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荷叶-鲑小鱼-三文鱼小刀手3年前
吃惯了牛排，要不要来试试超简单的香煎三文鱼排#福州美食推荐 #妈呀太香了 #三文鱼#自制家庭美食
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任冉RenRan2年前
【 任冉团】黄博士手把手教大家煎三文鱼排教程上线！ 🍳外壳酥脆内部软糯的三文鱼排煎法，真金白银多次实践的经验总结，今天倾囊相授！ 🐟终于有了最强品质三文鱼排，方方面面都太令人满意，让我觉得太值得为它拍一期视频了！ #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #日常做饭 #三文鱼
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岚爸小厨房3月前
比三文鱼还好吃的#三文鱼排 像我这样做香辣入味，骨头都能吃完#三文鱼#三文鱼做法#美食 #妈呀太香了
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月儿7月前
香煎三文鱼排，简单又能补充蛋白质。#家常菜#三文鱼营养价值及功效
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章鱼小玲子4月前
都去做柠檬干煎三文鱼❗️清新下饭味道绝了❗️ #抖音美食创作人 #柠檬三文鱼 #三文鱼的花式吃法
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VERMICULAR唯米乐6月前
0失败 超简单！超详细煎三文鱼教程~ 用珐琅铸铁平底锅煎三文鱼比不粘锅煎好吃太多了！鱼皮煎的非常脆，肉质软嫩可口，汁水充盈，搭配一份浓郁的蒜香柠檬酱汁更有一番风味。 唯米乐的小V超跑锅，锅子轻薄，导热特别快，受热更均匀，用它煎的三文鱼外焦里嫩，焦香软嫩，煎出来非常有锅气。今天就手把手教大家学会用铸铁平底锅煎三文鱼，掌握好方法，一点也不会粘。 1. 先用中大火给锅子预热30s左右，放入食用油，继续加热到锅子微微冒烟。 2. 转中小火，放入控干水分的三文鱼（鱼皮朝下），煎1分钟左右。 3. 可以用铲子轻轻按压帮助表面定型。 4. 鱼皮煎出焦脆的质感后翻面，快速煎上色（1分钟左右） 5. 取出后，余温会继续渗透到鱼肉內部，最后淋入酱汁即可。 喜欢三文鱼的朋友们，推荐一定要试试这种做法哦，相信会惊艳你的味蕾~ #VERMICULAR #唯米乐 #唯米乐铸铁锅 #小V锅 #香煎三文鱼
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烧给女儿的菜1年前
#创作灵感 过年胖五斤。节后减肥歺是必须安排上的。今天做一份干煎三文鱼排。焦一点，又香又脆。小朋友可空口当零食吃，大人们可当下酒菜。三文鱼排的价格远远低于三文鱼腩的价格，经济下行的时代，在吃上，通过我们的手艺，也可以把生活过得美滋滋的。#记录真实生活 #美食分享 #三文鱼
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35卢大白7月前
简单又好吃的香煎三文鱼#美食vlog #家常菜 #一起学做菜 #在家做美食
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山里的云1年前
三文鱼又登场啦！香煎三文鱼排不好吃点个赞#一起学做菜 #我的厨房日记 #不是厨子的厨子 #小厨娘上线 #一日一食一记
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啸妈家常菜9月前
香煎三文鱼骨，日料店的招牌菜在家也能轻松拿捏！ #美食vlog #抖音美食推荐官 #抖音美食 #家常菜 #好吃到停不下来
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大磊三文鱼生鲜11月前
今天在家做了个三文鱼鱼排，用油香煎了一下这也太好吃了#香煎三文鱼鱼排 #三文鱼 #好吃不贵经济实惠 #馋哭隔壁小孩 #唯美食不能辜负
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龙羊峡三文鱼官方号1年前
熟吃，大虹鳟更好吃！浪漫秋日，全家人来一份香煎三文鱼排，岂不美哉！用八斤以上大鱼鱼柳切成鱼排，富含DHA、EPA，关键拥有全球水产养殖黄金标准ASC、BAP认证，孩子吃起来安全又放心#三文鱼 #龙羊峡三文鱼#国产大虹鳟#海鲜#中国三文鱼之乡
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驴妈爱美食7月前
三文鱼这样做简单又好吃👍喜欢的来吧🤗#三文鱼 #香煎三文鱼#三文鱼的神仙吃法 #三文鱼的做法 #三文鱼的花式吃法
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Demon爱黑松露7月前
酱汁浓郁鲜美无比🔥，一学就会的香煎三文鱼 今天分享巨巨好吃的香煎三文鱼，简单却富有层次感，外酥里嫩，鲜香无比，一口下去，超级满足💖 低脂高蛋白，好吃不胖，营养丰富，老人小孩也都适合，做法很简单，你们都来试试吧👏 #黑松露酱 #三文鱼 #香煎三文鱼 #减脂餐 #一人食什么
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牙不齐小姐姐6月前
香煎三文鱼#跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #治愈美食 #低脂低卡 #日常美食
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胡闹小厨房8月前
香煎三文鱼｜零失败教程！厨房小白秒会 低卡高蛋白减脂必备 详细制作流程我文字写在评论区，多吃三文鱼，营养健康还减肥 #三文鱼 #香煎三文鱼 #动手自己做美食 #抖音美食创作者 #减脂食谱
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三文鱼甜虾海鲜牛排1年前
三文鱼，香煎三文鱼，三文鱼排。#抖音美食推荐官 #美食 #美食vlog #每日美食分享 #抖音美食创作者
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粥粥不爱喝粥8月前
好吃的香煎三文鱼排这么简单，你们值得拥有#我的厨房日记 #妈呀太香了 #美食vlog #三文鱼 #吃货日常
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食力派🍊4月前
今天的主力军是无油香煎三文鱼骨，真好吃啊~ #香煎三文鱼骨 #三文鱼 #低卡低脂餐
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Lucky6月前
山姆三文鱼排简单做法🍳🐟#山姆#山姆推荐#肇庆#山姆代购#三文鱼做法
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月儿5月前
上个视频分享了这个香煎三文鱼排，有几万人围观，看来大家都是喜欢精致的西餐嘛，不过确实很香#万物皆可种草搜 #减脂期 #种草激励计划
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Siesta的世界料理5月前
干货❗️怎么煎出皮脆肉嫩的三文鱼｜再也不翻车 #好好吃饭大赛 #生存料理指南 很多人说不爱吃三文鱼，其实是没吃到“对的做法”。 🥲 常见踩坑： 鱼皮不脆，像嚼橡皮 鱼肉一煎就老，失去油润口感 油温、火候、锅具一个没掌握好，整块鱼就白瞎了…… 🌟 今天教你3个搞定“外脆内嫩”的三文鱼的法则，还能刷锅无压力。 1️⃣ 鱼身表面一定要擦干！鱼皮才能“炸”得酥 2️⃣ 中大火热油下锅，皮朝下压紧，别急着翻面！ 3️⃣ 盯着鱼身中间变色来判断熟度，煎7分熟再翻面，小火收尾，9分熟起锅，鱼肉刚刚好！ ✨在家也能做出媲美餐厅的脆皮三文鱼，秘诀就是——好锅+一点小技巧！ #三文鱼 #煎鱼 #低卡低脂餐
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吃货总是想吃1月前
今日分享非常适合自律期的优质蛋白！香煎三文鱼！做法简单又好吃😋#美食 #三明治 #午餐#晚餐#三文鱼
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耕野生鲜4年前
香煎三文鱼排 非常好吃简单的做法 #三文鱼刺身 #上海 #三文鱼#三文鱼排
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岚爸小厨房5月前
2块钱一斤的#三文鱼排 这样做出来香辣爽口，骨头都吃完不剩#三文鱼 #美食
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叫我志胜🐢8月前
香煎三文鱼排一口让你看见大海#好吃到停不下来 #三文鱼 #美食
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厨房XIANG小白4月前
原汁原味香煎三文鱼排，我们都爱吃#三文鱼排的制作方法 #在家做美食
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驴妈爱美食5月前
三文鱼这么做健康又好吃😋#三文鱼 #三文鱼的花式吃法 #三文鱼怎么吃 #香煎三文鱼 #干煎三文鱼
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一刻锅气6月前
没有任何人能拒绝的，香煎三文鱼的创意做法 一份属于夏日的香煎三文鱼，小茴香的清新点缀在鲜美的三文鱼排，简单的调味，让这道好吃又好看的三文鱼加分。#香煎三文鱼 #小茴香 #三文鱼扒 #唯独美食与亲不可辜负 #一人食vlog
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敏敏加油鸭4月前
#创作灵感 跟着厚皮橙煎三文鱼边角料，酥酥脆脆的好吃#跟着抖音做美食 #太香啦
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阿桃3月前
今天下班做一个超级简单的香煎三文鱼扒，有手就会！健康美味拿捏🤏，记得好好吃饭哟！#vlog日常 #日常分享 #懒人美食
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根根饿了3年前
大厨根上线！自制美味低卡的香煎三文鱼排，美味又健康！#宅家花式轻食餐挑战 #春日健康餐 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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疆缘食尚馆10月前
#家常美食日记 #学做菜 今天跟大家分享香煎三文鱼排！
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Lucky6月前
山姆三文鱼排简单做法🍳🐟#山姆#山姆推荐#肇庆#山姆代购#三文鱼做法
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姜先生的料理2周前
在家复刻 法式经典的｜蒜香柠檬煎三文鱼｜法式土豆浓汤 #在家做美食 #好吃又解馋 #抖音美食教程 #三文鱼 #钛古IH多米诺电磁灶
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🔅JS5月前
香煎三文鱼，做法简单又好吃#简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食#强烈推荐
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殷桃小丸子🍒3月前
香煎柠檬三文鱼🔥 好的不能独享、大家一起看看吧#美食vlog #抖音美食创作者 #美食治愈心情 #抖音美食推荐官 #vlog十亿流量扶持计划
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識食男女賢少5月前
三文鱼扒怎样才能煎出完美状态 #三文鱼扒 #三文鱼纹路切法 #煎三文鱼 #煎三文鱼酱汁怎么调 #抖音美食创作人
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三胖的三餐四季5月前
这个香煎三文鱼巨巨好吃#三文鱼，外焦内嫩，鱼肉甘香，做法简单，营养好吃，而且低卡低脂！减脂的姐妹可以试一下哦 🐟食材： 三文鱼扒、蒜头、欧芹盐 山姆这款三文鱼提前用冷水泡5分种，再把包装拆开直接切小段，这时候三文鱼还是会冰冻硬硬的，没有关系直接吸干水分放入锅里煎，注意用小火哦，做法很简单，快点做起来吧！@DOU+小助手 @DOU+上热门 #山姆
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花吃！5月前
香煎三文鱼，外焦里嫩，鱼肉干香，而且巨巨巨巨巨简单#减脂食谱 #懒人美食 #今天吃什么 #减肥餐 #三文鱼
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托托摸天🇮🇹1月前
打工人的精致午餐| 只要平底锅，美味不翻车🍣 食材： - 1 块 三文鱼排 - 1 把 芦笋 - 2 汤匙 橄榄油 - 2 汤匙 黄油 - 2 瓣 大蒜 - 适量 盐和黑胡椒 - 塔塔酱 步骤： 1. 用厨房纸拍干三文鱼表面，撒盐和黑胡椒调味 2. 热锅倒入橄榄油，将三文鱼每面煎5分钟至金黄 3. 加入黄油和大蒜，将融化的黄油淋在三文鱼上1分钟 4. 取出三文鱼，同一口锅放入切好的芦笋 5. 芦笋用盐和黑胡椒调味，翻炒至变软 6. 装盘搭配塔塔酱享用 #芦笋 #三文鱼 #晚饭吃什么 #抖音美食 #抖音美食推荐官
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采采美美哒1年前
#煎三文鱼排 #减脂餐 #食谱分享 ，姐妹们来尝试一把，我们#一起减肥打卡 #减肥食谱
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食光私语7月前
蒜香柠檬煎三文鱼排 鱼肉外酥里嫩还带着柠檬的清香，还有黄油的奶香和厚重感贯穿始终，口感层次丰富，令人陶醉！#三文鱼 #法式 #蒜香黄油
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🌈不想不看不听🌈3周前
今日份瞎倒腾——-香煎三文鱼 昨天在奥乐齐买的鱼头和鱼排 准备炖汤的，没想到抖音里一搜都说太浓郁太腥 主打一个听劝 香煎靠谱 真的老好吃了 但是千万不要多吃 这么一个头一个排够一家吃的 一个人吃是要🈷️🈷️🈷️🤢 煎的话，200度正反10分钟，看自己喜欢的焦香程度 反正我感觉鱼骨头酥了比肉都好吃！#三文鱼 #奥乐齐 #三文鱼头怎么吃 #三文鱼排怎么吃
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杨大懿6月前
Hey穷鬼！月底了我懂的…15块搞定的下酒菜，咸蛋黄三文鱼排 安排！#三文鱼的花式吃法 #咸蛋黄 #深夜偷吃 #穷鬼套餐 #下酒菜必备
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姜先生的料理1周前
西餐厅经典菜肴｜香煎三文鱼佐意大利黑醋汁🤤🤤🤤🤤 #美食 #西餐 #煎三文鱼 #料理 #美食制作教程
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晔晔超耶4月前
不仅美到犯规，还健康到爆的香煎三文鱼，你确定不试试？挑战跟抖音学做100道神仙美食之香煎三文鱼，今日完成进度（17/100）。这道颜值和实力双在线的显眼包，只需简单三步，轻松get！会喘气就能学会，学不会你过来，我把锅吃了！评论区说说你夏天最馋啥？点赞高的立马安排！#跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #懒人美食 #健康减脂 #三文鱼
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叽里咕噜说啥呢2月前
慌慌张张忙忙碌碌的香煎三文鱼排#一人食 #美味
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884117368642年前
鱼香四溢低卡美味的香煎三文鱼排在家做，#三文鱼 #减脂餐 #健身 #在家做美食
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小美爱生活5月前
夏日轻食就选它～香煎三文鱼也好吃到爆哦！#美食教程 #夏日清爽美食 #夏日清爽开局指南 #烹饪 #厨房好物
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东方甄选少年时光4月前
很适合学龄期孩子吃的三文鱼排，里面含有丰富的蛋白质和DHA，简单煎一煎就很好吃～#三文鱼排 #东方甄选自营产品 #东方甄选
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Miko宝记1年前
Miko宝记 | 在家也能做出餐厅的蜂蜜黄芥末酱香煎三文鱼扒！做法简单又好吃！给你做饭也是一种幸福#美食教程 #三文鱼扒#香煎鱼排#抖音美食推荐官 #家常菜
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澺澺辅食日记4月前
10m+辅食 | 香煎三文鱼 | 外酥里嫩～ 今天分享一个三文鱼做法，这样做出来的三文鱼外酥里嫩一点也不柴，宝宝很爱吃，妈妈们快给宝宝试一下吧。#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #三文鱼
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Evaming3月前
實現煎三文魚骨自由，滿足你的味蕾！#在家做美食 #美食製作分享 #煎三文魚排做法 #愛生活愛美食 #一起學做菜
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再无光明桥5月前
《超级简单的煎三文鱼，鱼皮酥脆到舔盘！》 #好好吃饭大赛 #舌尖上的抖音 #vlog日常 一个人吃饭也要煎三文鱼🔥这才是成年人的浪漫~ 🔥
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正义夫妇3月前
三文鱼头汤，香煎三文鱼排#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食 #男人做饭 #按时吃饭
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杨巧儿3月前
#把橙学列为人生必修课 这样煎出来的三文鱼脆脆的超好吃小朋友超爱的#懒人美食 #快手菜 #在家做美食
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靚女爱做饭🍳3月前
香煎三文鱼块，山姆这款性价比太高了#妈呀太香了 #山姆 #低卡低脂餐
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只只日记🎀（辅食中）4月前
第88集|10月龄+27天|宝宝辅食：香煎三文鱼🍣 三文鱼🍣富含丰富的DHA和蛋白质，肉质软嫩鲜香，一点也不腥，让宝宝聪明又亮眼的密码就是它#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #三文鱼宝宝辅食做法 #DHA
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鱼鱼大吃不胖2周前
懒人福音！5分钟搞定日料店级美味：黄油煎三文鱼排。#山姆会员商店 #抗炎食物 #三文鱼美食 #抗炎抗衰 #大海的馈赠
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正经料理-阿泽5年前
外酥里嫩的三文鱼排，健康又营养 #我的美食日记 #自制美食 #日料
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慧慧的安心食光5月前
哈哈，三文鱼排也到了#在家做美食 #vlog日常
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陆远的菜5月前
茶想煎三文鱼，口味独特，超好吃！ #三文鱼 #好吃到停不下来
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JasonK1周前
煎三文鱼 #万物皆可种草
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