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小高姐的魔法调料1月前
【小高姐】水煮鸡胸肉 水煮鸡胸肉食谱： 干辣椒：9个 花椒：1 小勺 小茴香：1 小勺 八角：1个 盐：1 小勺 生抽：2大勺 鸡胸肉：2个，大概（250克 每个） 花生酱：1 大勺 蒜末：1 大勺 red hot 辣椒酱：1 大勺 炖鸡胸肉汤：1大勺 小黄瓜：1根 洋葱：1 /8 个
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优米低卡美食7月前
低卡番茄鸡胸肉片 滑滑嫩嫩超好吃😋#低卡低脂餐 #低卡美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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喂喂喂佳庆7月前
水煮鸡胸肉教学做法攻略#鸡胸肉#美食教程 #减脂#蛋白质#美食分享
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陶然吃不堡🍔4月前
暴打鸡胸肉❗️家人们谁懂啊！鸡胸肉这样做真的嫩到出汁😋#减脂餐 #減肥 #减脂期 #减肥 #减脂餐打卡
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小高厨房6月前
水煮肉片 #水煮肉片#抖音美食推荐官 #地方特色美食 #美食手艺人超有料#我是美食创作者
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胡哥的饭桌6月前
包瘦的！超鲜嫩多汁的鸡胸肉做法7天不重样 鸡胸肉的3种嫩肉，7种调味外加3种烹饪方法，不可能不好吃 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #在家做饭 #美食vlog #减脂
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老万的美食日记1周前
分享十道鸡胸肉的超好吃的做法，最后一道你肯定没吃过 #美食 #美食教程 #鸡胸肉 #鸣潮
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水煮汉堡4月前
鸡胸肉腌制方法分享，腌制后无论煎煮炒都巨好吃！#健身餐 #低脂低卡餐 #vlog日常
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小海鸥3周前
低卡美食水煮鸡胸肉片#好好吃饭
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熊来了2月前
吃饱点再减肥嘛…#原创视频 #抖音美食创作人 #水煮鸡胸 #抖美食
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毛毛（减脂版）7月前
减脂餐有多简单，分享鸡胸肉超级简单的做法，好吃又滑嫩#鸡胸肉#水煮鸡胸肉 #减脂餐
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王小劲1周前
再也不用吃磨牙龈的鸡胸肉了😂#减脂餐 #鸡胸肉 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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做啥吃啥5月前
鸡胸肉试试这样做，低卡美味的下饭神器#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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小高姐的美食日记4月前
比烧烤好过瘾的圆葱干蒸鸡胸肉，低卡低脂，鲜嫩又多汁#动手自己做美食 #种草激励计划 #真的很summer #抖音美食创作者 #懒人美食
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美食达人1周前
《人生一串 第三季》 长得像美食博主的女人 鸡胸肉最嫩最解馋的做法！椒麻水煮鸡胸肉搭配榨菜肉丝面
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美食密码 啊鹏4周前
#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感 鸡胸肉这样吃也太绝了，清爽低卡，连吃7天都不腻。#水煮鸡胸肉 #鸡胸肉家常做法
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红薯小子🍠4月前
减脂期不要在吃水煮鸡胸了 快试试这个万能鸡胸肉腌制方法 从此让你爱上鸡胸肉，做一次吃一周，分装起来放冰箱冷冻吃的时候提前拿出来解冻，腌制后的鸡胸肉无论煎炸炒煮都超级好吃#每日减脂餐#好好吃饭大赛 #减脂餐
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减饭5月前
#减脂期 一周吃三次的凉拌鸡丝，水煮鸡胸肉吃腻了，你就试试这个酸辣爽口的凉拌鸡丝#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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吕野草1周前
这是我最常用的饮食，增肌减脂都适用，最根本的就是看你能不能坚持到最后。#减脂饮食 #日常做饭 #健身
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水煮汉堡1周前
水煮鸡胸纯纯是没苦硬吃，能长期坚持的饮食才是王道#健身餐 #水煮汉堡
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吃货的日常分享4月前
水煮肉片 鸡胸肉水煮肉片做法 - 火锅底料 半包（根据自己口味来） - 鸡胸肉 300g切片，用淀粉+料酒+白胡椒粉+盐生抽腌制 -配菜 ：娃娃菜、金针菇、鸡腿菇、乌冬面（配菜可以根据自己口味调整） - 葱花、干辣椒、白芝麻（有时间可以加点蒜末更香） 锅中放少许油，加入火锅底料炒出香味 加娃娃菜和鸡腿菇先翻炒一下加入适量清水烧开再煮几分钟，放入金针菇和乌冬面煮熟后捞出垫底。 保持汤底微微沸腾，下肉片滑熟（约1分钟），肉片连汤一起倒入碗中。 撒上葱花、辣椒面、白芝麻淋上热油激发出香味即可！ 简单快手厨房小白也能轻松做出正宗川味，喜欢麻辣的朋友一定要试试！🌶🔥 用刀口辣椒其实更香，我没时间弄就直接撒的辣椒面了。#美食教程 #水煮肉片 #川菜 #跟着抖音学做菜 #下饭菜
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阿牧少年3月前
水煮鸡胸肉 鲜嫩多汁，夏日必备，做少了做少了#鸡胸肉 #一人食记 #我的厨房日记
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健身的陳1月前
减脂餐也能做出很美味，拒绝难吃无味的水煮鸡胸肉#vlog日常 #减脂餐 #减脂饮食
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芋泥低卡食记4月前
竟然真的可以这么简单做低卡鸡胸肉！#鸡胸肉#我的厨房日记#美食教程#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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自律的糕弟（增肌中）7月前
我认为水煮鸡胸肉是最难吃的食物 但是我们可以换一种烹饪方式 请大家认真看完 #减脂 #减脂餐 #减肥 #励志
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百变杰尼9月前
好吃爱吃#健身 #美食测评 #水煮鸡胸肉 #嘴硬 #减脂餐
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yuu6月前
低卡一周备餐分享｜鸡胸肉这辈子也想不到自己可以这么娇嫩！#备餐 #低卡低脂餐 #美食分享 #美食教程 #备餐日常
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桃桃超爱吃🍑3周前
吃了等于没吃的七道低卡鸡胸肉做法，光吃不长肉！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #减肥
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荣战队-尹世航4月前
到底怎么煮鸡胸 #减脂期 #健身饮食 #健身小白必看经验 #鸡胸肉 #健身干货 省流量版在这里： 1.鸡小胸去掉筋膜 2.把水烧开 倒入一袋关东煮料包（可选） 3.关火 下入鸡小胸（水完全没过） 4.焖煮20分钟 5.搅成鸡丝分装保存
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薯片先生（暂停营业）1周前
关于水煮鸡胸肉，我愿称之为：“皇帝的新肉” 以前测评薯片，看的是“口味”。 现在测评这个，看的是“命”。跟她开心比起来，我爱吃。#薯片先生 #沉浸式测评 #减脂餐 #水煮鸡胸肉 #一本正经胡说八道
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头大辛(线上线下)7月前
我减脂期的鸡胸肉绝招——口水滑鸡#减脂 #健身 #减脂餐 #减脂期 #鸡胸肉的神仙吃法
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是夹心吖🔥（已上岸）5月前
又掉了1斤#控制食欲#水煮鸡胸肉 #减肥 #芹菜蘸酸奶 #掉秤
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虾壳4月前
我说这是女团减脂餐，这就是女团减脂餐，我说我吃的什么，它就是什么！很好！我离成功，又近了一步
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荣战队-尹世航4月前
别再纯水煮啦 小傻瓜 #减脂餐 #健身饮食 #鸡胸肉 #健身小白必看经验 说起来这个所谓的减脂饮食 其实本质上就是在有热量缺口的前提下 去尽可能的把营养元素分配合理化 而且如果想长久的保持下去 一定要选择一个身体能长期接受的烹饪模式 咱们不可能一辈子吃水煮吧 即使是备赛的运动员 也不会上来就搞极端的饮食模式 而且最后都是要回归到生活中去的 对自己的身体好一些 尝试不同的烹饪方式 只要你不是裹上面糊去油炸基本都没啥大问题 所以今天你还在水煮吗@渡江海 🧐
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小高姐的美食日记1月前
#初冬的寒冷被香味救赎了#抖音美食创作者 #强烈推荐 热油一泼，满屋麻香，一整个被迷住了#水煮肉片 #美食
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传振的读研划水日记（减脂ing）1周前
回复 @和平🐭🫶的评论 感谢分享，这样吃果然可口很多了😭鸡胸肉做法技能点➕1😃各位还有觉得好吃的做法可以分享在评论区帮助更多人谢谢#水煮鸡胸肉做法
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我很自律 增肌期3月前
#美食 #水煮鸡胸肉做法 @自强不息归来
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水煮汉堡3周前
麻辣鸡胸肉用来炒饭也是一绝！#健身饮食 #低卡低脂餐 #水煮汉堡
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小高暴躁日记1月前
损狗点菜，家庭版“水煮肉片”#日常vlog #分享美食 #宝妈
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李寻一.（减脂版）1周前
水煮鸡胸，减脂绕不开的食物，高蛋白，计算起来很方便，80g一袋！#鸡胸肉 #减脂食谱
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贝斯老师带你瘦1月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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是腻腻3周前
鸡胸肉的三种水嫩做法 不柴不腥还好吃#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #美食教程 #抖音美食创作者 #减脂餐
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苹果好甜～4月前
一次解锁三款鸡胸肉花样吃法🐔夏日减脂计划#vlog日常 #美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #减脂
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差生想吃回锅肉1月前
如果把水煮鸡胸肉当麦乐鸡块吃… #水煮鸡胸肉 #白色石膏 #猫饭门
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爱春来了1月前
今天分享一款低脂餐，好吃的鸡胸肉的做法。管理器的姐妹一定要收藏起来😊#强烈推荐 #太好吃了 #好吃到停不下来 #减脂期
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小高，你疯了吗4月前
今天吃#水煮肉片 用#火锅底料 没想到被出局了#美食vlog #日常做饭 #晚餐吃什么
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大瑜1周前
水煮的鸡胸肉竟然这么好吃，咸香入味鲜嫩爆汁，做法简单太适合减脂期啦～#鸡胸肉 #盐水鸡 #低脂低卡 #抖音趣胃计划 #懒人美食
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温州肥强（目标130斤）1周前
我可以通过不吃水煮鸡胸肉来减肥！但是我要证明 我的意志力 我这次的决心！捍卫我的目标 水煮鸡胸肉 也可以很好吃。也能做的跟牛排一样！#好身材吃出来 #减脂期 #减重日记 #记录生活
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三胖妈妈1月前
自制咸香入味盐水鸡胸肉，大口吃肉无负担健康又美味～ 500g鸡胸肉用8g盐+花椒+八角腌制12-13小时，切片煮6分钟焖5分钟，肉质鲜嫩不柴，减脂期也能大口吃！#自制咸香入味的盐水鸡胸肉 #把水煮鸡胸肉当麦乐鸡块吃 #适合减脂期的清淡饮食 #减脂人吃饭有多省事 #减脂食谱 @DOU+小助手
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饭门六师傅2月前
不干不柴的水煮鸡胸肉。以为能掉秤，结果炫了一碗米饭。#减脂期 #下饭菜 #治愈美食 #抖音美食创作者 @金浩官方旗舰店 #和刘涛一起鲜桌子
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传振的读研划水日记（减脂ing）2周前
呵，我真没招了#水煮鸡胸肉做法
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水煮汉堡1月前
穷鬼健身餐之盐水卤鸡胸，做一次可以吃四餐#健身饮食 #水煮汉堡
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逛吃，逛吃（好物推荐官）1年前
鲜嫩多汁的秘诀❗️ 鸡胸肉应该这么煮😋#真材实料才能做出好味道 #美食分享 #水煮鸡胸肉 #低脂低卡 #山姆会员店
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后期英雄2周前
减脂党狂喜！鸡胸肉这样做，咸香嫩到飙汁！ 谁懂啊！用盐水鸭做法腌鸡胸肉，直接颠覆认知！ 咸香入味还不柴，大口吃肉零负担～ 减脂期嘴馋不用忍，简单几步复刻，比吃水煮鸡胸快乐 10 倍！ #美食教程 #抖音美食 #减脂食谱
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小艺管住嘴2月前
水煮鸡胸肉 清凉做法来了 #在家做美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #我的厨房日记
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含果糖糖杀手1周前
古人的智慧在于中庸，在于不偏不激，任何食物需要科学对待，不能一味迷信蔬菜完全健康，健康饮食是一件复杂的事情，不能固执地迷信于一种思想，可能背后有更加巨大的雷#健康#健康饮食 #食物
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小高爱生活2周前
天冷了就适合吃这道水煮三鲜，不爱炒菜的时候就安排这道菜，简单又好吃#水煮三鲜做法 #简单又好吃 #水煮牛肉
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小高教做菜1周前
#下饭菜 #下饭菜家常菜 #家常菜 #美食 #美食教程
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烟炊食记5月前
孩子们爱吃的鸡胸肉食谱来啦#生࿆活࿆࿆就࿆是࿆这࿆么࿆简࿆单࿆ #水煮肉片教程
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一日三餐4周前
#dou上热门🔥 #减脂餐美食 #减脂期鸡胸肉的七道神仙做法，最后一道最后一道嘎嘎掉秤 "减脂餐 "鸡胸肉 "美食教程
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鸡胸肉大王1周前
如果鸡胸肉只能选择一种吃法，我一定会选择这个茄汁玉米鸡胸肉！#减脂餐分享 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #减脂餐
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王师傅美食教程1周前
鸡胸肉最好吃的八种神仙做法，每一种都香迷糊了#鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #鸡胸肉 #家常菜 #美食教程
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红一来了1月前
告别又柴又淡鸡胸肉 进阶版盐水鸡胸肉 减脂期当饭吃都不腻 三步搞定咸香入味鸡胸肉：炒盐抹肉→冷藏12小时→水煮5分钟 焖10分钟=零失败 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #鸡胸肉减脂餐即食 #减脂期主食 #减脂食谱
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阿朋(记录版)1周前
午夜销魂~#香啊造啊 #健身饮食 #吃水果 #美食测评 #水煮鸡胸肉
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