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疗愈左师兄1年前
内心郁结怎么办？ #心理学 #自我成长 #心理健康 #停止妄想 #正能量
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心理陪伴-刘昭池2月前
478呼吸放松+想象安全岛，一起应用，调节情绪，稳住心态#心理 #情绪管理 #心态 #紧张 #焦虑
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威尼斯为你湿的泪1年前
太想念一个人心里难受怎么办#无论生活有多苦涩我依然是欢乐的 #每天演好一个情绪稳定的成年人 #万万没想到 #触动心坎的那些话 #情感共鸣
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文觉女性力量2月前
身心疲惫时，用这3个方法恢复活力 #女性力量 #女性智慧 #恢复活力
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青禾—聊静心1年前
心里难受，压力大，焦虑怎么办呢？#情绪管理 #焦虑 #内耗 #心态 #失眠
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经方中医周永志6月前
失恋后难受 温补心阳可缓解 #医学科普 #中医养生 #医者仁心
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洞见自己3月前
一般成年人对待情绪，要么压抑，要么宣泄，很少有人刻意释放。但释放是修心最好的方法#成长 #释放 #情绪
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菲菲打怪回避5月前
回避型自愈指南4:搞定你那个不听话的身体 回避型在自救过程中，应先解决躯体化症状。通过这些方法，可以缓解躯体化症状，改善情绪和生活质量#回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型人格 #原生家庭 #躯体化
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李亮讲抑郁自救1年前
心里压抑憋屈难受怎么办？负面情绪如果不及时化解，积压久了可能会进入心理抑郁状态。#情绪管理 #疗愈 #压抑的心情如何释放 #压抑 #抑郁
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陈平弘毅堂3年前
心里负担太重怎么办？心病要用心药来医，给你3个心法锦囊 #智慧 #情绪 #国学智慧 #个人成长 #陈平弘毅堂
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老蟹睡好觉1月前
放弃睡眠监控，失眠马上就好！ 每天只需10分钟，缓解焦虑失眠易惊醒，告别胡思乱想，美国心理学会推荐。自我要求高，完美主义人群快试试。#失眠 #睡不着 #焦虑 #易醒 #睡眠
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张璐•女性成长1周前
解压的最高境界，是沉默自愈#女性独立 #女性成长#女性智慧 #山西吕梁张璐女性成长 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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虚空济文化分享3年前
到底该如何化解心堵、焦虑、想不开？#修心#家庭情感婚姻#国学智慧
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高春花.工作室1周前
压力大按内关穴，5分钟缓解胸闷心悸 #压力缓解 #穴位按摩 #内关穴 #健康养生 #职场健康
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心养林姐1月前
#上热门 当你崩溃时，学会和自己和解， 成年人的世界，要懂的自愈法则。 #倪萍#成年人的崩溃 #自我疗愈 #抖音口播 @DOU+小助手
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晓心理2周前
成年人的自愈 从这9句话开始 不开心的时候，花30秒听完这9句话，瞬间豁然开朗 如果你正焦虑失眠、觉得日子难熬，哪怕暂停吃饭，也一定要把这9句话听完——比大鱼大肉更滋养心灵，帮你立刻卸下包袱！1. 人生没有最好的年龄，只有最好的心态。争不过岁月，就讨好自己，两分看淡、三分释怀、五分爱自己，不拿别人的错惩罚自己。2. 人生的路没有对错，错了也别后悔。没有白走的路，对的错的都算数，眼睛长在前面，别总回头望。3. 无论别人怎么对你，都要善待自己。独善其身，顺其自然，别高估自己在别人心里的位置，自己看重自己就好。 4. 别提前焦虑，也别预知烦恼。你已经挺过无数磨难，再难的事，事后看都不过如此，生活本就是见招拆招。 5. 岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。外界的认可没那么重要，内心的淡定从容，才是最好的风景。6. 压力大是因为太想要，痛苦是因为太较真。该转弯时就转弯，一念放下，自在心间。7. 遇见是还债，离开是还清。不必怕遇见，也不必怕失去，人生各有渡口，各有归舟。8. 崩溃时别四处倾诉，夜深人静时缝补心灵，睡醒又是新的一天。谁家锅底都有灰，知足就是幸福。9. 这辈子一定要照顾好自己，修心是幸福的利器。不执着虚幻，不纠缠过去，活好当下的每一天，就是最大的圆满。如果这些话戳中了你，不妨分享给正在焦虑的朋友。 #心理学#治愈系#与自己和解@抖音创作小助手
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北京精神科杜万君1周前
抑郁躯体化症状多，这2种药效果惊人！#抑郁 #杜万君
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黑料酱1月前
当个“淡人”之后，我突然不焦虑了#低能量生存#成年人的清醒#治愈#缓解焦虑#情感共鸣
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海宇爱读书1月前
撑不下去的时候，记住这3个字！#成年人的崩溃 #自愈 #励志正能量 #涨知识 #知识分享
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渡心中西心理1周前
惊恐焦虑躯体化#惊恐焦虑症 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑抑郁症 #惊恐症
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公益心理咨询（理昂）1周前
压力太大？总觉得撑不住？试试这3个自救技巧！ 成年人也会崩溃，却没人告诉你怎么缓解！看这一集，学会3步情绪自救法，让你撑得更轻松。#心理自救 #情绪管理 #心理学 #成年人压力 #心灵疗愈
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吴克成自我疗愈1月前
第29集心里想有害身心 说出来才能疗愈 #自我疗愈心理学 #情绪宣泄 #情绪管理 #自我疗愈指南 #心理健康
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橘柚子3周前
怎么改善心情，停止内耗 #斯嘉丽的行李 #竺天天#天总
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高维|心理启愈2月前
翻来覆去睡不着 硬睡没用 看这个视频 #别划走 #心理疏导调整心态方法 #高维 #启愈同行
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陕西省名中医王晓燕1周前
秋冬焦虑抑郁高发，调整情绪多交流！ #焦虑症 #陕西名中医王晓燕 #中医王晓燕 #西安市中医医院
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雨晓不焦虑1周前
#胡思乱想#焦虑#抑郁
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80后装修小夫妻6天前
#自己调节情绪的方法 #自己调节情绪的方法
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慢悠悠6天前
明明心里难受，还要假装没事的感觉，真的太憋屈了!戒掉弱者感，开启你的不好惹人生！#女性成长 #人际关系 #内耗 #心理学
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忿怒的绿色少女3周前
缓解痛苦的一个方法 #痛苦 #缓解压力 #缓解焦虑 #父母的恩情一辈子还不完 #父亲的爱
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陌陌的阅读1周前
第212集|有人说每个成年人的心里都住着一个小朋友，他们时而开心，时而忧伤，时而委屈，但是我们总是忽略他。让他默默戳气。#直面情绪 #情绪管理 #方法分享 #方法 #情绪疏导
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宝怡「求关注版」3月前
普通女性如何缓解负面新闻带来的焦虑抑郁❓#女生必看 #女性成长 #girlstalk #抑郁 #焦虑
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淡定的凌哥4月前
三天戒除心瘾，轻松无痛苦戒烟#戒烟 #经验分享 #戒烟经验分享 #涨知识
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柳柳3周前
我的解压方式就是唱几句，成年人心里难受的解压方式，早已不是吃喝玩乐，而是从容安静的放松自己#周末 #做好一个情绪稳定的成年人
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北京安定医院1周前
抑郁就诊怎么说？ 1分钟get高效沟通技巧！#抑郁 #就医 #抖出健康知识科普 #健康知识破圈计划
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克勤小物6天前
心态调整#心态
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冯皮皮鲜奶铺子（德馨花园店）1周前
不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事，清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，大怒时控制，调整好情绪，做自己的心里医生。#心里堵的难受 #控制好情绪调整好心态 #控制好情绪是成年人的必修课
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星辰姐姐吖1周前
心里有不舒服想不通的，有个结总是憋的难受的，身边就有地方可以聊聊啦 ！白沙商贸城一楼星辰茶舍，高级心理咨询师，高级家庭教育指导师，高级婚姻家庭咨询师，为您答疑解惑！#心理辅导 #心理咨询师 #附近心理咨询 #心理疏导 #家庭教育
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桃桃玄“记”1周前
认可你的痛苦比解决问题更有力量！#生活感悟 #传统文化 #情感 #自我提升
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ViKen.Desing6天前
#两性情感 #心灵疗愈#爱情观 #成年人的情绪
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唐海峰1月前
乙肝患者心理调节 乙肝患者#乙肝患者 #乙肝患者日常饮食 缓解焦虑到融入生活@喬. @琳涵
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华姐1周前
当你遇到了最难受的时候，不要对任何人讲没有用的，你只有努力熬过去，便是好运的开始#情感#农村生活#大实话
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胡歌音乐1周前
作为一个男人，你可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，熬不住了，就自己喝点，毕竟都是成年人，所有情绪都是静音模式#《呐喊》喊出心里的阴霾、喊出一道光、喊出对生活的无奈#能戳中情绪的歌#悄悄卸点压力#蓝调布鲁斯#我的文字里有你的故事
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）1月前
焦虑惊恐发作很痛苦，试试这个方法来缓解 #焦虑 #惊恐发作 #心理健康 #心理医生张海生 #焦虑症
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养生禅修记1周前
焦虑和抑郁同时存在有多难熬？记录自己的心情状态#抑郁#心理健康#CNS情绪鱼油#情绪救星#情绪补给计划
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韭投牛3周前
#心理健康 #自我救赎 #成年人的崩溃 #情绪自救 #个人成长
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娟宝儿1月前
首先你要让自己舒服，其次都是其次。成年人的喜怒哀乐大多都是心中的虚妄。#内容过于真实 #爱自己 #方言 #宝妈
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金意粮言1周前
喝白酒后胸闷？别大意硬扛！#白酒知识 #喝酒 #健康饮酒 #金意粮言
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放下执念1周前
成年人哪有什么发泄方式，无非就是坐在那里静静的自我消化，循环一首喜欢的歌，独自享受孤独，慢慢治愈
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净法6天前
智通心之家 直播回放 11-24.8 #修行修心 #国学文化 #禅悟人生 #做情绪的主人 @智通
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容容吖¹⁶⁸3周前
你的心事说给谁听其实我们都一样 #情感自救#成年人的世界#自渡自愈 #情感共鸣#深夜 你是不是经常有这样的感觉？满腹心事，却不知该向谁倾诉。当你开口，得到的回应却总是“会好的”，“想开点”那一刻，非但没有释然，反而更加孤独
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卢慧说心理1周前
一个方法教会你如何切断与他人的能量纠缠 #家庭教育 #量子纠缠 #认知
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阿福有话说1周前
扛住压力，熬过低谷 当你压力大到快撑不住的时候，别到处跟人说，也别觉得自己多委屈——没人真能感同身受，更不会一直心疼你。 #成年人的世界 #砥砺前行 #每日分享 #治愈 #正能量
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👉盼天亮6天前
成年人都是一边崩溃一边自愈，深夜中崩溃，天亮了又原谅了一切！💔✨生活就像一场修行，我们在泪水中学会微笑，在挫折中学会坚强。🌱🌟 #成年人的世界 #自愈的力量
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袁来是墨儿妈6天前
#dou上热门 成年人谁不是这样？心里揣着满肚子疲惫和委屈，还得硬着头皮讨好生活——一边偷偷崩溃，一边又使劲儿自愈。能做到的拼尽全力，做不到的也坦然接受！#一边崩溃一边自愈 #成年人的生存法则 #生活再累也要继续 #袁来是墨儿妈 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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成长阿新4月前
成年后心中的憋屈和郁闷，还可以如何化解？ #心理学 #情绪
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晓周叨叨叨6天前
你有没有发火或者委屈的情绪#人生清醒 #自我成长
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我是柱子1周前
上班焦虑，怕上班怎么办？怎么拒绝加班？#AI抖音app #综合搜索 #ai搜索 #ai抖音 #上班焦虑
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花花医生1年前
心理难受，压力大如何缓解#心理 #情绪 #dou出新知 #硬核健康科普dou来说 #上热门
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鸿丫3周前
人啊！很多东西该放下就放下#人间清醒 #烦恼 #生活感悟 #治愈 #成年人的崩溃瞬间
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疯丫头💅💅4月前
#情绪稳定是不是心理问题 成年人世界没有易两字 #怎么缓解心里难受压抑 ？？？？？？
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张晨光1周前
记得给那些无处安放的情绪找个地方宣泄，收拾好自己再出发 #黑马计划 #情感共鸣 #人生哲理 #粉丝问答 #妈妈
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