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火山有话说3周前
大半夜胳膊疼的睡不着，一个不正规自用的小妙招 #胳膊 #胳膊疼 #妙招分享 #日常唠嗑
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Ms暖暖（重启人生版）4月前
前段时间受凉胳膊疼，严重的时候睡不着觉，终于通过拔罐解决了，还得是咱中医啊~#胳膊受凉疼痛 #空调病 #健康 #拔罐 #中医理疗
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小郭说健康8月前
#康复运动 #一起来锻炼 #运动 疼痛肩膀外侧出现疼痛，这个方法很好用
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手外显微骨科吕松峰主任8月前
一觉起来胳膊肘疼 更年期腱囊病 肱骨外上髁炎 网球肘 #骨科 #更年期 #疼痛 #胳膊 #医学科普
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青葙学堂3周前
典型的冻凝肩 #肩周炎 #五十肩 #五十肩疼 #基层中医 #乡镇卫生院
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河北医大二院骨科医生张华5月前
肩胛骨着凉，引起疼痛。 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张华 #单髁置换术后 #膝盖疼 #硬核健康科普行动
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翊（yi）嘉人1月前
如果你晚上睡觉以后，胳膊突然肿的不舒服醒了，我们应该做什么动作，让胳膊舒服一点，尽快睡觉 #乳腺癌 #乳腺癌内分泌治疗 #记录生活记录自己 #术后康复
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运动损伤专家吴兴临医生7月前
胳膊晚上疼可能是这个原因#胳膊疼#骨科医生#医疗健康创作训练营 #医疗健康创作训练营 #肩袖损伤
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喻宾华医生1月前
警惕！深夜睡觉出现这4种情况，可能是脑梗“信号”，别等天亮！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑梗
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仁心堂2月前
《中医教你2招"解冻"肩膀，轻松举高高》 "⚠️ 你有没有遇到过： ▫️ 抬手梳头变得很困难 ▫️ 穿衣服时手臂伸不直 ▫️ 晚上睡觉压到肩膀会痛醒 ▫️ 肩膀总是感觉僵硬发板 这可能是肩部在提醒你：需要好好养护啦！ 🌿 中医认为： "寒主收引，湿性黏滞" 寒湿停留在肩部经络 会导致气血流通不畅 就像门轴生锈一样活动不便 ✨ 教你两个安全有效的舒缓方法： 1️⃣ 按揉肩髃穴（抬手时肩头凹陷处） 用手指打圈轻揉3分钟，每天2次 2️⃣ 钟摆运动 身体前倾，让手臂自然画圈摆动 每天3组，每组10次 ✅ 日常养护要诀： • 睡前用热毛巾敷肩10分钟 • 避免空调直吹肩部 • 做动作时要慢要轻要缓 • 注意肩部保暖 （注：个人养生经验分享，如有严重不适请咨询专业人士） 更多中医养生技巧，欢迎关注我～#中医养生 #肩部养护 #干货分享 #中医 #健康科普
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儿科主任李文辉5月前
右臂间断痛两年，注意雷诺现象！#儿科医生 #医学科普 #医者仁心 #诊室日常
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中医治未病陈主任7月前
肩膀酸痛是怎么回事？可能是这3个疾病 #肩周炎 #疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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运动医学王华磊1月前
胳膊疼到穿不了衣服，夜里还睡不好？可能是#冻结肩 在作怪！#诊室日常 #疼痛 #医患故事
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乔栋谈健康3周前
胳膊夜里酸胀得没处放？不是劳累，提醒：可能是这两处有问题 #健康新星创作营 #上肢酸胀 #颈肩腰腿疼 #推拿按摩 #肩胛骨
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童五妹7月前
这几天我的肩周炎痛的厉害，有时睡觉就痛的睡不着，难受😭，朋友推荐我试试这个方法，我感觉不错。看看有没有朋友和我类似的，赶快收藏哟
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听他说1月前
#涨知识 #科普一下 #每天跟我涨知识
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小艺精品超市1周前
护肩神器真的后悔买晚了！#护肩小坎肩 #肩颈 #冬季必备
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正骨推拿陈院长2周前
总在睡觉时手臂痛？中医认为可能与颈椎相关。 #手臂痛困扰 #颈肩综合征 #中医 #正骨
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骨科医生周文魁1周前
#热门 #医学科普 #肩周炎 #抖音精选
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草木医学——t.x4月前
肩膀不舒服，是哪里出现了问题，体征很重要，诊断大于治疗 #肩膀疼#肩膀疼痛是什么原因 #按摩#体征
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王红梅职业培训学校5月前
肩周炎缓解小妙招 #肩颈酸痛#肩周炎 #肩周炎颈椎病 #王红梅祖传按摩#王红梅职业培训学校
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刘琮（cong）保膝，保髋3月前
空调吹多了肩膀遭罪，警惕肩周炎找上门 #吹空调  #肩膀疼痛  #肩周炎  #保膝刘琮 #科普健康知识
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医生李阳3月前
肢体麻木 记住一个经典方 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医生李阳 #医疗健康创作训练营
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羽人佳2月前
肩痛莫慌！四分钟听懂肩周炎（一）#肩周炎症状 #颈肩腰腿疼 #肩周炎
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酷檀医疗器械专营店1周前
冬天容易长冻疮的手手都看过来#软膏 #皮肤护理软膏 #皴裂 #皮肤问题 #冻疮
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邹平膏药超市1周前
大娘因胳膊疼进店，手脚冰凉，筋骨贴+固本贴一天之后，胳膊疼痛感减轻，且睡觉时手心出汗了
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骨科医生高军胜1月前
肩膀疼的穿不了衣服，小心肩周炎找上门 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #肩周炎
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消化科林泳医生2月前
不怕“五十肩” ，这些“解冻”小妙招赶紧收藏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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铭硕妈妈1周前
光给孩子们买了半身立领长袖睡衣，我自己昨晚睡觉胳膊伸被子外面了，冻了一晚上，今天胳膊，肩膀难受了一天，果断给自己买了一件，姐妹们天冷了，要⚠️保暖………#立领长袖睡衣 #注意保暖 #天冷了别冻着 #记录真实生活
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牛健1周前
北方农村往事，关于冻手#内容过于真实 #每日分享 #北方农村 #冻手 #风雪夜归人 @朴素之道
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仁济髋膝肩赵耀超3月前
晚上肩膀痛，是枕头的问题吗？#仁济医院骨关节外科
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疼痛科刘大船医生8月前
肩周炎不用怕 一个小妙招 教你缓解疼痛 #肩周炎 #肩膀 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家薛涛3月前
#骨科医生#健康科普#肩周炎@小荷健康
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张春霖6月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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运动医学仲伟俍1月前
肩袖撕裂合并冻结肩，患者晚上疼得睡不着， 肩关节粘连，胳膊抬不起来，活动度严重受限。关节镜下进行修复，术后症状会得到缓解。 #肩袖撕裂#肩袖损伤#肩关节 #骨科 #运动医学
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交大菌子4周前
肩周炎康复：别在“结冰期”硬凿！ 你的肩膀需要的是聪明的解冻，而不是暴力的凿冰。 听懂它在不同阶段的“语言”，用对方法，才能彻底告别疼痛，恢复灵活有力！
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中医内科林穗芳4月前
身体冰冷 试试这方子 #中医 #诊室日常 #广东 #林穗芳教授 #健康科普
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舒心4月前
孟氏骨折术后40天，晚上睡觉胳膊不舒服，基本上早上都是被胳膊的不适感唤醒的。醒了之后照旧手腕臂依次活动按摩，然后开始锻炼，平时没事胳膊主动发力伸直和弯曲，能感觉到角度有进步。旋转依旧需要加强练习。#孟氏骨折 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #尺桡骨骨折 @凡夫俗子💪🏻 感谢群主分享的锻炼方法
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骨关节科侯云飞医生3月前
要想肩袖损伤快点好，这4点要牢记于心 #肩袖损伤 #肩部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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上海十院骨关节医生杨建军4月前
#医学科普 #肩袖损伤#肩膀痛#肩袖撕裂 #抖出健康知识宝藏
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张老师的体态课2周前
晚上睡觉肩膀疼痛，应该是这个问题！ 三个动作睡前做能有效缓解✅ #肩膀疼 #肩膀酸痛 #运动康复 #睡前运动 #健康
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周松-肩膝关节痛2月前
三个标准自测你的肩疼是不是冻结肩#肩周炎 #冻结肩 #医学科普 #涨知识 #关节疼痛
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康复科华哥1月前
肩部疼痛导致活动受限困扰你？医生分享专业治疗方法和乐观理念 #肩关节 #疼痛 #医学科普 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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华路鑫瑞文化科普2月前
颈椎病的问题 #上热门🔥上热门 #每天学习一点点 #健康 #科普
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骨科医生吕世伟7月前
肩周炎夜间疼痛明显 #肩周炎 #吕世伟 #浮针
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翟伟奇10月前
#硬核健康科普行动 #2025许愿池#肩周炎#肩痛
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疼痛治疗喻文立主任5月前
神经根型颈椎病 #筋膜炎 #颈椎病 #背痛 #筋膜松解 #门诊日常
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美美甄选优品5月前
鼻炎娃睡觉要做好保暖 尤其是肩颈手臂不要着凉 穿立领长袖护肩睡衣会好很多#鼻炎 #科学育儿 #宝宝睡觉护肩
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李科医生7月前
一分钟带你了解“肩周炎” #肩周炎 #肩膀疼 #科普 #抖出健康知识宝藏
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运动医学曹建刚2周前
#肩膀疼 #冻结肩 #肩袖损伤 #关节医生曹建刚 #健康科普
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田振峰 关节骨科医生2周前
肩痛肩周炎肩袖损伤要分清，治法不同别搞混！#肩关节疼痛 #肩周炎#肩袖损伤
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冷雪荣医生4月前
孩子睡觉时胳膊、腿抖一下是癫痫吗？#诊室日常 #医学科普 #癫痫 #儿童健康 #儿科医生冷雪荣
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千手耿老师-优渼达达1周前
耿老师日常工作分享 #千手耿老师 #师芝林
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河北卫生健康1周前
#医说就懂 ㉚【“五十肩”发作别硬扛，医生教你一套康复操】 寒冬来袭，你的肩膀是否也“冻”住了？抬不起胳膊、脱衣剧痛，可能是肩周炎在作祟。河北医科大学第三医院关节四科主任医师董江涛亲授四招康复体操，轻松缓解疼痛。
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橘子圆滚滚2周前
孩子晚上睡觉总是喜欢把胳膊放在外面，真的很容易着凉，一定要多穿一件长袖立领睡衣，着重保暖很重要#分享育儿知识 #育儿经验分享 #科学育儿
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倪师讲堂1周前
#中华文化 #养生知识 #倪海厦
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宝宝睡觉手总是漏在外面容易着凉，果断入手了保暖护肩，有了这个就不怕冻到啦，有娃真的必备！#母婴好物#宝宝护肩
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育婴师韬爸5月前
夏天怕闷冬天怕干？这道难题我会！！ #夏季宝宝护理#宝宝护理#宝宝面霜#双飞人#双飞人四季照护乳液
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冬瓜优选2月前
【夏凉款】冰丝抱枕睡觉凉感抱枕女生长条成人夹脚侧睡抱枕护腰床上#冰丝抱枕 #夏凉抱枕 #女生抱枕 #睡觉抱枕 #护腰抱枕
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张健河北医科大学第三医院疼痛科3月前
胳膊疼痛，不能受压。当心肩周有问题#肩周炎 #胳膊疼#健康科普有真知
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乐城👦🏻闯闯1周前
有时候也错乱，东北海南傻傻分不清，最近有点降温，大家注意保暖，我是一个东北人竟然不抗冻！我是真怕冷啊！现在胳膊还凉凉的！🥶#一龄闯闯 #博鳌乐城#海南 #内容太过真实
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韵晨轻养生1周前
手脚冰冷的姐妹不用怕！尤其是第3招！直接打开阳气开关🐮赶快艾特你的姐妹来一起度过一个温暖的冬天❤️#养生 #中式养生 #小动作大作用 #女性健康 #我的健康生活
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薛华明医生1周前
有一种“肩”熬叫做肩袖损伤！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #肩袖损伤 #医疗健康创作训练营
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