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蜜蜂娱乐组2天前
到底是谁在说大腿夹手很涩啊，这是冻的没招了呀！！#万万没想到 #冬天 #南方 #南方人 #娱乐评论大赏
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不知名发疯体（求暴富）2天前
取暖都不行了吗？#大腿夹手 #冻手冻脚 #冷
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拒绝掰腿的杨笑笑1月前
邪修康复为什么这让人讨厌 因为下角度没有痛苦#内容过于真实
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梅姐科普3周前
这种比赛不建议你玩，但可以推荐给你朋友参加。 #体育精神 #奇葩比赛 #科普 #扇耳光大赛
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国学智慧周3月前
秋天一个动作，一年平平安安！ #秋天养生#夹腿器#传统文化#国学智慧
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合肥天均武院1年前
开胯小动作 #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 @抖音小助手
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云南•咏春•曾翔4月前
念头正，终身正，给大家带来一个最保姆级的咏春小念头教学 #传统武术
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健美队长说1年前
“现役传统臂王”尼克沃克手臂训练计划！ 这60cm的臂围确定不是把大腿按在上肢了#手臂训练 #健身教学 #奥赛#尼克沃克 #健美队长说
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道笙壹7月前
习武之人岂可忘 要做中华好儿郎！ #日常训练#武术 #石家武技 #传统文化 #道笙壹
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国学智慧周7月前
大腿粗怎么办，开关来了！ #腿粗 #减腿 #擀筋棒 #夹腿器 #传统文化
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熬夜修仙故事3月前
农历七月真得百鬼夜行诸事不宜吗？#传统文化 #文化 #民间故事 #读书
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神秘黑科技2年前
颠覆传统的夹式鼠标问世，在大腿上也能高效使用#黑科技 #科技改变生活 #鼠标
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国学智慧周1周前
百分之九十九的人，不知道的事！ #传统文化#国学智慧
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弘扬传统文化3周前
#传统文化 #赵宗瑞老师#传统文化与身心健康
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星武创新-朱彬3周前
传统武术再一次被质疑，为什么呢？
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王江峰（非遗技师）8月前
心存正念，我们男生私行业才会越来越好 永远要正能量，邪门歪道终害己#私密 #男性私密 #两性健康
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临沂老罗传统文化-延延2周前
冬天怕凉 看看罗老师这招#妙手罗老师 #知识分享 #临沂老罗传统文化
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健 一3月前
解密离心训练：北欧挺如何防伤、提高运动表现？ 深入剖析北欧挺这一备受推崇的离心训练动作，通过最新研究揭示其对腘绳肌的显著益处。从科学机制到实际应用，全方位讲解如何通过北欧挺提升爆发力、改善灵活性，并提供训练计划与注意事项，助你远离伤痛，释放运动潜能！#北欧挺 #离心训练 #北欧挺身挑战 #北欧挺身 #北欧挺退阶训练
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传统文化与身心健康-剪辑分享4天前
皮肤上的问题！#分享正能量 #传统文化 #赵宗瑞老师 #传统文化与身心健康 #牛皮藓
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李运琦头很大6月前
KD篮球热身解析#篮球体能训练 #热身#功能性训练 #运动表现 #体能训练
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临沂老罗传统文化-罗老师4周前
你们有没有这样的大腿上面跟针扎一样藤，来跟着罗老师做一做#妙手罗老师#知识分享#健康科普 #临沂老罗传统文化
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国学智慧周1周前
大部分人不知道的，变美妙招！ #传统文化#国学智慧
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泰学.包放说历史6月前
如果没有他们，中国不会有今天的强盛#鸦片战争 #中华民族 #民族意识
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李运琦头很大8月前
提升稳定性同时会提升灵活性#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #篮球体能训练 #髋关节灵活性
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喜喜大王朋友圈2天前
#日常分享 只看到一个绝望的南方人
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運動康復表現 Coach Jason2月前
🩵 内侧肌肉一直紧？重点不是拉筋！｜髋部问题 「大腿内侧怎么拉都紧！」 这不是你偷懒，而是传统拉筋/放松方法只治标，没抓到真正的根本 其实，大腿内侧（内收肌群）长期紧绷，常出现在骨盆旋向某一侧、该腿内收无力、外展受限时——导致脚容易靠向中线，外展开腿卡住 这时只靠拉伸、按压、热敷，表面可能有舒缓，但日常动作和运动机能改善有限 从根本解决：对抗紧绷要「开髋练外展」！ * 内收肌紧是因为外展（如臀中肌）太弱，骨盆旋转只停留在一侧，力量与稳定交接不良 * 加强髋外展与骨盆控制，恢复骨盆动态平衡，肌肉才会真正放松 * 针对性外展训练可增加髋稳定、减少内侧代偿，提升动作灵活与整体表现 针对髋稳定与外展训练，效果优于单纯拉伸，能真正调整骨盆与大腿力线，预防运动伤害！ 💡 若动作出现不适，请暂停动作，建议寻求专业评估 #臀中肌 #大腿内侧 #大腿内侧拉伸 #大腿内侧训练 #健身干货
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落雪听梅aa2周前
赵宗瑞老师讲健康基础篇 #传统文化 #名师讲堂 #改变命运
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随风说漫10月前
一流金光 加强版#小说推荐 #同人文推荐
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辛夷师兄1月前
气血不足的人，最怕瞎练。 传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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苗太傅-驰隆1周前
苗老师分享苗家循手法 苗家循经筋第15代传承人分享古法，苗老师在贵州，每日在店里的事迹分享，希望能传承文化，感谢大家。#苗家点穴#传统文化#文化传承#分享#苗太傅
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蓬丘4月前
体前屈动作要领 通俗易懂 体前屈也称打躬，打躬是以前传统武术的叫法，现在更多人称之为体前屈。体前屈非常简单的动作，只需要通过正确的学习就可以轻松掌握，增强身体柔韧性，会使韧带和大腿后侧肌肉充分伸展， 促进血液循环。#体前屈 # #体前屈辅助练习 #拉伸 #体育 #武术基本功
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于乐乐4周前
#赵宗瑞老师 #传统文化 #涨知识#正能量#传统文化与身心健康
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C .3天前
绝望的南方人#内容过于真实
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小奇4天前
我只看到一个绝望的南方人#内容启发搜索
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晓玉的横漂日记1周前
不干净了#横店 #横漂 #短剧 #拍戏现场 #演员晓玉
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青州旭诺天天特惠10月前
#国学文化 #中华文化 #赵宗瑞老师
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博士观世界8月前
有趣的天九牌#天九牌 #民间游戏 #中华文化 #郭兆明博士 #粤语
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来财橘子3月前
165/93斤h型穿啥裤子 #素颜测评#素颜试穿#百搭神裤 #牛仔裤 #裤子测评
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指南针免费短剧3天前
传统皮影戏DIY工坊
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健康快乐5月前
#太极拳入门自学教程 #太极基本功 #太极零基础教学视频 #太极拳教学 #太极养生动起来
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谋略之道3周前
#民俗文化 #国学文化 #传统文化
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余雪松医生5月前
女性体重超130斤，记好这个小方子。#体重 #肥胖 #降脂
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静心清言3天前
长相年轻？遇到记得抱大腿#传统文化 #国学文化 #智慧人生 #道系青年 #知识分享
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中医朱素有4月前
女性体重超过一百五、记好这个小方子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #减肥
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临沂老罗传统文化1周前
#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化
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臻心东方智慧2周前
这条经络很重要，我们应该如何去养#经络 #好气色 #东方智慧 #传统文化
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妙手罗老师总店-孟奇1周前
#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化
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渺小体育（张世华）2月前
#体育教师#活力校园 #体育教学 #民族传统体育项目 @活力校园 @@学生喜欢的活力体育老师
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精工刺青JG-Tattoo4周前
@精工刺青JG-Tattoo 你这鞋子内外都增高啊#乌鲁木齐纹身#乌鲁木齐写实纹身#乌鲁木齐传统纹身#乌鲁木齐纹身排行榜 #乌鲁木齐纹身培训
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衣洋健康6月前
一套传统锻炼动作，一天都有好状态
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施元之·中道站桩4周前
一招拥有细长腿，每天跟练五分钟 #瘦腿#美腿#改善腿型#居家锻炼#体态纠正
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食令3月前
绥德传统肉夹饼：好吃的“味气” #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #农村生活
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朔月战士3月前
发明“卡夫踢”的人，真是个魔鬼！
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篮球执念scout3周前
他就是加拿大华裔混血中锋周志豪，灰熊未来的主力中锋，你认为如今的杨翰森能达到他的高度吗#篮球#抖音篮球季
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小苗在农村1月前
#乡村婚礼 #传统婚礼习俗 #人间烟火 咱东北农村的婚礼就是热闹喜庆！每一种传统习俗都是对新人的庇佑和祝福，每一道佳肴都是对好日子的憧憬和向往。🌹
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君叔爱生活1月前
#民间功夫#传承#传统文化#点穴
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💞ℒ໑ຼₒ₂₄Ꭽℯ⃝好运相伴2天前
🥰南方取暖三个动作:手夹腿中间，手垫屁股下面，收放进别人的后脖颈
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