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忽然知己1月前
如何找状态 #清华学霸 #学习方法 #抖音知识年终大赏 #抖音校园 #盘点2025年我get到的重要学习技巧
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竞之脑力教育2月前
大脑最喜欢的运动你了解吗？你知道运动最好的时间段是什么时候吗？#记忆力 #运动 #父母课堂 #家庭教育 #孩子
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此颜在努力7月前
让孩子抓住一天中这4个时间段认真学习，效率也能提高不少。#学习方法 #正确引导教育孩子视频
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大鹿鹿学姐4年前
一天中什么时间学习效率最高？掌握大脑24h作息规律，学习效率爆增10倍！@DOU+小助手 #学习打卡
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常德儿保刘医生8月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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慢读时光2月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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嘻嘻爱学习5月前
四个学习最高效的时间段，让你学习效率直接开挂！@DOU+小助手 #学习效率 #背书 #考研上岸 #学习经验 #在职备考
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蓉夫子5月前
一天中大脑最聪明，最适合学习的3个时间。 一定要告诉孩子，一天当中，大脑最聪明的三个时间段！#家庭教育 #育儿经验分享 #亲子教育 #智慧父母
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生瞳的深度思考3周前
时间赌徒思维是一种能提高执行力的顶级思维模型，它将每个时间段视为一场赌局，激发大脑的紧迫感和专注机制。通过设定清晰的输赢标准、分解大目标、设定奖惩机制，我们可以从时间的奴隶变成时间的主人。实践证明，这种思维能帮助我们更高效地完成任务，提升自信和控制感。#心理学知识分享 #创作者中心 #认知#成长#人生感悟
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找勇哥冲个电1周前
如何过一天就等于如何过一生精力分配是重要的事情，#知识分享 #精力 #大脑 #学习
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西米露爱学习7月前
学霸公认🔥读书的最佳时间段，效率up🔥#提升自己 #学霸秘籍 #学习方法 #高效学习 #2025高考
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北大卢同学5月前
我是北大卢同学，我来守护你的高考生物钟！#全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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脑力丁3周前
培养照相记忆的黄金时间段 你知道吗？#照相机记忆#照相记忆#学习#脑科学#图像记忆法
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睿敏悦读2周前
学习记忆最有效的时间 你知道一天当中哪些时间段孩子学习记忆最有效吗？我听了樊登老师讲的考试脑科学这本书非常棒，根据作者的讲述，给大家整理了一下学习的节律。希望家长们都能能够按照这个时间去安排孩子们学习。#家庭教育 #家长必读 #学习成长 #学习方法 #每天进步一点
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北京儿科专家李丽嫱3月前
婴幼儿脑发育黄金期，这个关键营养素别忽视！#婴幼儿 #育儿 #大脑发育 #北京 #抖出健康知识宝藏
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金铂脑科学5月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
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道心话养生3周前
下午的15-17点你都在干什么#健康 #养生保健 #涨知识
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赶考小状元城市体验中心官方号3周前
#家长必看黄金学习时段 #教育专家分享记忆技巧 #高效学习时间规划 大脑4个黄金时段 学习效率翻倍！
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奇妙的百科2周前
少儿科普《第34集》人体最重要的器官—大脑！#科普 #睡前故事 #儿童益智 #大脑 #儿童科普
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玩霸妈妈4年前
你知道大脑在什么时间段学习效率最高吗？家长能给孩子抓住这四个时间段，学习效率就会事半功倍#育儿 #教育 #亲子
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观复小师父2月前
#不要相信晚上十一点半之后的大脑 子时为何不能乱做决定？
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壹米咨询中心1年前
灵活运用大脑时间 灵活运用大脑时间#运用 #时间 #计划 #执行力 #内驱力
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墨白.深度书旅3周前
《排毒吧大脑》：告别脑疲劳 每天信息过载，大脑像堆满垃圾的仓库？《排毒吧大脑》教你科学清理内心杂念，释放认知空间。我已经亲测有效，专注力明显提升！你也常觉得脑子转不动吗？来聊聊你的感受吧#读书 #精读好书 #大脑 #提升自己 #墨白深度书旅
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澹台不静2周前
《神经科学：探索大脑》丨第19集：大脑的节律
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心语星球6月前
脑科学告诉我们， 人重要的不是做好时间管理， 而是精力管理👊
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徐州广电-影视频道3年前
大脑学习效率最高的四个时间段，家长们一定要给孩子收藏起来#家长必读 #知识分享 #请家长们为孩子收藏 @DOU+小助手
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郑言父母课堂(高中)2周前
孩子大脑发育 最好的补课，就是晚上9:00睡觉。#父母课堂 #高效学习 #学习成绩 #孩子 #学习
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神经外科韩芸峰医生8月前
睡眠过程，大脑清理废物 #医学知识科普 #阿尔兹海默症 #失眠 #脑血管 #熬不完的夜
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晓说2周前
冥想：每天5分钟，重启你的大脑系统 🧠 你是否经常感到思绪纷乱、注意力涣散？是时候给大脑来一次"深度清理"了！ 冥想不是神秘的修行，而是每个人都该掌握的大脑使用手册。在这里，你将获得： 🌿 入门指南： → 3步立即上手的冥想方法 → 解决"总是走神"的实用技巧 → 适合现代人的生活化练习方案 💫 持续练习，你将收获： ✔️ 显著提升的专注力和工作效率 ✔️ 更好的情绪调节能力 ✔️ 减少内耗，提升能量水平 ✔️ 更清晰的思维和决策能力 🎯 特别适合： 经常分心、难以专注的职场人 压力大、容易焦虑的奋斗者 希望提升生活品质的追求者 对自我成长有期待的探索者 🌟 内容特色： ✅ 零基础友好，无需任何经验 ✅ 科学实用，拒绝玄学空谈 ✅ 每天5分钟，轻松坚持 ✅ 真实案例分享，可借鉴性强 关注「晓说」，用最简单的方法，开启最高效的自我提升之旅。从今天开始，给大脑一个重启的机会，遇见更平静、更专注的自己。 #冥想入门 #正念冥想 #专注力训练 #情绪管理 #自我提升 #心理健康 #减压方法
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朝书夕省4周前
激发潜能的5个好习惯，值得一试 找到效率高峰期我们的身体和大脑都存在运转的黄金时段。这个时段内，精力充沛，思维活跃，做事的效率也会达到最大化。 如果你觉得早晨头脑最清醒，那么可以在早晨完成最需要脑力的任务；如果你认为下午有整块的时间，那么可以把复杂的任务安排在下午。找到适合自己的时间段，你的效率会更高。 凡事先做起来很多事都是困于想而破于行，达成目标最好的办法之一，就是立刻行动。 再高的山，一步一步努力攀登，终能到达顶峰；再厚的书，一页一页仔细翻阅，终能消化吸收；再难的事，一点一点用心去做，终能有所收获。别再把时光留给犹豫，走在路上，美好才会慢慢靠近。 经常自我激励很少有力量能比内心的力量更强大，相信自己才能成为最好的自己。 日常生活中，可以多看一些励志的书籍或电影，从中汲取能量；遇到挫折时，多往好的一面去想，给予自己正向的引导；完成了一项任务，可以买些小礼物犒劳自己。尝试自我激励，可以帮我们调整状态，积蓄能量。 尝试跨界学习知识很多时候是可以相通的。领域不同，但逻辑可能相似，行业有别，但思路可能相同。跨界学习其实是锻造一把钥匙，打开不同的大门，看到不同的风景。 尝试着去接触陌生的领域，用多元化的视角帮自己打开思维。掌握的知识越多，你的潜力也会越容易被发掘。 给好习惯做加法好习惯会不断激发一个人的潜能。尝试了，你才能感受到改变的力量；坚持做，才能将点滴的收获积累成更大的蜕变。 这世上，所有的优秀都有迹可循。每一个好习惯，都在慢慢点亮你的人生；无数好习惯的累加，终会将你带向期待的远方。#向往的生活游戏
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伊一教你做早教3周前
#热门#育儿 #育儿经验分享 #亲子 #亲子互动 睡前总要干点有意义的事，不然浪费了这么好用的时间，和我一起学开发大脑的方法吧
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懂姐白千禾2周前
人类亲密时，大脑到底在干啥呀？
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赖老师5月前
记忆力提升，选对时间很重要 #记忆力#额叶#注意力不集中#ADHD#注意力@BC360青少儿脑优化 @苗振脑科学 @苗振讲脑优化
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Dr.周的涛心话4天前
第18集【脑科学与情绪】你有没有这种一天—— 闹钟一响就起跑， 邮件像被人倒进脑子， 一天忙到飞起， 但晚上躺下只剩一句：“我今天到底在忙什么？” 你不是懒，也不是不够努力。 你只是 大脑的油门卡住了，刹车暂时离线了。 为什么越焦虑越拼命？ 为什么越拼命越累？ 为什么你明明想停，却停不下来？ 因为你已经进入了 “拼命回路”：油门全开、刹车失灵、方向盘乱跳。 在今天这节视频里， 我会教你一个能马上用的急救工具—— S.E.T. 三步法 60–90 秒，把脚从油门上挪开， 让大脑重新给你控制权。#脑科学#大脑教练#情绪与压力
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南大韩博·解救青春期3月前
孩子每个阶段做的什么事都是基于他的大脑发育需求。你以为他在拆家，其实他在自我锻炼感统。给孩子探索的空间比花💴去上课有用多了。#育儿经验分享 #新手妈妈修炼指南 #妈咪新风向 #感统训练 #熊孩子
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夜风读书1周前
大脑的新型锻炼。重塑大脑 重塑人生。#夜风 #读书 #成长 #神经可塑性
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全能育儿小百科1月前
孩子在这个时间段睡觉，大脑会更加聪明哦#育儿经验分享#育儿
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风吟细雨2周前
大脑像部手机，每个推送、每个未读红点、每个“待会儿要做的事”都在后台偷偷耗电。等真正需要专注时，电量早已告急。#知识分享 #心理学 #人生感悟 #人生 #心理
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陈路(家庭教育）3月前
每天陪孩子玩15分钟，提升逻辑思维，观察力和专注力让大脑得到全面激发，越玩越聪明。#思维训练 #全脑开发 #儿童益智
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弘佳乾妈育儿🔥3周前
这套厚厚的脑筋急转弯有400则，每晚睡前陪孩子玩，锻炼专注力和逻辑思维能力 #猜谜语#脑筋急转弯 #思维训练
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佛山黄老师4周前
黄金作息时间，学习效率翻倍！ #记忆法 #背书方法 #知识分享 #背书
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灯塔Act4天前
2 招给大脑“物理降噪”，找回掌控感🧠 是不是经常觉得脑子里像开了弹幕一样？🤯 做家务时在想工作，赶路时在盘算待办，就连睡觉前，脑子里的声音还在喋喋不休…… 结果就是：身体没怎么动，心却累得要命，效率还特别低📉 其实，真正的“静心”并不是要你把脑子彻底清空（那太难了！） 而是「不再对每个念头都着急跳脚」 分享 2 个亲测有效的“大脑降噪”小技巧 专治各种胡思乱想： 1️⃣ 给生活做减法，减少决策疲劳 我们每天的意志力是有限的，别把能量浪费在“今天穿什么”、“早上吃什么”这种琐事上 ✅ 固定早餐食谱（比如燕麦+牛奶） ✅ 精简衣橱（胶囊衣橱） 把那些琐碎的日常决定自动化，才能给真正重要的工作和学习腾出“内存” 2️⃣ 拒绝笼统的“压力” 别一感觉不好就喊“压力好大”，试着拆解它： 这是“担忧”？是“疲惫”？还是“不知所措”？ ✅当你觉得脑子噪音太大时，去散步🚶去伸展🙆 ✅身体松下来，紧绷的大脑才会跟着软下来 真正的安静，是你依然能听见想法，但不再被它们轻易左右🍃 希望这2个小方法能帮你拿回生活的主动权，一起试试看吧！ 欢迎关注灯塔Act，每周更新健康习惯干货，开启你的正向循环💪 #微习惯 #个人成长 #掌控注意力 #大脑 #脑科学 #灯塔 #提升觉察力 #大脑可塑性 #喵星电影发烧友
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爱育幼童(古田店)1周前
家长须知，抓住大脑发育敏感期，孩子更聪明#爱育幼童#脑科学#早教#科学育儿#家长必看
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才妈聊育儿6天前
0-6岁是大脑发育最迅速的时候，做好早教非常有必要。而早教并不是什么高深难的事情，利用家里的物品就可以，跟着视频练起来吧。#育儿#早教#早教游戏#早教玩具#抖音生活观察计划
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芳华悦己韩晶3周前
#脑抗衰##健康 #营养早餐 #活力焕龄#
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蒋老师-学历提升规划1月前
#创作灵感 你知道每天时间的大概划分吗？高效规划#学历#学历教育#成人高考#复习
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楠楠老师的分享号2年前
大脑一天中什么时候学习效率最高#家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #家长收藏孩子受益
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家家文化1年前
#上热门 大脑高效学习时段，提升孩子学习效率#每天学习一点点
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道心话养生2周前
下午的17点-19点最适合干什么#健康 #涨知识 #养生保健
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李雪红1周前
好好练习呼吸，改善脑干功能及大脑功能就会改善睡眠！睡眠对我们每个人都很关键，深睡眠是我们成年人修复身体一个过程，是孩子分泌生长激素一个过程，是学习记忆一个巩固！睡眠不好学习效率会大大降低！
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老陈唠嗑1月前
大脑神经系统讲解 神经系统是人体最复杂的调控系统，相当于身体的“指挥+通讯网络”。它用微秒级的电-化学信号，让大脑、脊髓与各器官、肌肉、腺体保持实时联络，从而完成感觉、思考、运动、内脏调节及情绪反应。#大脑 #神经 #健康 #抖音戏曲文化艺术节
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北辰谈教育3年前
你知道大脑在那些时间段学习效率最高吗？孩子什么时候记单词？什么时候做易错题，什么时候复习最好？看完这个视频你就知道了#涨知识 #干货 #孩子教育 #最强大脑
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牛牛的生活号5天前
跟着牛姐规律作息一个月 #规律作息 #健康饮食搭配
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初心老师~众泰3周前
超高效的背书方法！赶紧收藏！#创作者中心#创作灵感#专升本#考研#背书方法
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东哥有灼见🔥1周前
咱的大脑咱做主！ 时刻保持人间清醒，拒绝再被“他们”操控#人间清醒 #认知提升 #开悟觉醒
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泽华童书1周前
400个蒙台梭利早教游戏，每天十分钟，就可以促进宝宝大脑开发，孩子更聪明Q18#育儿 #早教 #父母必读
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涂一涂2周前
孩子记忆力差的因素有哪些？让孩子学习事半功倍，抓住记忆的最佳4个黄金时间段 #记忆力查 #注意力不集中 #北京天使儿童医院
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新华📖店初高教辅严选4月前
尖子生都是怎么规划时间的 #家长必读 #学霸秘籍 #孩子教育
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金启点刘校分享号6天前
学科学习时间法#孩子教育 #每天跟我涨知识 #经验分享
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灏凡心光2月前
生命密码｜第16集 锻炼自己的意识思维模式，形成一个高频能量思维模式系统，高能量才能支撑你高配生活状态#涨知识 #正能量 #女性成长 #国学智慧 #知识分享
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甜妈佳佳2年前
一天中大脑有四个时间段学习效率最高，合理利用事半功倍#学习效率#学习#家长必读
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布鲁布鲁托Pluto4周前
下班后聊｜如何利用两个小时：重新整理人生 今天聊聊如何用2个小时+23个问题，重新整理人生。 这是一个日与夜的书写式自我探索，帮助你更好地去发现自己的热爱、恐惧和渴望，以此找到更清晰的人生方向！ 相信整个过程会让你感到治愈、宁静，并对自己产生全新的了解～ #知识分享 #女生必看 #人生规划 #日记 #创作灵感
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简介:

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