlog日常
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
王饱饱💫
3周前
早八上班族早睡十分钟秘诀在这里,有没有一到冬天就不想洗头的,秘密武器在这里#干发喷雾 #高颅顶 #懒觉 #宿舍日常
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
央金拉姆13
1周前
1. 手脚冰凉星人集合!21-23点三焦经当令,这时候早睡=给气血开绿灯,比暖宝宝还管用~ 今晚就试试11点前睡!#健康 #养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
大鹏快跑吖🔆
1月前
熬夜党注意了 早睡1小时比跑步30分钟更减肥 医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧#减肥 #科学锻炼 #跑步#睡眠 #健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
@杉姗食养
1周前
冬季养生#晚起 #冬季养生 #生活方式决定健康状况 #养生#睡眠 #东方食养
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
伤心男二
5天前
明天起床前又可以多睡几分钟了#冬天起床困难户 #抽象 #意想不到的结局 #高智商人类
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
和美道滘
3周前
今日立冬,冬季养生正当时~ #养生 #养生健康 #立冬 #养生常识
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
安大恬
1周前
肾气不足怎么👀?冬天早睡是大补 冬天是养肾的好时机 #知识科普 #养生 #健康生活 #肾气不足 #冬季养生
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
柠哥养生日记
1周前
99%的人不知道冬天怎么睡觉!#青年创作者成长计划#睡觉养生 #冬天睡觉 #养生就是养健康 #健康养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
知夏
5天前
2、冬天熬夜,比夏天更伤身。《黄帝内经》强调“早卧晚起”,晚上10点后就是身体充电的黄金时间。#养生就是养健康 #养生#涨知识 #冬天 #身心健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
欧啦杂谈
3周前
冬日养生#生活必备常识#健康科普 #日常分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
御医门(恒大店)
1周前
冬天养生 #御医门 #健康 #运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
中医刘柱大夫
5天前
这个冬天就理直气壮的多睡十分钟吧 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
50+的新生活
1周前
倪老师谈冬天养生,一个字《藏》#知识分享#健康养生#中医文化#正能量
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
866
克里斯蒂亚诺
1周前
冬天养生小知识#冬天养生之道
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
山东电视新闻频道
6天前
冬天最好的养生方式是赖床 医生:早睡晚起 适当“赖”一下 “ “赖床能让你随着太阳更好地生发阳气” #养生 #赖床 #小雪节气 @姜幺郎
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
九江新闻网
4周前
早睡1小时或比跑步30分钟更减肥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
妍姐讲健康
1周前
好睡眠才有好状态#健康管理 #睡眠 #妍姐讲健康 #知识分享 #大猫传媒 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
适宜技术
1周前
立冬养生密码 #健康科普
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
浙江少儿频道
6天前
据生命时报,中医建议冬天要适当“睡懒觉”,房间温度不高于22°C,晚睡记得补午觉。#为什么中医提倡冬天“睡懒觉”? #冬天睡懒觉 #为什么冬天总是睡不醒 #身体在冬天会开启懒人模式 #你怎么看
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
脾胃病科林柳兵医生
1年前
冬天养阴最好多睡懒觉!!#养阴 #睡觉 #中医养生 #黄帝内经 #藏冬
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
康复科朱医生
3周前
立冬养生小知识#养生健康 #中医养生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
志忠聊聊保险
1周前
冬季养生之睡眠不足后果很严重#涨知识 #正能量 #养生#知识分享 #科普
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
鸿紫-本草小师妹
10月前
冬天尽量早睡晚起,不要晨跑夜跑 #中医 #冬季养生 #运动 #国学智慧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
千江月
5天前
小雪节气养生起居调养指南#小雪节气#小雪节气小知识 #冬季养生#冬季起居
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
方可程
6天前
小雪养生做得好 成个冬天都精神好~
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
210
老吴头讲国学
1周前
#睡眠#养生#健康#黄帝内经
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
食疗有道啊叔
2周前
冬天要早睡早起身体好 冬季养生:防寒保暖+早睡早起 冬季阳气闭藏,养生关键在“藏”!睡前泡脚10分钟,驱寒暖身养肾气;添衣护好颈肩腰,避免寒邪入侵;坚持早睡养阳气,早起顺应晨光调气血。无需额外花费,做好这几点,增强免疫力,远离寒冬不适!规律作息+防寒保暖,健康过冬超简单,收藏照着做~ (字数:98)
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
看见集美融媒
6天前
#早睡可能比跑步30分钟更减肥 医生建议睡觉牢记222法则:每天22点前入睡,睡前2小时不进食,起床后2小时接触阳光。建议连续熬夜不要超过两天,每周至少5天睡眠达标。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
355
艾小禅
5天前
#秋收冬藏 春夏养阳,秋冬养阴,所以冬天要早睡晚起哦#养生就是养健康 #养生 #养生知识 #养生之道
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
晓泽爱养生
3周前
为什么冬天早上要晚起一会#养生就是养健康 #冬季养生 #女性养生保健小常识 #冬天为什么要赖床#养生之道
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
5分钟养生局
1周前
吓吓你的脑袋,早点睡#健康 #早睡 #肾气
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
我是周站长
1周前
冬天的养生智慧,早睡晚起身体好
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
肠胃日记
1周前
冬季养生抓五点,开春超过同龄人。#涨知识 #冬季 #养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
环球农业
3周前
2 分钟get立冬核心知识点! 11 月 7 日迎冬季起始,有迎冬祭祀的古俗,还有水始冰、地始冻、雉入大水为蜃三候。南北饮食各有讲究,养生关键在早睡晚起、温补适度~ 跟着节气过,健康不迷路! #立冬 #科普干货 #传统文化 #科普知识 #节气
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
简介:
您在查找“
冬天早睡几分钟
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-24 06:49
最新推荐:
冠状会传给人吗
感冒能吃芋头粥吗
Gucci唇膏
易投信息包月服务是什么
钢铁雄心4泰国什么时候出国策
虾仁天元客栈在哪看
七星山杯荒野求生第十一个淘汰的是谁
盐城的遗憾
鸡半是什么意思救命啊
唐诡奇谭的主角是唐诡长安的韦涛吗
相关推荐:
海克斯大乱斗质变什么意思
监狱五件套怎么获得
自己什么货色自己心里没数吗
高市早苗会影响日漫更新吗
价电子构型写法
猫砂盆能放猫柜里面吗
紫霞是哪里人
这种xx最狠了怎么接
1931年那时候人什么样子
蛋仔派对树上有什么东西
热门推荐:
放屁俗称什么
双胞胎生了吗
成年人掉牙是什么原因
炒生姜治感冒的正确方法
女性打的疫苗有哪些
婴儿什么睡姿睡得比较沉
刚吃完饭吃糖会怎么样
夫西地酸乳膏是otc吗
手机砸到鼻梁怎么判断有没有事
小孔手术费用多少