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长沙芭莎舞蹈CFC富兴时代店1周前
#零基础学舞 #零基础成人爵士 #成人零基础舞蹈培训#爵士基本功 #长沙舞蹈
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YIMI啊YIMI4天前
跳爵士甩头必不可少，多练几遍头也不晕了精神更抖擞😄#jazz基础 #少儿爵士舞 #YIMI编舞 #零基础教学
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魏喂喂1天前
姐妹们快来练起来#上热门 #甩头基本功#一学就会#爵士入门基本功#魏喂喂@DOU+小助手
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会教跳舞的大米老师1周前
想要甩头发不糊脸 发力必须到位！#少儿爵士 #武汉少儿爵士 #爵士必练基本功组合 #武汉大米老师
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妮妮（健身舞💃）1周前
爵士舞常见的甩头动作组合跟练 #爵士甩头基本功 #塌腰甩头 #舞蹈基本功 #甩头练习 #妮妮健身舞
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朱朱（专注零基础教学）2周前
爵士舞常见甩头跟练 #零基础教学 #爵士甩头基本功 #爵士基本功 #踏腰甩头 #爵士入门 @抖音小助手
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妖妖带你跳爵士3周前
甩头小妙招，练起来#基本功 #零基础教学 #爵士舞 #甩头 #一学就会
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娥娥4天前
学跳舞必练的甩头动作#基本功练习 #适合初学者 #甩头
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朱朱（专注零基础教学）2周前
常见爵士甩头 #原创 #爵士甩头基本功 #爵士舞基本功 #零基础教学 #头部爆发力 @抖音小助手
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蒂雅•普拉提女子塑形馆3天前
甩头、踢腿、踩节拍，每一个动作都透着认真劲儿，虽然还有点小生涩，但眼神里的自信藏不住啦！ 看着她从怕出错不敢动，到现在能跟着节奏自由舒展，才发现舞蹈教会她的不只是动作，还有坚持和勇敢～#少儿爵士
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雪儿1天前
十个甩头组合的基本功，我也就练了10遍，以前也是一甩就晕，现在已经不晕了#今日份舞蹈打卡 #甩头组合
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小小赵（衣橱）1天前
这两天，天天练这个甩头的动作，今天好像不是那么晕了😂😂😂 #爵士基本功 #冬季穿搭 #休闲牛仔裤 #休闲减龄穿搭
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C位之光2周前
#甩头基本功练习 #甩头 #简单易学#简单易懂 ，分享来啦，练练练，
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艳兒2天前
#科创中心 #甩头基本功 #姐妹练舞日常 今天又跟姐妹们一起来练甩头啦！把我们十年的颈椎都给甩没了😄😂😂😂@降绿 @@南柯一梦浮华 @左左爱跳舞💫
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广州唯舞空间6天前
甩头的基础组合练习又又又加一！#爵士舞 #甩头爵士基本功 #基本功组合 #基本功练习 #零基础学舞蹈
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74红跳舞健身（勿连赞）4月前
喜欢甩头，还甩不好头的，可以跟着这个保姆级教程练起来，每天三遍，坚持练习，没有学不会的#零基础学舞 #一起学起来 #跳舞基本功入门基础练习
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冰痕2天前
@抖音小助手 @DOU+小助手 就这动作要做到极致还要练个十年我#甩头组合基本功 #加油练 #今日份舞蹈打卡
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RS dance studio2周前
云手甩头看到学员一直瞎练，忍不住教学一下 #舞蹈课堂 #零基础教学 #舞蹈课堂实录 #干货都在这 #爵士基础
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白米饭舞蹈5月前
新手必练🔥爵士常用.甩头系列 #零基础学舞 #一学就会 #成人零基础舞蹈培训 #白米饭舞蹈 #零基础教学
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈2月前
爵士舞基本功练起来✅第六集《甩头练习》 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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娜娜爱跳舞【零基础学舞蹈】5天前
这次穿个高跟鞋挑战甩头！你们呢 给自己一点点时间提升，什么都不用去想，其余的交给老师 #一步一步教会你跳舞 #成人0基础舞蹈培训#一学就会系列
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）4月前
爵士入门甩头基本功 保姆级教程来了 #爵士甩头基本功 #爵士穿搭 #一学就会系列 #适合初学者 #简单易学 @DOU+小助手 @柠檬舞蹈小课堂
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爱跳舞的璐璐2天前
甩得好不好，数数甩得次数不少😜我尽力了，甩头看着简单，需要慢慢练，#一学就会系列 #舞蹈零基础 #非专业舞者 #基本功
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blaze5月前
新一期干货分享来咯 爵士人必备的甩头教学～码住练起来吧同学们！#舞蹈干货 #零基础教学 #舞蹈基本功 #简单易学 #零基础学舞蹈
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一只兔tu～（跳舞日记）3月前
“idol连头发丝都会跳舞”😍跳舞不会甩头的进 基本功练习Day64✅基础甩头get 跟练：心仪你了 #自学舞蹈打卡 #好身材练起来 #爵士舞基础 #零基础学舞蹈 #简单易学 @DOU+小助手
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贝贝（学舞中）1月前
自学舞蹈，基本功跟练第22天，塌腰甩头起，也是练了两天才会，继续加油#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #宝妈分享 #塌腰甩头训练 #好身材练起来
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C位之光5天前
基本功学习起来#甩头 #基本功练习
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心动💓小y2天前
塌腰甩头练起来，直播预备中嘻嘻嘻😄
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刚好是我2月前
0基础头部基本功2.0来了，今天是甩头，要学习的同学赶快看过来！#舞蹈 #0基础学舞蹈 #一学就会 #邪修 #爵士舞
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成人舞蹈金老师（新号日更）7月前
解决转圈头晕，留头甩头的训练方法 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈#舞者金老师
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天台跳舞的yr5月前
基本功跟练 甩头体态+三种腿部框架练习～ #甩头 #基本功 #体态 #yr基本功跟练 #零基础学舞蹈
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教跳舞💃的伊诺1周前
甩头基本功练起来~#一学就会系列 #零基础学舞 #舞蹈课堂随拍
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Yaaa番茄🍅1月前
第31天｜8种甩头动作｜爵士 #基本功 #学起来 #打卡 #jazz #一学就会系列
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爱舞蹈的果果1周前
转身甩头来练习一下#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈分解教学视频 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一学就会系列
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不是cc1月前
练完我看谁还不会甩头！ 第一个少儿视频分享，后面会多多发 #少儿爵士 #少儿爵士基本功组合 #少儿爵士基本功
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跳动小课堂4周前
零基础学拉丁 | 三步就学会转圈留头甩头 姐妹们练起来 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者 #简单易学
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再嘉舞蹈（基本功）4月前
侧身甩头起跟练#零基础学舞 #零基础基本功练习 #零基础爵士舞
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灵玥爱跳舞2周前
“云手甩头，我的快乐根本停不下来！别人练功是为了美，我练是为了让头发学会自由舞蹈。”乐中学舞，你学会了吗？有问题评论区留言 #简单易学 #好身材练起来 #一学就会系列 #零基础学舞
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🍒小丸子吖8月前
今天就温柔练一下甩头#爵士基本功 非常实用的甩头+胯部组合#零基础学舞蹈
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瑾瑜～™4月前
有姐妹让我出一个甩头基本功分享，仅个人学习经验没有特定标准，不喜勿喷😂#甩头基本功 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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温州一起舞艺术中心官方号4天前
要做好留头甩头，先练好这个#零基础学舞蹈#成人舞蹈#中国舞#干货分享
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白米饭舞蹈3月前
保姆级✅塌腰甩头起教学来啦～ #基础爵士 #塌腰甩头 #白米饭舞蹈#适合初学者 #零基础爵士基本功
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粒粒2天前
#甩头基本功 颈椎病差点都练甩落3
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广场舞流行舞集1年前
广场爵士舞经常用到的甩头转胯动作分解来喽，跟着老师详细分解教程练起来喽#一步一步教会你跳舞 #基本功练习 #胯部基本功练习 #零基础学舞蹈 #简单易学广场舞
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BOMBDANCE（双十一全年最低）5月前
上次爵士人问的甩头来啦！看完请练习！#成人零基础学舞 #爵士舞基本功教学 #干货分享 #街舞日常#给手街舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
这个云手甩头动作好火呀🔥姐妹们都练过没有？ #云手甩头#甩头 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）2周前
#头发丝会跳舞 #舞蹈基本功#零基础学舞蹈#甩头基本功组合，你门第一次练甩头会晕吗
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格格巫3天前
第63集 霸屏的舞蹈练起来，甩头基本功初体验！本以为能甩出飒爽英姿，结果甩成梅超风——头发糊脸像触电，颈椎快成螺旋桨，转完直接开启“原地漂移”模式😂！人生第一次知道“头晕目眩”还能自带BGM🎵！今天先练到这，下次再努力吧😂
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小惠1天前
#小惠 #甩头基本功组合 #好久没练了给大家展示一下 #谁想试试看看迷糊不，想吐不
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冬冬5月前
每天练上几遍，就不用羡慕别人甩头漂亮了#塌腰甩头 #零基础学舞蹈 #零基础基本功 #一学就会系列
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九月热爱舞蹈9月前
塌腰甩头 #零基础教学 #网红舞 塌腰甩头 #一步一步教会你跳舞
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广州唯舞空间7月前
分享摸胯甩头起的爵士基本功分解跟练，姐妹们都来学起来#简单易学 #零基础学舞 #基本功练习 #爵士基本功 #今日份舞蹈打卡
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈2月前
应宝子们的要求，老师又给大家更新“甩头”啦🤔爵士舞基本功练起来✅第五集《甩头练习》 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）4月前
不会甩头的赶紧跟着练起来 #爵士穿搭 #爵士甩头基本功 #一学就会系列 #简单易学 #基础爵士 @DOU+小助手
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奥特曼的马甲线5月前
jazz 基本功/爵士舞里常用到的甩头你做对了吗 #爵士舞基本功 #基本功跟练 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #jazz
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广场舞流行舞集11月前
舞蹈里常见头部的甩头基本功及应用及发力技巧，海燕老师保姆级分解带练来喽收藏哈姐妹#头部基本功练习 #甩头练习#广场舞基本步练习 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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大浪舞蹈1年前
我这个光头为了教你们甩头，也是尽力了，姐妹们给我冲 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人舞蹈基本功 #大浪老师零基础舞蹈课
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒4月前
《甩头加圆胯》超详细基本功讲解 是不是每次遇到这个动作都甩不起来，今天来跟璐璐老师一起学习~#宝藏璐璐舞蹈 #基本功详细教学 #甩头基本功 #协调练习
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）5月前
爵士甩头这样分解跳起来容易多了 #爵士穿搭 #爵士甩头基本功 #零基础爵士 #一学就会系列 #适合初学者 @DOU+小助手
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）4月前
一分钟学会这个爵士甩头基本功 #爵士甩头基本功 #爵士穿搭 #适合初学者 #一学就会系列 #简单易学 @柠檬舞蹈小课堂 @DOU+小助手
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闹闹舞蹈【零基础教学】7月前
甩头练习过程里出现的问题，两分钟干货教学给大家带来解决办法#闹闹舞蹈 #成人爵士 #干货分享 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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爱跳舞的伊伊3月前
#云手甩头 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础学舞蹈
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闹闹舞蹈【零基础教学】5月前
爵士舞必练的基础，甩头动作，快来看看你练得对不对。 ❌常见错误： 蹲姿时骨盆前倾，头前伸，关节不对位导致每一个甩头的点位都会运用到下颈部（头与肩膀链接位置），从而导致颈椎承受过多压力，造成甩头晕 ，恶心想吐，动作卡顿不丝滑等问题。 ✅正确练法: 1️⃣蹲姿尾骨内收，压住重心，调动核心，头顶尖向上拎，下颌微收，力线向上 2️⃣头部的左： 头顶尖向左的同时，下巴向右推（下巴是主动的力），右肩下沉（头部的右，同理） 3️⃣头部的前： 头顶尖最高处向前，下巴向锁骨收，肩头打开，肩膀下沉（与头对抗） 4️⃣头部的后： 头顶尖向后向下，下巴向上，肩头打开，肩膀下沉 （与头对抗） #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #甩头 #成人零基础舞蹈培训
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妙可酱yu_milk1周前
胡晨老师甩头功哪里练的 还能配合音乐有节奏感的甩呢#华晨宇火星演唱会 #胡晨 #华晨宇 #演唱会 #神级现场
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EJD妮妮5月前
爵士甩头➕胸腰wave练习！！出喊拍教学啦！要练哦～#爵士基本功#基础爵士#适合初学者#翻跳#乐从学舞蹈
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