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意施普拉提线上平台6月前
胸前紧张？呼吸不顺畅💡普拉提训练思路 🟠劳损疼痛专题-胸前部紧绷与疼痛 本讲将探讨的课题是胸前部紧绷与疼痛，比较常见的形态是头前引，圆肩驼背，气质欠佳，延伸出局部的肩颈紧张与肩关节受限，胸椎灵活度不足。 本讲我们将主要从呼吸三维练习与呼吸动力学结合出发，运用脊柱支撑、脊柱灵活、上肢活动度三个方面的途径探讨适合大众的练习方法。 #呼吸不顺畅 #胸口闷 #意施普拉提线上平台 #普拉提教练培训 #普拉提线上课程 🥰每周135下午15点-六大主题直播课程 🌟一小时直播，理论+实践，课后线上实时答疑 🧡期待大家一起成长，‌一起进步！
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🐱大肚喵5月前
不用按摩☝🏻一招缓解 即练即见效 出现斜方肌酸痛并伴随胸闷气短情况 很可能是因为长时间伏案或者低头玩手机，压缩胸廓导致呼吸不顺畅，然后就会刻意的耸肩来帮助自己吸入更多空气 按摩肩膀和背部虽然一两个小时内，会觉得轻松一点，但因为胸廓依然被压缩，胸口肌肉也还是很紧张，要不了多久，你还是会因为耸肩呼吸引起斜方肌酸痛 只有打开胸廓，并且加强背部力量训练，让我们的身体前后侧恢复平衡，才能彻底摆脱这个问题 #体态改善 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #胸闷气短 #胸廓压缩
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气喘专家张衍民主任1月前
不论你是胸闷还是气喘，只要做好这两个动作，就能得到缓解 #胸闷气短 #呼吸锻炼 #呼吸困难 #呼吸科张衍民
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胸外科谢泽锋医生7月前
警惕！女性突发胸痛别硬扛，3个信号可能是"会呼吸的痛" 年轻女性突发刀割样胸痛、呼吸像被掐住脖子？当心自发性气胸突袭！本视频教你辨别危险信号：①单侧针刺样胸痛突然发作 ②深呼吸/咳嗽时疼痛加剧 ③伴随呼吸急促、口唇发绀。特别提醒BMI＜18、瘦高体型的"纸片人"女孩，剧烈运动/频繁咳嗽后若出现以上症状，请立即停止活动就医！转发提醒每个姐妹，关注肺部健康，别让"会呼吸的痛"威胁生命！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#气胸信号 #女性健康急救指南
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亚总呼吸科满医生3月前
带你区分不同位置的胸痛#呼吸科满宁#医疗科普#抖出健康知识宝藏
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浮志坤4天前
心梗早期预兆 有这些症状需要注意！#心梗前兆 #心脏病 #心外科 #科普健康知识
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呼吸程哲医生2月前
总是胸闷、喘不过气，可能是身体发出求救信号 #胸闷 #肺部健康 #哮喘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心内科魏医生1周前
心梗并不是突发，这5种信号常常提前出现 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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栾毅12182周前
心梗并不是突发，这5种信号常常提前出现 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护 #心梗救治日循证科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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碎嘴医生老冯1周前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#急性心梗 #自救
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心病科-郭晓丽1周前
患者胸前不舒服误当胃病治疗了 #医学科普 #心脏支架 #心脏
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铭泽先生3年前
干货分享：共鸣腔之胸腔共鸣方法 你凭实力刷到的认知 拓展声线 口腔打开 声乐 播音 配音教学 声音美化 播音主持 技能教学 喜欢你就收藏吧 如何说好普通话 #播音主持 #配音 #知识分享
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心血管吴晓青医生2月前
身上出现两个信号，警惕血管堵塞恶化 #心血管 #中医 #血管堵塞
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心病科乔亮6月前
突发心梗前的五个救命信号，第三个最容易被忽略 #医学科普 #心梗 #心梗前兆 #心内科 #科普一下
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钟丹博士1年前
你有这几种表现吗？#硬核健康科普行动 #心肌缺血 #钟丹博士 #心血管
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王盼医生4周前
心梗来临前五大信号 #心梗 #心脏病 #健康 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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华山陈晓峰9月前
#抖出健康知识宝藏
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神经科胡大夫8月前
一分钟分清心梗和脑梗的区别！ #脑肠轴老年痴呆 #心梗 #脑梗 #心梗防治 #脑梗塞前兆
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丁华永1月前
心绞痛vs心脏神经官能症#心绞痛 #心脏神经官能症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心内科
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肺话连篇的小周2周前
胸痛 肩痛 背痛 警惕肺癌“找上门” #胸痛 #肩膀疼 #腰痛 #癌症预防 #肺部健康
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创面修复张伟主任4月前
心梗前的5个征兆，早发现早救命！ #心梗 #急救知识 #抖出健康知识宝藏 #盘锦市人民医院 #创面修复张伟主任
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主动脉瓣修复专家田振宇5天前
冠心病早期症状，这几种信号要警惕#冠心病 #三支病变 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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康康爱健康2周前
肩颈不舒服的“元凶”竟然是它！ #中老年健身 #肩颈舒缓#健身
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整形医生曾昂1月前
大胸沉重的负担，太累 负重的累，肩颈疼，跑跳困难，夏天长湿疹，睡觉呼吸困难……#缩胸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #努力成为更好的自己 #医者仁心
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胸外二科段主任4年前
#肺肺 #我爱科普
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谢世君医生3月前
#急诊科医生 何为胸痛，一条视频告诉你。
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心病科-郭晓丽1周前
心梗早期预兆 #心梗前兆 #心梗 #心脏 #心内科
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小欧医生7月前
心梗发作前的5个信号，千万不要忽视了 #心梗 #心梗前兆 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #抖音医生
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心血管内科刘波主任3月前
42岁突发心梗！前降支堵塞95% ，治疗方案选择很关键 #心肌梗死 #冠心病 #心血内科刘波主任
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肺病老中医叶枫教授2周前
#大汗淋漓 #肺病知识 #心脏问题 #肺病老中医叶枫教授
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心血管外科员建平医生1周前
心梗来临前的五大症状 一定要知道，关键时刻能保命#心梗#心脏健康#心梗急救#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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肺话连篇的小周2月前
肺癌胸背痛的真正特点 #肺癌 #背痛 #胸痛#腰痛 #健康科普
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陈姐姐医生5天前
医院看病挂什么科，30s告诉你 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #陈姐姐医生 #医院挂号
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青城何道君5月前
一招解决办公室职业病#养生#传统文化#青城山#小动作大作用
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青松2周前
心梗急救指南，建议收藏#家庭 #养好身体 #心梗
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第四师医院3周前
#健康 #老年医学科 #健康操简单易学 #运动健康
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南哥聊健康1月前
5个身体发出的求救信号，你一定要知道！ #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康#医生
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少帅哈1月前
新手小白站桩问题，心里慌#养生 #站桩 #美食 #宝妈
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中医段永峰2月前
五脏有淤血，用对中药才关键#中医 #中医科普 #五脏 #中药
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跟苏华仁学习道家智慧3月前
苏老先生教你做功法#道家文化#传统文化#国学文化#养生#运动
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畅姐8月前
#八段锦 跟练完整版
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消化内科潘杰医生4月前
有医说医157 | 无“幽”热线④ 胃酸反流严重的时候如刀割？怎么办？！#涨知识 #医学科普 #健康科普 #硬核健康科普行动 #反流性食管炎
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周才愉（运动康复）3月前
可以很直接的改善四个肩膀体态问题 你有哪些体态问题？@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #体态纠正 #大家一起来锻炼 #健康
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王小云女性调养5月前
每天一遍养心操，血管通了，心不慌了，快跟着做起来吧！#养心 #助阳 #通血管
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Galaxy健乐适运动康体诗蕊1月前
为什么你总是容易累？ #健身 #体态 #有氧运动 #有氧
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麦医生在心外4月前
成人小孩出现这些可能是先心病 #热点 #医学科普
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粼豆小屋1年前
八段锦#健康养生
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孙悦-悦来越好5月前
前两天看了人民日报，上边分享了这4个动作，又能疏通全身又能瘦，而且这些动作幅度都不大，老年人也能跟练~我看到后就赶紧练起来了，今天分享给你们，咱们一起跟练呀~#孙悦 #悦来越好 #星引力计划 #悦式健身法
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徐老师商业观察2年前
大病来临之前，发出的信号一定要注意#肠道健康 #健康养生小知识 #养生 #健康科普
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小杨康复3月前
#体态纠正 #运动康复 #居家锻炼 #健康新星创作营 #肩颈疏通
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无极太极站桩4月前
#站桩#气滞血瘀 #传统养生功法
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欧阳的运动康复训练3月前
#运动表现 #运动康复 #体态纠正 #功能训练 #健身干货
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我是生活家3周前
做好家庭首席健康官（8） #跟我一起涨知识
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儿童康复治疗师 万老师4月前
#创作者中心 #含胸驼背 #含胸驼背矫正 #儿童康复 #体态纠正
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云姐运动养生6月前
居家锻炼#运动打卡#养生#小动作大作用
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心脏血管刘医生1月前
#梅州 #客家人 #眼前发黑 #眩晕 #医生门诊
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山西省人民医院任燕4月前
七一献礼 | 2.简单放松训练，缓解焦虑压力 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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孙润芳老师7月前
这些危险的区域千万要避开 #危险
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子明爱养生1年前
太乙导引术1-15式完整带练#上热门
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正体能1年前
扩张胸廓#体态#关节灵活度#干货分享
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庆梅1年前
五行经络瑜伽跟练录屏
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喜之郎6月前
护士节过了，开始考操作#护士#急救#除颤
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每日一练瑜伽5月前
15min清晨瘦身瑜伽跟练版｜燃脂瘦身，早起15分钟跟练这组瘦身瑜伽，促进全身血液循环，让身体快速热起来，唤醒能量，舒展全身，促进肠蠕动消化系统，排毒瘦身。一起来每天早晨跟练打卡吧～#瑜伽 #一起来瑜伽 #瘦身 #清晨瑜伽#瑜伽瘦身
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鑫雨·女性成长5月前
练了5年的瑜伽拜日式跟练版来啦，从最早的身体僵硬到现在柔软有力度，不仅是外在的改变更多是内在心性的变化！ 晨间练习开启一天能量，晚间练习缓解疲劳，经常练习可增加耐力和核心稳定性，提升身体柔韧性，促进新陈代谢，舒缓神jing系统，缓解压力和焦虑，使心情平静。还可以培养正念，保持专注，实现动态冥想。激活身体能量通道，使身体更平衡。注意鼻吸鼻呼，一呼一吸间变换体式，保持虔诚心。做每个体式时可做3-5秒的停留，做不到的体式千万不要勉强， 坚持反复练习，可获身心灵的健康，不断重复，相信重复是最高贵的法宝！#瑜伽日常 #零基础学瑜伽 #女性成长
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