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彬彬回放（李）8月前
每个视频只能上传60分钟，所以很多视频后面没有完整的拉伸，今天单出一个拉伸视频#居家锻炼 #适合女人的健身塑形方法 #好身材练起来 #把生活调回春天频道 #改善腿型和体态的训练
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Forever5月前
彬彬有氧运动直播回放拉伸完整版#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动直播间
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清岩7月前
彬彬有氧运动 10分钟拉伸运动，多拉伸舒展我们的身体😍 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #自律 #彬彬有氧塑形运动 #拉伸放松肌肉 #拉伸放松
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夕月（彬彬有氧跟练目标瘦5斤）8月前
#彬彬有氧运动直播回放 #运动后拉伸#体重管理
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哇塞小杨（彬彬有氧）4周前
彬彬教练告诉我们会员拉伸和学员给学员拉伸对比，果然会员拉伸了完胜，哈哈哈看着就舒服#彬彬力量塑形 #彬彬同学 #直播间录屏分享 #运动拉伸
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@小小糖(彬彬有氧）5月前
彬彬有氧拉伸完版@彬彬有氧运动
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小合5月前
彬彬有氧运动，十分钟拉伸，运动后要记得拉伸哦#彬彬有氧运动 @彬彬有氧运动
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》4月前
彬彬有氧7月15日上午拉伸版完整回放。#彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧拉伸回放#彬彬有氧运动#抖音种草激励计划#一起来打卡
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肖肖在江西（已瘦60斤）1年前
彬彬有氧运动【运动后一定要做的拉伸】#彬彬回放 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #居家锻炼
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@慧💃《彬彬力量、勿连赞》7月前
彬彬有氧运动40分钟核心版、10分钟的身体激活和拉伸#一学就会系列 #彬彬有氧运动直播回放 #高效燃脂 #腰腹燃脂 @抖音创作小助手
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小Q爱运动5月前
彬彬有氧运动前热身，中间暴汗，后拉伸，适合时间不富裕的同学 #种草#彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 @笑迎冬天#种草#彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 @笑迎冬天
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@XN(已减5斤)4月前
10分钟拉伸，运动后拉伸很重要哦！#彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身
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夕月（彬彬有氧跟练目标瘦5斤）1年前
运动后拉伸#彬彬有氧塑形运动 #彬彬回放 运动后拉伸也是很重要的哦 #居家锻炼
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彬彬有氧运动回放（王钥）4天前
11.21号晚课周五彬彬有氧运动直播回放横屏完整版瘦腰腹瘦腿 #减脂 #运动健身 #彬彬回放 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 彬彬有氧运动直播回放
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姜心比心💓（彬彬同学）4月前
很多姐妹问我直腿有没有用？有图有真相，主打一个现拍对比！前后几个月的对比，我想说非常有用！！！这是我122斤的腿的变化！朋友们练起来啊！#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #减肥瘦身 #直腿瘦腿 #直腿
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芳姐🌹4月前
彬彬有氧核心燃脂40分钟➕8分钟拉伸跟练精华版 #正能量有氧健身操 #快速燃脂瘦全身 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形运动 #创作者扶持计划
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彬彬i健身5月前
百炼不如勤拉伸#居家锻炼 #拉伸
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小羊同学3天前
彬彬团队四个号的区别，姐妹们可以根据自己情况选择跟练噢！#变美变瘦变好看 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧运动2号 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大媛（彬彬有氧）4月前
#种草计划 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形运动#种草激励计划#彬彬力量塑形 这是我自己的理解 希望可以帮到姐妹们 有理解不对的地方姐妹们也一定记得指出来呀♥️。
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彬彬回放（李）4月前
置顶有拉伸视频！#减脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #燃烧你的卡路里 #好身材练起来
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@慧💃《彬彬力量、勿连赞》5月前
彬彬有氧运动35分钟的精华版+10分钟的拉伸，应有些彬彬同学要求专门坚持一个没有激活的版本。跳操找@彬彬有氧运动 吃饭找#小李不吃 两者结合超级减脂#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #抖音种草激励计划 #暴汗燃脂瘦全身
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）4月前
彬彬力量塑形拉伸版#减脂塑形 #运动健身 #彬彬力量回放
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蜡笔小7(彬彬同学)4月前
彬彬有氧运动拉伸版#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧塑形运动
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加油吖君君姐5月前
很多姐妹说跳完腿酸，全身痛，不掉称，那是因为肌肉没有得到放松，身体锁水了，给姐妹分享一下我的放松方法，特别有用，第二天全身轻松，还咔咔掉称😀#彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #有氧运动 #泡沫轴 #泡沫轴放松
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莎莎不冷4月前
7月15日（周二晚）彬彬有氧运动直播回放，无间歇带拉伸#彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动
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范范塑形跟练4月前
【投屏版】100分钟彬彬有氧暴汗+拉伸，一遍消耗：800千卡 ✅这是3月14号的加长版直播跟练合集。视频太长分两部分上传。 ✅跟练了半个月，每天两场，小基数掉秤5斤。 ✅全程站立无跑跳，不伤膝盖瘦全身。 ✅腿粗、肚子大的一定要跟彬彬有氧，太有效了✊ ✅每个动作细节，教练都有细心提醒，宝藏博主👍 ✅核心收紧，动作做到自己的极限，燃脂效果翻倍💯 ✅0基础、大基数放心跟。刚开始练的姐妹节奏跟不上很正常，先把动作做到位，多练段时间，体能上来了就可以跟上了。 ✅三分练，七分吃。跟练一个星期出成绩，就是这么快🔥 ✅有时间的姐妹去跟直播@彬彬有氧运动 ，更有氛围。没时间就跟回放，给自己一段时间，很快上岸💪⛽️ #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #抖音热门分享
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彬彬有氧运动回放（语庆录制）4周前
10月26晚彬彬有氧运动70分钟直播回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬回放 #练出马甲线
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大岩在改变（彬彬有氧+力量塑型）4月前
#7月7号彬彬有氧运动课后拉伸回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧#种草激励计划申请入口 @彬彬有氧运动 做完有氧，最喜欢的这组拉伸动作，拉伸同时汗入流水。
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淡彩らê¨2天前
#暴汗燃脂瘦全身 11.24彬彬有氧拉伸
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语庆→庆语📋彬彬回放1周前
彬彬宇彤有氧组合90分钟（彬彬30➕宇彤60）包括拉伸 无跑跳，无臀腿，不锁水，破平台减肥塑型减脂#彬彬有氧运动回放 #宇彤有氧运动彬彬 #彬彬有氧组合训练 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧塑形运动
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兜兜有米岁岁安4月前
#暴汗燃脂 #彬彬有氧运动直播回放 20250720上午场拉伸
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语庆→庆语📋彬彬回放6月前
30有氧＋40力量无氧彬彬有氧运动直播回放＋10分钟拉伸 新组合方式，有氧＋无氧训练营，#彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬力量塑形 #彬彬力量
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彬彬回放（李）5月前
拉伸视频置顶有！#爱运动爱健身 #瘦瘦瘦瘦全身瘦 #有氧健身操 #正能量健身操 #饭后健胃消食的健身操
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憨憨（彬彬有氧回放）3月前
第六集：彬彬有氧运动直播回放（完整版） 2025.8.5.午课.不会收核心的同学们，这节课拉伸后的讲解不容错过哦！#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧健身 #种草激励计划
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@幸运4月前
7🈷️18日早直播回放 全程60分钟🈚拉伸 拉伸在置顶第一个视频 #彬彬有氧塑形运动 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #种草激励计划
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彬彬有氧回放（小婷）3月前
（横屏）彬彬有氧运动直播录屏回放 #彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #上热门 #好身材练起来
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@慧💃《彬彬力量、勿连赞》7月前
彬彬有氧运动精华提膝版、40分钟的核心燃脂+10分钟的激活和拉伸训练#彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧运动 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #彬彬同学 @抖音创作小助手
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八月4月前
6月27日 早场 彬彬有氧运动直播回放 6-17小节+ 拉伸 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡
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清宇3月前
彬彬有氧运动 8.8早直播回放全程 拉伸少3分钟瘦肚子瘦全身 #居家锻炼 #运动 #减肥 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）4月前
彬彬有氧拉伸高清精华版#燃脂爆汗 #dou上热门🔥🔥 #彬彬有氧运动直播回放
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莎莎不冷6月前
最新拉伸，彬彬回放，5月11日晚拉伸～#彬彬回放 #彬彬有氧运动
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彬彬回放（李）4月前
7月11号彬彬回放，置顶有拉伸视频！#暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂 #跟我一起做运动 #好身材练起来
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@幸运4月前
7🈷️14晚直播回放，🈚间歇全程+拉伸#彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #种草
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莎莎不冷5月前
6月15日（周日早）彬彬有氧运动直播回放，无间歇带拉伸#彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动
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彬彬有氧回放（小婷）3月前
（横屏）彬彬有氧运动直播录屏回放 #彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #上热门 #暴汗燃脂瘦全身
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七月《彬彬有氧回放跟练》3月前
8.10早彬彬有氧运动直播间60分钟无间歇回放完整版，拉伸有一个动作没有录上，动作是和往前一样，大家可以看平常的拉伸，不好意思哈😬#暴汗燃脂瘦全身 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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莎莎不冷4月前
7月10日（周四晚）彬彬有氧运动直播回放，无间歇带拉伸#彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）4月前
彬彬有氧拉伸完整版#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形运动
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晴天🌞轻享日常4月前
7月14日早场录播彬彬有氧，需要拉伸的移步主页有拉伸视频。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬回放 #种草激励计划 #小蓝条推广
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药师彬彬2月前
1个视频告诉你，达格列净和恩格列净的区别 #达格列净片 #恩格列净 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #用药科普
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语庆→庆语📋彬彬回放4月前
彬彬力量塑形（56分钟纯臀腿）无热身无拉伸搭配彬彬有氧加强度 #好身材练起来 应姐妹需求，单独力量搭配彬彬有氧➕强度的纯纯臀腿#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬力量训练 #彬彬力量回放 #彬彬力量塑形
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莎莎不冷5月前
6月24日（周二晚）彬彬有氧运动直播回放，无间歇带拉伸#彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》3月前
热身＋锻炼＋拉伸完整版 彬彬有氧8月1日晚上无删减回放完整版
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老谢瘦了沒？6月前
据说力量之后来场有氧能更好的放松肌肉，缓解肌肉酸痛。无热身，无臀腿，带拉伸，全程51分钟#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧 #居家锻炼
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3个圆⭕8月前
3月4日早上彬彬有氧运动直播回放无休息版 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动直播回放 #一起健身 #大肚腩变小蛮腰 这是无休息版/早上快结束的拉伸-手机黑屏-所以拉伸有缺少/
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小陈不沉(彬彬同学)4月前
今日跳操教练－小刘，小迪和小艺👍🏻我觉得生理期的姐妹可以跟这版，强度没有那么大，可练！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #变美变瘦变好看 #种草激励计划
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》4月前
彬彬有氧7月15日上午完整版回放。真的是暴汗，那汗跟不要钱似的。 教练说了，想掉秤的姐妹去练这节。掉秤了回来反馈一波呀！！！ 亲们，因为视频只能上传60分钟的，加上拉伸的就超时了。我把拉伸分开了，想要拉伸的看另一个置顶视频。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] #彬彬有氧运动直播回放 #抖音种草激励计划#彬彬有氧7月15日上午回放#暴汗燃脂瘦全身 #上热搜
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小刘同学（彬彬同学）➖12斤3月前
#创作灵感 彬彬有氧第58天，15天瘦10斤，一天运动从拉伸结束，跟练8.1晚的那一场，脸红的跟猴屁股一样，有姐妹一样吗，还有姐妹说不可以喝水#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 @DOU+小助手 @抖音小助手
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嘟嘟鱼🐟（彬彬有氧运动回放）1月前
9月26日彬彬有氧运动晚课回放↩️#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧运动 #正能量健身 #练出好身材
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莎莎不冷6月前
5月25日（周日晚）彬彬有氧运动直播回放，无间歇带拉伸#彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动
00:00 / 59:35
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》3月前
完整版在下一个视频，想要完整版去下一个视频。这个没有拉伸和热身。昨天没能上传成功。 彬彬有氧8月1日晚上无间歇加长版回放。暴虐版 想要强度大一点的练这个。#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动直播8月1日晚上回放 #上热搜 #抖音种草计划#强烈推荐
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彬彬有氧和力量运动回放(萱萱同学)1月前
10.20周一早课彬彬有氧运动直播回放无拉伸版健身燃脂瘦腰腹 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧回放 #彬彬回放 #运动健身直播间
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语庆→庆语📋彬彬回放5天前
彬彬宇彤有氧混剪（1.1倍速108分钟）无臀腿|不锁水 掉秤必跟，极限挑战，谨慎跟练，1.1倍速108分钟组合包括拉伸#彬彬宇彤有氧 #彬彬有氧运动回放 #宇彤有氧运动彬彬有氧 #彬彬有氧倍速回放 #彬彬有氧宇彤组合
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嘟嘟鱼🐟（彬彬有氧运动回放）3月前
8·8彬彬有氧早课回放#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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刘杨加油吖（彬彬有氧）2天前
#彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划 每次跟教练拉伸完，有时间我就自己再拉伸一会，觉得浑身舒畅#暴汗燃脂瘦全身 #让健身成为一种习惯
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